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さてと・・・そろそろ寝る支度します。

おやすみなさい。

2026/9/12 (土) 2:04

健やかな眠りにつけますように。

では。

2026/9/12 (土) 2:03

もうちょっと、選んでいたいけれど
そろそろかな・・・
ゲームの方も、色々イベント盛りだくさんです。
後は、地味なポイ活も楽しい。
この前は、ポイントで
抹茶ミルク買いました。
また貯めなくては。

みなかみ

2026/9/12 (土) 2:00

1500円オフだったら、N.organicでも良かったかも。
普通に、資生堂のマキアージュを選択してました。
ファンデも、リキッドでしか秋は無いかも。
夏は、ヒロ動画に倣って、
リキッドの上に重ねてましたね。
もう一個アカウントあるけど、
こっちも使いたい・・・

みなかみ

2026/9/12 (土) 1:55

昨日は、ヤフーショッピングで下地を買いました。
1500円オフで、えらく安く購入しました。
他のアカウントでもしたいのに、ダメで・・・
一個しかしか無理なのかな。
後、2日で終わってしまうので、
何とかしたい。
乳液もないし、次は、リバイタル
どうかなぁ・・・と。

2026/9/12 (土) 0:34

55回前後/分×2分のタッピングでは、

脳震盪・脳萎縮は、起こらず
頭皮の血流は、ゆっくり上がり
自律神経は、安定しやすいの。

軽めに押す→0.3〜0.6秒だけ止める→離す

新たな、頭皮マッサージとの関係を、生きていきますの。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･

2026/9/11 (金) 22:53

3.マッサージは循環器系に良い影響があり、
2026年の文献レビューでは、
血圧・心拍数・末梢循環・血管機能に有益な効果があると報告があり、
血圧の安定は脳血管疾患の最大の予防因子ですの。

