Tweet
hyoi
2026/3/13 (金) 9:42
2
コメント(
1
)
おはようございます⛅
肌寒い朝です。
羽毛布団をさっさと片付けようと思っていたのに、燃やすごみを出して玄関前の有楽椿を掃いているすきに、まんまとゴロゴロ製造機=^_^=に乗っ取られました！
もしもしかめよん
2026/3/13 (金) 9:36
2
コメント(
0
)
おはようございます。13日の金曜日。
よい日になりますように🍀
haomin
2026/3/13 (金) 9:27
3
コメント(
0
)
中途半端に寒くて着る物に迷います。
トレーナーは熱い、Tシャツは寒い、
Tシャツにダウンベストは、チャックを上げたらバリッ！と…腹肉でダウンベストのファスナーが開きました（＿ ＿；）
薄手のパーカーに落ち着きました。
haomin
2026/3/13 (金) 8:58
2
コメント(
0
)
冬場は身体を冷やさないよう水より白湯を飲む方がいいそうですが、白湯だと何故か口がぱさぱさに乾きます。
なんで水分摂って乾くんだろ？
Rira
2026/3/13 (金) 8:54
2
コメント(
1
)
おはようございます☀️
今日は大学病院の通院日꒰ঌ🤍໒꒱
採血失敗されなくて良かったです🌷𓈒𓏸
haomin
2026/3/13 (金) 8:01
2
コメント(
0
)
おはようございます。
今日が曇りです。
今日もよろしくお願いします。
桃
2026/3/13 (金) 6:15
3
コメント(
0
)
おはようございます。
皆様にステキな一日になりますように。
奈々
2026/3/13 (金) 6:09
5
コメント(
0
)
今日の最高気温10度となっていました。
今は4度、湿度64％。今日は遅い起床になりました。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
みなかみ
2026/3/13 (金) 2:39
5
コメント(
0
)
夜更かししすぎました、この辺にします。
健やかな眠りにつけますように。
では。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/3/12 (木) 23:20
3
コメント(
0
)
2026年無事に、過ごせますように。
一応、物価高騰に伴う給付金も出ているので、
万が一の際には、調整金になるのでしょう。
ゴミ袋の
・数を数え
・名前を記入
できてよかった。
午後から、不運だったの。
午前中、幸運だったから感謝しますの。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
ナノ 47.8ｋｇ
2026/3/12 (木) 23:14
2
コメント(
0
)
主要元売り
ENEOS・出光・コスモ以外で、
価格が比較的安定しやすいガソリンスタンドが、
地場系・JA系・中堅元売り（SOLATO・KYGNUS）。
値上げの波がワンテンポ遅れるらしいの。
散策に、行ってみようかな。
金額が、表記されないところが多いの。
Rira
2026/3/12 (木) 23:04
6
コメント(
0
)
明日は通院日
大学病院は桜のキレイな場所なので
満開になる下旬くらいに行きたかったなぁ。
hyoi
2026/3/12 (木) 22:28
7
コメント(
0
)
今日もおいしく元気に過ごせました。
ありがとうと唱えつつ、就寝準備を致します。
おやすみなさい☆彡
いい夢を(^^♪
のんたろう
2026/3/12 (木) 22:11
6
コメント(
0
)
こんばんは。最近嫌なニュースが多くて、いやになります。ガソリンが上がって、田舎者には大打撃。何とかならないの。
もしもしかめよん
2026/3/12 (木) 21:15
8
コメント(
0
)
そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は9800歩。
ガソリンがものすごく高騰。
他のモノも上がるよね。イヤだな。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/3/12 (木) 21:07
2
コメント(
0
)
20l入れたら、1000〜500円くらい追加料金。
今日の夕方に、明日から＋26円と決めたら、
全国すべてのスタンドが、
翌朝からその価格で、仕入れその価格で売る
仕組みだそうですの。
下手に価格調整すると、スタンドが倒産するらしい。
日次の一括決定方式ですの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/3/12 (木) 21:01
3
コメント(
0
)
2026年3月12日 ＋25〜30円（1日） 戦後最大級の、即日急騰
だそうですの。
25円級の急騰は、
戦後でも極めて珍しい、1日での急騰で、
歴史的に見ても、オイルショック級の異常値だそうなの。
それは、驚きなの。
昨日、158円以下だったのに。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/3/12 (木) 20:58
2
コメント(
0
)
経産省（資源エネルギー庁）が、毎週水曜に公表するのは、
・全国平均の小売価格
経産省の、全国平均価格の発表で、
・翌日25円上昇ではなく、
元売り（ENEOSなど）の卸値大幅引き上げの発表で、
3/12から、25〜30円上昇
ごろーにゃん
