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ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/13 (木) 18:02
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plan-doの差でもある、
ストレスが、
triggerの設計により
予測不能な不快から、
構造化された迷い
へと、変わるの。
いずれにしても、迷いは続く。
どの迷いに
どの対応をするのか。
それを、楽しむことも、大事なの。
迷いを楽しむことは、未来を育てますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/13 (木) 17:52
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許容されたリスク。
に、基づいて、
トリガー設計
が、できている場合、
ストレスの軽減につながりますの。
許容risk
という概念は、様々なシーンで出てくるの。
予想内・外とか。
この選択肢のうちの一つに、
・トリガーの設計
と、いう概念が出てくるの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/13 (木) 17:39
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こんばんは。
ストレスについて。
少し検討をしてみたの。
環境・身体・思考・感情
の構造が揺らいだときに生じる、
緊張・違和感・再構築の予兆
とも言え、
揺らぎに対する、身体と心の応答
でもあるの。
ストレスが、
認知の省略を発生させ
バイアスに陥るの。
haomin
2025/11/13 (木) 17:15
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シャンプーのポンプ型容器を落として、押すとこが折れてしまいました(´・ω・`)
桃
2025/11/13 (木) 16:57
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今日スーパーでいちごジャムを買ったつもりが、
ブルーベリージャムを買ってた。
私はどちらも好きだけど、
家族は好き嫌いが多く、ブルーベリージャムもあまり好きじゃないので、
申し訳ない気持ちと、
久しぶりにブルーベリージャム食べられる嬉しさの板挟み。。。
haomin
2025/11/13 (木) 16:57
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ネットを見ていたら、ウイルスが。
駆除するにはサイト主に知らせる必要があるそうですが、どうやって知らせたらいいんでしょう。
ウイルスがいるページをまた開くのは怖い(´・ω・`)
桃
2025/11/13 (木) 16:54
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ラジオのイタリア語講座聴いてたら、
お花見は「花を見るピクニック」と説明してた。
ピクニック…！
haomin
2025/11/13 (木) 15:42
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今日の施設でやった事は、毛筆の練習と声を出して文章を読む練習で、小学校の塾みたいでした。
こんなんばっかりだと行くの嫌になるなあ(´・ω・`)
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/13 (木) 15:26
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スイスボールの空気入れ。
2.3か月ぶりに、いたしましたの。
・月1/回
・2〜3週間/回
が、推奨にはなるの。
11〜2月は、ちょっと空気を入れる、頻度が上がるかも。
昨日の夜、食べた、
生卵・削り節・マヨネーズ・ぽん酢・黒ゴマごはん。
美味しかったなぁ。
のんたろう
2025/11/13 (木) 13:31
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こんにちは。雨がぱらついています。洗たく物は乾きそうもないです。しかも,寒い。こたつの出番がやってきました。
みなかみ
2025/11/13 (木) 13:19
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こんにちは。
やっと起きましたけども…
ちょっとグータラまだ。
冬は冬眠の傾向が。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/13 (木) 12:48
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個人研究をして、安定した活動に入っている関係者以外は、今後。
2026年の壁等、超えれるのかなぁ。
危ないから、ちゃんと避けれるようにしておきますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/13 (木) 12:47
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ナノも、アサヒビール等のランサムウエア問題が、発生したころから、
security強化に入り、
今日も朝から、基本的なセキュリティ対策。
あの企業体質からすると、
問題提起と
問題認識が
難しいのだろう。
解説を出せる学校等も、あるようでなく。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/13 (木) 12:45
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個人でも、リスクがあるらしい、ランサムウェア。
被害に遭うケースの多くは、
基本的なセキュリティ対策
が、疎かになっている環境で発生しているの。
再起動
クリーンアップ
アップデート
セキュリティ意識の更新
していない
忙しいから再起動は後で
IT担当がいない
らしいの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/13 (木) 12:24
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こんにちは。
最近、回数が、若干減ってきては、いるものの、続いている筋トレ。
音楽を聴きながら、しばらく行いますの。
寒さが、厳しくなってきましたの。
お部屋も、ひんやりとしてきましたの。
