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ケイトの眉マスカラが届きました。
汗・皮脂に強い、こすれに強い処方みたい。
あまり使い慣れてないアイテムですが、トライしてみます。

2026/8/1 (土) 23:29

ベースが近いと、調整もしやすいの。

朝の、1時間30分に活動を集中し、
あとは、ice感とともに過ごす。

これで、すっきりおやすみもできますの。
エアコン＆扇風機に感謝いたしますの。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･

央果

2026/8/1 (土) 23:27

友人から半年くらい前に結婚式8月の後半（平日）にやるからと出欠の連絡が来たけどその後、招待状とかも来ていないので出なくて大丈夫ですよね⁉てか、お盆に休みだからお盆明けって仕事忙しくて休みとれないしね！仲いい友人も同じことで招待状は来ていないから行かないと言っていましたし。

2026/8/1 (土) 22:24

18:00〜21:00（静かな夜）
余震が起きやすい時間帯。
安全な場所で過ごすことが最優先。

情報確認
水を少し確保して就寝準備

21:00〜翌朝（睡眠）
窓から離れた位置で寝る
揺れたら動かない（動かない避難）

普段の、ナノのlifestyleに、近いの。

2026/8/1 (土) 22:22

10:00〜16:00（動かない避難が最適）
外気温が40℃近い。
被災地では道路の照り返し・倒壊物の粉塵でさらに危険。

屋内の安全な場所で待機
体温を上げない
食事は軽いもの
水分補給
昼寝で体力温存

16:00〜18:00（生活整備）
洗濯
給水所の再確認
夕食の準備

2026/8/1 (土) 22:21

この時間帯以外の屋外活動は避ける方が安全。

7:00〜10:00（静かな在宅避難）
外気温が急上昇する。
熱中症の危険が最も高い。

窓の遮光
体温を上げない姿勢（横になる・座る）
水分100ml/hは、欲しいの。
情報確認（余震・断水・停電・給水所）

2026/8/1 (土) 22:20

ネーションズリーグ男子バレーボールを見ています。
疲れます。
でも楽しい(^^♪
おやすみなさい☆彡
皆様ステキな日曜日を。

2026/8/1 (土) 22:19

1日のスケジュール（被災地・酷暑・断水/停電リスク前提）

（5：30）〜7:00（主活動時間）
この時間帯だけ、安全に動ける。
片付け・水の確保・生活の要点をすべて完了。

05:30 起床
05:30～07:00
散乱物の片付け（割れ物・通路確保）、断水対策（給水所）

2026/8/1 (土) 22:13

断水対策
飲料水は、ペットボトル

生活用水は、ポリタンク
トイレ用は、浴槽に水を張る

停電対策
（冷感タオル）
夜間は動かない避難

2026/8/1 (土) 22:04

japanは、
患者の精神安定・安全確保
を推奨する国ですの。

7〜11月高温期の過ごし方ナノplan

活動は、日の出〜7時だけ
熱中症リスクが大幅に減るの。

午前中は静かな在宅避難

散乱物の片付けは、毎日少しずつ
一気にやると熱中症リスクが跳ね上がるの。

2026/8/1 (土) 21:58

1晩で、エアコンを車でつけておやすみすると、
ガソリンが、半分はなくなるらしいの。

余震は、必ず減る。
これは、地震学の絶対法則。

今も、ナノ邸も揺れましたの。
震度2の割には、結構、体感は強いですの。

震央近郊は、5弱。
まだ断層が落ち着いていないから、震度5弱なの。

2026/8/1 (土) 21:47

さてそろそろ寝るとします

今日もステキ有難う御座いました。

ではgoodknightです☆彡

2026/8/1 (土) 21:46

震度7地域に滞在していた場合は、
避難所で一泊した人もいるらしいの。

令和8年熊本地震用
安全な片付け計画

とか、あるとよいかな。
と、思いますの。
ナノも、planを組んでみましたの。

あのような環境においては、
冷却系グッツって、結構ありがたいかもしれませんの。

2026/8/1 (土) 21:43

japanは、

災害の多さ
医療制度の哲学
歴史的経験

から、災害医療が極端に発達しているらしいの。
世界トップレベルらしいの。
G5超。
賛否両論あるの。

7/28宿泊だった多くの旅行客は、
当日〜翌日に帰宅できた可能性が高いの。

もしもしかめよん

2026/8/1 (土) 21:23

そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は7600歩。
さっきから雷が鳴っているけど雨降ってこない。