2026/3/12 (木) 20:42
8
コメント(
1
)
こんばんは。
百貨店で買い物とインスタのフォローをしていたら、抽選会に参加出来たのでやってみました。
チャンスは２回あって、ランチバッグとレトロで可愛いマグネットが当たりました。
どちらも使わない物だったので喜んでくれる人にあげるつもりです。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/3/12 (木) 20:41
4
コメント(
0
)
同じサイズと同じ枚数でも、
・燃えるごみの袋等 500円
・リサイクルごみの袋 200円
倍も、違ったかしら？
めったに購入しないので、よく分からないけれど、
倍以上というのは、ちょっと驚きますの。
こまめに、リサイクルごみの袋に、入れれそうなものを入れますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/3/12 (木) 20:39
3
コメント(
0
)
ゴミ袋50枚未満に、
・住所
・名前
を、記述。
ナノ邸の油性ペンは、購入後しばらくすると使えなくなるの。
だから、使う1時間前に、除光液につけて時を待つ。
そして、一気に使う。
結局、50枚未満の記述となったのです。
2028年までは、持つことでしょう。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/3/12 (木) 20:27
3
コメント(
0
)
今日は、朝からバタバタ。
ありがたいことに、温泉に行けましたの。
温泉水を汲んだり。
早く、組めた。
今日は、3本。
1本5分以内。
ありがたいことでしたの。
リサイクルのゴミ袋を、ローソンに購入しに行ったり。
ガソリン価格の、確認を行ったり。
桃
2026/3/12 (木) 20:27
5
コメント(
1
)
ゲームのチャンス5回あったのに、1回も当たらなかった。
まぁそういうものね。。。
ピーチじゃん
2026/3/12 (木) 19:19
9
コメント(
0
)
やっと木曜日ですね。
三連休だーと喜んだけど 来週でした（残念）
疲れているけど、気持ちはなんだか 楽になってきました。
今日はお風呂を早めに入って ゆっくりしたいです。
hyoi
2026/3/12 (木) 18:28
6
コメント(
0
)
本日のおつまみ、牛蒡と豚肉の卵とじ・ポテトサラダ・枝豆(^^♪
ピンク色のシードル一本開けて、今日も天国。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/3/12 (木) 18:15
4
コメント(
0
)
こんばんは。
ガソリン代が、人やにして、25円以上上がったの。
びっくり。
haomin
2026/3/12 (木) 16:00
5
コメント(
0
)
味が苦手で捨てるのは勿体なくて困っていたおせんべい、マヨネーズやカレー粉を塗ったらおいしくいただけました。
ダイエット中なんだから捨てた方がよかったかも。
うさみみ
2026/3/12 (木) 13:57
6
コメント(
0
)
こんにちは。
今日は施設に来ています。
なんか機械が故障していて
もう、こっちまでへこんで・・・
早々帰ります。
peridot
2026/3/12 (木) 11:46
10
コメント(
1
)
今月は誕生月なのであちこちから特典メール届きます。
厳選しないとつい買いすぎるので気をつけます。
ごろーにゃん
2026/3/12 (木) 10:16
9
コメント(
1
)
おはようございます。
ゲームで400ポイント入りました！
久しぶりの高ポイントで嬉しいです。
みなかみ
2026/3/12 (木) 9:37
6
コメント(
0
)
おはようございます。
さてチャチャッと
ご飯して外出しようかな。
洗顔してゴー。
hyoi
2026/3/12 (木) 8:28
6
コメント(
0
)
おはようございます☀
俳句二つのお清書もでき、それでは元気に、俳句講座に行ってきま〜す！
haomin
2026/3/12 (木) 8:06
6
コメント(
0
)
おはようございます。
今日はいい天気です。
今日もよろしくお願いします。
桃
2026/3/12 (木) 5:59
6
コメント(
0
)
おはようございます。
今日も、皆様にステキな一日になりますように。
奈々
2026/3/12 (木) 5:07
6
コメント(
2
)
今日の最高気温12度となっていました。
今は2度、湿度74％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
ナノ 47.8ｋｇ
2026/3/11 (水) 23:19
3
コメント(
0
)
・栄養失調と、
・栄養素失調
の相違みたい。
心の平坦化と
自然な休息
は、別物ですの。
アパシーは、
無関心・無感動・意欲低下。
自然な休息である行動
を、とっていれば、アパシーではないの。
アパシー対策のためにも。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
ナノ 47.8ｋｇ
2026/3/11 (水) 22:50
1
コメント(
0
)
アパシーではない行動の共通点は、
・感情はある（ただし弱い・控えめ・疲れているだけ）
・興味はある（方向が変わるだけ）
・エネルギーはある（偏っているだけ）
・原因が明確（疲労・ストレス・睡眠不足など）
・回復すれば戻る