4.頭皮マッサージは脳出血を起こさないから、安全なの。

2026/9/11 (金) 22:51

韓国KAISTの研究で、
顔と首を優しく刺激すると

脳脊髄液の排出が2.8倍に増加し、
老廃物（アミロイドβ等）の蓄積が減り

老廃物排出の改善は、

脳血管の炎症
認知症リスク低減

に関係するの。

首のリンパ系を軽く動かすと、
このメカニズムと近い効果を期待できるの。

2026/9/11 (金) 22:48

規則的な頭皮刺激で
脳血管反応性が改善

経頚動脈の血流速度が改善し、
脳血管の自律調整能力が向上する

という報告もあり、
脳血流の安定は、脳血管疾患の予防に重要な要素ですの。

2.顔・首の軽い刺激で脳の老廃物排出が改善（Nature論文）

2026/9/11 (金) 22:46

1. 頭皮刺激は脳血流を改善する（複数の研究で示唆）
頭皮刺激→三叉（さんさ）神経→丘脳（きゅうのう）→神経栄養因子の放出
頭皮には神経末梢が密集し、

軽い機械刺激（マッサージ・ブラッシング）は

三叉神経を介し脳血流調整に関わる神経経路を活性化するの。

2026/9/11 (金) 22:42

明日明後日は職場の文化祭。
ボランティアでの参加です。
元気出して若者に負けないように頑張ろう(^^♪

お休みなさい☆彡

2026/9/11 (金) 22:29

1分目：血流がゆっくり上がり始める
2分目：頭皮温度が約0.3〜0.5℃上昇（軽い代謝促進）

続けると、刺激が増えシリコンも柔らかくなる。
2分が、素材にも頭皮にも最適。

脳血流の調整・神経可塑性・老廃物排出の改善等、

脳血管の健康を支える周辺効果
は科学的にあるの。

2026/9/11 (金) 22:23

縦方向の圧には強く、
前後のスライドには弱いの。

タッピング（上下の軽い圧）は、摩耗がほぼ起こらない
前後・左右のスライドは、根元がねじれて、細い部分が削れやすい

だから、動かすより、

・押して離す

を繰り返すと、
ブラシの寿命も頭皮の透明感も保てるの。

複雑な心境。

2026/9/11 (金) 22:22

使用は可能
折れる・割れる・裂けることはほぼないの。

最終形は、突起が少し丸まった柔らかいブラシになるの。
壊れて使えなくなることは、ほぼないの。

弱刺激タッピングを、
55回前後/分×2分＝110回前後/回
が最適なの。

マペペソフトは柔らかいシリコン。

2026/9/11 (金) 22:09

最終的には、

1〜3ヶ月
突起の先端が少し丸くなる
弾性はほぼ変わらず

6〜12ヶ月
突起のコシが少し弱くなる
タッピング中心なら問題なし

12〜18ヶ月
スライドを多用すると突起が横に広がる
タッピング中心ならほぼ変形なし

18ヶ月〜
シリコンが少し白っぽくなる

2026/9/11 (金) 22:05

この現象は、欠陥品ではなく、構造上とても長持ちするタイプ。
最終的に、突起が少し丸まり・柔らかくなる程度。
折れたり割れたりはほぼ起こらない。

弱刺激で脳血流を静かに上げたい
なら、1〜1.5年は十分に使える耐久性がありますの。

タッピング中心
にすれば、持つらしいの。

2026/9/11 (金) 22:00

波々に、頭皮にbrushingをしていたの。
ケースにそういう説明もありましたの。

brushingは、
波々ではなく直線にすると、
少しは、もちがよくなりますの。

先端の少し下から細くなってポロッと落ちた現象
は、マペペソフトではときどき起こる正常な経年劣化。

2026/9/11 (金) 21:56

そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を～
歩数は25500歩。
い～～っぱい歩いた～

2026/9/11 (金) 21:54

沿線のハイキングへ行ってきました。
出た時は雨。長靴とレインコートに長傘。
駅を降りて戻るまで雨は降らず。
家のちょっと前で降りだしました。

2026/9/11 (金) 21:52

こんばんは。

頭皮ブラシlifeが始まり、87日目。

その間に、
・竹へあぶらしから、
・マペペ頭皮ブラシソフト
に、ブラシを変更いたしましたの。

その、マペペ頭皮ブラシソフト。

ブラシの先から少し下のあたりが、細くなり、
初めからこんな感じ？と思いつつ、ポロッ。

奈々

2026/9/11 (金) 21:35

今日はもう寝ます。

今日もステキ有難う御座いました。

ではgoodknightです☆彡( ﾟДﾟ)ﾈﾑﾋｰ

2026/9/11 (金) 19:54

コメント(1)

使わないテレホンカードがたまっているので使ってみようとしたら、全部使えませんでした。
しまっておかないで使っちゃえばよかった！

2026/9/11 (金) 19:51

トクホンが白くて目立ちます。ベージュになって欲しい。

2026/9/11 (金) 18:39

本日のおつまみ、蓮のそぼろ煮・ツナと玉ねぎのサラダ・あぶりさんま(^^♪
お楽しみに埴輪型人形焼き。
人形焼きは、飛鳥に旅をしてきた万葉集講座の方のお土産です。
ありがたいですねぇ。

ごろーにゃん

2026/9/11 (金) 17:08

こんにちは。
ロフトのネットショップで化粧品関係を見てたら、リファのハートフレグランスハンドクリームに一目惚れしてしまいました。
リファってブラシやシャワーヘッドのイメージだったけど、いろんな商品を出してるのですね。
知らない世界を知るのは面白いです。

2026/9/11 (金) 16:35

コメント(1)

「もう」と入力すると、予測変換で
「もう会うことはないでしょう」と出てくる。
こんな文章打った覚えはないけど…。

2026/9/11 (金) 12:28

今日はマスカラが揃って１ポイントゲット。
そういえば、マスカラって一回も使ったことがないなぁ、なんて思ったりして！

2026/9/11 (金) 12:24

雨のためバスが遅れることもあると思って、朝は大急ぎでバス停に。
が、待てど暮らせどバスは来ず、何んとまだ来るはずのないバスがやってきました。
途中でこのバスが遅れていますと言っていたので、ひょっとすると２０分前のバス！？
何とか万葉集講座には間に合いました(^^♪

