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桃
2025/11/27 (木) 19:50
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ついこないだまで、暑い毎日だったのに、
あと3日で１２月とは…
時間のはやさがおそろしい。
hyoi
2025/11/27 (木) 18:37
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本日のおつまみ、たらこ入りだし巻き卵・エリンギと高野豆腐の煮物・ザーサイと玉ねぎの和え物・バニラフレーバーのチーズ(^^♪
〆に炊き立てあきたこまちをザーサイと茗荷入りの猫まんまでパクパク。
新米おいひい！
hyoi
2025/11/27 (木) 18:32
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今日の俳句講座で、講師の先生から地域の文化祭へ俳句提出しませんかとお誘いがあり、申し込み書が配られました。
先生が選者のひとりで「今まで講座で詠んでいない物」と言うのが提出条件。
さて、期日までに作れるかしらね。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/27 (木) 17:21
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鏡を見て行う、口腔体操終了。
口まわりの筋肉を鍛えて、しわやたるみを防ぐ効果もありますの。
牛乳で作ったコーンスープ（粉）。
美味しかったの。
今日のdinnerは、牛すじカレー。
美味しそう。
やり残した、筋トレしますの。
haomin
2025/11/27 (木) 15:48
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デパ地下で買ったオリーブが入ったパン、おいしー！
食事時でもないのに一袋一気に食べてしまいました。
夕食は減らしましょ。
みなかみ
2025/11/27 (木) 15:17
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こんにちは。
今日もこんな時間。
よく寝ました。
さて洗顔してゴー。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/27 (木) 14:54
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こんにちは。
王様のレストランが始まるまで、
*:,_,:* core strength training中 *:,_,:*
2025金融機関の、普通預金の金利の変貌は、
数十年来の金利を、一括受取したような感覚すらありますの。
でも、まとめてみるのも、幸せ。
のんたろう
2025/11/27 (木) 14:49
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こんにちは。ブラックフライデーで、あちこちでお得な買い物ができそうです。あれもこれも、ほしくなってしまいます。
hyoi
2025/11/27 (木) 7:38
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おはようございます☀
今日は絶好の行楽日和！
が、出かける先は近所の公共施設。
まぁ俳句講座だからね。
haomin
2025/11/27 (木) 7:14
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おはようございます。
今日はいい天気です。
今日もよろしくお願いします。
奈々
2025/11/27 (木) 6:11
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今日の最高気温18度となっていました。
今は6度、湿度95％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^♪
桃
2025/11/27 (木) 5:52
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おはようございます。
今日も皆さまにステキな一日になりますように。
うさみみ
2025/11/27 (木) 4:11
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スロット2回当たりました。
嬉しいです。
わーい、やったね。
みなかみ
2025/11/26 (水) 23:57
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ファミリーマートでは、2025年11月25日(火)から
｢ラムレーズン｣フェアが始まります。
ラムレーズンの味わいが楽しめるデザートや焼き菓子、
パン、菓子、サンドイッチ、アイスなど全11種類が販売されます。
パンが食べたいなぁ〜。外出出来たらいいんだけど・・・
みなかみ
2025/11/26 (水) 23:38
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昨日は、言うの忘れていたので・・・
健やかな眠りにつけますように。
では。
みなかみ
2025/11/26 (水) 23:33
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19℃だから金曜日に洗濯やら、
布団干しやろうかな〜。
みなかみ
2025/11/26 (水) 23:22
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昭和、平成ビフォーアフター見てました。
昔の録画番組でしたが、
楽しかったです。
hyoi
2025/11/26 (水) 22:11
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明日は俳句講座です。
みんながどんな俳句を提出してくるか楽しみです。
おやすみなさい☆彡
明日が心楽しく過ごせますように(^^♪
hyoi