ナノも、アパシーになる前に、おやすみしますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/3/11 (水) 22:49
2
コメント(
0
)
アパシーは、
心の反応そのものが薄くなる
という、質の変化が起きるの。
アパシーではない行動は、
量の問題（疲れ・偏り・休息）
であり、
心の機能は保たれているの。
つまり、疲れ・バイアス・休息の問題になるの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/3/11 (水) 22:45
2
コメント(
0
)
幸福無関心症候群（アパシー）は、
ノルアドレナリン系の機能低下による、
目標を見失った瞬間等に、発生しやすいの。
細切れ時間に、行うべきことのtask化。
最近は、短時間で出来る、軽作業を、増やしたいところですの。
アパシーと疑われる行動
ではない行動
も、大事ですの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/3/11 (水) 22:35
2
コメント(
0
)
達成感と、欣快感と。
深呼吸も大事。
自分を厳しく管理するのではなく、
自分を大切にすること。
そういうの大事ですの。
幸せと思える瞬間を、taskに多く組むとか。
定期的にチェックすると、アパシーになっていたりもするの。
みなかみ
2026/3/11 (水) 22:31
2
コメント(
0
)
まだご飯食べてないです。
色々と困ります。
後に回って来て。
今日は本当は、朝4時に目覚めて・・・
不思議だったけど、2度寝しました。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/3/11 (水) 22:26
1
コメント(
0
)
2026年は、細切れ時間ができると、
過日の、一部やり残したexercisetherapy
を、行うことも、意識しておりますの。
ピラティスは、10〜30回/dayでも成立はする。
しかし、ナノのexercisetherapyは、
口腔体操やその他のものも、組んであるの。
みなかみ
2026/3/11 (水) 22:23
4
コメント(
0
)
昨日はグラタンでした。
母が疲れて、バタンキューして
代わりに、姉が。
疲れを見せない母ですが、
たまには休んでいいよって
私も言って見たいです。
料理もあんまりしないけど
何でもいいって言われたら
喜んで作りますね。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/3/11 (水) 22:22
1
コメント(
0
)
しかし、近年、このパワーは少々弱い。
ナノ的には、精神的に病んでいる時の方が、体重は落ちやすいの。
でも、危険。
健康に、減量に挑みましょう。
好きな香りを、時々感じるとか。
年間通して、意識できると、素晴らしいの。
hyoi
2026/3/11 (水) 22:14
6
コメント(
0
)
それではおやすみなさい☆彡
楽しい明日がやってきますように。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/3/11 (水) 22:14
3
コメント(
0
)
読書は知恵の実とも言いますの。
ナノの、2026年の環境は、
読書をしながらの、水分補給もある程度許されますの。
これは、ありがたいことで、
・水分補給
・書物という名の知恵の実食べ放題（時間制限付き）
時々は、図書館パワーも使いたいところですの。
hyoi
2026/3/11 (水) 22:12
8
コメント(
0
)
仕事から帰ってすぐにお食事。
直ぐにゴロゴロ製造機=^_^=とまったり。
結果、明日の俳句講座に提出用の俳句の用意ができていません。
アハハ、明日は明日の風が吹く(^^♪
もしもしかめよん
2026/3/11 (水) 22:10
9
コメント(
0
)
そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は10600歩。
今日は穏やかでした😊
ナノ 47.8ｋｇ
2026/3/11 (水) 22:07
3
コメント(
0
)
実践的生活
自分を満たす習慣
心のケアを、日常の行動とし
行動することが中心
の記事内容であると、思えるの。
無意識に行うなら、
水分補給が、とりあえず手っ取り早い。
食べない努力より、
本当に大切なのは、
食べる以外の方法で満たされる時間を増やすこと。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/3/11 (水) 22:04
3
コメント(
0
)
2026/03/11版は、
心が満たされれば、自然と食欲は落ち着き、
続く人は、自分を満たす習慣を持っている。
→ 多少の変動も、
筋トレ＋有酸素運動
サプリ
使かってるから、いいか。
と、結構positive。
実践あるのみですの。
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
次へ >>
プレゼントタイアップ申し込み
|
FAQ
Copyright (C) 2026 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.
お問い合わせ
|
運営会社
キレイナビ代表・美容家 飯塚美香のオフィシャルサイト
