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メンバーの最新公開ダイエット日記です。
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microppi (2) |
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| 2026年10月15日(木) |
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10/14のたんぱく質
豆腐、牛乳、鮭、豚肉、卵 |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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peridot (2) |
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| 2026年10月14日(水) |
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| 65.2 |
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| 色々楽しみ😊 |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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microppi (2) |
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| 2026年10月14日(水) |
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10/13のたんぱく質
豆腐、牛乳、鮭、豚肉、牛肉、大豆、ナッツ |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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peridot (2) |
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| 2026年10月13日(火) |
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| 65.1 |
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| まあいいか！ |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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microppi (2) |
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| 2026年10月13日(火) |
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10/12のたんぱく質
豆腐、牛乳、卵、豚肉、鶏肉、寿司ネタ全般 |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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