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hyoi
2026/4/21 (火) 21:59
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映画の楽しい余韻に包まれながら、そろそろ就寝いたします。
明日が楽しい一日でありますように(^^♪
ごろーにゃん
2026/4/21 (火) 21:07
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こんばんは。
今日も、年金の書類関係で署名を頼んだり固定電話の解約の手続きをしてました。
電話したり書類を書いたりと脳を使います。
そして考えこんでしまい、動くまで時間が掛かるから進むのも遅いです。
全て終わるのは年内かも。
奈々
2026/4/21 (火) 20:40
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さてそろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです。☆彡
hyoi
2026/4/21 (火) 20:09
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本日のおつまみ、豚肉と小松菜と霜降り平茸の炒め物・枝豆(^^♪
炒め物があまりに多かったので、〆をすっ飛ばしてお楽しみに小豆のプリン。
おいしいって健康ってことだね、多分！
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/21 (火) 18:48
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地震時に特に起こりやすそうな認知バイアス8個。
メモしたので、
明日、清書して避難バックに忍ばせますの。
これで、自然災害発生時にも、
自律神経の乱れを抑えることが出来ますの。
自然災害も、新たな幸せの一足と捉え、楽しみにできますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/21 (火) 18:12
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金柑lifeにも、適度に、慣れてまいりましたの。
久々と言えば、
KFC。
オリジナルチキン1個。
骨なしチキン・クリスピー・ビスケットの一部。
を、嗜みましたの。
ナノにとっての、適度なタンパク質補給源の1つ。
と、なっておりますの。
そろそろ、dinner。
haomin
2026/4/21 (火) 18:12
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昨日の内科医の「体重減らんね」がグサリと刺さって、
スーパーに寄っても食べ物を買えませんでした(´・ω・`)
パンが沢山あるので大丈夫です。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/21 (火) 18:09
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こんばんは。
久々に、ナノ邸のお庭で採取した金柑が、放置されておりましたの。
ついに。
たねとり作業終了。
冷凍庫に、保存いたしましたの。
春キャベツのサラダにあえたり、
ミルクゼリー等に添えてみたり。
ムースなんかも悪くないの。
teaにも使えますの。
春爛漫。
haomin
2026/4/21 (火) 17:50
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今日行った医者、六時間半待ち、診断結果は次回でした。
数回通う事になりました。
また何時間も待つのか…(´・ω・`)
hyoi
2026/4/21 (火) 17:06
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お目当ての映画を鑑賞して帰宅。
一人もいいものですね(^^♪
haomin
2026/4/21 (火) 12:26
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(*ᴗ͈ˬᴗ͈)ꕤ*
可愛い顔文字見つけた。
ともりん
2026/4/21 (火) 12:18
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朝はすごい雨だったけど知らぬ間にいいお天気になってた🌞
haomin
2026/4/21 (火) 10:41
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昨日キャンセルした医者、
今日は朝一に行ったのですが、待合室いっぱいで外に行列が出来ていました（＝＝）
予約制にして欲しい。
hyoi
2026/4/21 (火) 10:02
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やっとのことで、近間でお目当ての映画を上映しているところを見つけたので、これからお出かけしようと思います。
最後に映画館に行ったのは多分１０年以上前。
主人と一緒に出掛けました。
今日は一人。
楽しんで来ようと思います(^^♪
haomin
2026/4/21 (火) 7:30
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おはようございます。
今日は曇りです。
今日もよろしくお願いします。
hyoi
2026/4/21 (火) 6:35
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本日の絵合わせゲーム、マニュキアが揃って５ポイントゲット。
それなりにいい日の始まりです(^^♪
hyoi
2026/4/21 (火) 6:33
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おはようございます⛅
何だか怪しいお天気です。
強風注意の天気予報。
さて、お出かけはどうしよう！？
桃
2026/4/21 (火) 6:16
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おはようございます。
今日も、皆様にステキな一日になりますように。
奈々
2026/4/21 (火) 6:04
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今日の最高気温22度となっていました。
今は18度、湿度82％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
もしもしかめよん
2026/4/21 (火) 5:40
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昨日の歩数は12500歩。
遅くなってしまったけど、牡丹公園へ。
大分散っちゃってた。まだ咲いててよかった♪
もしもしかめよん
2026/4/21 (火) 5:35
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おはようございます。21日の火曜日。
よい日になりますように🍀
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/20 (月) 22:42
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exercisetherapy all clear.
