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ナノ 47.8ｋｇ
2026/6/23 (火) 0:24
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明日は、20:50までにおやすみできますように。
ちょっと肌寒い。
窓はしまっておりますの。
さっきまで降っていた雨は今は止んでおりますの。
雨は夜更けすぎに 雪へと変わるだろう♪
今の時期は、ないでしょう。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
ナノ 47.8ｋｇ
2026/6/23 (火) 0:15
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アップルミントが伸び放題になっていたので、抜いておきましたの。
乾燥させて、まくと、
・コンポスト内の分解が早くなる
・草が生えにくくなる
・アリ・蚊・ハエなどが寄らなくなる。
蚊対策に効果があるなら、結構ありがたいかも。
多少は、効果がある程度とは思いますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/6/23 (火) 0:09
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exercisetherapyは、順調にclear。
少々、前倒しも出来ておりますの。
あまり前倒しは、しないことにもいたしておりますので、
どうしても時間が空いたら行いますの。
その分が、前倒し分となりますのでしょう。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/6/23 (火) 0:05
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生ハム丼は、
生ハムがおいしいのでしょう。
今日は、生ハム丼もどきも作りましたの。
ユニークでしたの。
Daisoで購入した、辛ミニラーメン。
本当に、少々辛いの。
あわせることが出来そうなものは、卵以外に何かあるかなぁ。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/6/22 (月) 23:42
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明日は、チーズとバターを控えめにした、
カッチョエペペ
を、lunchか、dinnerで作りたいの。
イタリアのパスタも、いいの。
今日のdinnerの、
もやしきのこしその餅チーズグリル焼き
等も、美味しくたしなめましたの。
お食事を食べたいとか、作りたいとか。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/6/22 (月) 23:35
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小松菜が、油のキレをよくし、
油そばよりも、油うどんの方が軽いの。
うどんの炭水化物
油（ごま油等）の脂質
小松菜のビタミン・ミネラル
のバランスが安定していれば、栄養価の面でもバランスが悪くないの。
小松菜の栄養価が、結構よいの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/6/22 (月) 22:27
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こんばんは。
りゅうじrecipeに、どっぷりつかっているナノは、
今日のlunchは、
油そばのarrangeで、油うどん（葱の代わりは、小松菜）。
意外と、油うどん。
ありですの。
何度か、作りましたの。
hyoi
2026/6/22 (月) 22:02
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明日はお友達とランチの予定。
久し振り。
かなり嬉しい(^^♪
おやすみなさい☆彡
奈々
2026/6/22 (月) 21:38
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さてそろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです☆彡
ピーチじゃん
2026/6/22 (月) 21:35
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夕方にぶらりと立ち寄った駅ビルで バスクチーズを見かけて買っちゃいました。1000円！まぁ専門店で買ってもそんな感じだよね?とか思いつつ お家で頂いたらとっても濃厚で美味しかった！ 納得の価格！ ほかの種類も試したい！
hyoi
2026/6/22 (月) 21:27
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本日のおつまみ、霜降り平茸のオムレツ・キムチ添え冷ややっこ・枝豆・ナッツ＆フルーツ(^^♪
お楽しみにクッキーチョコレートアイスクリーム。
今日もおいひくいただきました。
のんたろう
2026/6/22 (月) 17:07
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こんにちは。朝は太陽が顔を出していたのに、午後から曇ってしまいました。おまけに風が強くなり、少し肌寒いです。人間にとっては、しのぎやすいのですが、夏の野菜たちにとっては厳しいのかも。早く収穫したいなあ。
haomin
2026/6/22 (月) 14:57
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ボロになった部屋着を替えたくて探しに行ったら、半額のニューバランスの短パンと愛用品の新色を見つけました。
ラッキー♪
haomin
2026/6/22 (月) 14:56
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こんにちは。
今日は曇りで涼しい風が吹いていて過ごしやすいです。
今日もよろしくお願いします。
ともりん
2026/6/22 (月) 10:23
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おはようございます
今週は🌞ではじまりました
もしもしかめよん
2026/6/22 (月) 9:37
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おはようございます。22日の月曜日。
よい日になりますように🍀
昨日の歩数は11100歩。
