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Rira
2025/11/20 (木) 3:58
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私はプレッシャーかかるから有償案件やってないですが、
無償ですがめちゃ時間かけて投稿して
なんだかなぁ。
有償案件ばかりやってる人で
パッケージしか載せてない人とか
いるんよね〜
転売してる人とか。
うさみみ
2025/11/20 (木) 2:37
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
みなかみ
2025/11/20 (木) 2:31
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GUでチェックしてたら、
もうこんな時間。
体を休めます。
健やかな眠りにつけますように。
では。
みなかみ
2025/11/19 (水) 22:33
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夕食も食べ終わり・・・
暇・・・
ジェルネイルしようかな。
簡単なのしか出来ないけども。
みなかみ
2025/11/19 (水) 22:31
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チューズミ―も興味ある。
メガ割になったら買ってみようかな。
みなかみ
2025/11/19 (水) 22:30
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キャンマジは茶色味、ピンクベージュトーン、
茶色のトーン違いを買った。
送料無料で安かったのを買ってみた。
奈々
2025/11/19 (水) 22:25
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さて、そろそろ寝るとします。
今日もステキありがとうございました。
ではgoodknightです。☆彡ZZZ
Ｒ
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/19 (水) 22:16
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planが、組めるということは、未来があるということ。
その余地が、ありますことに、感謝いたしますの。
確かに、その前も、そうではあったの。
2009年以降、人としてより、書物は知恵の実。
状態が、続いておりますの。
チャンスを逃しては、いけませんの。
おやすみなさぁい＊*
hyoi
2025/11/19 (水) 22:04
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気分的に少し疲れているようです。
急いで就寝いたします。
おやすみなさい☆彡
いい夢見ましょう(^^♪
みなかみ
2025/11/19 (水) 21:44
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DRの日焼け止めというより、
DR.Gね。
訂正。
みなかみ
2025/11/19 (水) 21:44
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母が試写会に行って、感動していたけど、
その後作れないと言う事で、
急いでスーパーに行って来ました。
焼売、寿司。
夕食です。
みなかみ
2025/11/19 (水) 21:42
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Qoo10で、お買物したら、
1万超えてしまった。
でもいい買い物。
初めてのダルバも１+１．
DRの日焼け止めも。
キャンマジも買えました。
その他もお楽しみの物も買えました。
嬉しい。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/19 (水) 21:32
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来たるフレイル対策も念頭に、あと少し筋トレ。
それが終わったら、stretch。
そうしたら、おやすみですの。
今日も、お休みの際に活用する靴下の、補修ができましたの。
冬物は、これでとりあえず、補修終了なの。
また、出てきたら追加しますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/19 (水) 21:28
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適切な介入で、
健常な状態に戻れる可能性がある
可逆性を強調しているの。
筋力トレーニングや運動習慣による、
歩行速度・バランスUP。
栄養介入による、
体重や筋肉量の回復。
社会参加による、
孤立の改善、認知機能の維持。
心理的支援による、
意欲や生活リズムの回復。
haomin
2025/11/19 (水) 21:28
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眠くなったので寝ます。
おやすみなさい。
hyoi
2025/11/19 (水) 21:25
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本日のおつまみ、かつおのカルパッチョ・海老のタルタルフライ(^^♪
〆にカレーライスを大盛り２杯！
今日も胃腸は絶好調。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/19 (水) 21:25
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日本老年医学会2014年からの、フレイルは、
・老衰・脆弱（ぜいじゃく）は、不可逆的なため、Cut。
・虚弱（きょじゃく）、まだ回復可能な中間的状態のみにapproach。
・筋力低下
・バランス不良
等で生活機能が弱まっているが、介入により改善可能なもののみ。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/19 (水) 21:20
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心が衰えないための、モチベーション維持。
ナノは、慰霊目的、謝意返し。
に、つきますの。
これにまさる、維持方法なし。
生きていることに感謝し、生きとし生ける間。
人がより人であるための、可能性の追求をあきらめなかった立証。
フレイルは、
語源は、虚弱・老衰・脆弱も含むの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/19 (水) 21:12
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ナノが、お引っ越しをしてから、5年後のことだったの。
フレイルは
・健康な状態
・要介護状態
の中間に位置する段階だそうですの。
要介護にならない状態を、維持していけばよい。
とも言えるの。
身体的な衰えだけでなく、
心理的・社会的な脆弱性
も、含む包括的な概念ですの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/19 (水) 21:10
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フレイルの語源は、
海外の老年医学分野で使われていた英語の Frailty（フレイルティ）。
・身体的な弱さ
・健康や力の欠如
を、意味しますの。
日本では、虚弱・老衰・脆弱
を、意味しますの。
日本老年医学会が2014年に、
この言葉を学術用語として提唱しましたの。
hyoi
2025/11/19 (水) 20:58
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仕事から帰ってすぐに自宅のメールチェック。
フィッシィングメールを削除。
そのままちゃかぽこに突入して、気が付けばこんな時間。
ゴロゴロ製造機=^_^=は、当たり前のようにhyoi膝の上。
平和な夜🎵
奈々
2025/11/19 (水) 20:58
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もう退会時かな？面白くなくなくなって・・・。
みなかみ
2025/11/19 (水) 20:18
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韓国コスメを買おうか悩んでます。
1＋1になってて、
しかもこんなチャンス無いような気が・・・
どうする。
みなかみ
2025/11/19 (水) 19:12
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)
又もや、珈琲屋に・・・
流石に長居したので2杯飲んでしまった。
明日は控えよう。
明日は何しようかな。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/19 (水) 18:31
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できそうですの。
現世にあれば。
出来ることを、コツコツと。
織物は1本1本の糸が積み重なり、全体の模様を作るの。
