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メンバーの最新公開ダイエット日記です。
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microppi (2) |
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| 2026年5月20日(水) |
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5/19のたんぱく質
豆腐、牛乳、卵、鶏肉、納豆、ツナ、カニカマ、ナッツ |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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peridot (2) |
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| 2026年5月19日(火) |
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| 62.2 |
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| せっかく減った体重維持しなくては。 |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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microppi (2) |
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| 2026年5月19日(火) |
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5/18のたんぱく質
豆腐、牛乳、チーズ、卵、鶏肉、納豆、カニカマ、ナッツ |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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peridot (2) |
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| 2026年5月18日(月) |
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| 62.2 |
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実家帰るのは今までは面倒だった。
特急予約とか、その日に限って電車遅れて
特急に間に合うのか冷や汗、とか。
でも頻繁になるとそれすら楽しめるというか。
結局何とかなるし帰れば色々楽しいし。 |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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microppi (2) |
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| 2026年5月18日(月) |
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5/17のたんぱく質
豆腐、牛乳、卵、鯛、海老、桜海老、豚肉、牛肉 |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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