2026/9/11 (金) 10:10

今日は、公衆電話の日だそうです。
最近、ほんと見かけなくなったなぁ…。

2026/9/11 (金) 10:03

おはようございます。
今日は雨、ちょっと強くなってきました。
これ以上強くなりませんように。
今日もよろしくお願いします。

2026/9/11 (金) 7:04

おはようございます。

皆様にステキな一日になりますように。

2026/9/11 (金) 6:08

おはようございます。11日の金曜日。
よい日になりますように🍀

奈々

2026/9/11 (金) 5:26

今日の最高気温27度となっていました。

今は23度、湿度88％。午前中はお天気が☂模様ですが午後から晴れて
来るみたいです。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^_^)/

2026/9/11 (金) 0:16

なぜ、21:50までに、おやすみができていたのだろう。

PCで、行うべきことが、終わらないからですの。
終わったので。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･

2026/9/10 (木) 22:18

少し、雨が降り出して、
大雨が来るのかとネットで、確認をすると、

すぐにあがって、鈴虫がまた鳴き出しましたの。

2026/9/10 (木) 22:17

明日は万葉集講座。
前回レポートを提出したので、心晴れやかに出席できます。
おやすみなさい☆彡
明日が楽しい一日でありますように(^^♪

奈々

2026/9/10 (木) 22:17

そろそろ寝るとします。

今日もステキ有難う御座いました。

ではgoodknightです☆彡

2026/9/10 (木) 20:53

2026年8月は、

アップルミント

が、暑さのせいか採取量が少なく、
多少は、

水出しアップルミント

と、してつかえておりますの。

水出し緑茶を、最近よく使いますの。
水出しどくだみ茶も、そろそろはじめてみようかな。

今日は、鈴虫の鳴き声がする夜ですの。

2026/9/10 (木) 20:50

そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は10700歩。
夜になって雨。最近雨が降らない日がない。

2026/9/10 (木) 18:53

本日のおつまみ、烏賊の天ぷらの卵とじ・豚肉と木耳と小松菜の炒め物(^^♪
〆にわかめ🍚＆カレーチャーハン。
ご飯食べ過ぎで、お楽しみはキャレメルマキュアートね。

2026/9/10 (木) 18:09

こんばんは。

背骨をやさしく動かすキャット＆カウ
や、exercisetherapyをある程度こなし、

順調に1日1日を、こなしておりますの。
最近、deepreadingができておりませんの。

少しの間、暑さから解消され、
無理せず過ごしてみますの。

ごろーにゃん

2026/9/10 (木) 17:09

コメント(1)

こんばんは。
今日は朝から晴れ間があって、シーツを洗濯しました。
干す場所が限られているので普段の洗濯物が乾いたころに洗濯して無事に乾きました。
布団は布団乾燥機を使うことにしました。
雨の日が長く続いているのも珍しいですね。

のんたろう

2026/9/10 (木) 15:12

こんにちは。今日も雨。霧雨だったのでウォーキングできました。明日は雨がもっと降る予報なので、明日は無理かもしれません。いつまで続くんだろう。

2026/9/10 (木) 14:14

俳句の最年長者誕生日を愛でたく迎えて、只今９８歳。
自転車に乗っての登場です(^^♪

2026/9/10 (木) 9:46

今日もご挨拶遅くなっちゃいましたが、

おはようございます。
皆様にステキな一日になりますように。

2026/9/10 (木) 8:38

おはようございます。
今日は明るく湿気が多い感じのくもりです。
今日もよろしくお願いします。

2026/9/10 (木) 7:50

おはようございます。10日の木曜日。
よい日になりますように🍀

2026/9/10 (木) 7:49

絵合わせゲームでサングラスが揃いました。
１０ポイントゲット。
何だかサングラスが揃う確率が高いような気がします。
ま、なんにしても嬉しい(^^♪

2026/9/10 (木) 7:47

おはようございます☂

今日のために用意した俳句を見返して、何だか違うなぁと思いながら、まぁ仕方ないと、お出かけ用意。
昨日が用意に使えないとわかっていたので、一昨日の内に書いて置いたのですが！
何だかねぇ。

2026/9/9 (水) 23:26