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
ごろーにゃん
2026/4/20 (月) 22:25
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こんばんは。
実家が空き家になったので、電気やNHKなどの名義変更や解約手続きをしました。
主人が私の代わりに名義変更をしようとしたら、私でないと出来ないと言われたそうです。
3時のお茶の時間も返上して手続きを終えました。
脳が疲れたと糖分を欲してました。
hyoi
2026/4/20 (月) 22:02
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明日は何の予定もない一日。
御友達おすすめの映画を見に行くかどうかを迷っています。
まぁ、起きてから考えましょう。
おやすみなさ〜い☆彡
haomin
2026/4/20 (月) 21:42
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午後に受付した医者、まだ一時間半くらいかかるそうなのでキャンセルしました。
そんな時間まで待てない。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/20 (月) 21:32
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確かに。
・意識したり
・唱える
だけでも、
精神的に安定いたしますの。
それもありがたい、認知バイアスの影響でもありますの。
得体の知れない不安対策に、
認知バイアス。
結構、使えそう。
通常使うのが、
200/500バイアスくらい。
安定性第一。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/20 (月) 21:29
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8.教訓を仕組みとして残す
これらが揃うと、災害時の行動は格段に安全になりますの。
読み上げることが出来るように、
避難バックに、
手元控えメモがあると、
努力目標であっても、
一生自然災害時の周囲との調整に
役立ちそうなの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/20 (月) 21:26
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本来あるべき望ましい認知・行動が、
1.異常を異常として認識する
2.自分も危険にさらされると考える
3.周囲ではなく情報に従う
4.過去ではなく今のデータを見る
5.警報は毎回真剣に受け止める
6.単純化せず、多面的に判断する
7.いつもの行動に固執しない
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/20 (月) 21:24
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5.オオカミ少年効果（警報慣れ）
6.単純化バイアス（Simplification Bias）
7.惰性バイアス（Inertia Bias）
8.忘却バイアス（Forgetting Bias）
人間のバイアスを前提
に、行動ルールと準備で補い、
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/20 (月) 21:19
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地震時に特に起こりやすい認知バイアスは、
1.正常性バイアス（Normalcy Bias）
2.楽観バイアス（Optimism Bias）
3.同調性バイアス（Conformity Bias）
4.利用可能性ヒューリスティック（Availability Heuristic）
奈々
2026/4/20 (月) 21:14
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そろそろ、寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです。☆彡
ピーチじゃん
2026/4/20 (月) 21:01
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いろいろ試したけど レビューは諦めました。3日続けてやってできないから、しばらく諦め。またしばらくしたらやることにします。
今日も一日頑張りました。明日もいい日でありますように。
今日はこの辺で…おやすみなさい。
haomin
2026/4/20 (月) 20:52
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午後に受付した医者、いまだお呼びがなく（＝＝）
眠くなってきちゃいました。
コーヒー三杯目。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/20 (月) 20:45
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今朝は、久々のjoyfull morning。
久々のベーコンmorningは、
いつものように、
ベーコンレタスバーガー
として嗜みましたの。
至福の朝でしたの。
午後まで至福感が続き素晴らしい1日ですの。
地震が発生しても、
仏滅の次に、縁起が悪い日の赤口。
やや軽症。
hyoi
2026/4/20 (月) 20:41
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本日のおつまみ、青椒肉絲・長いものワサビ和え・季節の浅漬け・枝豆(^^♪
〆はすっ飛ばして、お楽しみに小豆のプリン。
人生は素敵だ！
のんたろう
2026/4/20 (月) 19:55
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こんばんは。何だか今日は、５月のような感じでした。午後のウォーキングの時間もずらさないといけなくなってきたようです。ウォーキングの途中に、田んぼの水を飲んでいるアライグマと、オス、メスの雉に遭遇しました。
Rira
2026/4/20 (月) 18:04
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母がスイカが好きだったので
昨日スーパーに売っていたので買ってきました。
７回忌のお花
百合の花が開いて
母が笑っているように見えました。
桃
2026/4/20 (月) 17:39
9
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)
「刑事コロンボ」観てたら、いきなりの地震速報で中断。
東京の我が家もけっこう揺れた。
テレビはそのままずっと津波警報。
どなたも被害にあいませんように…。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/20 (月) 17:38
2
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)
よりよく使えるように、なってくれてよかったの。
exercisetherapyも後、1つ。
ピラティスを10回行えばclear。
昨日は、大安。
今日は、赤口。
それでも、
めでたく幸せな1日ですの。
幸福感半端ないですの。
なぜでしょう。
しばらく、PCtime.
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/20 (月) 17:34
3
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)
こんばんは。
PCマウスの動きがわるかったので、内部を開けてみると、
埃が少々あり、
使わないようにしていた綿棒が、行方不明だったの。
代用で、ティッシュで埃を取りましたの。
使ってみると、動きがよくなりましたの。
分解した後、無事に戻りましたの。
haomin
2026/4/20 (月) 16:07
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)
駅に可愛いワンコがいて、わしゃわしゃさせてもらいました。
すごく人懐っこくてワンコの方からドスンとくっついて来てくれました。
犬を触るのは久し振りで嬉しかったなあ。
haomin
2026/4/20 (月) 16:02
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街の方に出たついでに本屋をまわってネットで探して見つからない本を探したけど見つからず。
転売屋が売ってるのはあるけど転売屋からは買いたくない（＞＜）
haomin
2026/4/20 (月) 15:58
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内科に行って来ました。
検査結果が悪くて、薬の量が増えました。
いい感じに下がっていたのに急に悪くなってしまう事ってあるんですね(´・ω・`)
もしもしかめよん
2026/4/20 (月) 10:06
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おはようございます。20日の月曜日。
よい日になりますように🍀
hyoi
2026/4/20 (月) 8:02
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おはようございます☀
静かないい朝です。
今日は昨日届いたばかりの栗の🍰を食べて出勤します。
本当は筍ご飯を食べた方が腹持ちがいいんだろうけれど、だって食べたいんだもん！
haomin
2026/4/20 (月) 7:40
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おはようございます。
今日もいい天気です。
今日もよろしくお願いします。
桃
2026/4/20 (月) 6:21
7
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おはようございます。
夜中に久々に頭痛になやまされたけど、薬を飲んで寝なおしたら
治ってました。
皆様にステキな一日になりますように。
奈々
2026/4/20 (月) 4:31
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今日の最高気温24度となっていました。
今は17度、湿度Ｓ66％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
みなかみ
2026/4/20 (月) 1:34
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健やかな眠りにつけますように。
では。
もしもしかめよん
2026/4/19 (日) 23:53
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遅くなってしまいました。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は10092歩。
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