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haomin
2025/5/10 (土) 6:33
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おはようございます。
休日は家族が起きる9時前まで物音を立てられないのに5時半に目覚めてしまいました。
横になっていると腰が痛くなるので起きました。
今日もよろしくお願いします。
みなかみ
2025/5/9 (金) 23:35
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スロットで眼鏡が揃いました。
ラッキー――。
嬉しいです。
みなかみ
2025/5/9 (金) 23:26
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今からメロン食べます。
地方で安く買って来ました。
楽しみ。
きょうやん
2025/5/9 (金) 22:25
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新茶がおいしい季節です。
鹿児島の知覧のお茶を買いました。
hyoi
2025/5/9 (金) 22:23
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静かな雨の音を聞きながら、おやすみなさいを申し上げます。
明日が素敵な一日でありますように(^^♪
hyoi
2025/5/9 (金) 21:49
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本日のおつまみ、しいたけの肉詰め・卵と豚肉とトマトの炒め物・ナッツ＆フルーツ・ホタテのチーズ乗せ・蕗みそ(^^♪
何だか調子に乗って飲むこと呑むこと！
拠って今日はつまみだけでお仕舞。
アハハ！
ナノ 47.8ｋｇ
2025/5/9 (金) 21:36
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坐骨神経痛にも良さそう。
今週は、
intermittent fasting
に挑戦しておりましたの。
興味深い週となりましたの。
1週間お疲れさまでした。
そろそろおやすみしますの。
よい週末をお過ごしください。
おやすみなさぁい＊*
ナノ 47.8ｋｇ
2025/5/9 (金) 21:28
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1日、数時間づつ。
起きている間は、
・室内jog
の際に使ってみよう。
腰痛の予防改善
恥骨痛の予防改善
骨盤の歪み解消
姿勢矯正
肩こりや腰痛の緩和
便秘の解消
生理痛の緩和
運動の補助
ダイエット効果
等を期待してみますの。
そろそろ、おやすみの時間。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/5/9 (金) 21:22
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消灯中は、
不快感がない程度の時間活用。
運動中は、
1〜3時間。
こんな感じで使ってみるの。
冬は、保温効果も期待できるかも。
逆に、夏は辛いのかも。
しばらく様子を見ますの。
よりよい未来に、つながりますように。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/5/9 (金) 21:20
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以前、お片付けをしていると、
骨盤ベルト
が、2本出てきましたの。
消灯中も、使ってもよいそうで、
・寝返りを打つ際の骨盤のズレ防止
・腰の負担軽減
運動時は、
・骨盤を安定させ、パフォーマンス向上が期待できるの。
haomin
2025/5/9 (金) 21:13
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まだ9時過ぎですが眠くなってしまいました。
今日は早く用事を済ませて早めに寝る事にします。
おやすみなさい。
もしもしかめよん
2025/5/9 (金) 21:06
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そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は9300歩。
人の振り見て我が振りなおせ
↑ 実感。気をつけよう。
奈々
2025/5/9 (金) 20:50
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さて、そろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです。☆彡
もしもしかめよん
2025/5/9 (金) 20:33
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雨が降っています。
ウォーキングへは降る前に行かれてよかった。
haomin
2025/5/9 (金) 18:08
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スーパーの好きなお惣菜も値段同じで半分の量になっていました(´・ω・`)
厳しい。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/5/9 (金) 18:07
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こんばんは。
雨が少々強く、
25��/h前後雨量。
雷もなっておりますの。
外を歩くには辛い程度。
そろそろdinnertime.
小麦粉団子作りたいの。
いつ食べるのかなぁ〜♪
のんたろう
2025/5/9 (金) 17:35
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こんにちは。連休があって、５月もあっという間にすぎていきます。この週末は雨がたくさん降りそうですね。洗たくを少し多めにしようと思いましたが、ちょっと厳しそうです。
hyoi
2025/5/9 (金) 17:31
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何とか天気の崩れる前に万葉集講座から帰宅です。
相変わらずの講師の先生の大きな声。
今日も受講生は１０人ちょっと。
先生出力もう少し控えめで！！
haomin
2025/5/9 (金) 16:46
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外を見たら雨が降っていました。
降る前に外出しておいて助かったー。
クリーニングが値上がりしていました。
家で洗えない服はなるべく買わないようにしないと。
haomin
2025/5/9 (金) 16:45
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昔読んだ本を読みたくなって検索したら、アマゾンでタダで読めました。
いい時代になったなあ(⌒∇⌒)
ナノ 47.8ｋｇ
2025/5/9 (金) 15:14
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だったら初めから、
・感染経路
は？と聞くよりも、
・集団・個別・不明感染？
と、聞いてもわかりやすそう。
医療チームのやり取りを聞いた際に、
感染経路は、と聞かれたら
集団です、
個別です、
不明です。
というやり取りが模範的なの。
Aさんからの感染です
ではないの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/5/9 (金) 15:04
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ウイルスの感染経路の捉え方は、
・空気感染、
・飛沫感染
等ありますが、
これは、感染riskが、
・高い
・低い
という分類は、難しいの。
・集団感染（広範囲に広がる）
・個別感染（特定の接触により感染）
・不明な感染経路（原因が特定しづらい）
と分類するの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/5/9 (金) 15:01
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DNA＝デオキシリボヌクレオ酸（Deoxyribonucleic Acid）
核酸＝遺伝子を持つ分子
はたらく細胞
等の解説がないと、
ナノ的には、正面から向かって行って、激突したことがある論点。
有益性が、理解できなかったのだろう。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/5/9 (金) 14:46