hyoi
2026/6/22 (月) 8:24
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それでは、用意万端整えて、元気を出して、今日もお仕事行ってきま〜す(^^♪
hyoi
2026/6/22 (月) 7:25
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おはようございます☀
記憶にあるかぎり殆ど生まれて初めて、眠れない夜を過ごしました。
何だか興奮していて、頭の中を言葉がグルグル。
いやぁ〜、眠いですね！
桃
2026/6/22 (月) 6:22
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おはようございます。
今日も、皆様にステキな一日になりますように。
奈々
2026/6/22 (月) 5:30
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今日の最高気温26度となっていました。
今は22度、湿度82％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
haomin
2026/6/21 (日) 22:17
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22時になりました。
そろそろ眠い。
おやすみなさい。
のんたろう
2026/6/21 (日) 22:07
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こんばんは。今年は雨が多く、湿気が多い日が多いので昨年より蚊が多く発生しているように思います。今から蚊取り線香をバンバン使っています。今日は夏至だったので、季節が折り返しですね。これからどんどん暑くなるのでしょう。
奈々
2026/6/21 (日) 21:35
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さてそろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです☆彡
hyoi
2026/6/21 (日) 21:10
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久し振りにスニーカー以外の靴を履きました。
ちょっとお疲れ。
今日は早々就寝します。
おやすみなさい☆彡
ナノ 47.8ｋｇ
2026/6/21 (日) 20:01
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生活は静かに整え、身体とは対話し、思考は自由に遊ばせる。
そのすべてを軽やかに、透明感を持って過ごすことが出来ましたの。
そんな、生理1日目がきた、週でしたの。
明日から、1週間雨が続きますの。
素晴らしい1週間を、過ごせますように。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
ナノ 47.8ｋｇ
2026/6/21 (日) 19:57
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生活を観察し、構造を理解し、未来のナノを守りながら、
美しく整えられた日常をつくることができましたの。
生活・身体・思考が静かに連動し、
生活の微細な変化を
観察し
調整し
整えていくプロセス
を毎日描くことが出来ましたの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/6/21 (日) 19:56
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ナノの2026年6月15日mon〜21日sunの1週間のつぶやきは
観察力の鋭さをもち、
生活を作品のように扱うことができましたの。
お金をエネルギーとして扱う感覚
長期的な健康・老年期の予防・認知機能の維持
Daisoルンバのようなお掃除ロボとの語らい
桃
2026/6/21 (日) 18:22
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日本代表、チュニジアに圧勝！
よかった。
次は２６日のスウェーデン戦。
haomin
2026/6/21 (日) 17:27
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ボディブラシが折れてしまいました。気に入ってたのに(´・ω・`)
hyoi
2026/6/21 (日) 17:24
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懇親会のお食事は、今半のお弁当。
道理ですき焼のようなものが、で〜んと鎮座ましました。
ということは、温泉卵のようなものが添えられていたのは、それにお肉を付けなさいということだったのかもしれません。
ばっちり火を通した卵しか受け付けないhyoiは、もちろん卵はパスなのです。
hyoi
2026/6/21 (日) 17:20
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同窓会総会・講演会・懇親会を終えて、打ち上げに向かう幹事の方々と別れてhyoiは一人帰宅。
打ち上げに付き合ったら、明日のお仕事に無事出られるかどうかの自信がありません。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/6/21 (日) 17:04
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糖対策に成功いたしましたの。
1時間1lmaxもclear。
朝の温泉水コーヒー20g
ウーロン茶＆炭酸水（non sugar）
梅昆布茶
カフェラテ＆カプチーノ（sticksugar3g×2本＝6g）
カプチーノ＆アメリカンコーヒー（6g）
total 32g/50g
ナノ 47.8ｋｇ
2026/6/21 (日) 16:48
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カーテンも洗ってはある。
梅雨の季節は念のため、
キッチン周りの、
確認もちょっとしっかりしたいところですの。
一応、鍋の棚の下等対応。
明日から1週間雨だから、
今日は確実に生ごみをコンポストへ。
今日のlunch代わりのjoyfullmorning drinkbar。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/6/21 (日) 15:36
