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ごろーにゃん
2025/10/31 (金) 20:56
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こんばんは。
明日は紅茶の日でキティちゃんの誕生日です。
去年、キリンが午後の紅茶に起用してたスノーマンの目黒連を新聞広告各社に出してました。
今年も新聞広告があるといいな。
みなかみ
2025/10/31 (金) 20:35
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今日は寒いかな？
バーガーキングのアイスの、
無料配布に行かれた方居るかな？
良いHalloweenになったかな・・・
こういうのは毎年あっても良いですね。
hyoi
2025/10/31 (金) 20:18
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土産に、信州みそと地酒を買って１９時過ぎに帰宅。
ゴロゴロ製造機=^_^=は、hyoi膝を暖房器具だと思っているのでべったり張り付いてご満悦。
hyoi
2025/10/31 (金) 20:15
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本日は雨が降るとの予報だったので、小諸駅の周りをちょろちょろするつもりだったのですが、初っ端で行った懐古園でセット入場券なんて購入しちゃったものだから、ちょろちょろどころではなく駆け足で懐古園周辺の４か所の施設＋懐古園を観光。
ランチの店を予約していたものだから忙しいのなんの！
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/31 (金) 20:12
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信仰:目に見えないもの、超越的な存在、理念、信じる心。
徳：人としての善き性質、行い、心のあり方。
徳は、目に見えない、何かに守られること。
が、増えるの。
ナノ的には、
信仰:骨芽細胞の夜の活動を信じ、caを摂取する。
徳：水出しの静けさに、植物と身体への敬意を込める。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/31 (金) 20:06
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信仰が
未来を信じる力なら、
徳は
その未来に向かう歩み方。
万聖節（ばんせいせつ）では、
信仰に生き、
徳を積んだ人々（聖人）
を讃えるの。
そのように捉えると、捉えやすいの。
hyoi
2025/10/31 (金) 20:05
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小諸のお宿は♨
夕方・夜・就寝前・早朝・朝と入りまくって、用意しなくともすぐに入れるお風呂を満喫。
お泊りの楽しさって、風呂も食事もな〜んにも支度をしなくていいってことなんだよね、多分。
hyoi
2025/10/31 (金) 20:02
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布引観音の帰りは、ばてたらタクシーを呼ぶということで、お散歩。
登り道が多いのには参りましたが、観音参道のすごさに比べればなんのその。
４�劼鯤發い董⊂�諸駅周辺の蕎麦屋に到着。
いや、うまい。
蕎麦もうまいが、豆腐が絶品。
野沢菜のかき揚げなどと言う珍品もあり満足満足(^^♪
hyoi
2025/10/31 (金) 19:56
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昨日、小諸駅前でお友達と待ち合わせ。
そのままタクシーで布引観音階段下まで移動。
で、階段下に用意された竹の杖を使って長い長い階段を行くこと、ほとんど登山状態❣
息切れしつつやっとこさで登り切って、見下ろす小諸市街の眺望の素晴らしいこと(^^♪
Rira
2025/10/31 (金) 19:50
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警察凄いと思ったけど
自首したのね💦
Rira
2025/10/31 (金) 19:17
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26年前名古屋市西区主婦殺害事件の犯人逮捕ってびっくり‼️
すごい👏
血液のデータで顔まで再現できるらしい
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/31 (金) 18:48
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キリスト教や、宗教
と、縁遠い
学術派のナノも、
最近、人並みに、なじんできた気がしますの。
あらたまって、向かい合ってこなかったの。
かぼちゃの日
程度。
近年の市場は、Halloween活動が活発ですの。
そろそろdinner.
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/31 (金) 18:45
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毎年やってくる
ハロウィン🎃→万聖節→死者の日（11月2日）
の三日間
10/31
霊の訪問と仮装の儀 万聖節祭前夜
11/1
聖なる記憶と静かな祝福 万聖節
Happy All Saints' Day
感謝と祝福の気持ちを込める日
11/2 名もなき魂への祈り
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/31 (金) 18:19
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夜間の摂取は、
Caの吸収率を高める可能性がありますの。
特に消灯前1.5時間〜2時間前
の摂取は、骨形成が活発になるの。
消灯前の1.5時間前となると、
21:50消灯目標なら、
20:20ぐらいかな。
scheduleに、メモしましたの。
意図的に、試みますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/31 (金) 18:16
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久々に、
・アップルミント
・ドクダミ
の水出しではなく、
・緑茶の水出し
茶葉15〜30g/l
を、冷蔵庫にset.
