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みなかみ
2025/12/15 (月) 1:46
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スロットのマスカラが揃った。
ラッキー――。
今日も良い事が有りますように。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/14 (日) 22:46
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指先が暖かければ、何とかなりますの。
stretchをしますの。
おやすみなさぁい＊*
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/14 (日) 22:45
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スーパーに、今日散策に行くと、
生理用ナプキンの価格が下がったり、
いくつかの商品の価格が下がっていて、びっくり。
スリッパを探しに行くと、ボアがあったので購入。
早速活用開始。
温かいの。
本日のdailyworkは、不完全燃焼。
よい、お勉強は、出来ましたの。
きょうやん
2025/12/14 (日) 22:37
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今日のゲーム、ワンピースが三つそろいました！
haomin
2025/12/14 (日) 21:28
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9時半が近づいてきました。
そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
桃
2025/12/14 (日) 21:25
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午後、ベランダの掃除をするように言われて、
頑張ったけど、寒さには勝てず。。。
部屋に戻ったあと、しばらくはストーブの前で丸まってた、
ベランダ掃除はあたたかい季節でないと無理、と
家族も納得してくれた。
奈々
2025/12/14 (日) 21:23
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さて、そろそろ寝るとします。
今日もステキありがとうございました。
ではgoodknightです。☆彡
もしもしかめよん
2025/12/14 (日) 21:15
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そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は12300歩。
土手に人が居ないことをいいことに
だんご3兄弟繰り返す♪
だんご♪だんご♪だんご♪だんご♪
だんご3兄弟🍡
みなかみ
2025/12/14 (日) 21:12
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9，7度しか無い。
冷えるなぁ。
今日は、郵便行けなかった。
でも緩和したような。
朝、激寒だった。
hyoi
2025/12/14 (日) 21:09
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それでは、明日のお仕事に備えてそろそろ就寝準備を致します。
明日が穏やかに過ごせますように(^^♪
ごろーにゃん
2025/12/14 (日) 20:52
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こんばんは。
足元が冷えるのでボアのスリッパに変えました。
厚みが出て暖かいです。
冬の寒さに弱いから暖かくなるグッズ、毎年買い足してるような気がします。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/14 (日) 20:48
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行うならば、育毛剤活用。
歯磨きを、許される環境が、ありますことに感謝し、
時々、mouthwashで、歯と歯の間も、しっかり除菌。
色々できそうなplanを、
do出来る環境があること
にも、感謝いたしますの。
しばらく、PC後、筋トレ＆stretch。
集中。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/14 (日) 20:46
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だから、ナノは、
2026年からも
dailywork
〜exercisetherapy〜
・有酸素運動（室内jog）
・筋トレ（ピラティス・stretch）等
365days plan
一生懸命生きてみるの。
・髪染めよりも
・シャンプー・リンス
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/14 (日) 20:30
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人間にとって、
体の隅々まで、酸素を届けようとすること。
これは、大事なことなの。
それによって、みんなが元気になるの。
・酸素を、届けやすい体内環境を、維持すること。
・酸素を、定期的に、細胞に届けるために、呼吸を大事に。
みなかみ
2025/12/14 (日) 19:49
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桜味のキットカット。
2日間で一袋食べました。
みなかみ
2025/12/14 (日) 19:38
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姉が、リンゴのタルト作ってました。
四葉バターです。
早く作れないから、
おやつ食べちゃいました。
hyoi
2025/12/14 (日) 19:24
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何となく気がせいて、年賀はがきのデザインだけ考えてみました。
馬の頭のシルエットをちょっと固い紙で切り出して、周りを水彩絵の具でざっと塗ろうと思ったのですが、絵の具で周りを塗っても紙に残ったシルエットがボヤっとして、とても残念な状態。
カラースプレーを探してみようと思います。
hyoi
2025/12/14 (日) 19:16
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本日のおつまみ、海鮮鍋・チョコレートフレーバー＆和栗フレーバーのチーズ(^^♪
