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haomin
2025/5/15 (木) 18:59
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出不精を直そうと思い、ちょっと遠出しました。
隣の県の新幹線が停まる一番近い駅で降りてぶらっと歩いて来ました。
JR乗ったの久し振り。
電車に乗っている時間が苦痛だと思っていましたが、乗ってみたら別に苦にならなかったので、次はもっと遠くに行ってみたいと思います。
haomin
2025/5/15 (木) 18:52
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朝の挨拶を忘れていました。
こんばんは！
hyoi
2025/5/15 (木) 17:53
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本日のおつまみ、茄子とピーマンと豚肉の炒め物・冷ややっこ・スモークサーモン＆新玉ねぎのスライス(^^♪
〆に納豆とキムチでご飯。
お楽しみにブルーベリーとイチジクとミカンの皮の🍰
満腹満腹！
ナノ 47.8ｋｇ
2025/5/15 (木) 17:47
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温泉水を、3本汲めましたの。
移動距離が長くて、何往復かしていたの。
なぜだか、とても大変だったの。
こなすべきscheduleは、clear。
来週5/22〜25、
かつや、4品各210円引き。
特別、お安くはないの。
最近、行っていなかったの。
たまにはいいかなぁ〜♪
haomin
2025/5/15 (木) 17:43
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市場が開かれる日なのでとろなすを買いに行ったら、奇形果を安く買えました。
こういうの面白くて好きです。味は変わらないし。
hyoi
2025/5/15 (木) 17:37
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歯医者さんに行き、駅ビルと駅前スーパーに寄って買い物ののち、書類を発行してもらうためにお役所の出張所であれこれ手続き。
明日は司法書士事務所で必要書類を提出してから、万葉集講座に向かいます。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/5/15 (木) 17:13
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通常、
・ゴム
・ヘアクリップ
が、最近は、多いですの。
バレリーナヘアスタイル
vogue japan
では、
・コム
・ヘアピン
だけでも、作れるヘアースタイル。
ヘアネットを使ってもよいし
使わなくてもよいし。
髪を3分割することで、
崩れにくくなるの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/5/15 (木) 17:08
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こんにちは。
キレイナビアンケートの影響もあり、
ヘアスタイルについて、考えてみたの。
バレリーナヘアスタイル
vogue japan
意外と手軽に、崩れないお団子ヘアー。
運動をしたり、
大掃除をしたり。
書類整理をしたり。
何かとちょっと気になる、
ヘアスタイル。
のんたろう
2025/5/15 (木) 15:25
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こんにちは。暑いです。明日も暑そうですが、あと1日頑張ります。
まりや
2025/5/15 (木) 14:50
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ラッキーデーとか書いた直後、
お風呂場にカエルがいて、中々、追い出せなくて困った挙句、
困り果てて父を呼ぼうと、廊下を歩いていたら、アネコムシ踏んだ・・・。
しかも、父に「飯にお前の髪の毛が入ってた！」と怒られた。
アンラッキーデーだったみたい。
まりや
2025/5/15 (木) 12:40
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絵合わせゲームで、マスカラ当たった♪
もしかしたら、ラッキーデーかも♪♪♪
奈々
2025/5/15 (木) 9:44
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今日の最高気温25度となっていました。
今は23度、湿度58％。遅くなってしまいました。💦
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
hyoi
2025/5/15 (木) 8:20
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おはようございます⛅
穏かな朝です。
今日はまだ花のあるデンドロビュームを一鉢植え替えをする予定。
今日も穏かに過ごせますように(^^♪
もしもしかめよん
2025/5/15 (木) 7:22
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おはようございます。15日の木曜日。
さっきは入れなかったけどね。
よい日になりますように🍀
haomin
2025/5/15 (木) 0:22
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日付が変わりました。
そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/5/14 (水) 23:01
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明日、温泉水、汲みに行こうかな？
別のscheduleとの兼ね合いで、
調整がつけば、行っておくと、
楽と言えば楽。
今日も、様々な知識等に、触れることが出来ましたの。
23:00。
今週は、ちょっと消灯時間が遅れ気味。
20:50目標。
おやすみなさぁい＊*
もしもしかめよん
2025/5/14 (水) 22:54