ごろーにゃん

2026/8/1 (土) 20:18

今回のメインは、ウチ断捨離しましたの番組のような片付けでした。
軽トラ2台が家具でいっぱい。服などは再度引き取りに来てもらう事になり、こんなに量があったのかと実感しました。
この先も何度かする事になり、体力が持つかなと不安になります。

ごろーにゃん

2026/8/1 (土) 20:13

コメント(1)

こんばんは。
やっと自宅に戻りました。
やる事がいっぱいあって、慌ただしく過ぎた3日間でした。
暑くて最寄り駅から自宅まで歩くのもゆっくりになり、自宅に着いたらしんどかったです。

のんたろう

2026/8/1 (土) 20:00

こんばんは。ミンミンゼミが鳴き、それが暑さを増加させているようでした。ハクビシンにブルーベリーを食べられてしまいショックです。

桃

2026/8/1 (土) 19:46

あまりの暑さに挫けて、買い物に出かけなかった。
家の中の食べ物がどんどん減っていく。
困ったもんだ…。

2026/8/1 (土) 18:40

今日も超暑かったです(´Д`)

2026/8/1 (土) 18:18

本日のおつまみ、椎茸の肉詰め・がんもどきの煮物・メロンフレーバー＆シャルドネフレーバーのチーズ・ナッツ＆フルーツ(^^♪
〆はすっ飛ばしてお楽しみに榮太楼の小豆の水ようかん。
今日も元気においしくいただきました。

2026/8/1 (土) 18:06

水分が多く（約92〜94%）、軽い食後感という一品。

ナノにとって、
敵ではないもの。

逆に、V.C．を、効率的に摂取するにも、よい1品。

定期的に、1品1品。
認識・測定・記録。
学習・記憶・発達。

できる慣習を、大事にし続けることが、できますように。

2026/8/1 (土) 18:04

エネルギー：22 kcal
ビタミンC：76 mg
加熱しても比較的残りやすいタイプのビタミンC
β-カロテン：400 μg
体内でビタミンAに変換される
ビタミンE：0.8 mg
カリウム：190 mg
食物繊維：1.9 g
葉酸：26 μg

