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ナノ 47.8ｋｇ
2026/2/20 (金) 23:57
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オリジナルチキン218kcal/個
カーネルクリスピー119kcal/個
春爛漫ですの。
明日のお洋服も、lastnoteを楽しみたいので、
fragranceを、つけておきましたの。
寝る前にも、topnoteを、楽しめますの。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
みなかみ
2026/2/20 (金) 23:35
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何と欲しかった雑誌。
まだ、ネットに有りました。
まだネットでは、
発売日ではなかったとか。
街に行った私はショック。
みなかみ
2026/2/20 (金) 23:30
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ネイルパーツ、ハートの
取れかけに更に足して
ダブルハート。
ネイルホリックの速乾材も新発売と聞き
興味深々。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/2/20 (金) 23:09
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かぼちゃの天婦羅69kcal
鮭とチーズ＆マヨ和え軍艦もありますの。
期間限定の、
北海道昆布だし醤油
では、お寿司についてくるネギ等を添えると、すまし汁にできる。
これが、素晴らしいtaste。
KFCでは、
春のチキン祭パック中
1200円。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/2/20 (金) 22:54
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普段は、控えておりますが、
今日は、1個。
ミルクレープ193kcalを、嗜みましたの。
幸せ。
北海道産ムラサキイカ72kcalもありますの。
最近、生ハム106kcalを、よく嗜みますの。
194kcalで、最近、よくためらっているかけうどん。
今日もpass。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/2/20 (金) 22:47
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今朝も、joyfullmorningで、ベーコンmorning 300kcal。
ベーコンレタスバーガーにしていただく喜び。
drinkbar付き。
ランチは、スシロー。
ただいま、北海道うまいもん祭中。
ホタテの貝柱もありますの。
ミルクレープのクリームが、濃厚。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/2/20 (金) 22:23
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歩きやすい、黒のシューズですの。
全体バランスとして、いい感じ。
再放送と言えば、
最近、家政夫のミタゾノも、ナノ邸近郊は再放送中。
このシリーズは、何度か見たので、今回はとりあえず、pass。
平日、lunch〜dinnerの間。
1h以上は、TV視聴は難しいの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/2/20 (金) 22:00
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赤のフリル付きのシャツ。
かなり前に、入手したのだけれど、
使うタイミングや、
コーディの具合に、
よりよさを求めるの。
ドラマの強さ×ナノの春の透明感
とともに、納得のいく瞬間を過ごせますように。
足元は、ナノにしては珍しく、ヒールではないの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/2/20 (金) 21:49
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ナノも、その華やかな色に紛れ込むべく。
ドラマ総理と呼ばないで再放送
今日は、総理夫人が、
・赤のフリル付きシャツ
・ブラックワンピ・タイツ・ヒール・帽子・バック
等を、身にまとっておりましたの。
これを、着ましょっと。
で、赤のフリル付きシャツを、明日は、使いますの。
奈々
2026/2/20 (金) 21:48
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さて、そろそろねるとします。
今日もステキありがとうございました。
ではgoodknightです。☆彡
ナノ 47.8ｋｇ
2026/2/20 (金) 21:46
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2月の身体
は、こういう奇跡みたいな瞬間を、ときどき過ごせる。
2月の幸せを、1つ。
あらたまって、体感できた。
よい朝でしたの。
ところで、明日のお出かけの際のお洋服。
外は、すっかり、
花や蕾が、いたるところで芽吹き
色づいておりますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/2/20 (金) 21:37
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こんな瞬間を、2月に、過ごすことが出来るとは、考えておらず、
香りもシャープに立ち上がり、普段より澄んでおり、
ブルーベリーを嗜んだかのように、目も見えやすいの。
冬の緊張がふっとほどけて、
春の光が差し込んだ瞬間
そのもの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/2/20 (金) 21:30
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春の入り口にある今は、
気温差や湿度の揺れで
身体が少し縮こまりやすい時期なの。
春の身体の縮みが、
温かいお茶によってほどけた瞬間。
カフェインの作用より、
温かさと香り
が、身体の縮みをほどいた瞬間。
身体の内側の扉がひらくような反応。
面白いの。
hyoi
2026/2/20 (金) 21:25
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今日が平和に終わろうとしています。
明日は何の予定もありません。
明後日は日比谷にお出かけ。
月曜日は熱海にお泊り予定。
日々暮らせていることに感謝です。
おやすみなさい☆彡
ナノ 47.8ｋｇ
2026/2/20 (金) 21:21
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こんばんは。
毎朝、サプリメントともに、白湯をいただきますの。
今朝は、その前に、温かなお茶を1杯。
瞬間って、ただ温まるだけではなく、
胸の奥や
背中
の緊張がふっとほどけて、
呼吸がひとつ深くなるような、
内側の扉が静かにひらく
ような感覚が訪れましたの。
桃
2026/2/20 (金) 20:59
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)
テレビでフィギュアスケートのこと
ずっとやってたから、つい見入ってしまった。
皆さん、ほんとすごい。。！
もしもしかめよん
2026/2/20 (金) 20:34
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そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は12100歩。
