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みなかみ
2026/7/16 (木) 3:05
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お久しぶりです。
又、母がトウモロコシご飯炊いてくれました。
最近ハマってるドラマと一緒に食べました。
姉は、無印で3種のチョコミントアイスを買ってきてくれて
効きアイスして見て〜と言って、眠りに・・・
私はうまく寝付けず、今から。
健やかな眠りにつけますように。
では。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/7/16 (木) 0:54
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1時か。
午後から、
生理と暑さで、ムリしないことにいたしましたの。
少し動きやすくなり、PCを始めたらこの時間。
エアコン＆扇風機とともに。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
ナノ 47.8ｋｇ
2026/7/16 (木) 0:50
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食洗機も、回し始めましたの。
生理2日目。
無事に1日過ごせますように。
ちょっと、暑さでポーッとしているので、
いろいろぶつけないように、
少し意識を高めた方がよいですの。
車を運転しているという意識を高めますの。
車を運転して、収入を得るお仕事もあるの。
央果
2026/7/15 (水) 23:25
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夕方ごろ、自宅の隣の駐車場（会社の従業員）から家の壁面に車をぶつけられた。ものすごい音がしたため外に出たらなんと電気メーターが半分押しつぶされていた。謝りもせず逃げようとしていたところ見つかったため全額弁償という形で落ち着いた。当て逃げは良くないですよ！！
ナノ 47.8ｋｇ
2026/7/15 (水) 23:08
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湿度が高いと、美容的には実はありがたいの。
ただ、熱中症としては、危険なの。
皮膚科レベルでも、メリットなの。
角層の水分保持が安定する
バリア機能が落ちにくい
乾燥性炎症が起きにくい
紫外線ダメージの増幅が起きにくい
湿度が高いことは、肌の防御力が高い状態ですの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/7/15 (水) 22:59
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ナノのかなり近距離で活動しているかたで、
熱中症の疑いあり、ということは、2026年7月は、なんだか危険。
屋外で、活動中に倒れる高齢者が、ちらほら。
判断が難しいのでしょう。
ナノの防衛は、結構順調。
危険な環境ではあるので、
11月まで丁寧に記録をつけ、安全に健康に。
haomin
2026/7/15 (水) 22:45
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二十三時前になりました。
そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
hyoi
2026/7/15 (水) 22:35
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明日からはちょっと遠方の温泉お泊り。
池の水はもうずっと流しっぱなし。
ゴロゴロ製造機=^_^=をお留守番させるので、エアコンをどうすべきかを思案中。
悩ましいなぁ。
明日のことは明日に考えることにして、取りあえずは、おやすみなさい☆彡
明日が素敵な日でありますように(^^♪
Rikky
2026/7/15 (水) 22:08
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枝豆って枝がついているのがあるの知ってましたか？お店によっては枝がついているのが売っていたり、なかったりですね。枝があるほうが好きです(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡皆さんはどうかな？今日もお疲れさまでした✨おやすみなさい
奈々
2026/7/15 (水) 21:45
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さてそろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです☆彡
ナノ 47.8ｋｇ
2026/7/15 (水) 21:44
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危ない行動をしていると思っていた方は、
熱中症の疑いありで、受診しに行かれましたの。
いったん、あちらのtrapに陥ると、
安定するまでに大変で、
再発リスクもありますのでしょう。
最適環境での活動が、
実現いたしますことをお祈りいたしますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/7/15 (水) 21:36
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こんばんは。
生理1日目。
ナノは、
2026年 気温28℃以上湿度60％以上
にならないように、
早めに、エアコンの活用等を、行うようにいたしておりましたの。
すると、目に見えて、
対応をした方と、そうでない方と、歴然とした差がでておりますの。
hyoi
2026/7/15 (水) 21:08
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食べ終わってすぐに、バレーボールのネーションズリーグの中継にどっぷり。
まだまだお楽しみは続きます(^^♪
hyoi
2026/7/15 (水) 21:07
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本日のおつまみ、パプリカの肉詰め・ポテトサラダ(^^♪
〆に貝の握り。
そして、今日はもうこれ以上は食べられないhyoi！！
hyoi
2026/7/15 (水) 21:00
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仕事帰りにあれこれ買い込んで、帰宅。
いや〜重たいね！