2025/11/26 (水) 22:09
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本日のおつまみ、キャベツと挽肉の重ね煮・バニラフレーバー＆和栗フレーバーのチーズ・ザーサイの油いため・ナッツ＆フルーツ(^^♪
お楽しみに栗の🍰
毎日おいひく食べまくり。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/26 (水) 22:06
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待っている間の、
知性と結びついた行動力。
継続的な学習。
その上に、
すべてのものはやってくる。
そう信じて。
stretchしたらおやすみですの。
よい1日でしたの。
黄砂が、
日本列島や、ナノ邸近郊を11/27・28と、覆うらしいの。
おやすみなさぁい＊*
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/26 (水) 21:54
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継続的な学習の必要性。
手待時間を減らそうと、
考える学問もありますの。
調整用に、
・学び
・準備
のために、意図的に作ることもありなのだろう。
プラトンは
勇気について、
・恐れるべきもの
・恐るべからざるもの
を識別することで、知性と結びついた行動力であると捉えるの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/26 (水) 21:48
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今日の名言
待っている間も
がんばる人に
すべてのものはやってくる
トーマス・エジソン
(1847年-1931年)
待ち時間を
・努力
・準備
に使う人は、
望みを手にできるの。
待ちながら努力すること
待機の時間で
・学び
・準備
する人は、
チャンスを掴む準備があるの。
奈々
2025/11/26 (水) 20:42
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コメント頂いた方有難うございました。<(_ _)>。
これからもよろしくお願いします。
さてはやいですが明日は主人登山もどきにいきますので寝ます。
今日も有難う御座いました。
ではgoodknightです。☆彡
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/26 (水) 20:28
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頑張って、使い切りますの。
今朝のナノお部屋は、14℃。
電気あんかのおかげもあり、暖かなお目覚め。
おかげで
・朝のstretch・前後屈等
・faceローラー
・美顔器EMS
が、行いやすかったの。
口腔体操も、細切れ時間にclear。
素晴らしい日々ですの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/26 (水) 20:13
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久々に、
ふくらはぎのフットマッサージ機によるマッサージ。
行いましたの。
二酸化炭素を持った赤血球の戻りが早くなることで、
疲労回復
血栓ができにくい状態
を、維持できますように。
マウスウォッシュ
うがい薬
ナノ邸で、多発中なの。
詰め替え用ハンドソープも2袋。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/26 (水) 20:04
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ベル・エキップ（Belle Équipe）
は、フランス語で
素晴らしい仲間。
困難を乗り越える仲間たちの結束
仲間と共に挑戦し、
支え合う姿
を象徴する言葉でもありますの。
ふくらはぎ
足首
を、柔らかく保ち、
静脈の流れを早めるポンプが、
ナノを支えるようなものですの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/26 (水) 18:02
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そういう、英才教育。
と、いうものもあるの。
知的財産の権利帰属主体。
って、結構、大事なの。
Bon Courage!直訳は、
よい勇気を！
よい勇気とともに。
ありたいものですの。
有機栽培も、人気ですの。
嫌う方は、嫌いますの。
ナノ的には、三谷氏に好意はないの。
hyoi
2025/11/26 (水) 18:01
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)
帰り際に仕事が降ってきて、いつもの直通バスに乗りそこないました。
で地下鉄の駅経由で自宅そばのバス停へのルートで帰ってきたのですが、地下鉄からのバスが２４分遅れ！
いやはや何だかなぁ！
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/26 (水) 17:49
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そういう慣習で、生まれ育った人間は、
そういう
keyphraseや、
paragraph
しか、知らないの。
世の中というものは、そういうものなの。
そこに、本意とか、不本意とかないの。
それしか知らない。
そういうことが、結構あるの。
仕方がないから胸を張って歩く。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/26 (水) 17:45
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)
*:,_,:* 室内jog中 net jogging Abroad *:,_,:*
♪Restaurant de Roi Suite
Bon Courage!
