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ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/6 (金) 20:21
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そんな中、
NHKスペシャル 驚異の小宇宙 人体II 脳と心 1〜6・別巻
個人活用用に入手に成功。
1993〜1994年に放送された
名作科学ドキュメンタリー。
養老孟司
樹木希林
が、案内役を務めたの。
テーマは、
心とは何かを脳から解き明かそう
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/6 (金) 20:14
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そんな、展開にはなったものの、
三國シェフのレシピ
とともに、dinner timeを、過ごせたことは素晴らしいの。
フレンチっぽさが出て、楽しいの。
カロリー等は、嗜む量で調整いたしますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/6 (金) 19:52
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片栗粉でとろみをつける際の基本
1.冷たい水で溶く
2.少しずつお料理に入れる
3.混ぜながら加熱
これからの季節。
再認識しておきたい片栗粉でとろみをつけつ作戦。
よいお勉強の機会を得ましたの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/6 (金) 19:49
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また、クラシックなマスタードソース
が、見事に、だまになりましたの。
一部は使えたので、ソースとして活用いたしましたの。
だまになったソースは、
マッシュさつまいもとペーストにしてみようかな。
意外なところに、落とし穴。
桃
2026/11/6 (金) 19:41
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地震…！
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/6 (金) 19:31
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サバはグリル焼き
ならば、小麦粉はなしでもよいの。
薄く打ち粉した程度なので、
表面がカリッとしやすく
脂が流れ過ぎず
身の崩れを多少防げましたの。
通常、フライパン料理で、
小麦粉をはたく目的は、
表面をカリッとさせ
旨味を閉じ込め
ソースを絡みやすくいたしますの。
hyoi
2026/11/6 (金) 19:25
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届くはずの荷物待ちで、やろうと思っていたことが手つかずのまま。
慌てて郵便局で現金引き出しと通帳記帳だけを済ませました。
hyoi
2026/11/6 (金) 19:23
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本日午前中にゴロゴロ製造機=^_^=の餌が届くはずだったので、何となくずるずると荷物待ち。
が、１３時過ぎても一向に荷物は届かず、定期購入先で確かめるとクレジットカードが認証されずにキャンセル扱いになっているようです。
仕方なく再登録。
これで３度目の登録更新なんだけど！！
hyoi
2026/11/6 (金) 19:16
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本日のおつまみ、烏賊の葱塩焼き・麻婆茄子・ツナと玉ねぎのサラダ・枝豆(^^♪
〆にカレー味の焼き飯。
お楽しみに栗の🍰
今日は烏賊の葱塩焼きをメインにおとなしく飲み納めるつもりが、何だか物足りなくて、麻婆茄子を作り足しました。
何でこんなに食べるんだろうと、自問するも答えなし！
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/6 (金) 19:09
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小麦粉をサバにつかったり、
ソースに片栗粉をつかったり。
これが、結果として意外と厄介でしたの。
こういう厄介なものと向かい合い、学習していくことができれば、
認知機能低下予防にはなりますの。
本来の片栗粉は、
1.冷たい水で溶く
2.少しずつ入れる
3.混ぜながら加熱
桃
2026/11/6 (金) 19:08
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ポイントがずいぶんたまったけど、交換したいものがない。
以前は、もっとたくさん交換商品あった気がするけど…。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/6 (金) 18:28
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そんな感じで、dinner timeへ。
予定していた、三國シェフのレシピは、確保できましたので、
サバのソテー＆クラシックなマスタードソース
を作りましたの。
鰺のポワレ＆ブールブランソース
に、成功していたので、何の気なしに、作り始めましたの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/6 (金) 18:24
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こんばんは。
最近、機嫌の悪かったcopilotも、
Edge再起動に成功し、
仲良くしてくれるようになりましたの。
Win10 ESU特有の問題だったらどうしよう。
とも思いましたが、
それは、どのスペックでも、同じ問題ではありますの。
しばらくは、安泰ですの。
ごろーにゃん
2026/11/6 (金) 17:59
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こんばんは。
ブラックチキンラーメン、食べてみました。
やっぱり黒コショウも入ってて、粉末スープを少し減らして作ってみました。
ラーメンは同じだけどスープがイカスミで黒いです。
私は普段のチキンラーメンが合うかな。
のんたろう
2026/11/6 (金) 17:38
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こんばんは。今週は祝日があったので、あっという間に週末です。日中は気温が上がって車のクーラーをかけるほどでした。明日はちょうどいい気温になるみたいです。
