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メンバーの最新公開ダイエット日記です。
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microppi (2) |
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| 2026年9月15日(火) |
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9/14のたんぱく質
豆腐、牛乳、卵、豚肉、鰹節、納豆、練り物、がんもどき |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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microppi (2) |
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| 2026年9月14日(月) |
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9/13のたんぱく質
牛乳、卵、豚肉、海老、いか、ソーセージ、サラミ、チーズ |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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peridot (2) |
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| 2026年9月14日(月) |
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| 63.5 |
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| たくさん食べられるのは幸せ！ |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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peridot (2) |
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| 2026年9月13日(日) |
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| 63.7 |
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弟の退院付き添いのため帰省。
丸一時間待合所で放置されたうえ
会計は間違えられ30分かかったり。
この病院はいつもそう。
だから覚悟はしてたけどね。
これで中核病院とは。
せめて実家から近ければ良いが
タクシー代もバカにならんし。
先生良い人じゃなかったら廃院だよ、、 |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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microppi (2) |
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| 2026年9月13日(日) |
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9/12のたんぱく質
牛乳、卵、いか、鮪、海老、牛肉、鶏肉、蒲鉾、枝豆 |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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