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ティッシュを巻いて、その上からスプレー。
ラップで巻いて10分。
ティッシュを擦ったら、かなり取れましたの。
道中、
・歯ブラシ
・メラミンスポンジ
も試みましたが、反応なし。
唯一の反応が、
ポールを巻いていたティッシュで擦る。
これで、目立たなくなりましたの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/6/21 (日) 15:34
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こんにちは。
出窓のカーテンポールに少々、
表面酸化（ライトラスト）
が、発生していたの。
そこで、KURE CRC5-56で錆取り。
なかなか取れず、chatbotに念のため相談。
結構、賢明な対応をしていたらしいの。
ピーチじゃん
2026/6/21 (日) 11:26
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おはようございます。
今日は不動産会社に実家の家の相談に行く予定です。
どうしたものか…と。いい感じに話が進むといいなぁ。
今日も一日いい日でありますように♪
桃
2026/6/21 (日) 10:07
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今日は夏至。
世界キリンの日でもあります。
奈々
2026/6/21 (日) 8:28
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今日の最高気温28度となっていました。
今は25度、湿度91％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
hyoi
2026/6/21 (日) 8:20
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それでは、絹のこげ茶にオレンジのペイズリー柄のブラウスに、黒のシフォンのロングスカートで主人が買ってくれた黒のネックレスを付けて、元気にホテル目指してお出かけです。
一年ぶりに口紅を付けました(^^♪
hyoi
2026/6/21 (日) 7:39
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おはようございます☂
さて今日は同窓会総会。
これを越えれば、同窓会事務局としてはかなり楽になる山場です。
あいにくの雨。
会場はホテル。
着て行く服に迷います。
りり〜
2026/6/21 (日) 6:59
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今日は⚽サッカー一色になりそうですね🔴
桃
2026/6/21 (日) 6:22
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おはようございます。
皆様にステキな一日になりますように。
今日は、日本対チュニジア戦です。
もしもしかめよん
2026/6/21 (日) 5:13
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昨日の歩数は17600歩。
雨が降るのは遅かったけど土砂降りだった。
もしもしかめよん
2026/6/21 (日) 5:09
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おはようございます。21日の日曜日。
よい日になりますように🍀
奈々
2026/6/20 (土) 22:58
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さてそろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです☆彡
ナノ 47.8ｋｇ
2026/6/20 (土) 22:16
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)
心・生き方・人生の深いテーマを扱う本が多いの。
exercisetherapy all clear
22:15素晴らしい。
明日は、お出かけできるかなぁ。
来週は、1週間雨が続きますの。
素晴らしい1週間を、過ごせますように。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
ナノ 47.8ｋｇ
2026/6/20 (土) 22:12
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2025年ロシアのベストセラーに、
記憶が薄れても
著者:川村元気
出版社:「ボンボラ」
があるの。
君の名は・電車音の等の映画作成に携わった方。
映画と文学の両方でヒットを出す珍しいタイプの作家なの。
ボンボラは、KADOKAWAグループの中の比較的新しいレーベル。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/6/20 (土) 22:08
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天国＝秩序・従順・退屈
地獄＝自由・反骨・ユーモア・個性
と読みますの。
自由な思考の運動、恐れずに考え、笑いながら前に進む人が世界を変える。
2026年世界は、そんな方に向かっている。
と、ナノは考えるの。
トウェインは、アメリカ文学の父なの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/6/20 (土) 22:03
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天国は快適だけど退屈。
地獄のほうが面白い人間がいる。
という意味らしいの。
真理は退屈な場所ではなく、
自由な思考の中にある
権威を恐れず、ユーモアで世界を切り開く
マーク・トウェインの著書は、
トム・ソーヤーの冒険
ハックルベリー・フィンの冒険
不思議な少年
ナノ 47.8ｋｇ
2026/6/20 (土) 21:46
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人間は、自分の頭で考えることで、自由になる。
という啓蒙思想の流れですの。
理性で世界を見る
という点で共通しているの。
エヴェレットが、
本の最後に感謝の言葉を残しているの。
天国ではもちろん気候が良いが、
地獄ではマーク・トウェインと昼食を共にする。
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