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ナノ 47.8ｋｇ
2026/8/9 (日) 23:22
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まだ、お盆前ですの。
なんとか、もちこたえているの。
よりよい状態で、とりあえず、11月まで過ごせますように。
鈴虫の音が聞こえますの。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
ナノ 47.8ｋｇ
2026/8/9 (日) 23:09
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UV対策は、万全ですの。
暑さ対策。
エアコンは付けてはおりますの。
外出先が、まれに暑く、
入る際にはice感もあるのに、
しばらくいると汗が出てくるの。
入室前に、首の太い血管を一瞬だけ冷やす
入室後、数十秒以上は立ち止まり、すぐに動かない。
水分補給。
効くかしら？
ナノ 47.8ｋｇ
2026/8/9 (日) 22:30
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34℃とはいっても、
28℃以上で、湿度も高いと、
熱中症発症リスクが高いの。
車で外出をしていたら、ゆでだこ🥵🐙状態になりましたの。
暑すぎて、
車中で、仮眠もとれないし。
お昼間の車中泊とか、
未知すぎますの。
車中泊は、温度管理ができないと危ない。
hyoi
2026/8/9 (日) 22:16
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それではおやすみなさい☆彡
明日が心楽しい一日でありますように(^^♪
奈々
2026/8/9 (日) 22:08
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さてそろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです☆彡
もしもしかめよん
2026/8/9 (日) 21:54
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そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は10021歩。
雷⚡️光ってた。でも遠ざかったみたい。
桃
2026/8/9 (日) 20:20
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すごい音で雨が降ってる。
雷も鳴ってる…。
桃
2026/8/9 (日) 19:56
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芸能人の方の結婚報告で、すでにお子さんもいる、
ていうのが
「ファンにとって新手のロマンス詐欺」てTwitterで言ってる人居て
なかなかの表現って思いました(-_-;)
hyoi
2026/8/9 (日) 17:57
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本日のおつまみ、豚肉と茄子と霜降り平茸のみそ炒め・カプレーゼ・枝豆(^^♪
キムチと納豆で炊き立てごはん。
お楽しみに桃。
完熟桃を買ったから、二日目にしてもはや傷み始めています。
が、それが絶妙においしい。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/8/9 (日) 15:15
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暑さや湿度。
得体のしれない重さとともに。
午後からダウンな、なのですの。
しばらく、安静にしますの。
モノの名前は、付けれたから、よかった。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/8/9 (日) 15:02
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睡魔があるときは、
速やかにいったん休憩をした方が、賢明ですの。
ナノもしばらく、安静にしましょっと。
感覚が、つかみにくい。
mondayからの1週間。
無事に過ごしましょう。
感覚に不安を覚えたら、念のため、やすんでから動いてみましょ。
効果がないことも、あるけれど。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/8/9 (日) 14:50
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こんにちは。
使っていないPC
リネットジャパンリサイクル株式会社
に、処分お願いしようかな。
ちらっと、見たらちょっとよさそうだったの。
参考にいたしますの。
今日も、まだまだ暑さが続きますの。
車等の運転。
お気を付けください。
haomin
2026/8/9 (日) 13:14
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足の裏もおでき痒ーいヽ(`Д’)ﾉ
桃
2026/8/9 (日) 9:16
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遅くなりましたが、
おはようございます。
今日も、皆様にステキな一日になりますように。
のんたろう
2026/8/9 (日) 9:04
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)
おはようございます。きれいな青空ではなく、曇っています。少し気勝てそうにもありません温は下がりそうですが、それでも暑くて、雑草との闘いには勝てそうにありません。
hyoi
2026/8/9 (日) 8:54
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)
おはようございます☀
雨りにいいお天気に絶句！
熱中症警戒アラート発令中の東京です！！
奈々
2026/8/9 (日) 6:29
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)
今日の最高気温34度となっていました。
今は27度、湿度77％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
hyoi
2026/8/8 (土) 23:42