生活も、習慣は一度身につくと繰り返され、
無意識のうちに人生を方向づけますの。
・良い習慣は生活を豊かにし、
・悪い習慣は人生を乱しますの。
dinner！
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/19 (水) 18:25
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19世紀スイスの
哲学者・詩人、日記文学者。
総計17,000ページ
アミエルの日記
が、ありますの。
ナノが、こういうものを残すなら、活動の記録として
・ポエムか、
・plan-do集
になりそう。
ピラティス10回以上を365日。
100歳超えても、続けていたとか。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/19 (水) 18:21
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faceローラーの影響で、
明るい挨拶が、できましたの。
・stretch
・faceローラー
による、明るい発声伝説は、誤認ではなかったの。
一つ一つ。
真実の追求。
今日の名言
生活とは、習慣の織物である
アンリ・フレデリック・アミエル
(1821年-1881年)
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/19 (水) 18:07
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今朝、屋外を歩いている際に、行ってみたの。
日傘も使っているから、人目も気にせず、
記憶にある分だけ、試みましたの。
結構、ナノの環境ならば、いけるの。
約15分
9/10 8以外は、行えましたの。
10回づつ。
5秒づつ。
今日も朝から、stretchや、
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/19 (水) 17:44
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きゃっきゃ、キャッキャと。
はしゃいでいたの。
そういう乙女心も、大事なの。
可愛いと、思える新作リップが、登場してくれて、
キラキラautumn2025を、彩ってくれますの。
優秀ですの。
表情筋や発声機能の維持もかねて、
高齢者の口腔体操（飲む・噛む力の維持）。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/19 (水) 17:34
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)
こんばんは。
優秀なリップ。
学生の頃と、撮影する環境が、変わったのだろうなぁ。
優秀なリップと、
思いを重ね合える人々の存在があって、
初めて、リップも優秀性を発揮できるのだろうな。
と、近年、思えるナノですの。
学生の頃は、ちょっとやそっとのことで、
桃
2025/11/19 (水) 17:00
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あら。今日はあまり人がいらしてないですね。
皆さま、楽しい日をお過ごしてありますように…
桃
2025/11/19 (水) 16:58
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寒い。。。
もう11月半ば過ぎなんだから、当然の気候なのかもだけど。
つい最近まで馬鹿に暑かったから、寒さに慣れてない。
りり〜
2025/11/19 (水) 15:08
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高カカオの一粒チョコ🍫の大袋を買おうと思ったら、１０００超え。ビックリ！ゆっくりと味わって食べよう。
みなかみ
2025/11/19 (水) 13:13
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伊藤園の玄米福茶を飲んだ。
梅の様な、昆布のような味も有り、
不思議な感覚。
お茶を飲んでるとは思えなかった。
健康飲料的。
頂き物です。
みなかみ
2025/11/19 (水) 10:05
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おはようございます。
気持ちのいい朝。
久しぶりに起きられました。
このまま晴れると良いな。
さて、洗顔です。レンズ入れてゴー。
hyoi
2025/11/19 (水) 8:54
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それでは、カレーライスで力を付けて、元気にお仕事行ってきま〜す♪
奈々
2025/11/19 (水) 8:37
4
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)
今日の最高気温12度となっていました。
今は8度、湿度73％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/］
hyoi
2025/11/19 (水) 8:27
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)
資源ごみを出し、回覧板に目を通して次のお宅に回し、玄関前を掃き、今日着て行くつもりだったセーターの補修跡が目に付くのが気になって新たにセーターを発掘して、ほっと一息。
外に働きに行くのは、それなりの衣類が必要になるのだなぁと痛感する朝です。
只今気温６℃。
晴天なので心地いい。
haomin
2025/11/19 (水) 7:45
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)
おはようございます。
今日もいい天気です。
今日もよろしくお願いします。
桃
2025/11/19 (水) 6:12
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おはようございます。
ゆうべ、テレビでサッカー観戦してたら、寝るの遅くなってしまった。
皆さまにステキな一日になりますように。
うさみみ
2025/11/19 (水) 2:13
4
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)
さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
うさみみ
2025/11/19 (水) 2:12
3
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)
スロットが当たりました。
とても嬉しいです。
いい事がたくさんありますように。
みなかみ
2025/11/19 (水) 1:51
3
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)
健やかな眠りにつけますように。
では。
みなかみ
2025/11/19 (水) 1:50
2
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)
夜更かし終了。
スマホ電源も確保。
マットも暖かくして、歯磨きして・・・
スキンケアもして。
一日終了。
hyoi
2025/11/18 (火) 22:42
8
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1
)
それでは、ゆっくりお風呂に浸かって寝ようと思います。
只今気温８℃
明日はもっと寒くなるのかな。
おやすみなさい☆彡
きょうやん
2025/11/18 (火) 22:20
7
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おしろいの入ったコンパクトを買いました。
化粧直しをするときに使います。
奈々
2025/11/18 (火) 21:32
5
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)
さて、そろそろ寝るとします。
今日もステキありがとうございました。
ではgoodknightです。
haomin
2025/11/18 (火) 21:32
5
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)
眠くなってきました。
そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/18 (火) 21:32
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)
高齢者の口腔体操（飲む・噛む力を保つための運動）
意外と、15分くらいで、終われましたの。
次に、続くかなぁ。
・Caウエハース
・stretch
・水分補給
を、終えたら、おやすみですの。
21:50前に消灯。
ありがたいことですの。
おやすみなさぁい＊*
みなかみ
2025/11/18 (火) 21:00
3
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明日は下ろした服を着て外出予定。
セーターがちょっと茶になってるけど仕方ない。
気になるけども。これ着て行こう。
ゆっくりしてます。
明日のこと考えて。
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