少々、lunch time。
hyoi
2025/11/13 (木) 8:14
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何とか提出用の俳句の清書迄終えて、俳句仲間から借りた本を１ページしか読んでいないことを思い出しました！
しまった！！
謝りまくるしかないですなぁ！！
奈々
2025/11/13 (木) 7:48
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今日の最高気温18度となっていました。
今は13度、湿度73％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
haomin
2025/11/13 (木) 7:12
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おはようございます。
今日は曇りです。
今日もよろしくお願いします。
hyoi
2025/11/13 (木) 7:03
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おはようございます⛅
肌寒い朝です。
ゴロゴロ製造機=^_^=は、長い「撫でてよタイム」の後膝にぴょん。
さてと、今日提出の俳句仕上げなきゃ！
桃
2025/11/13 (木) 5:32
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おはようございます。
今朝も寒い…
皆さまにステキな一日になりますように。
みなかみ
2025/11/12 (水) 23:36
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少しだけいい事有ったから、
鏡の件はいい事にしよう。
今日の所は・・・もう済み。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/12 (水) 22:37
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つまり、
・家事は、
・達成感を得やすいplan
を、普段から組むことが大事。
色々、お勉強を、しておきましょっと。
今日は、いろいろclearできましたの。
達成感を得ることができてよかった。
stretchをし、
冷めた白湯をいただきますの。
おやすみなさぁい＊*
桃
2025/11/12 (水) 22:17
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久しぶりに遅くまで起きて
「相棒」観た。
hyoi
2025/11/12 (水) 22:01
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明日はお久しぶりの俳句講座。
まだ提出用の俳句を作っておりません。
が、もうすでに就寝の心づもり。
全ては朝起きてから❣
なんせ眠くて頭がぐちゃぐちゃ。
お休みなさ〜い☆彡
ぐっすり寝ます。
みなかみ
2025/11/12 (水) 22:00
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今日はなんだか寒い・・・
しっかり温まろう。
夕食は親子丼。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/12 (水) 21:41
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昨日の天気・今朝の朝食・近所の花
等、今ここにある記憶を起点にするの。
・家事
物事の段取り・計画・判断ができるように、
できたことを記録し、意欲を維持。
達成感を記録するの。
→ このベースとなる、
・元のPlan
を、工夫するとよいと思うの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/12 (水) 21:35
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好きな飲み物を準備。
温かい緑茶、ミルク入りコーヒー等
香りと温度で、安心感。
本人が話しやすい話題を用意
（会話のテーマを準備）
→ 最近の出来事の方が、よい感じもするの。
記憶の流れに寄り添い、最近の出来事を中心に
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/12 (水) 21:33
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→ マーク等。カレンダーに記述するの。
日付・時間・名前・目的
が、分かるようにするの。
静かな環境、好きな飲み物等で緊張を和らげる
（安心できる場を整える）
→ morningは、よいの。
朝は、認知機能が比較的安定しやすい。緊張が少ない時間帯。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/12 (水) 21:28
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これにより、
段取り・判断・対話・手順の保持
が、困難になり、複雑化するの。
本人の尊厳や記憶の流れを守り、
穏やかに人と関わることができるように。
・人と会う
ことが実現し続けるように。
誰が、何時に来るか
・絵等で示す
（予定表を共有・視覚化）
奈々
2025/11/12 (水) 21:06
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寝るにはチョイ早い気もするけど今日は4時おきだったし昼寝無しだったので
流石今頃根婿なって来ました。眠気には勝てんわ。
なので、そろそろ寝るとします。
今日もステキありがとうございました。
ではgoodknightです。☆彡🛌😴
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/12 (水) 20:48
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認知症と疑われる行動のうち
・人と会う
・家事
に分類される、項目を、
よりスムーズにできる状態を、
維持することが、難しい理由が判明したの。
各項目に対して、組むplanがそもそも難しい。
さらに、
・実行機能障害
・記憶・見当識の低下
発生。
ピーチじゃん
2025/11/12 (水) 19:37
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さっき お味噌汁ひっくり返しました。
