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メンバーの最新公開ダイエット日記です。
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peridot (2) |
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| 2026年7月24日(金) |
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| 62.8 |
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ダイエット企画参加しているのに
つい食べちゃって💦
でも！ウエストとか測ってみたらマイナス！
嬉しい😭 |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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| 朝 | トースト(8枚切)2枚、スライスチーズ、ハム、冷凍ブルーベリー | |
| 昼 | | |
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| 間食 | | |
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microppi (2) |
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| 2026年7月24日(金) |
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7/23のたんぱく質
豆腐、牛乳、チーズ、ハマチ、豆類、魚肉ソーセージ、納豆、卵 |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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peridot (2) |
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| 2026年7月23日(木) |
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| 62.7 |
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| 暑いの今日までにして欲しい、、、 |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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microppi (2) |
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| 2026年7月23日(木) |
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7/22のたんぱく質
豆腐、牛乳、練り物、豚肉、たこ、納豆 |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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peridot (2) |
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| 2026年7月22日(水) |
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| 63.0 |
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| しいたけとエノキ買おうとスーパー行ったがなく、色々入った冷凍きのこ買った。 |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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