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メンバーの最新公開ダイエット日記です。
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microppi (2) |
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| 2026年10月20日(火) |
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10/19のたんぱく質
豆腐、牛乳、豚肉
量は結構食べたけど、種類が少ない！ |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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peridot (2) |
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| 2026年10月19日(月) |
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| 65.0 |
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| 引き寄せ成功！ |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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microppi (2) |
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| 2026年10月19日(月) |
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10/18のたんぱく質
豆腐、牛乳、卵、納豆、海老、いか、鮪、チーズ |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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peridot (2) |
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| 2026年10月18日(日) |
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| 64.6 |
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| 近場のがお金かかる、、、 |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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microppi (2) |
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| 2026年10月18日(日) |
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10/17のたんぱく質
チーズ、がんもどき、豚肉、海老、卵 |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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