キレイナビ－ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン

2025/11/14 (金) 21:12

珈琲屋で、コーヒーフロート。
寒いのに注文したわたし。
店内で寒さも吹っ飛び、
ゆったりとくつろぎました。

家では、HDDの編集に取りつかれてました。
やっと、癒しの時間帯。

2025/11/14 (金) 20:21

３年分ほどの講座に提出した俳句の記録が消えてしまったので、仕方なく最初から記録し直しています。
ちょっと手間はかかりますが、振り返ってみるのも多分悪いことではないでしょう。

2025/11/14 (金) 19:20

午後は渋柿を干し柿にする様にしました。
これは結構時間が掛かってしまいました。ただ私が不器用だけ(笑)
でも、出来た頃が楽しみです。😋

2025/11/14 (金) 19:19

本日のおつまみ、刺身盛り合わせ・ウインナとキャベツの炒め物・きゃれめるフレーバーのチー(^^♪
お楽しみにお友達お手製の花の形のクッキー。
ソーセージのような加工肉はなるべく食べないようにしているのですが、今日は何だかものすごく食べたくなってしまいました。

2025/11/14 (金) 19:12

先日買ったコルセット、サイズ間違えたかな。大きいような。
うまく着けられてないのかな。紐を目一杯引っ張ってもくびれないし全然苦しくないし。
測ると10cmは細くなってるけど、見た目が変わらない。
他のを着けた事なくて分からない。首を傾げる。

2025/11/14 (金) 18:52

2025.9～始まった、筋トレlifeも、

20歳くらいまでの、
やらなきゃ型ではなく

心地いいからやる型
で、スタートでき、
感謝いたしておりますの。

おかげで、3カ月間。
自宅でも、続いておりますの。

脳の反応も、期待したいところですの。

そろそろ、dinner。

2025/11/14 (金) 18:49

diet目的だけの運動は無価値で、

・生きるリズムを整える運動

は、大きな価値があるの。

例えば、
ゴースト血管riskhedge。
全体のリズムを整えるの。

睡眠・食事・活動・休息
の周期を整えた、

schedule
・task
・dailywork

2025/11/14 (金) 18:36

ナノ的には、
頑張ったら、疲れ果てて、食べるのが面倒になる。
安全のためサプリ＆バランス栄養食は、出来る限り確保。

食欲の乱れによる肥満の経験は、あまりないの。
あるなら、
この瞬間を逃すと、二度と食べれない。
と、思えるものとの関係が、続くことによる体重増加は、あるの。

2025/11/14 (金) 18:32

ストレスがもたらす、自律神経への影響が期待できる、
faceローラーの、dailyworkへのapproach。

脂肪燃焼そのものよりも、
ストレス緩和・代謝リズムを整えやすいの。
間接的に、脂肪燃焼の芽くらいのことは、あるのでしょう。

頑張るから太ることも、あるのでしょう。

2025/11/14 (金) 18:16

脂肪を落とす前に、ストレスを落とす。
2025/11/14UP!　by 森川彩花
キレイナビ　記事を読んでみたの。

ストレスが、
認知の省略を発生させ
バイアスに陥るの。

この認知の省略
と、どのように向かい合うべきなのか。
と、ナノは考えるの。