haomin
2026/11/6 (金) 17:12
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あくびが止まらないので仮眠をとろうとしたのですが、そういうときには眠れません。
こんなに眠いのに。
ともりん
2026/11/6 (金) 15:23
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こんにちは
このくらいの時間になると
(˘ω˘)眠いです
haomin
2026/11/6 (金) 11:30
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また頭の中で音楽がぐるぐる。
今回は昔のアニメ「花の子ルンルン」なのに、何故か違う曲が流れます。
インパクトの強い曲で打ち消そう！よし、みだれうちだ。ウララウララジャ〜ングル…違う。それはジャングル黒べえ。
今度はジャングル黒べえの歌がぐるぐるまわりはじめました（＝＝）
奈々
2026/11/6 (金) 9:04
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ゆっくりの起床で今です。
今日の最高気温21度となっていました。
今は19度、湿度65％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
hyoi
2026/11/6 (金) 8:04
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おはようございます☀
爽やかな朝です。
ゴミ出しをしてほっと一息。
今日の予定を頭の中でちょっと整理。
穏かなひと時(^^♪
haomin
2026/11/6 (金) 7:59
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早寝早起きでしっかり眠れたのに、あくびが止まらない(´Д｀)
haomin
2026/11/6 (金) 7:37
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おはようございます。
今日はいい天気です。
今日もよろしくお願いします。
桃
2026/11/6 (金) 6:58
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おはようございます。
皆様にステキな一日になりますように。
もしもしかめよん
2026/11/6 (金) 5:46
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おはようございます。6日の金曜日。
よい日になりますように🍀
今朝は早起き♪
奈々
2026/11/5 (木) 22:50
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さてそろそろ寝るとします。
京もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです☆彡
haomin
2026/11/5 (木) 21:58
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そろそろきりよく十時なので寝るとします。
おやすみなさい。
haomin
2026/11/5 (木) 21:53
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最近起床時間が遅くなってきました。
就寝時間を早くしたらまた早起き出来るようになれるかな。
haomin
2026/11/5 (木) 21:50
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ラジオ体操を思いっきりやったら結構疲れました。体力なさすぎ。
hyoi
2026/11/5 (木) 21:20
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明後日は、来賓用の１１０周年記念品の袋詰め。
祝賀会の１４日までもう一息(^^♪
おやすみなさい☆彡
祝賀会用に髪をカットしたいと思っています。
さて明日、無事にサロンの予約が取れるでしょうか！？
hyoi
2026/11/5 (木) 21:17
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本日のおつまみ、トマトと豚肉と卵の炒め物・ツナと玉葱のサラダ・アサリのチンジャ・枝豆(^^♪
〆にカレー風味の焼き飯。
お楽しみに栗の🍰
疲れていてもいなくてもドカ食い一辺倒のhyoi！！
hyoi
2026/11/5 (木) 21:14
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１４時に職場に着いて、あれこれ雑用。
１５時から１１０周年記念祝賀会用記念品の袋詰め。
１６時３０分に来賓用記念品を事務局まで運搬。
その後会議。
帰宅は１９時。
ちょっと疲れますなぁ！
もしもしかめよん
2026/11/5 (木) 20:31
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そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は7300歩。
昨日より多いからいいや♪
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/5 (木) 19:29
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)
明日は、必ず図書館へ寄りますの。
19：30までに終了。
身の回りの対応をいしますの。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/5 (木) 19:23
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万年カレンダーを作ることで、
規則そのものを再発見し理解でき、
日々に、新たな価値ある瞬間を、創造しやすくなりますの。
久々に、炊き立てのご飯とともに嗜むカレーライス。
美味しかった。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/5 (木) 18:24
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今日は、何の悩みもなく、ご飯が炊きあがりましたの。
実に、ありがたい。
せっかくなので、冷ご飯もありますが、炊き立てご飯に、
作り置きしてあった、カレーをかけて嗜みますの。
ご飯も、美味しくたけているかしら。
今から、dinner.