簡単に掃除したけど これから本格的に拭き掃除します…(>_<)
hyoi
2025/11/12 (水) 19:21
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)
本日のおつまみ、きっぱりすき焼もどきただそれだけ。
寒くなってくると鍋ってやたらおいしいのよね(^^♪
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/12 (水) 17:41
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こんばんは。
スプリングコートの脇のあたりが、ほつれていたの。
補修しようとしても、細切れ時間しか取れなくて。
1時間で50分以内に、終わりそうなら、いいかな。
と、は思っていたの。
しかし、耐えかねて、
覚悟を決めて、縫い始めると、
15分以内に、終わり、ありがたかったの。
みなかみ
2025/11/12 (水) 17:15
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失くしたコームが出てきた、
喜びと裏腹に
VOCE付録の鏡割れてた。真っ二つ。
ショックでした・・・
のんたろう
2025/11/12 (水) 15:58
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こんにちは。今日は久しぶりに雲が少なく、飛行機が飛ぶ姿を見ることができました。ウォーキングも、気持ちよかった。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/12 (水) 15:35
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高齢者が、陥りやすい
・精神疾患
・身体疾患
に、配慮しつつ、
老いを、楽しむことが出来る、
余裕のある大人。
で、ありたいの。
必殺仕事人見てきましょっと。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/12 (水) 15:33
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)
目に見えて、変化が、即日分かると、楽しみも増えますの。
そういう状況にないと、変化自体も、見づらいとは思いますの。
つまり、
多少、ナノにも、
たるみが出てきている。
と、いうことも判明した。
と、いうことにもなりますの。
10.20.30.40代と。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/12 (水) 15:30
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)
キレイナビの
たるみケアLive
のクレンジングmassageの手順
に準じて、行ったら、
多少、顔の輪郭が、上がった感じがして、
口の端の上りは、よりよいいですの。
おもしろぉい。
続きも、Plan-doをしながら、
楽しく、拝見させていただきますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/12 (水) 15:26
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こんにちは。
いろいろ、うまくいって嬉しい、
2025.11.12Wed afternoontime
を、迎えておりますの。
lunch後に、Brushing teethをし鏡を見ていると、
ここ数日、
起床・消灯時に、
faceローラーをしているからでしょう。
みなかみ
2025/11/12 (水) 10:20
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)
おはようございます。
久々に、早起き出来ましたので、
布団を干そうと思います。
洗顔したのでレンズを入れます。
hyoi
2025/11/12 (水) 9:02
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)
それでは、今日も元気に澄んだ青空を眺めながら仕事にお出かけです(^^♪
hyoi
2025/11/12 (水) 7:54
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絵合わせゲーム、マスカラが揃って６ポイントゲット！
嬉しいなぁ(^^♪
hyoi
2025/11/12 (水) 7:53
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)
おはようございます☀
資源ごみを出しながら玄関前の道路を見て、しめしめ今日は掃かなくとも大丈夫と(^^♪
ちょっと頑張って、あちこちきれいにしたからね。
haomin
2025/11/12 (水) 6:55
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)
おはようございます。
今日もいい天気です。
今日もよろしくお願いします。
桃
2025/11/12 (水) 5:58
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)
おはようございます。
昨日は、家族が出かけてのんびり時間がありました(*^。^*)
皆さまにステキな一日になりますように。
奈々
2025/11/12 (水) 5:23
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)
今日の最高気温18度となっていました。
今は9度、湿度76％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
みなかみ
2025/11/12 (水) 2:14
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)
健やかな眠りにつけますように。
では。
みなかみ
2025/11/12 (水) 2:14
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)
さっきはゆっくり入浴して、
気持ち良かったです。
10時前は音楽聴いてました。
聞いた事有っても歌えるのって少ない。
hyoi
2025/11/11 (火) 22:22
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)
それでは、そろそろ就寝します。
明日が楽しく過ごせますように(^^♪
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