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そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は10400歩。
昨日のジム、上腕三頭筋に効いてる❗️
hyoi
2025/5/14 (水) 22:13
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明日は歯医者さんの予約が入っています。
ちょっと離れているので遅れないようにいかなければ。
おやすみなさい☆彡
明日が穏やかに過ごせますように。
奈々
2025/5/14 (水) 20:32
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さて、そろそろ寝るとします。早いですが(笑)
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです。☆彡
hyoi
2025/5/14 (水) 19:53
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本日のおつまみ、椎茸の肉詰め・焼きじゃけ・ナッツ＆フルーツ(^^♪
〆にキムチと蕗みそで炊き立てごはんを２膳。
お楽しみにイチジクとブルーベリーとミカンの皮の🍰
満腹＆満足！！
haomin
2025/5/14 (水) 18:26
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お米が高いのでパンで刺身を食べました。
流石に刺身はお米で食べたい…。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/5/14 (水) 18:12
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そろそろ、dinnertime〜♪
ナノ 47.8ｋｇ
2025/5/14 (水) 18:03
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何かと快挙が続いた、8年の月日だったの。
震度7クラスの、地震が発生した被災地にも、
温泉旅行に行けて、
倒壊した建物等の様子等を、見学。
とても、参考になりましたの。
明日は、わが身。
1.被災しないように、逃げ切る。
2.被災してしまったら、許容riskで持ちこたえる。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/5/14 (水) 17:56
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温泉施設の、ご近所の観光名所等も、いくらかまわったの。
そんな幸せな月日を、
8年くらいは過ごし、
多い時には、2.3回/月は、行っていたの。
weight controlは、なぜかしやすく、
かなり食べても、1.2��/回で抑え込めていた。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/5/14 (水) 17:51
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2020年よりも前に、
1泊2日で、よくdinnerbuffet付き、温泉旅行に行っておりましたの。
基本的に、施設内で盲目的に、
3回max/day×2日 を目安に入泉。
カラオケで、盲目的に歌う。
その他、アミューズメントがある際には、マレットゴルフ等。
Rira
2025/5/14 (水) 17:31
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Denny'sでランチしてきました。
バースデープレートはアプリで無料でした。
のんたろう
2025/5/14 (水) 15:55
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こんにちは。いよいよ夏ですね。体調を崩さないよう、気をつけましょう。
ごろーにゃん
2025/5/14 (水) 13:34
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こんにちは。
倉庫に仕舞ってた大工道具を見直し断捨離。
長年使わなかったもの、父が持ち込んだ道具類などをひとつずつ見てると何だか複雑な気持ちになりました。
多分、父が大工の仕事をしてたからかも。
使わないものはお役目を終えたと思っておきます。
haomin
2025/5/14 (水) 12:50
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はじめて見て買ってみたカカオの紅茶、なかなか癖が強いです。
ミルクと結構合うのでミルクティーにして飲んでいます。
はまりそうな味わい。
まりや
2025/5/14 (水) 10:20
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１時間ほど、ウォーキングし、
この間、傘を貸してくれたおばさんの家に寄って、傘を返して帰ってきました。
お礼に紅茶渡したけれど、喜んでくれたかなぁ？
hyoi
2025/5/14 (水) 10:19
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次は、６月に四万温泉。
今回の川治温泉は温泉ゆったりのつもりでノープランで行ったら、同行者に引きずられて龍王峡から川治温泉までのハイキングをする羽目になってしまったので、次回はいくつかプランを用意した方がいいと思っています。
下調べをしようと思います(^^♪
hyoi
2025/5/14 (水) 8:31
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今回の２泊３日の川治温泉旅行。
一日目は宿までの移動と温泉ゆったり。
二日目に下今市酒造見学。
三日目に龍王峡から川治温泉迄のハイキング。
全て込みで21,906円（プラスお酒購入5,700円）。
リーズナブル(^^♪
hyoi
2025/5/14 (水) 8:05
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おはようございます⛅
資源ゴミを出し、部屋に戻ると、今年は咲かないと思っていたシンビジュウムの花がベランダでぽつりと一つ咲いているのに目が留まりました。
週に一回液肥を散布するのを何だか最近さぼってしまっているのを、とても申し訳なく感じた一瞬です。
