キレイナビ－ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン

世界ふれあい街歩き。
台中～台北
見てました。
アジアは興味あります。
占ってもらいたいです。
又、中国語始めています。
どこまで行くかな・・・

2026/6/1 (月) 0:29

健やかな眠りにつけますように。

では。

2026/6/1 (月) 0:29

こんばんは。
もう、月始め。
早いですね。
今日は早く寝たいです。
昨日は3時間しか寝てませんでした・・・
Qoo10で先月の買い物しました。
0：00までの〆切だったので、
かなり焦りましたが、なんとか買い物。

ごろーにゃん

2026/5/31 (日) 23:36

こんばんは。
奈々さんのつぶやきを見て、今夜の月はブルームーンというのを知りました。
確かに満月なのに月明かりが薄い。
いつもは夜空を見ることは無いけど、たまたま特別な月が見れてラッキーでした。

2026/5/31 (日) 21:52

今日はシャワー。
暑くて湯船に入る気になりません。
すっかり夏ですねぇ。

おやすみなさい☆彡
明日が穏やかに過ごせますように(^^♪

2026/5/31 (日) 21:42

今夜はブルームーンが見えるんだとか。

2026/5/31 (日) 21:38

さてそろそろ寝るとします。

今日もステキ有難う御座いました。

ではgoodknightです☆彡

ピーチじゃん

2026/5/31 (日) 21:10

本当　明日からは天気は全国的に下り坂らしいですね。
天気予報も　こういう時は「外れたね」が一番いいですよね。

のんたろう

2026/5/31 (日) 20:47

こんばんは。台風が心配ですね。6月は早々から雨の心配がありそうです。ひどくならなければいいのですが。

2026/5/31 (日) 20:42

今日はこの辺で、PC終了。
2026年5月も終了。

素晴らしい、2026年5月の終了とともに。
素晴らしい、2025年6月を迎えることが出来ますように。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･

2026/5/31 (日) 20:41

くすみ
むくみ
たるみ

特にむくみは、36.5℃未満ですと、水分代謝が落ちて慢性化しやすいの。
1日1回は、特に起床時。
36.5℃以上の、体温の数値を見てみましょっと。

未だ、いたる場所に、

マスク・消毒・体温表示

checkが、ありますの。

2026/5/31 (日) 20:25

365日、体温36.5〜37.2℃

も、維持できるように、色々と試みたいの。

美容というより生物学的に、

体温36.5〜37.2℃の人は、
生命活動が活発＝若々しく見えるの。

なるほどですの。

36.5℃未満が続くと、
老け見えの三大要因を全部つくりますの。

2026/5/31 (日) 20:19

痩せる＝若く見える
ではなく、

体温が上がる＝血流が整う
＝若く見える

面白い理論ですの。
数字の体重よりも、見た目に影響が大きいですの。
ナノも、よく経験がありますの。

体温が上がる
と、血管が拡張し、顔の印象が、生き返るように変わるとも思えるの。

2026/5/31 (日) 20:15

キレイナビ記事

やせることより”体温”を上げること
の方が、見た目が劇的に変わる理由
2026/03/25UP!　by 森川彩花
これからの季節、
嫌でも体温が

上がり　すぎやすいの。逆に、
冷やし　すぎやすくもありますの。

2026/5/31 (日) 19:44

　＋10回×2日分＝＋20回。

　1日10～30回以内

　で、こなせるペース
　を、今後も維持していきたいですの。

dinnerも終わり、少し落ち着いて迎えることが出来ている、夕べですの。

2026/5/31 (日) 19:43

こんばんは。

今日は、ゆっくりと、ナノ邸で過ごし、

・棚の、後ろや下の、埃取りの一部や、
・資料整理。
・生ごみのコンポストへの処理。
・1.2日程、すべてこなせなかった、exercisetherapy。
　1日10回づつなので、2日分溜まっていたの。

2026/5/31 (日) 18:16

本日のおつまみ、豚の生姜焼き　エリンギを添えて・鮪のかまの塩焼き・枝豆(^^♪
〆に茗荷入り猫まんま。
お楽しみに栗の🍰

生姜焼きは瓶詰の生姜を使用。
使い勝手抜群！

2026/5/31 (日) 14:34

絵合わせゲーム、1回揃いました。
ポイントは低いけど、なんか嬉しい。

ともりん

2026/5/31 (日) 11:03

今日は何もしたくないのに…
午後からがんばります

2026/5/31 (日) 10:22

ミント類が認知症にいいというので、庭のアップルミントを剪って洗いました。
乾燥させて兄の所に送るか、持っていくかを思案中。
しっかり乾燥させる間に考えましょう。

haomin

2026/5/31 (日) 9:10

おはようございます。
今日は曇りです。ちょうどいい気温で過ごしやすいです。
今日もよろしくお願いします。

もしもしかめよん

2026/5/31 (日) 8:20

おはようございます。31日の日曜日。
よい日になりますように🍀

2026/5/31 (日) 8:20

おはようございます⛅
涼やかな朝です。
今日は少し片づけをしないと、机周りがすごいことになっています。
たまにはね、頑張らないと！

奈々

2026/5/31 (日) 6:34

今日の最高気温30度となっていました。

今は21度、湿度58％となっていました。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/

2026/5/31 (日) 6:24

おはようございます。

皆様にステキな一日になりますように。

ピーチじゃん

2026/5/31 (日) 5:42

すごく早起きしてます。

せっかくなので　そのまま起きて　PCいじってます。
今日の昼間は眠いかも～

今日も一日いい日でありますように♪

もしもしかめよん

2026/5/30 (土) 23:36

そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を～
歩数は10400歩。

2026/5/30 (土) 23:24

2026年10月からではなくて、
2025年10月から、毎日。

有酸素運動＆exercisetherapy
を行うことが出来ておりますの。

リズムが、つくれてよかったの。
精神的にも安定いたしますの。

おやすみなさぁい☪:.｡✯･

2026/5/30 (土) 23:17

と、思える日々が続いておりますの。

dailywork
plan＆プログラム

って、本当に大事ですの。
それが、すべてでもあります。

良質なplanに、良質なdo.
良質なdoに、良質なplan.