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/5 (木) 18:21
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)
こんばんは。
万年カレンダーを作ってみたいと思いましたの。
年・月・日（2桁）・曜日
のカードを作ってぶら下げてみようかなと。
うまくできたら、ありがたいの。
Rira
2026/11/5 (木) 18:14
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@コスメまで行く用事があり
カーデを着ていこうか悩んでやめて正解
暑かった。
少し歩くだけでめちゃくちゃしんどい。
高島屋のツリーがあったけど
なんかめちゃ地味だった今年。
ごろーにゃん
2026/11/5 (木) 16:50
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こんにちは。
今日ドラッグストアでビールを1ケース買ったらブラックチキンラーメンがついてました。
ブラックチキンラーメン？聞いたことないけど、今度食べてみます。
黒コショウが入ってなかったらいいな。
辛いのが苦手なんです。
のんたろう
2026/11/5 (木) 15:13
6
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こんにちは。まだ霧雨が降っていますが、ウォーキングしてきました。明日は晴れるといいな。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/5 (木) 14:09
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)
頑張りますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/5 (木) 14:08
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)
無理をせず、
水分をとり、
できれば同じ時刻におやすみいたしますと、
視床下部や
自律神経のリズム
も、整いやすくなりますの。
すこし、今日までのナノにとっては、高い目標ですの。
しかし、できなくはないの。
今日も、pc 19:30には、終了。
19:50までには消灯。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/5 (木) 14:06
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)
また、
睡眠中には、
視床下部を含む脳内の代謝調整
ホルモン分泌の調整
記憶の整理
脳内老廃物の排出（グリンパティックシステム）
等が進みますの。
14時間以内におやすみできれば、
脳の回復モードに入れたことになりますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/5 (木) 13:58
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)
2026年においては、周辺環境のこともあり、
個人研究の一環で、
14時間以内に脳視床下部修復開始すること
を試みで、
脳の回復システムは、きちんと働き始めますの。
十分な睡眠をとる
いつもより早めに休む
夜間連続して睡眠をとる
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/5 (木) 13:45
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)
脳の視床下部の修復が始まる、
14時間以内に、おやすみできましたの。
11月12日まで、とりあえず集中。
体調不良の時でないと、20時前消灯は、
ほとんど、経験がない気もいたしますの。
罪悪感が、ありましたの。
したいことも、ありましたし。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/5 (木) 13:30
2
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)
今日は、少し早めに、PC time。
消灯時間は、早めでしたが、
しっかり眠ることができていたのか。
と、少し疑問もありますの。
でも、仮眠も大事なの。
結局、19:40には、消灯できたので、
13h20m起床していたことになりますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/5 (木) 13:01
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)
こんにちは。
今日は、雨ですの。
lunchはスシローで、2皿ほど多く嗜んでおりましたの。
朝は、久々のホットケーキ。
三國シェフのフレンチトーストをarrangeし、
マーガリン＆ブルーベリージャムを添えましたが、美味しい。
久しぶりのホットケーキは、フッワフワ。
ともりん
2026/11/5 (木) 10:55
5
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)
こんにちは！
買い物に行くか迷い中。
hyoi
2026/11/5 (木) 9:56
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おはようございます☂
仕事もゴミ出しもない朝。
どうしてこうもぐずぐずできるかと言うほど、布団の中でぐずぐず(^^♪
足元でゴロゴロ製造機=^_^=もぐずぐず。
平和だなぁ。
桃
2026/11/5 (木) 7:12
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)
おはようございます。
皆様にステキな一日になりますように。
奈々
2026/11/5 (木) 6:17
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今日の最高気温23度となっていました。
今は16度、湿度80％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
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