〆にサバの味醂干しで炊き立てご飯。
お楽しみに豆腐のしっとりバー。中々においひい。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/14 (日) 19:15
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ボリュームが、尋常でないうえに、
この前後にも、皆さん参加なさって、ナノには、未知の世界でしたの。
明日は、落ち着いて過ごせるとは思うの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/14 (日) 19:03
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自治医科大学から
2025年3月13日公式発表
予想以上に、
ボリュームのある内容で、
ナノは、たじたじで、ございましたの。
おかげで、
dailywork
〜exercisetherapy〜
全くできなかったの。
出来そうなことして、
21:50までに、おやすみしますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/14 (日) 18:55
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幹細胞は、
加齢により、
自己複製能（自分をコピーし維持する力）
が、低下するの。
エネルギー代謝の違い
（解糖系か、ミトコンドリア中心か）
が、幹細胞の寿命や機能に関わるの。
→ なるほどぉ。
運動習慣は、
ミトコンドリア機能を改善し、
健康寿命を延ばす可能性がありますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/14 (日) 18:32
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そう聞くと、
造血幹細胞を、骨髄移植による、
アンチエイジングを期待も致しますの。
すると、先の臨床データ所有者がありますの。
少なくとも、
東京大学医科学研究所
「老化した造血幹細胞を若い骨髄環境に移しても一部の機能は回復しない」
という研究成果
2021年8月25日発表
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/14 (日) 18:21
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今日は、朝から、1日中バタバタと、しておりましたの。
医療人では、ないナノですが、
・切れ痔
・白血病
等について、検討して、まいりましたの。
白血病等の、骨髄移植は、
骨髄移植＝特殊な輸血
と、捉えるの。
血液を点滴し、
造血幹細胞を骨髄に根付かせ、正常な血液再生。
もしもしかめよん
2025/12/14 (日) 18:16
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夕方からウォーキングへ。
ドンドンって音がするからどこだ？
ちょうど家と家の間から花火が見えました♪
ワンちゃんの散歩の人とキレイね〜と見とれました☺️
hyoi
2025/12/14 (日) 13:18
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起床後しばらくは我慢していたのですが、耐えかねてエアコン稼働です。
が、何時まで経っても指先が凍える。
何と部屋全体がほんのりと温かくなるまでに、５時間ほどがかかりました！
部屋でかいからね。
窓やたら高い。
本当に暮らすには難儀の多い構造の家！！
haomin
2025/12/14 (日) 11:37
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こんにちは。
今日は曇りです。
今日もよろしくお願いします。
みなかみ
2025/12/14 (日) 10:43
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おはようございます。
とてつもなく寒い朝。
寒すぎる・・・
さて洗顔してゴー。
ピーチじゃん
2025/12/14 (日) 10:30
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おはようございます 今日はあいにくの雨
のんびり 撮り貯めたTV番組でも見ます
のんたろう
2025/12/14 (日) 9:13
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おはようございます。今日のゲームは、一瞬パレットがそろうかという見せかけでした。それならバラバラでいいよ。これから何か一つでもいいことがあるといいな。
hyoi
2025/12/14 (日) 8:02
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本日の絵合わせゲーム、５回のチャンスの内２回イヤリングが揃ってちょっとびっくり。
こんなことあるんだわね。
hyoi
2025/12/14 (日) 7:59
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おはようございます☂
昨夜から続いた雨のせいか、只今気温４℃
暖かいウーロン茶を飲んで寒さを紛らわせています。
ゴロゴロ製造機=^_^=はいまだhyoi布団の中。
本当だったら、ゴロゴロが動き出す前にあれこれできるはずなんだけど。
桃
2025/12/14 (日) 6:03
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おはようございます。
起きなきゃ。。。
皆さまにステキな一日になりますように。
奈々
2025/12/14 (日) 4:43
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今日の最高気温12度となっていました。
今は9度、湿度87％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
みなかみ
2025/12/14 (日) 0:43
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健やかな眠りにつけますように。
では。
みなかみ
2025/12/14 (日) 0:22
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「キャンディポーチ」は、「70’ｓ復刻シリーズ キティ RED」、「ベーシック キティ RED」、「70’ｓ復刻シリーズ キティ BLK」、「レトロムーン キキララ」、「フラワーレトロ マイメロ」、「フラワーレトロ クロミ」の全6種を取り揃える。