のんたろう
2026/7/15 (水) 16:00
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こんにちは。これから預かることになったわんこと一緒にウォーキングです。暑いだろうな。
haomin
2026/7/15 (水) 10:50
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暑いのでめっちゃしょっぱいアンチョビポテトを食べました。
塩分を摂らなくては。
ごろーにゃん
2026/7/15 (水) 9:35
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おはようございます。
今日はメガネが揃いました。嬉しい。
観葉植物の横に白いキノコが生えていて、掘り起こし日差しに当てるとカリカリになっていくらしい。
毒キノコでは無く良かった。
haomin
2026/7/15 (水) 8:49
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おはようございます。
今日はいい天気です。
今日もよろしくお願いします。
もしもしかめよん
2026/7/15 (水) 8:36
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おはようございます。15日の水曜日。
よい日になりますように🍀
hyoi
2026/7/15 (水) 7:07
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絵合わせゲームでイヤリングが揃って、２４ポイント獲得(^^♪
嬉しいなぁ！
hyoi
2026/7/15 (水) 7:05
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おはようございます☀
いよいよ夏休み間瀬最後の正式出勤日。
頑張ってきます！
桃
2026/7/15 (水) 6:21
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おはようございます。
皆様にステキな一日になりますように。
奈々
2026/7/15 (水) 5:41
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)
今日の最高気温33度となっていました。
今は27度、湿度82％で湿気が多いのでもうエアコンをオンにしました。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
もしもしかめよん
2026/7/14 (火) 22:48
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そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は11100歩。
予定があれこれ。暑かったねぇ。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/7/14 (火) 22:37
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)
daily work task への、
・approach項目
・手順
の研究が、とても大事になりますの。
だから、
・approach項目
・task
の明瞭化が、大事になりますの。
1足1足を、明瞭に大事に。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
ナノ 47.8ｋｇ
2026/7/14 (火) 22:33
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始めた瞬間に流れが生まれ、
価値が流れを維持し、
流れを守るために時間が整うの。
認知心理学的
行動科学的
ナノの哲学
行動は努力ではなく流れに昇華され
流れで生きる人の認知構造が大事ですの。
どのように始めるか
どの順番で触れるか
hyoi
2026/7/14 (火) 22:24
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明日は夏休み前最後の有給のお仕事。
頑張りたいと思います(^^♪
おやすみなさい☆彡
ナノ 47.8ｋｇ
2026/7/14 (火) 22:17
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2.未完了の記憶は、
本当に価値のあるタスクが浮き上がり、
優先順位が自然に整うの。
3.集中の慣性は、
流れを維持したくなり、
時間管理を意識し始め、
行動が美しく続くの。
この３つが揃うと、
行動を、
・努力は
・流れに昇華するの。
努力の世界から、流れの世界へ。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/7/14 (火) 22:07
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一度集中状態に入ると、そのまま続ける方が圧倒的に効率が良い。
→ そうなると、時間管理の概念が生きてきて、時間管理をより意識しだすの。
1.着手すると、
実現可能性の追求が始まり、
planが自然に立ち上がり、
安全と選択の存在に感謝が生まれるの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/7/14 (火) 22:03
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)
→ 実現可能性の追求に入りますの。
・ツァイガルニク効果（未完了の方が記憶に残る）
やりかけのタスクは脳内で、未完了アラートとして残り続ける。
→ どうしても行いたいものは、そうあってくれるとよけれど。
・集中の慣性（Cognitive Momentum）
ナノ 47.8ｋｇ
2026/7/14 (火) 22:01
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)
plan-doでは、
planを立てられた瞬間が成功。
do-planでは、
行動できた瞬間が成功。
認知心理学でいうと、
・着手効果（Initiation Effect）
始めた瞬間に脳は、完了したいという強いドライブを持つ。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/7/14 (火) 21:53
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plan-doでは、