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ウイルスの遺伝子構造の、
DNA・RNAは、
リボース糖
（酵素がD-1、R）
を含んでいるの。
つまり糖。
デオキシリボース。
ブドウ糖は構造が違うけれど、
量が少なければ、
直接的ではなく、
間接的に、
virusの生成も活発化できないらしいの。
Rira
2025/5/9 (金) 14:03
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明日はお友達3人が
誕生会をしてくれるそうでランチに行きます。
楽しみです🥰
Rira
2025/5/9 (金) 14:01
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)
今日はアイスの日で駅で無料配布されてる〜
毎年行列だけど
私は行かない💦
ナノ 47.8ｋｇ
2025/5/9 (金) 13:59
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こんにちは。
朝は小雨。
12:00頃から気温が下がり、
雨と風がひどくなりましたの。
lunchは軽めに、
温泉水コーヒー・ウエハース。
16:00になるのが楽しみ。
多少は体重が落ちる予定。
最近は、体重が落ちる時間が、
わかるようになりましたの。
ごろーにゃん
2025/5/9 (金) 13:44
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こんにちは。
昨夜22：00頃に電話が掛かってきたけど入浴中だったので出ませんでした。
留守番電話にもメッセージは無し、スマホも着信無し。
間違い電話だったのかな。
ナンバーディスプレイにしようか考えています。
70歳以下なので月額と工事費の出費がかかります。
もしもしかめよん
2025/5/9 (金) 8:40
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昨日の歩数は12500歩。
今は風がないけどこの後はどうかな。
haomin
2025/5/9 (金) 8:29
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おはようございます。
今日は明るい曇りです。
今日もよろしくお願いします。
もしもしかめよん
2025/5/9 (金) 8:24
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おはようございます。9日の金曜日。
今朝は曇り空。よい日になりますように🍀
まりや
2025/5/9 (金) 7:59
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５月上旬にもなって、雪（雹）が降り、←今更！？
遅ばせながら桜、ようやく咲いたのに、雨＆強風が続き、せっかく咲いた桜が散り始めてきてしまいました。
今年は、一段と儚いですね・・・。
hyoi
2025/5/9 (金) 6:49
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おはようございます⛅
今日は昼からお天気が有れるようですが、その昼から万葉集講座。
やれやれ！
みんなちゃんと出席するかなぁ！？
奈々
2025/5/9 (金) 5:40
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今日の最高気温22度となっていました。
今は17度、湿度80％。お昼からお天気よろしくない様子。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
haomin
2025/5/8 (木) 22:57
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今日はいつもより早めに布団に入れます。
早く寝つけますように。
おやすみなさい。
haomin
2025/5/8 (木) 22:36
5
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やったー！
絵合わせゲーム、大きいの揃った＼(^o^)／！
きょうやん
2025/5/8 (木) 22:36
8
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今日はいっぱい歩いて気持ちよかったです。
新緑のこの季節が好きです。
hyoi
2025/5/8 (木) 21:24
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)
明日は、万葉集講座の３回目。
バスに乗って出かけます。
おまけにバス停までが遠い遠い。
と言うことで、そろそろ就寝いたしましょう☆彡
おやすみなさい
素敵な夢を
mikiy
2025/5/8 (木) 21:15
5
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今日は、お弁当を食べました。久しぶりにホットモット。
mikiy
2025/5/8 (木) 21:14
4
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)
ニンニクを食べています。退職して農業をスタートしたのでスタミナ付けます。においを気にせずに食べることができるよ。退職してよかった。
mikiy
2025/5/8 (木) 21:13
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)
断捨離もしています。強化します。物を捨てることで浄化。
mikiy
2025/5/8 (木) 21:13
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)
農園をやっています。頑張ります。
mikiy
2025/5/8 (木) 21:12
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)
できるだけ節約生活です。
奈々
2025/5/8 (木) 21:11
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明日は主人出勤日。お弁当も作ります。
さて、そろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです。☆彡
ごろーにゃん
2025/5/8 (木) 20:57
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)
こんばんは。
スーパーでデルモンテのハニーグローというパイナップルを1個買いました。
黄色くなって甘い香りがしてます。
カットしたら数日は食べれるかなと思います。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/5/8 (木) 20:51
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素晴らしい1日を過ごせましたの。
明日は雨が酷く降るようで、
行動範囲に制限が付きそう。
皆様も、気象変動にお気を付けください。
そろそろ消灯準備ですの。
〜21:50に消灯したいの。
水分補給をしますの。
おやすみなさぁい＊*
haomin
2025/5/8 (木) 19:36
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Ｘで見た納豆の肉みそ？を参考に、ひき肉と納豆を混ぜて調理してみました。
なかなか合う！
自分ではすごく単純な料理しか作らなくて、やった事がない食材の組み合わせは新鮮で楽しいです。
今日のは簡単で嬉しい。
haomin
2025/5/8 (木) 19:13
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探していたバッグ、希望の物が見つからず、とりあえず違う物にしました。
以前スリに遭ったので、スリ対策が出来る物を探します。
みなかみ
2025/5/8 (木) 18:45
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泉屋のクッキー。
懐かしくて、美味しい。
大好きなクッキーです。
ビスコッティーみたいなの、
美味しい。
みなかみ
2025/5/8 (木) 18:39
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こんばんは。
遅めの昼食を取っています。
もうすぐで・・・
皆さんの夕食だ。
最後にクッキーを。
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