基準準拠性や、成功率を大事にいたしましょう。

2026/5/30 (土) 23:02

いか天とか。
やはり、あらたまって、おいしいと思えますの。

いかの生き造り＆いか天とか。

甘旨＆interestですの。

2026年10月から毎日。

有酸素運動＆exercisetherapy
を、行っているから、
少しだけ、楽できているのだろう。

2026/5/30 (土) 22:45

ナノの組んだplanに
感銘し、正当理由とともに、涙を流してくれる人
がいいの。

お互いが組んだplanに、感銘しあえることも大事ですの。

今日、久しぶりに食べに行った、

海鮮天丼の魚介類の種類

が、少々増えていて食感もよく、食べた買いがありましたの。

2026/5/30 (土) 22:37

こんな時は、扇風機がよいの。
エアコンはつけても、あまりひんやり感がないの。

結局、ナノが今日進めたかったことの一部が、できなかったの。

常に、plan重視なナノは、
plan妨害をされることが、とにかく嫌。

2026/5/30 (土) 22:30

それでは、おやすみなさい☆彡
明日が素敵な一日でありますように(^^♪

2026/5/30 (土) 22:29

明日は何も買わないことにして、今月分の家計費を計算。
呆れたことに経費の八割が食費！

2026/5/30 (土) 22:29

こんばんは。

4.5年分くらいの書類整理や、
車の運転
等、今日はちょっと大変でしたの。

でも、lunchが海鮮天丼。
従来よりも、海鮮の種類が増えていたり食感を楽しむことが出来ましたの。

weightを気にしつつも、堪能できましたの。

半端に暑い。

奈々

2026/5/30 (土) 22:12

さてそろそろ寝るとします。

今日もステキ有難う御座いました。

ではgoodknightです☆彡

2026/5/30 (土) 19:20

汗ふきシート買ってしまって、
ヘアケア物すっかり忘れて。。。
姉がコツを教えてくれて。
トリは、水で流すって。
でもパサパサで＞＜

天然のっていくら位なんだろ…
ヘアケア商品は。
興味あるけど、月末には厳しい。

2026/5/30 (土) 19:13

ポケモン一番くじ引きました。
750円で一回しかないけど
どうにかなれ～と、
思ってたら、ぬいぐるみ当たりました。
くじも初めての経験。
本当にくじ運良かった。
今日は大吉です、な～んてね。

2026/5/30 (土) 19:01

コメント(1)

本日のおつまみ、鮭カマのソテー　筍とエリンギとじゃがいもを添えて・枝豆(^^♪
〆にピリ辛メンマと削り節で猫まんま。
お楽しみに栗の🍰

何だかここの所「カマ」に目が行ってしまいます。
鮪のカマも鮭のカマもボリュームあって食べ応えがありますねぇ。

2026/5/30 (土) 17:33

コメント(2)

カレーの肉を買った時、
違う値段シール貼られてたんだけど、帰宅するまで気づかず。
家族にさんざん怒られた、
ほんと注意力なさすぎ。

のんたろう

2026/5/30 (土) 16:34

こんにちは。今日は梅を買ってきたので、これから梅干しづくりの準備をします。おいしくできるといいなあ。

2026/5/30 (土) 16:28

サッカー観ながらカレー作ってました。
冷めたら冷蔵庫に鍋入れて、
食べるのは明日。。。

2026/5/30 (土) 16:20

ヴィッセル神戸対鹿島アントラーズを
テレビで観てたけど、
神戸の圧勝に終わってしまった。
来週は鹿島がホームだから、ぜひ頑張ってほしい。

2026/5/30 (土) 13:39

さて、図書館やら、買い出しなど行こうかな。
日照りが強いから、キャップをかぶることに。
この前、美容室で、キャップをかぶる時の
ヘアスタイリングを教わったのに、
なんかもう忘れた・・・
何だったっけ・・・

ヘアがまとまらなくてそれが悩み。
帰りに、ヘアケア物見てこようかな。

2026/5/30 (土) 13:35

帰って来てから、
メガ割をチェック。
コンタクトを買って、
ダルバを買おうとしたら混線して買えずに・・・
後は自分の消耗品を。
PDRNのクリームも欲しいけど
まだまだ、有るのでいい。
アイカラーを買い足したいけど
流行が分からないから、勉強中。

2026/5/30 (土) 13:32

こんにちは。
早起き出来たので、
朝マックを食べに行って来ました。
生まれてこの方、
行ったことなかったので新鮮。
ハッシュドポテトとマフィン良かったです。
飲み物もファンタメロン。
何時もならアイスティーなのに。
どうしたことでしょう。

ピーチじゃん

2026/5/30 (土) 9:32

おはようございます。
今日も暑くなりそうですね。

こまめに水分を摂って　よい一日にしましょう！

haomin

2026/5/30 (土) 8:31

おはようございます。
今日はカンカン照りです。
今日もよろしくお願いします。

2026/5/30 (土) 6:38

おはようございます☀
窓辺のブドウが例年になくたくさんの房を付けています。
「今年はハクビシンにやられずにどれだけhyoiの口に入るのやら！？」
と、眺めています。

2026/5/30 (土) 6:22