planを組めた時点で、7.80％は成功していると。
do-planでは、
doができた時点で、7.80％は成功していると。
planを組むには、
安全・余裕・選択肢・未来を考える力
が必要とされますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/7/14 (火) 21:50
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安全を確保し、
ナノが選んだ行動に責任を持つということは、
planを組ませていただけたことに感謝すること
ですの。
安全があり、
選択できる状況が与えられている
ことそのものが、成功ですの。
だから、よく言われますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/7/14 (火) 21:39
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今日の名言
一旦、仕事に着手したら、
目標とする全てが得られるまで手を離すな
ウィリアム・シェイクスピア (1564–1616)
お金がない
というドラマの主題歌を思い出しますの。
天命を全うすべきというよりは、
ナノが選んだ行動に責任を持て
という意味だそうですの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/7/14 (火) 21:05
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)
電子レンジ用のレシピ本を図書館で発見。
厚揚げときのこのとろみ炒め
というものがあったの。
ナノ邸産chillipepperを少々加え、
レンジでチン。
手軽に美味しく、高級感ある1品でしたの。
このレシピは、りゅうじさんではないの。
そういう1品も、大事ですの。
奈々
2026/7/14 (火) 21:05
4
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)
さてそろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
では今日は眼科に行ったりでくたびれましたのでもう寝ます。ＺＺＺ …。
hyoi
2026/7/14 (火) 18:31
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)
暑さに耐えかねて、エアコン稼働。
すると、どこかに潜り込んでいたゴロゴロ製造機=^_^=がのっそりと登場。
可哀そうに、君も暑かったんだねぇ。
hyoi
2026/7/14 (火) 18:26
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本日のおつまみ、霜降り平茸のオムレツ・スモークサーモン＆スライスオニオン・冷ややっこ(^^♪
締めに炊き立てご飯とわかめの佃煮。
お楽しみに、ゆずの水ようかん。
🍚おいしいねぇ！
ナノ 47.8ｋｇ
2026/7/14 (火) 18:09
3
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)
2026年11月頃までは、
屋外でのwalkingを、
基本的に行わない方針で活動をいたしますの。
暑さの中、外を歩くことも
・気持ちのよさ
・達成感
が、ありますの。
2026年は、
安全性を優先いたしますの。
そういう経験をしておくことも、
人生の参考になりますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/7/14 (火) 18:02
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)
こんばんは。
11時の外気温が、33℃。
2026年は、
28℃以上60％以上
を、熱中症発症リスクが高まる基準。
と、捉えることをナノは試みているの。
すると、結構、身体が楽ですの。
この関係に、理解を示してもらえる周辺環境を、維持できていることも素晴らしいの。
haomin
2026/7/14 (火) 17:54
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地震で飛び起きたら夢でした。
最近よく寝惚ける(´・ω・`)
haomin
2026/7/14 (火) 15:12
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0
)
今日めっちゃあっつい！
ペットがいない部屋もエアコンつけっぱなしにして、
手元に濡れタオルを置いてしょっちゅう汗を拭いています。
haomin
2026/7/14 (火) 15:08
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施設の人が来てくれました。
しかし結論出ず。
暑い中来ていただいて申し訳ない。
ごろーにゃん
2026/7/14 (火) 8:27
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)
おはようございます。
今朝はゲームでバッグが揃いました。
めったに無いのでとても嬉しかったです。
もしもしかめよん
2026/7/14 (火) 8:04
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昨日の歩数は11600歩。
一昨日の歩数は12800歩。
ちょっとご無沙汰でした😊
もしもしかめよん
2026/7/14 (火) 8:01
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おはようございます。14日の火曜日。
よい日になりますように🍀
hyoi
2026/7/14 (火) 7:46
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おはようございます☀
朝からやたらと高い血圧にがっくり！
夏なのにこの高さは何！？
haomin
2026/7/14 (火) 6:56
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おはようございます。
今日もいい天気です。
今日もよろしくお願いします。
桃
2026/7/14 (火) 6:23
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おはようございます。
今日も、皆様にステキな一日になりますように。
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