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奈々
2026/7/2 (木) 22:13
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)
さてそろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです☆彡
hyoi
2026/7/2 (木) 22:09
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それではそろそろ就寝します。
明日が素敵な日でありますように(^^♪
Rikky
2026/7/2 (木) 22:03
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今日は気温が低いから涼しいのかなと思ったけど湿気があった。外を歩くと小さな蚊がいて、ミーンと耳障りで焦った。夏は蚊にも刺されないように肌を守りましょう。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/7/2 (木) 21:53
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ちなみに、
環境汚染のPM2.5について
スイスの企業IQAir
は毎年、世界中の大気質に関する報告書を発表しているの。
山火事の影響もあるの。
そこで、世界で最も汚染の激しい25都市はすべて
インド、パキスタン、中国。
日本の全国平均は、約10〜14μg/m³ですの。
うさみみ
2026/7/2 (木) 21:47
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今日は、2食でした。
食後にゼリーを食べて。
テレビがイタリアの特集で、
かなり良かったです。
2食だったけど、しょうがないかな。
今日はもう終わって、明日、パンにでも挟んで
もらって・・・
何でもパンにはさんでます。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/7/2 (木) 21:23
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静かだけれど確かな前進。
今日も、exercisetherapy clearですの
明日でとりあえず、1週間終了。
後1日頑張りますの。
本の返却日でもあるので、diary schedule要確認。
忘れませんの。
よい夢を過ごしましょう。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
もしもしかめよん
2026/7/2 (木) 21:21
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そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は13800歩。
やることがてんこ盛り。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/7/2 (木) 21:19
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この様に、ナノにとっては、脅威となる自然災害も、
世界の学術的レベルでは、
地域にとっては危険でも、
地球規模の気候を変える力はない、普通の脅威である。
と、言われてしまう日々。
1足1足の足取りを大事に。
大きな出来事大きな成長。
Major milestoneですの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/7/2 (木) 21:13
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日本は、ほとんど通常の火山VEI3〜5ですの。
桜島
富士山
雲仙普賢岳
は、普通の活火山扱いですの。
地域にとっては危険でも、地球規模の気候を変える力はないから。
北海道の火山群
は、通常の噴火リスクがあるため、気象庁が常時監視中ですの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/7/2 (木) 21:10
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終末火山（スーパー火山）とは、
1,000km³以上の噴出物を出したVEI8の噴火を起こした火山ですの。
姶良カルデラ（鹿児島）
鹿児島県、桜島の地下一帯
屈斜路カルデラ（北海道）
北海道東部（道東）
今は、危険な終末火山はなく休止状態。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/7/2 (木) 21:06
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カムチャツカは、
世界有数の火山地帯で、
約300の火山があり、約30が活火山なの。
クリュチェフスコイはユーラシア最高の活火山ですの。
カムチャツカ南部に巨大カルデラ（カリムシナ）があり、
約180万年前の超噴火によるものなの。
日本の火山にも、終末火山があるの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/7/2 (木) 20:48
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世界には、終末火山がありますの。
世界的に有名な、
イエローストーン アメリカン・アポカリプス
ですの。
間欠泉の下に、
過去210万年の間に3度の強力な噴火を生き延びた超火山が休眠中。
火山は約7万年間、沈黙中。
cf:科学論文・USGS（アメリカ地質調査所）の公式資料
ナノ 47.8ｋｇ
2026/7/2 (木) 18:53
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今日TVで、
・コスパ
・タイパ
・スぺパ
について、放送されていたの。
時々、気になる関係。
いずれにしても、ナノには、少々難解な論点ですの。
そろそろ、dinner。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/7/2 (木) 18:21
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10時以降に、どれくらいの被害が出たか、
TV等で放送されるかな。
と、思うところもありましたの。
今から、確認いたしますの。
河川氾濫が発生すると、大変ですの。
それは、間違いのないことですの。
土砂災害も大変ですの。
