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メンバーの最新公開ダイエット日記です。
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microppi (2) |
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| 2026年4月30日(木) |
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4/29のたんぱく質
豆腐、牛乳、卵、鯛、鮪、海老、鶏肉、白身魚 |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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peridot (2) |
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| 2026年4月29日(水) |
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| 61.8 |
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なかなか大変だったが
無事終わり感謝！
人生、いろいろ。 |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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microppi (2) |
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| 2026年4月29日(水) |
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4/28のたんぱく質
豆腐、牛乳、卵、鶏肉、鮭、納豆 |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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peridot (2) |
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| 2026年4月28日(火) |
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| 61,5 |
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| 大丈夫、完璧❗ |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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microppi (2) |
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| 2026年4月28日(火) |
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4/27のたんぱく質
豆腐、牛乳、卵、鶏肉、豚肉、鰹節、納豆、ナッツ |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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