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今日も夜更かし。
そろそろ就寝せねばです。
おやすみなさい☆彡
明日が素敵な日でありますように(^^♪
ごろーにゃん
2026/8/8 (土) 23:33
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昨日、実家のお墓参りに行ったら花筒が日差しで熱くなっていてびっくり。
ステンレス製だから丈夫だけど夏は気を付けないといけませんね。
ざっくり草引きもして早めに帰りました。
山の上にあるお墓は、主人と行かないと野生動物がでるかもしれなくて怖いです。
ごろーにゃん
2026/8/8 (土) 23:29
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こんばんは。
キャラメルコーンを貰いに行ったらもう無くて、ポイント付与になりました。
仕方なく消耗品を買いポイントを使いました。
ついでに実家のコードレス掃除機の充電器も取り寄せしてもらうことに。
メーカーがお盆休みに入ったから月末には届く予定になるみたい。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/8/8 (土) 22:30
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ナノは、ただいま、フル活用中。
逐次、入れ替えましょう。
60歳になるまでに、調整ができれば、
あとは、適当に生きていかれますのでしょう。
認知症と疑われないように、
しますの。
久々に、Intermittent Fasting clear．
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
ナノ 47.8ｋｇ
2026/8/8 (土) 22:18
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竹炭が、永久的に使えるらしく、
半日〜1日天日干しを、
・使う前や、
・月に1回
行うことで、
使う際に、
キッチンペーパーに包めば、
袋も、箱もいいらしいの。
倉庫に、なぜか定数あったから、
使ってみましょっと。
トラブルのリスクが高いのが、生石灰。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/8/8 (土) 22:09
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2026年5月の梅雨入り前対策は、
・水害対策（30�儖焚爾凌賛紊妊皀里�災害ゴミにならないように）
より、水害対策を行うならば、
・zipper袋＋乾燥剤
に、洋服等は入れるらしいの。
この乾燥材は、
・シリカゲル
・竹炭（キッチンペーパーで包む等）
が、いいらしいの。
奈々
2026/8/8 (土) 21:51
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)
さてそろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです☆彡
ナノ 47.8ｋｇ
2026/8/8 (土) 21:49
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ナノ邸近郊では、
風がやや強く吹いておりますの。
通年の1時間遅れで、スタートしたようで、
今の時間まで、花火が上がっておりましたの。
風が強く、少し怖いものの、
遠目に、綺麗にまっすぐ花火が上がり、
珍しく感銘いたしましたの。
すごいなぁと、感銘いたしておりましたの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/8/8 (土) 21:42
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その残りが、あったので、
2026年8月8日。
床置き2/5と向かいあいましたの。
今日意外と進んだので、
残りが、
・床置き1/5
・クローゼット上下
になりましたの。
ありがたいことですの。
モノの名前メモがつくれなかったので、
これは、明日の朝回しにしましすの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/8/8 (土) 21:40
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)
こんばんは。
2026年は、3カ月前の5月。
梅雨に入る前に、
・床置き 5か所
・クローゼットの上下
の、
・埃取り＆汚れ落とし
・一部乾燥剤設置
を、行う予定でしたの。
水害対策として、
大事なものは、床から30�儖幣紊両貊蠅肪屬�。
もしもしかめよん
2026/8/8 (土) 21:36
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)
そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は8300歩。
Rira
2026/8/8 (土) 19:38
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接客業なのにめちゃくちゃ態度の悪いスタッフ
客のこっちが気を遣う。
hyoi
2026/8/8 (土) 18:39
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)
カード決済のせいもあるのか、ついつい値段をあまり考えずに食べたいものに手が伸びます。
我慢しすぎもどうかと思うけど、余りに気にしないのもどうなんだと思う今日この頃！
hyoi
2026/8/8 (土) 18:38
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)
本日のおつまみ、鮪とホタテの刺身・明太マヨネーズ入りかにかま・焼きチーズ・枝豆・納豆(^^♪
お楽しみに桃
買い物に行く前から今日も桃を買おうと思っていたhyoi。
どんだけ桃が好きなんだ〜！
のんたろう
2026/8/8 (土) 17:45
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)
こんにちは。今日はモールでウォーキングしたので、普段ならいいんだけど、わんこのために夕方また歩きました。でも、このところ、体重は減るどころか増加していて困ったもんです。田んぼでは、もう稲刈りが行われていました。
