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メンバーの最新公開ダイエット日記です。
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microppi (2) |
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| 2026年5月5日(火) |
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5/4のたんぱく質
豆腐、牛乳、卵、牛肉、ナッツ
ナッツは夜、口寂しいときに食塩油不使用のものを食べることが多いです！ |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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peridot (2) |
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| 2026年5月4日(月) |
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| 62.7 |
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実家にいる時は全く間食しなくて平気なのに
家に戻ると途端に一日中食べたくなるのはなぜ？ |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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microppi (2) |
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| 2026年5月4日(月) |
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5/3のたんぱく質
豆腐、牛乳、卵、鯛、海老、桜海老、豚肉、牛肉、ナッツ |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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peridot (2) |
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| 2026年5月3日(日) |
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| 62.3 |
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楽天カードやらAmazonプライムやらの不審メール毎日たくさん。
今日は年金機構。
いい加減にしてくれ。 |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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microppi (2) |
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| 2026年5月3日(日) |
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5/2のたんぱく質
豆腐、牛乳、卵、ナッツ、豚肉、魚肉、チーズ |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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