ピーチじゃん
2026/2/20 (金) 20:06
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)
刺繍をしたくて どうしようか迷っていたら こんなのを見つけました さあどうする？ 迷って買わなかったけど 気になる！
haomin
2026/2/20 (金) 18:07
2
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あ、近くに店があった方が現実が見えてよかったかも。
haomin
2026/2/20 (金) 18:06
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2〜3日前からＸのお気に入りに金子功やロリィタの服が流れてきて、素敵に着こなしていらっしゃる同年代の方が結構いらして、自分も勘違いしそうになって首を振って振り払うを何度も繰り返し。
見るだけで楽しいから、見て満足しようね。
近くに店がなくてよかった。
hyoi
2026/2/20 (金) 17:43
5
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本日のおつまみ、鮭のソテー 土佐甘とうと玉葱とジャガイモとエノキダケを添えて・大根のそぼろ煮・キャラメルフレーバー＆バニラフレーバーのチーズ(^^♪
〆に水餃子と春雨のスープ。
お楽しみに栗の🍰
大根の煮物、二日目になって最高においしい。
で、おいしいと思う頃にはもうないの！
桃
2026/2/20 (金) 14:09
5
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)
また、りくりゅうの話でごめんなさい。
二人がお祝いのお寿司食べてる動画で
りくさんが左利きと知り、なんか嬉しいｖ
hyoi
2026/2/20 (金) 14:08
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)
隣町の駅まで歩いて、みどりの窓口で熱海までの往復切符を購入。
小田原で途中下車できるかを確認しましたが、できませんとのお答え。
以前に対応してくださった方は、どこまで買えば途中下車できるかを調べてくださいましたが、今日の方は聞かれたことにのみ対応。
まぁ、それが普通なのよね。
みなかみ
2026/2/20 (金) 12:23
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)
クリームもう無くなってしまいました。
次の付録に期待。
後のクリームは韓コスです。
CICAクリーム。
みなかみ
2026/2/20 (金) 12:14
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手の甲の赤いシミが、
白玉グルチオンで
良くなってきました。
オイルで白くして、
クリームで塗り込んでみた。
両方とも付録だったけど、
私にとっては神。
haomin
2026/2/20 (金) 11:40
3
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)
スマホで初ログイン成功！
PCで使い方見ながらやりました。
みなかみ
2026/2/20 (金) 11:28
2
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３軒はしごして無かった雑誌。
何とかならないかな。
朝一で準備して、
家族に心配かけたくないから
ダッシュで向かったのに・・・＞＜
桃
2026/2/20 (金) 11:01
5
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)
NHKラジオの語学番組、4月からは
聞き逃し配信で聴くしかないなぁ。。。
ごろーにゃん
2026/2/20 (金) 9:34
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おはようございます。
フィギュアスケートの坂本花織選手、銀メダルおめでとうございます！
表彰台では笑顔でしたが、金メダルには届かず泣いてましたね。
嬉しい時の心からの笑顔がすてきな選手でした。
hyoi
2026/2/20 (金) 9:27
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)
今日は絵合わせゲーム、ネイルとワンピースダブルで揃いました。
２４３Ｐゲット。
今日の運はもう使い果たしたかなぁ。
hyoi
2026/2/20 (金) 9:24
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)
おはようございます⛅
今日は小さなレジ袋一つ燃やすごみを出しました。
外は風がびゅうびゅう！
寒いねぇ！
みなかみ
2026/2/20 (金) 9:23
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はようございます ×
おはようございます。 〇
さてと、外出してきます。
ワクワク。
そう言えば昨日も、
推しのライブでしたんでした。
家で妄想してました。
haomin
2026/2/20 (金) 9:09
6
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)
おはようございます。
今日は晴れです。
今日もよろしくお願いします。
もしもしかめよん
2026/2/20 (金) 9:05
7
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)
おはようございます。20日の金曜日。
よい日になりますように🍀
みなかみ
2026/2/20 (金) 6:21
4
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)
はようございます。
久し振りの早起き。
と言うのも今日は医者・・・
お洒落して行っています。
ネイルは平成だけど、清楚。
ピンクベースにシール。
さて、カップヌードルを。
寒いからね。
桃
2026/2/20 (金) 6:13
6
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)
おはようございます。
皆様にステキな一日になりますように。
奈々
2026/2/20 (金) 4:39
5
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)
今日の最高気温11度となっていました。
今は1度、湿度72％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
みなかみ
2026/2/20 (金) 2:50
4
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)
ネイルは失敗に・・・
そんなことも有る。
明日起きられたら外出。
健やかな眠りにつけますように。
では。
hyoi
2026/2/19 (木) 22:39
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)
それでは今日も就寝します。
やりたいことはたくさんあるのに、何だかさっぱり手が付きません。
俳句の次のお題の「鳥」については、何とか五七五にはまとめたけれど、それをそのまま出すかどうかは考慮中。
おやすみなさい☆彡
明日も素敵な日でありますように(^^♪
ナノ 47.8ｋｇ
2026/2/19 (木) 22:37
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)
春の巡りは、
香り
温度
湯気
書く時間
朝のお茶
今の質を、整えるところから始まるという、釈迦の今。
そして、認知心理学の成長へ。
と、自然につながるの。
眠る前のfragrance、ok.