もしもしかめよん
2025/5/14 (水) 7:43
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おはようございます。14日の水曜日。
よい日になりますように🍀
haomin
2025/5/14 (水) 7:18
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おはようございます。
今日は明るい曇り、そのうち晴れそうです。
今日もよろしくお願いします。
まりや
2025/5/14 (水) 7:09
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絵合わせゲーム「バッグ」400P当たった！！
久々に当たったので嬉しい♪
まりや
2025/5/14 (水) 7:07
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なんか、友達に嵐の二宮くんからメール来たww
それ、迷惑メールww
奈々
2025/5/14 (水) 5:13
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今日の最高気温27度となっていました。
今は16度、湿度65％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
もしもしかめよん
2025/5/13 (火) 23:17
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)
そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は9100歩。
ジム頑張ったからいいや。
hyoi
2025/5/13 (火) 22:14
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)
ラクチン♨滞在とはいえ、何のかんのと疲れました。
なんせ今朝は５時３０分から朝風呂！
がんばりすぎよね！
おやすみなさい☆彡
明日が素敵な日でありますように(^^♪
ナノ 47.8ｋｇ
2025/5/13 (火) 21:56
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)
数十年前に、そんなkeyphraseを、きいたこともあったの。
imageを、全く捉えることが、出来ていなかったの。
その頃よりは、
imageも近く、
plan-doも、近いモノになってきたの。
アイピローとアイマスク持参。
22:00前消灯。
おやすみなさぁい＊*
haomin
2025/5/13 (火) 21:50
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アマゾンが来て目が覚めてしまいました（＝＝）
こんな時間までご苦労様です。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/5/13 (火) 21:42
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)
・腹横筋や
内外腹斜筋
が活性化されることで、
ウエストラインが引き締まり、肋骨の突出が軽減されるの。
骨盤のずれについて、
imageを持つことが出来たの。
骨盤の安定化は、
目立つあばらを抑制できるの。
無理に、ブランクに固執しないでおくの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/5/13 (火) 21:39
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)
40�埖罎砲覆辰討癲�
あばら骨が、目立たないようにするためにも、
骨盤ベルトは、貢献してくれるの。
・骨盤が正しい位置に固定されることで、
腹筋や背筋が適切に働き、姿勢が改善されるの。
・姿勢が整うことで、
肋骨が過度に開くのを防ぎ、
目立ちにくくなる可能性があるの。
きょうやん
2025/5/13 (火) 21:39
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いろいろな野菜をいれて、スープつくりました。
味付けはコンソメ味。
奈々
2025/5/13 (火) 21:04
8
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そろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです。☆彡
haomin
2025/5/13 (火) 21:01
7
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まだ9時ですが眠くなってきたので寝ます。
おやすみなさい。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/5/13 (火) 20:53
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)
アイマスクとアイピロー。
昨夜は、辛くなり、途中で外しましたの。
今日は、
アイピロー＋アイマスク
で、様子を見てみるの。
あと少し、PC。
21:50までに、消灯予定。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/5/13 (火) 20:50
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骨盤ベルトは、
論文の発表が続き、2025年においても、研究が進んでいるの。
滞っていた血流が促進され、
筋肉や
神経
のバランスが徐々に自然な状態へ戻る可能性があるの。
数か月以上planで、続けてみることにしたの。
骨盤ベルト、面白いの。
hyoi
2025/5/13 (火) 20:12
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只今、川治温泉２日３日の温泉お泊りから帰宅です。
ゴロゴロ製造機=^_^=は、平和にグースカピー。
鯉さんの安否は、明朝明るくなってから。
送迎バス付だったので、ラクチンらくちん。
お宿の周りは山藤の紫。きれいだわ。
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