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メンバーの最新公開ダイエット日記です。
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peridot (2) |
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| 2026年9月27日(日) |
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| 64.8 |
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| 昨日はスムーズだった |
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現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
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microppi (2) |
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| 2026年9月27日(日) |
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9/26のたんぱく質
牛乳、卵、豚肉、カキ、鰹節 |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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peridot (2) |
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| 2026年9月26日(土) |
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| 64.7 |
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| 食べられるのは幸せだ。 |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
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microppi (2) |
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| 2026年9月26日(土) |
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9/25のたんぱく質
牛乳、チーズ、卵、納豆、豚肉、ソーセージ、練り物、厚揚げ、がんもどき |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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peridot (2) |
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| 2026年9月25日(金) |
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| 64.9 |
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| 今日はたくさん歩く！ |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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