片手でがばっと開くタイプ。
みなかみ
2025/12/14 (日) 0:20
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バッグチャームのような「おめかしルーペ」は、
ハローキティ、クロミ、マイメロディ、シナモロールの全4種がある。
老眼鏡やルーペを持つのに抵抗があるという人に向けた、
バッグにつけてさりげなく使えるスライドルーペだ。
みなかみ
2025/12/14 (日) 0:18
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「おとなのサンリオ」をテーマにサンリオキャラクターズがあしらわれた、
「3carat」による便利なおでかけグッズが登場。
「リール式キーホルダー」はハローキティ、マイメロディ、クロミ、
シナモロール、プリン、ポチャッコ、ハンギョドン、キキララの全8種から選べる。
みなかみ
2025/12/14 (日) 0:12
3
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)
ラクマもし可能であれば、
明日発送したいんだけど
出来るかも知れないな。
今回は小さいから、ゆうパケットmini。
hyoi
2025/12/13 (土) 23:37
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何だかとんでもなく夜更かしをしてしまいました。
そして今も膝の上にはでっかいやつ！
おやすみなさい☆彡
今日もおいひい夢見ます(^^♪
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/13 (土) 23:30
5
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)
♪UMI 274 Trance Music Radioshow by Max Maksimov
とともに、
dailywork
〜exercisetherapy〜
終了。
チーズケーキも作った、
よい1日でしたの。
明日の予定、朝1で、まとめますの。
おやすみなさぁい＊*
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/13 (土) 22:50
3
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彼を待つ決意。新しい店の店長として働く。
「今ここにいる自分が好き」と言える生き方を選ぶ。
→ やはり、木佐は、そういうrouteを通るの。
木佐の、お友達の、言った通りの、展開でもありますの。
少し気楽に、来週は過ごせそう。
1話1話の振りが、激しいドラマですの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/13 (土) 22:49
2
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今井彩（松下由樹）
→ 新谷の子供を妊娠。その事実を彼に告げず、シングルマザーになる。
過去の恋人・浅葉との関係も断ち切り、
自分の幸せを「母として生きること」に見出す。
→ 独自のrouteですの。
矢吹典子（山口智子）
→ 木佐裕之（仲村トオル）との結婚は実現せず。
奈々
2025/12/13 (土) 22:46
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今日は遅くなりましたが、
そろそろ寝るとします。今日も登山に行ったのに、明日も行くそうです。
元気なオッサンやな〜。
今日もステキありがとうございました。
ではgoodknightです。☆彡
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/13 (土) 22:45
1
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)
見始めた、
ドラマ29歳のChristmas（再）。
再放送ということもあり、
最終回についても紹介が、netでも見れますの。
どういう、組み合わせに、なるかというと、
新谷賢（柳葉敏郎）
→ 香奈（水野真紀）と結ばれる。
→ なるほどぉ。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/13 (土) 22:38
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電気製品各種も、japanの商品、
日増しに、ちょっと怖いの。
365日×相当年数（耐用年数以上）
使えるかな。
結構、お安く、よいモノは、あるの。
でも、そういう商品も、でてきて後10〜20年くらい。
その後は、悲惨かもなぁ。
常に、100年先は、見据えておきたいの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/13 (土) 22:34
1
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0
)
こんばんは。
Russia車といえば、忘れてはいけない。
Aurus Senat（オーラス・セナート）。
4.4L V8 ツインターボ（ポルシェエンジニアリング協力開発）
外気温は、−40℃前後〜＋40〜50℃程度
までは、耐えれますの。
hyoi
2025/12/13 (土) 21:31
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1
)
膝の上にでっかいやつ=^_^=がで〜んと居座っています。
ちょっと邪魔。
でもあったかい(^^♪
ピーチじゃん
2025/12/13 (土) 21:09
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)
友達との会話はとても楽しかったです
そして いつもの生活に戻ってくる感じが ちょっと哀愁漂う。
今年もあと半月ですね。早い 早い。
haomin
2025/12/13 (土) 20:33
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)
雨が降り出しました。
何で窓開けて確認した時は降ってなかったのに、玄関から出ると降っているのですか(´・ω・`)
のんたろう
2025/12/13 (土) 20:24
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こんばんは。周囲にインフルエンザの人が増えてきました。かかると、何かと面倒なのでこのまま元気に年末を迎えたいです。
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