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メンバーの最新公開ダイエット日記です。
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peridot (2) |
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| 2026年7月31日(金) |
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| 62.3 |
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ダイエット企画に参加しました。
途中ネットのお菓子作りにはまり体重が増えましたが何とか最後頑張りました！
体重-0.8kg
B︰-2cm
W︰-5cm
H︰-3cm
体重こそあまり変化ないですが、ウエスト減ったのは嬉しいです。
途中は測っていませんでしたが
スカートやスラックスが少しずり落ちるようになって、もしかして？と思っていました。
企画で始めた長めのウォーキングや筋トレが効いたように思います。 |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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microppi (2) |
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| 2026年7月31日(金) |
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7/30のたんぱく質
牛乳、卵、豚肉、ナッツ、がんもどき |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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peridot (2) |
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| 2026年7月30日(木) |
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| 62.7 |
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| 最近、予報では前日まで33℃で当日になると36℃とかになること多い。 |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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microppi (2) |
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| 2026年7月30日(木) |
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7/29のたんぱく質
豆腐、牛乳、牛肉、鶏肉、豚肉 |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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peridot (2) |
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| 2026年7月29日(水) |
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| 62.7 |
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| なぜ大きな地震が続くのか、、、 |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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