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メンバーの最新公開ダイエット日記です。
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microppi (2) |
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| 2026年4月25日(土) |
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4/24のたんぱく質
豆腐、牛乳、鮭、卵、何らかの肉（レトルトに入ってた肉）、煮豆 |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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peridot (2) |
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| 2026年4月24日(金) |
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| 62.1 |
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不安もあるがなぜか前向きな感じ。
良い傾向。 |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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microppi (2) |
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| 2026年4月24日(金) |
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4/23のたんぱく質
豆腐、牛乳、牛肉、卵
何か忘れている気がしないでもないが… |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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peridot (2) |
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| 2026年4月23日(木) |
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| 62.1 |
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もし、〇〇だったらどうしよう、と頭に浮かんだ時
ま、何とかなるでしょ！と思えれば楽。
なるようにしかならん。
不安続くなら紙に書いて整理！ |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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microppi (2) |
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| 2026年4月23日(木) |
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4/22のたんぱく質
豆腐、牛乳、豚肉、卵、なると
食べる時間もいつもと違ってイレギュラーな一日でした。 |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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