2026/8/1 (土) 18:01

そこで、いろいろ検討した結果、5品。
とりあえず、レシピを確保。

追加で6品、計11品。
調味料が少々変わり、基本は変わらないレシピ。

planが組めれば、
doできますの。

そもそも、ピーマンとは何者か。
ピーマンの栄養価（100gあたり）

2026/8/1 (土) 17:38

こんばんは。

ナノ邸は、ピーマンが、ZIP袋2袋分ありますの。
ピーマンの個数としては、2.30個以上。

さて、何に使うべきか。

少しづつ使ってもよいし。
ある程度、まとめて作りおいてもよいし。

とりあえず、レシピを決めようとしても、
ナノの手持ちレシピが少ないの。

2026/8/1 (土) 10:40

いつもは午前中はエアコンを使わずに生活しているのですが、今日はもうだめです！
勿体ないと思いつつエアコン稼働。
極楽だなぁ(^^♪

2026/8/1 (土) 9:55

8月つイタチ

2026/8/1 (土) 9:34

おはようございます。
今日もいい天気です。
今日も暑さに負けずによろしくお願いします。

2026/8/1 (土) 7:37

おはようございます☀
今日から８月！
時の経つのが早いことを実感します。
さて、今日は少し庭の手入れをしなくては！

ともりん

2026/8/1 (土) 7:24

おはようございます
8月も無事に過ごせますように

桃

2026/8/1 (土) 6:30

おはようございます。

今日から8月。
皆様にステキな一日になりますように。

もしもしかめよん

2026/8/1 (土) 6:30

おはようございます。8月1日の土曜日。
よい月になりますように🍀

2026/8/1 (土) 5:32

あっ！今日から8月でしたね。

改めまして今月も宜しくです。<(_ _)>

2026/8/1 (土) 5:27

今日の最高気温度35度となっていました。

今は28度、湿度78％。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/

2026/8/1 (土) 0:28

二次災害として飛散する可能性が十分にあり、
飛散物は台風の進路と風向きで大きく変わるの。

ただし、ナノ邸近郊まで、
大量の瓦礫が飛んでくる可能性は低いの。

エアコン＆扇風機がある環境に、感謝いたしますの。

1週間お疲れ様ですの。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･

2026/8/1 (土) 0:24

無事に、
2026年8月を迎えることができましたの。

昨日は、22時台に、珍しく揺れなかった気がいたしますの。

仮に台風が、九州に来ると、
20m/s台でも飛散予定ですの。

台風13号は、猛烈な勢力で、
最大瞬間風速80m/s級の情報があるの。

2026/7/31 (金) 22:14

久し振りに兄嫁にメールを送ってみました。
きっと返事はないでしょう。
まぁ気長に。

おやすみなさい☆彡
明日が穏やかな一日でありますように(^^♪

もしもしかめよん

2026/7/31 (金) 21:55

そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は8700歩。

2026/7/31 (金) 21:45

今日は、ガムシロップ4個を使ったので、
約30g/50g。

その後は、砂糖を控えた生活ができましたの。

今日のジョイフルは、朝から込み合っておりましたの。
いろいろと、常軌を逸する環境がありましたの。
でも、久しぶりに行けて、幸せでしたの。

2026/7/31 (金) 21:42

2026年7月最後の、joyfullmorningに行ってきましたの。

今日は、久々に来ましたので、
ドリンクバーの、糖分に注意を払い、

・1l未満/h
・梅昆布茶
・玄米茶
・煎茶
・ウーロン茶
・カプチーノ＆アメリカン・ブレンドコーヒー
を、嗜んでまいりましたの。

2026/7/31 (金) 21:32

自然災害があろうが、
何があろうが。

ナノが、好き。
と、思える
ものや環境に囲まれる日々を、

・おうち時間でも、
・おそと時間でも。

作ることが、できることは、素晴らしいの。

素晴らしい日々を、
ナノは生きていきますの。

2026/7/31 (金) 21:21

今すぐ、手軽に使えますの。

照明や消臭リラクゼーション性のある香り（防虫とか）。
蚊取り線香とか、火災に気を付けるとよいの。

普段から,

心地が良い、
リラックスできる

と、思える環境を大事にしたいの。

ナノが、好きなものに囲まれる日々にまさる、おうち時間なしですの。

2026/7/31 (金) 21:17

さてそろそろ寝るとします。

明日はどうなってることやら、もう疲れたのでこの辺で。

今日もステキ有難う御座いました。

ではgoodknightです☆彡

2026/7/31 (金) 20:40

こんばんは。

キレイナビ記事
夏の夜は家で楽しもう！
リラックスできるおうち時間のアイデア集
2026/07/31UP!　by キレイナビ編集部

普段から、
おうち時間を充実させる工夫は、色々試みておりますの。

特に、注目をしたいのが、
お気に入りのルームウエア作戦。

haomin

2026/7/31 (金) 19:24

コメント(2)

首をちがえたようです(´・ω・`)だいぶ痛い。

2026/7/31 (金) 17:12

本日のおつまみ、カレーのソテー・ハンバーグ・シャルドネフレーバーのチーズ・ナッツ＆フルーツ(^^♪
〆に海苔と鰹節でご飯。
お楽しみに榮太楼のくず桜。
夏ですねぇ！

桃

2026/7/31 (金) 14:20

コメント(1)

家族に頼まれて、伊勢丹ドアーズのお試しセットを購入。
レンジでチン、だけのもあるけど、
サラダセットは手間暇かかってなかなか大変。
夕飯のために今から準備。美味しいといいなぁ。

2026/7/31 (金) 13:48