緑茶は、カフェインが気になりますの。
お昼間に、いただくには、
悪くないの。
Caも、こまめに摂取中。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/31 (金) 17:42
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こんばんは。
久しぶりに、
リードディフューザー
を、使うことにしたの。
whitemusk
リードディフューザーとして使うと、
少し、香りが、変わるの。
そんな、香りの変化も、楽しいの。
1時間程度経過した段階で
リードの上下を入れ替えると、
より香りが楽しめるの。
みなかみ
2025/10/31 (金) 17:10
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また寝てました。
よし、昼ご飯食べます。
のんたろう
2025/10/31 (金) 16:41
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こんにちは。予想より早く雨が降り始め、今は本降りになっています。でも3連休は大丈夫そうなのでよかったです。
Rira
2025/10/31 (金) 16:23
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Happy Halloween
haomin
2025/10/31 (金) 15:31
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薄暗くなってきて夕方かと思ったら、まだ三時半でした。
今日はよく時間を間違えるなあ。
日が落ちるのも早くなりました。
haomin
2025/10/31 (金) 12:04
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お昼に食べた油淋鶏、はじめて食べましたが美味しかったです。
みなかみ
2025/10/31 (金) 11:05
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この時間の前が4時頃でした。
起きうまでは時間がかかるってこと？
眠くないおでこのまま
洗顔して、レンズ入れます。
もしもしかめよん
2025/10/31 (金) 10:17
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ゴミ出しに行って朝の忙しい時、
ご近所さんとペチャクチャ。
いちばんの話題は健康の事。
何度めかの大事にしなくちゃね〜でやっとお開き。
もしもしかめよん
2025/10/31 (金) 7:56
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おはようございます。31日の金曜日。
金木犀と銀木犀が並んで植えてありました。
よい日になりますように🍀
haomin
2025/10/31 (金) 7:15
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明け方のつぶやきに誤字があり失礼しました。
スマホで文字を打つの苦手です（＝＝）
haomin
2025/10/31 (金) 7:13
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おはようございます。
今日は曇っています。
今日もよろしくお願いします。
奈々
2025/10/31 (金) 5:54
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今日の最高気16温度となっていました。
今は15度、湿度87％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
桃
2025/10/31 (金) 5:51
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おはようございます。
曜日の感覚がなくなりがちだけど、今日は金曜日。
皆さまにステキな一日になりますように。
haomin
2025/10/31 (金) 4:42
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六時過ぎたと思って身支度？をしたら、四時半でした（==）
みなかみ
2025/10/30 (木) 23:28
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ハンバーガーチェーン「バーガーキング」は、
ハロウィーン当日の１０月３１日限定で、「ソフトクリーム」を無料配布する。
１４時〜１８時限定で、店頭で「ＴＲＩＣＫ ｏｒ ＴＲＥＡＴ」と唱えた
１８歳以下の客が対象に。各店舗先着３０名限定での提供となり、無くなり次第終了となる。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/30 (木) 23:11
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1週間以内に実践できましたの。
今日、行いましたの。
スッキリしましたの。
頻度は、これでよい感じでしたの。
つぶやき→記述→実践
記録が行動のトリガーになったの。
いつもではないの。
時々、成功しますの。
stretchしますの。
おやすみなさぁい＊*
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/30 (木) 23:08
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武士の心得
準備・先見・記録
の重要性。
翌日の行動を
前夜のうちに思案し、
記録しておく
と、他者より一歩先んじることができる。
未来への、手紙でもあり、
未来への、意志と記録でもあるの。
・形式的なこたつの掃除をしたい
と、つぶやきに、記述をしていると、
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/30 (木) 23:01
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今日の名言
翌日の事は、前晩よりそれぞれ案じ、
書きつけ置かれ候。
これも、諸事人より先にはかるべき心得なり
山本常朝
(1659年-1719年)
翌日のことは、
前の晩からそれぞれ考え、
書き留めておく。
すべての事柄で
人より先に行動するための心得。
→ なるほどぉ。
奈々
2025/10/30 (木) 21:55
