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メンバーの最新公開ダイエット日記です。
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microppi (2) |
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| 2026年5月10日(日) |
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5/9のたんぱく質
牛乳、卵、豚肉、豆腐、チーズ、ナッツ、寿司ネタ（鮪、鯛、いくら、ウニなど） |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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peridot (2) |
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| 2026年5月9日(土) |
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| 62.3 |
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さて、明日からまた実家へ。
楽しみだがね。 |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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microppi (2) |
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| 2026年5月9日(土) |
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5/8のたんぱく質
豆腐、牛乳、チーズ、鶏肉、豚肉、がんもどき、納豆 |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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peridot (2) |
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| 2026年5月8日(金) |
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| 62.7 |
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| 昨日は色々慌ただしい日だった |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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microppi (2) |
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| 2026年5月8日(金) |
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5/7のたんぱく質
卵、牛乳、チーズ、豚肉、納豆 |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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