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メンバーの最新公開ダイエット日記です。
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microppi (2) |
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| 2026年9月25日(金) |
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9/24のたんぱく質
豆腐、牛乳、卵、豚肉、海老、鯵、小豆、鶏肉、カスタード |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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peridot (2) |
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| 2026年9月24日(木) |
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| 64.5 |
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| 生協の唐揚げまあまあだった。 |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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microppi (2) |
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| 2026年9月24日(木) |
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9/23のたんぱく質
豆腐、牛乳、チーズ、卵、納豆、豚肉、ソーセージ |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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peridot (2) |
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| 2026年9月23日(水) |
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| 64.1 |
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| 変な夢を見た^^; |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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microppi (2) |
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| 2026年9月23日(水) |
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9/22のたんぱく質
豆腐、牛乳、卵、豚肉、納豆、がんもどき、厚揚げ、練り物 |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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