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さて、そろそろ寝るとします。
今日もステキありがとうございました。
ではgoodknightです。☆彡
haomin
2025/10/30 (木) 21:13
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)
眠気がやって来たのでそろそろ寝ます。
おやすみなさい。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/30 (木) 21:05
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)
1918年
スペインかぜが流行したの。
ピラティスとともに
運動を続けた仲間達は
誰一人として
この病に倒れる人はいなかった。
と語り継がれているの。
covid-19対策等にも、
呼吸機能の改善、免疫力の維持、ストレス軽減
の点で注目されているの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/30 (木) 20:17
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・コアボール
・ビラティス1
・ピラティス2
を、かわるがわる、2.3週間。
30分〜1時間半目安で行って、
これだけ動けるようになると、
さすがに面白いの。
初心者は片脚ティーザーや膝を曲げた状態
慣れたら、徐々に両脚を伸ばす完全なティーザー
を、行ってもよいらしいの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/30 (木) 20:14
2
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0
)
ピラティスで、
ティーザー（Teaser）という動きがあるの。
2.3週間前
は、肩甲骨くらいまで、しかあげれなかったかなぁ。
今では、
背骨を丸めながら上体を起こし、V字姿勢を保てるようになったの。
楽しいよぉ。
ちょっとした技を手に入れた感じなの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/30 (木) 20:04
1
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0
)
記録：筋肉の反応が記憶化
学習：神経系との連携強化
は、1つ1つの動作を、丁寧に確認したいの。
2025年は、
・net
・参考文献
で調べるよりも、copilotの方が何かと合理的。
だから、copilot研究をしますの。
ピラティスを、こなせるようになりますように。
haomin
2025/10/30 (木) 19:13
5
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)
頂き物の大あんまき、結構大きいけど甘さ控えめでペロリと食べられた。
おいしい。
桃
2025/10/30 (木) 19:09
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)
朝のラジオをタイムフリーで聴いてたら、
三浦透子さんの声に聴き惚れた〜(*^。^*)
桃
2025/10/30 (木) 19:07
6
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)
今日のゲーム、４回チャンスのうち２回そろった〜！
すごい(*^。^*)
ポイントは低いけど、そろうと嬉しい。
みなかみ
2025/10/30 (木) 18:44
8
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スロットで眼鏡当たった。
ラッキー――。
明日も晴れていい事続きますように。
みなかみ
2025/10/30 (木) 18:42
4
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)
昼ご飯食べ終わりました。
今日は、袋めん。
具は少なかったけど美味しかったです。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/30 (木) 18:36
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)
2009年以降は、
丁寧に物事と接することが出来る環境
を、確保できているため、
成功を信じて、
ある程度丁寧に、各種論点と向かい合うようにしているの。
よい実績も、出ているし。
努力が、報われる環境って、素晴らしいの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/30 (木) 18:29
2
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)
認識：動作パターンの理解
→ まだまだ、この段階にありますの。
測定：力の入れ方・可動域の把握
記録：筋肉の反応が記憶化
学習：神経系との連携強化
習慣：動作として定着
習慣化するまでには、
まだまだ、時間がかかりそう。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/30 (木) 18:25
1
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)
こんばんは。
ピラティスのDVD研究を、行いながら、
フォームが近い動き
を、こなせる状態
まで成長したと、ナノの成長に感銘しておりますの。
より、
本来のフォームに近いフォーム
を、masterし、
本来のピラティスの効果
を、より得られるようでありたいの。
haomin
2025/10/30 (木) 16:02
3
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)
アマゾンで「俺物語！！」を見ました。
鈴木亮平はすごいなあ…ダイエットの本出して欲しい。
みなかみ
2025/10/30 (木) 14:44
5
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)
こんにちは。
今日は早めに起きたので、洗濯を。
でも眠気が来たので、寝てました。
もう一回寝ます。
のんたろう
2025/10/30 (木) 14:08
6
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1
)
こんにちは。今日は気もちよく晴れてうれしいです。
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