それも、間違いのないことですの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/7/2 (木) 18:10
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こんばんは。
昨日よりも、かなり右肩甲骨〜右肩甲骨の腕周りが、楽になりましたの。
休養をとるということは、素晴らしい回復力を得られる。
と、いうことでもありますの。
今日は、すっかり雨も上がり、道に藁くずが多少ある程度。
とりあえず、束の間の休息ですの。
hyoi
2026/7/2 (木) 17:19
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本日のおつまみ、烏賊としし唐と霜降り平茸の炒め物・砂肝の塩焼き・わかめのピリ辛佃煮・するめ烏賊の明太子和え(^^♪
〆に佃煮でご飯モリモリ。
お楽しみは今日も秋田湯沢の🍒
よく食べるなぁ、私！
のんたろう
2026/7/2 (木) 17:02
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こんにちは。朝から雨、そして、まだ霧雨が降っています。洗濯はさっきして干しましたが、明日は乾くのでしょうか。コインランドリーが大盛況のことでしょう。
ごろーにゃん
2026/7/2 (木) 16:37
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こんにちは。
実家に1泊してシルバー人材センターに不用品の見積依頼をしました。
月末に引き取ってもらえたら少しはスッキリするでしょう。
畑仕事の道具が入った小屋、物量がありすぎて見るだけで疲れる。
実家じまい、いつまで続くやら。
ともりん
2026/7/2 (木) 10:40
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小雨のうちに用事が済んで帰宅
良かった
桃
2026/7/2 (木) 10:05
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雨、やまないかなぁ。。。
hyoi
2026/7/2 (木) 8:26
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おはようございます☂
予報通りの雨です。
鯉さんは元気にモリモリと餌を食べています。
やれやれと、嬉しさを感じる朝です。
haomin
2026/7/2 (木) 7:07
7
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)
おはようございます。
今日は雨です。
今日もよろしくお願いします。
もしもしかめよん
2026/7/2 (木) 7:01
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)
おはようございます。2日の木曜日。
よい日になりますように🍀
今朝は結構な雨降り。
桃
2026/7/2 (木) 6:23
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)
おはようございます。
皆様にステキな一日になりますように。
奈々
2026/7/2 (木) 5:00
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)
日の最高気28度となっていました。
今は22度、湿度99％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
うさみみ
2026/7/2 (木) 1:59
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)
さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
うさみみ
2026/7/2 (木) 1:58
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)
先月は食中毒にも注意してましたが、
今月も引き続き・・・
ご飯を廃棄した時は心が痛んで。
一日2食でいいや、と思っても
やっぱり、3食だったり。
痩せられる体質でない限り無理かな・・・
ダイエットも頑張ります。
みなかみ
2026/7/2 (木) 1:51
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)
コンタクト、どこかで発見しなくては。
良いの無いかな〜〜〜。
早いけど・・・
健やかな眠りにつけますように。
では。
みなかみ
2026/7/2 (木) 1:50
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)
ドラマ、アニメ、ドラマ見ていたら楽しくて
どうしよう。
眠れそうにないです。
でも寝ないと・・・。
皆さん寝ているだろうし。
お手入れしてから寝てみます。
央果
2026/7/2 (木) 1:03
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昨日ですね！
お中元シーズンなのでお中元商品を探しに行ったらなんとすでに棚から商品がほぼなくて売り切ればかりでした。次回いつ入るのかもわからないんだとか・・・とりあえず大事な送り先に一つはゲットしてきました。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/7/2 (木) 0:00
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)
今日は、美味しいものを、いろいろと嗜むことができましたの。
幸せでしたの。
でも、減量も意識を高めますの。
ファスティングの瞬間も見つけなくては。
雨はひどく、川の水位は安定いたしておりますの。
無事に、1夜を過ごせますように。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
Rikky
2026/7/1 (水) 23:16
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)
七月文月、新しい月が始まりましたね。まだ梅雨でじめじめ。心身ともに気を付けていこう。
おやすみなさい♪
奈々
2026/7/1 (水) 23:04
5
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)
姉が入院することが決まりそれで色々とごたついてました。
さてそろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです☆彡
もしもしかめよん
2026/7/1 (水) 22:44
