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メンバーの最新公開ダイエット日記です。
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peridot (2) |
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| 2025年4月12日(土) |
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| 61.5 |
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お菓子買わずに済んで良かった。
節約とダイエットになる。
これからも、、
でも無理はしない。 |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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peridot (2) |
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| 2025年4月11日(金) |
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| 61.6 |
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体脂肪率はかなり高いが内臓脂肪は標準だし筋肉量も普通。
皮下脂肪型肥満か。 |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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peridot (2) |
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| 2025年4月10日(木) |
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| 61.9 |
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古紙回収に出すものをまとめた。
新聞取らなくなり出す頻度激減。
まとめ方もかなり、下手に。 |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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peridot (2) |
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| 2025年4月9日(水) |
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| 62.1 |
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リンゴ１個290円くらい。
小ぶりだけど4個入り800円くらいのを買った。
あまりの不味さにガッカリ。
昔だけど3個300円くらいの時代に自然食品店の700円のを買ったが
あれは最高に美味しかったなあ。 |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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peridot (2) |
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| 2025年4月8日(火) |
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| 61.5 |
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やはり紙に書くと間違いなくできる。
思いつきも書いてみよう。 |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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