Bon Courage!は、
相手に勇気と応援を贈るフランス流のエール
あなたならできる、応援しているよ
Rira
2025/11/26 (水) 17:02
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きょうは、無事にランチに行けました。
父のお祝い。
一番上の姉とランチの後行く
予定だったところは
私の関節が痛みがひどかったので
行けなかったけど😿
ランチは行けたので良かったです。
みなかみ
2025/11/26 (水) 15:51
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)
DR.G今日あたり届かないかな〜。
昨日はダルバが届いて中を開封してみたら
感動したのだけど。
かと言って高級品、
ガンガン使えません。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/26 (水) 15:40
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)
王様のレストラン見ながら、何かしてきますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/26 (水) 15:39
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)
静脈の戻りがはやいと、
・筋肉疲労の回復が早い
・血栓ができにくい
というメリットもあるの。
ふくらはぎの柔軟性は、
ストレッチや軽い運動で、スムーズになりますの。
足首を回す・伸ばす・曲げる動作、
足首を上下に動かすのもいいの。
M、Ca、V.E・Cも大事。
みなかみ
2025/11/26 (水) 15:38
2
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)
こんにちは。
ついさっき起き、洗顔、レンズ入れ、
遅めの洗濯してました。
今日はいい天気。
本当だったらドラッグストア行きたいけども
家に引きこもってます＞＜
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/26 (水) 15:32
1
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)
エレクトリックのおかげで、
アクロコルドン対策は、
円滑に進んでおりますの。
ナノの努力では、
何とも対応に、苦慮しておりましたの。
マルチビタミン・ミネラル。
ストレッチ・軽い運動
とともに、ふくらはぎや足首を柔らかく保ち、
静脈の戻りが、少しでも早い状態を作りたいの。
のんたろう
2025/11/26 (水) 15:30
5
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)
こんにちは。今朝は霧がすごかったです。道路添いには、道路の凍結防止剤が置かれ、そんな時期になったんだなあと思います。
haomin
2025/11/26 (水) 15:29
5
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)
ヤマザキのジャムパンと高級ジャムパンを食べ比べたけど、違いがさっぱり分からないです(´・ω・`)
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/26 (水) 15:24
2
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0
)
2025.9頃気になっていた、
首回りのアクロコルドン
10月頃から目立たなくなり、
3か月目の11月は、
ほどんど、目立たなくなっておりますの。
アクロコルドンは、
皮膚の線維組織が増殖した固まりなの。
リンパ液は、
体内を流れる液体で、免疫や排泄に関与するの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/26 (水) 15:01
1
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)
こんにちは。
穏やかな、午後ですの。
昨日、食べ過ぎ、少々焦りましたの。
50�埖罎蓮�維持中。
有酸素運動＋筋トレ（stretch）パワーかな。
感謝しますの。
美容体重〜シンデレラ体重の間の、
49.8〜47.8�圓琉飮�が、
ナノの人生においては目標ですの。
ごろーにゃん
2025/11/26 (水) 11:58
7
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2
)
こんにちは。
昨夜の雷と雨は突然だったのでビックリしました。
今日も雨が降りそうな曇り空。
毎日、朝方に足がつって指先が硬直してしまう。
冷えからなのかな。
hyoi
2025/11/26 (水) 8:27
6
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2
)
昨夜は、羽毛布団のお陰でぬくぬくと心地のいい時間を過ごせました。
尤も、体の上にでっかくて重たいやつ=^_^=がで〜んと張り付いて、安眠妨害してたけど！
hyoi
2025/11/26 (水) 8:22
6
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0
)
おはようございます☀
資源ごみを出し、玄関前を掃いてふと見上げると、美しい空の青。
今日も元気に過ごせそうです。
haomin
2025/11/26 (水) 8:12
4
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)
おはようございます。
きょうはまたいい天気です。
今日もよろしくお願いします。
桃
2025/11/26 (水) 5:54
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1
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おはようございます。
昨日は寒かったですね。もう11月の終わりだから、仕方ないけど。
皆さまにステキな一日になりますように。
きょうやん
2025/11/25 (火) 22:25
5
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紅葉が赤くなるのもきれいだけれど、
公孫樹の黄葉がいまごろはきれいです。
hyoi
2025/11/25 (火) 22:06
5
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)
明日お仕事に来て行こうと思っているセーターの虫食い穴を繕い、母の部屋から兄用の羽毛布団を運び上げてそろそろ就寝準備です。
働くのを嫌がっていたトイレの温水洗浄機は、スイッチ脇をひっぱたくと働き始めるようになりました。
あっちこっちやれやれです。
おやすみなさい☆彡
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/25 (火) 21:59
1
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)
stretchしますの。
dailyworkを、大事に。
dailyworkを、こなさせていただける環境が、
ありますことに、感謝いたしますの。
お昼間の天気の急変や、
地震騒動には驚きましたの。
事故や火災も多発中。
要注意ですの。
そろそろ。
おやすみなさぁい＊*
haomin
2025/11/25 (火) 21:30
2
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0
)
メルカリで送る物間違えちゃったΣ(￣□￣；)
みなかみ
2025/11/25 (火) 21:16
1
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)
家でくすぶってます。
寒さで動けない。
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