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)
今朝はご挨拶してなかったです。
7月1日の水曜日。よい月になりますように🍀
歩数は10400歩。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/7/1 (水) 22:07
4
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)
そんな中で、
収穫済みの野菜が、
kitchenにたくさんあったので、
早く対応しないと使えなくなってしまう。
ということで、
・大葉
・トマト
・ピーマン
と、少なくとも戦いましたの。
ナノは勝利し、袋＆タッパーに入れて冷凍。
明日は、朝1で、茄子料理を作りますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/7/1 (水) 22:04
3
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)
4.神経が過敏ではなくなる
から、成長期特有の神経の敏感さが落ち着くの。
一理あるの。
今日の神経の圧迫痛の原因は、
・湿度・姿勢・ストレッチ後の負荷
が、重なったの。
大人になって寝違えが減ったのは、
身体の安定性が確実に上がっているの。
ありがたいことですの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/7/1 (水) 22:00
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)
最近、寝違えなくなった原因は、成長期が終了したからなの。
1.筋肉量が安定した
から、成長が終わり、筋肉と骨格のバランスが整う。
2.姿勢が安定した
から、生活習慣が固まり、首の位置が安定する。
3.寝返りのクセが整った
から、身体が、楽な寝返りの角度を覚える。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/7/1 (水) 21:57
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)
2.関節が柔らかい（可動域が広い）
から、寝返りの角度が大きいと寝違えにつながる。
3.姿勢のクセがまだ安定していない
から、首や肩の筋肉が不安定で、寝違えが起こりやすい。
4.神経の通り道が過敏
だから、少しの筋肉の張りでも、痛い・寝違えたと感じやすいの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/7/1 (水) 21:57
2
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)
幼少期から、時折発生する、筋を痛める事件。
20歳までは、
・首を寝違える
系が、なぜがちょこちょこありましたの。
医学的根拠も、あるらしいの。
1.筋肉と骨格の成長スピードが違う
から、寝ている間に首の角度が悪くなると、筋が引っ張られやすい。
hyoi
2026/7/1 (水) 21:55
6
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)
それでは、ざっとシャワーを浴びて就寝します☆彡
鯉さん池に水をたくさん使うので、今日は湯船は自粛です。
まぁ、そんな日もあるさ(^^♪
hyoi
2026/7/1 (水) 21:53
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)
仕事が同窓会事務なので、７月はばっちりお休みのはずだったのですが、学校の１１０周年記念式典があるとのことで、出てきて仕事するようにとのお達しです。
ありゃりゃ！
ナノ 47.8ｋｇ
2026/7/1 (水) 21:51
2
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)
こんばんは。
右胸上〜肩甲骨にかけて、ひねったようで、神経の圧迫
による痛みが、動かすと少し出たりいたしますの。
少し、電気あんかをあててみようかなぁ。
年に何度か、
筋を痛めることがありますの。
長寿に向けて、
・発生させないか、
・年間の発生回数を少なくするの。
桃
2026/7/1 (水) 20:39
6
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)
さっきから、花火の音がすごく聞こえるんだけど、
見えない。残念…
hyoi
2026/7/1 (水) 20:12
7
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)
本日のおつまみ、小松菜と豚肉の炒め物・唐揚げ・冷ややっこ(^^♪
〆にツナサンド。
お楽しみに🍒を山ほど。
満腹＆満足。
のんたろう
2026/7/1 (水) 20:08
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)
こんばんは。昨年ほどは暑くないからと、ウォーキングの後に家庭菜園の畝の間の草抜きをしました。雨が多く、気温が上がってきているので、雑草の伸びがすさまじいんです。去年だったら朝早くにやるしかなかったけど。これで作物が大きくなってくれるといいな。
hyoi
2026/7/1 (水) 19:12
6
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0
)
グダグダしていたら、帰りのバスを１０秒差で逃してしまいました。
仕方なく適当なバスに乗って２つ先の停留所に行き、１停留所歩いてバス待ち。
いつもより３０分ほど遅れて帰宅です。
いやはや！
桃
2026/7/1 (水) 15:17
6
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0
)
4年後も、伊東純也選手を望む声が多い。
私もファンなので、なんか嬉しい。
haomin
2026/7/1 (水) 14:28
6
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0
)
7月つイタチ
桃
2026/7/1 (水) 14:18
6
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0
)
ポイントがかなりたまってるけど、
交換したいと思うものがないんだよね…(-_-;)
奈々
2026/7/1 (水) 13:01
5
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)
キレイナビを覗いたら朝のご挨拶がまだでした。
京から7月ですね、今月も宜しくお願いいたします。
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