haomin
2026/8/8 (土) 11:19
8
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)
こんにちは。
今日はいい天気です。
今日もよろしくお願いします。
hyoi
2026/8/8 (土) 10:33
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余りの暑さに今日も昼前からエアコンブンブン稼働です。
請求書が怖い！
ともりん
2026/8/8 (土) 9:19
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)
おはようございます
良い一日を🐧
hyoi
2026/8/8 (土) 8:11
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)
おはようございます☀
今日は駅前スーパーの割引デー(^^♪
昼前にお買い物に行くつもり。
９月には閉店。
プライベートブランドも充実しているので、今の内になるべくたくさん買いこみたいと思っています。
もしもしかめよん
2026/8/8 (土) 6:38
9
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)
おはようございます。8日の土曜日。
よい日になりますように🍀
桃
2026/8/8 (土) 6:14
7
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)
おはようございます。
皆様にステキな一日になりますように。
奈々
2026/8/8 (土) 5:24
7
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)
今日の最高気温35度となっていました。
今は27度、湿度74％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
ナノ 47.8ｋｇ
2026/8/7 (金) 23:22
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)
ドバイから、ホルムズ海峡入口まで約150〜200km
飛行機で、30分〜40分
車で、2〜3時間（国境通過が必要）
日本人も、結構いるの。
公務員より、一般は、給与が低いの。
風音が強い。
軽量鉄骨＋モジュール
プレハブ簡易型
も、かわいい。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
もしもしかめよん
2026/8/7 (金) 22:32
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)
そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は9300歩。
桃
2026/8/7 (金) 22:23
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)
テレビでサッカー観戦。
アントラーズが逆転勝ち。
あとでネットで結果見たら、ガンバも、同じような勝ち方してた。
hyoi
2026/8/7 (金) 22:09
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)
それでは、おやすみなさい☆彡
物を捨てないでお片づけしても、ほとんど意味がありません。
困った。
明日又考えましょう。
hyoi
2026/8/7 (金) 22:08
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)
甲子園、熊本代表が土壇場で勝ちました。
凄いね！
奈々
2026/8/7 (金) 21:57
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)
新しいPCが来ましたがもろもろの設定は明日にしますが
古い方のPCがまだ使えるので暫くはそのままで行こうかと思います。
さてそろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです☆彡
haomin
2026/8/7 (金) 21:20
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)
九時半になりました。
まだちょっと早いけど、寝ます。
お休みなさい。
Rira
2026/8/7 (金) 19:07
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)
今からお盆のランチの予約を頼まれても中々空いてるお店がないです💦
車で行けるお店とか個室とか
好き嫌いもみんなバラバラなので
ネット予約やっとできたと思っても
お店から時間の変更の電話ばかりで。
中々タイミングも合わない😿
ナノ 47.8ｋｇ
2026/8/7 (金) 18:53
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)
第一次発達の再構築とともに、
より自由に体を動かせる状態で、
140歳越えに向かいますの。
昨夜から、恐いくらいに、風の音と、風が強いの。
そろそろ、dinner。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/8/7 (金) 18:51
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)
6歳までの第一次発達では、
大殿筋（立つ・座るの土台）
骨盤のニュートラル
胸郭の安定
肩甲骨の下端の位置 を、
立つ
座る
歩く
走る
を繰り返しながら、
胸郭と骨盤の位置関係の意識な学習をするの。
6歳までに、
この理論の対応ができると、
より自由に体を動かせるの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/8/7 (金) 18:21
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)
・デッドバグ
・胸郭の前後バランス調整
・（ニーリフト）
・腸腰筋リリース
へそ下2本を1mm前がポイント
・ペルビックフロア・ブリージング
つま先を少し内側にがポイント
・骨盤底の緩め→締め（まいみ1すわる2）
仰向けで膝を立て
尾てい骨ラインを意識
肩甲骨下を近づけるの
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