目覚めのお茶のための、scheduleメモok.
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
ナノ 47.8ｋｇ
2026/2/19 (木) 22:31
3
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)
過去の失敗、後悔、恥ずかしさ、失ったもの等。
何度、思い返しても、
現実は変わらず、心だけが疲れていく、過去への囚われ。
未来を思いすぎると、
今の行動が弱くなる。
今この瞬間を丁寧に、
力強く生きることが、
過去も未来も整える唯一の道
現在の質を意識すること。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/2/19 (木) 22:24
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)
生理の始まる直前は、体重が動きにくいの。
始まると、しばらくは、体重も動きやすいの。
少し気分も、ゆるやかに開きますの。
今日の名言
過去は追ってはならない、
未来は待ってはならない。
ただ現在の一瞬だけを、強く生きねばならない
釈迦
(紀元前624年-紀元前595年)
ナノ 47.8ｋｇ
2026/2/19 (木) 21:48
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)
を、過ごせる環境がありますの。
ただ、意識しないと、難しいの。
このprogramは、興味深いの。
眠る前のfragranceと
目覚めのお茶を
意識して、今夜と明日の朝を過ごしてみますの。
今日は、生理1日目。
なぜか、いつもよりサラサラ。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/2/19 (木) 21:44
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)
つい、ナノも、おやすみ前のfragrance。
を、つけてみましたの。
いい香り♪
ナノのdailyworkにも、
・静かな部屋で、お茶を飲みながら文書を書き
・入浴剤のある入浴
・眠りの前に、手元にfragranceやaromaを添え
・お茶とともに目覚める朝
奈々
2026/2/19 (木) 21:38
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)
Sさて、そろそろねるとします。
今日もステキありがとうございました。
ではgoodknightです。☆彡
ナノ 47.8ｋｇ
2026/2/19 (木) 21:37
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)
・人間ドック
・脳ドック
・自分と向き合うための旅
という、時の過ごし方もありますの。
そのような、
・検査を行う前
・我に返る
ためにも、よさそうな、
春の身体と心の旅。
脳活にも、良さそうなの。
春という季節とともに、
ゆるやかに、開いていく身体と心。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/2/19 (木) 21:24
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)
定期的に、とりやすい時間ですの。
心を整え、体をゆるめる。
香り・温度・光で副交感神経へ。
身体感覚を通して心を整える。
寝具に体を合わせる
のではなく、寝具が体に寄り添う関係。
眠りに向かう時間にこそ意識したい、光との付き合い方。
朝は、お茶とともに目覚める。
ピーチじゃん
2026/2/19 (木) 21:16
4
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)
明日の朝は女子フィギュアが！起きられるかなぁ？
頑張ってみたいと思うので 今日はこれにて
おやすみなさい〜♪
ナノ 47.8ｋｇ
2026/2/19 (木) 21:12
3
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)
sleepの、ための旅。
当面、ナノには出来なさそう。
基本、buffet＆spa.
日々の生活習慣の中に、
ナノは、一部、取り入れている。
と、思えるところがありますの。
春のセットアップ・ノートは、
ナノ的には、
静かなお部屋で、
お茶を飲みながら、文書を書く時間。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/2/19 (木) 21:07
2
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)
いろいろな、水出し茶lifeを、過ごしているナノ的には、
お茶
に、とても興味を持って、目を通してみたの。
この記事では、
眠る
ではなく、
眠りに向かうプロセス
を旅として扱い、
お茶も、そのように扱われては、おりますの。
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