Tweet
haomin
2026/11/14 (土) 7:59
0
コメント(
0
)
睡眠薬飲んだのに眠れませんでした。
前みたいに昼間歩きながら寝ちゃわないように気をしっかり持っていなければ。
haomin
2026/11/14 (土) 7:54
0
コメント(
0
)
おはようございます。
今日はいい天気です。
やっと冬らしく涼しくなってきました。
今日もよろしくお願いします。
もしもしかめよん
2026/11/14 (土) 7:43
1
コメント(
0
)
おはようございます。14日の土曜日。
よい日になりますように🍀
昨日の歩数は7600歩。
ともりん
2026/11/14 (土) 7:27
2
コメント(
0
)
おはようございます
明日は雨みたいなので、今日はできるだけ頑張りたいと思います
桃
2026/11/14 (土) 6:49
3
コメント(
0
)
おはようございます。
皆様にステキな一日になりますように。
奈々
2026/11/14 (土) 5:07
3
コメント(
0
)
今日の最高気温19度となっていました。
今は12度、湿度88％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
うさみみ
2026/11/14 (土) 2:11
2
コメント(
0
)
さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
うさみみ
2026/11/14 (土) 2:10
3
コメント(
0
)
この前、封書で漏洩している事実とお詫びに関して
ある企業から来ました。
どうしようもなく、本当にショックで・・・。
簡単なもの買って、
カレンダー貰おうかと思ってたんですけどね。
残念だけど買います。以降は企業努力。
みなかみ
2026/11/14 (土) 1:38
4
コメント(
0
)
今日は出かけて来たんで、
お疲れって所ですが、
まだまだ眠れず。
母にせかされて、支度をしています。
健やかな眠りにつけますように。
では。
みなかみ
2026/11/14 (土) 1:36
5
コメント(
0
)
バスグッズ買おうかな。
アユーラの。
近所のドラコスでも、バスグッズが売ってて
欲しいのは有ります。
クリスマスコフレは本当は欲しい・・・
けど、見てるだけですね。
今年はチェックもしてないんです。
季節感ある、何かで。
みなかみ
2026/11/14 (土) 1:32
4
コメント(
0
)
＠コスメで1500以上買うと、
送料無料の時期が来た。
待ってました。
今年は何故か、誕生日に500円
オフクーポン来なかったけどな。
300円来て何か盛り下がってしまい、
アイテム選べないんでした。
奈々
2026/11/13 (金) 21:25
3
コメント(
0
)
そろそろ寝ます
京もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです☆彡
ごろーにゃん
2026/11/13 (金) 21:20
5
コメント(
1
)
外出先で、介助犬PRをしてて触らせてもらいました。
初対面なのにスリスリされてすごくかわいかったです。
犬に触るのも久しぶりで温かく気持ちが和らぎました。
訓練中の犬も来てて訓練の様子などを聞き、介助犬を知る人が増えればいいなと思いました。
ごろーにゃん
2026/11/13 (金) 20:45
5
コメント(
0
)
こんばんは。
毎年、冬の冷えに悩まされています。
今日は、はなすや子 という鼻を温めるカイロを見つけました。
2回分を買ってきたので鼻が冷たい時に試したい。
鼻、耳を温めるグッズに注目してます。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/13 (金) 20:37
3
コメント(
0
)
長寿の人たちの共通点は、
食べすぎず、 季節のものを楽しみ、 温かい食事をとり、 よく歩く
1週間無事に過ごせました。
奇跡的ですの。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/13 (金) 20:35
2
コメント(
1
)
長寿のために今から学ぶ」としたら、
永遠に生きるために学べば、140歳越えも期待でき、学ぶ価値もありますの。
いろいろある中で、長寿のために注目したいものの1つに、
栄養学
食べ過ぎない
タンパク質を適度に摂る
野菜や豆類を増やす
栗入りの具だくさんスープもわるくないの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/13 (金) 20:25
2
コメント(
0
)
2026年残された日も、残り1か月半。
やっておきたいこともありますの。
冬を気持ちよく迎えるために
・2026年で嬉しかったことをメモする
・2027年のナノが楽になる準備をする
・年末の年越しそばはマグカップにする
・スープポットをナノ邸でコーヒーの保温に使う
等。
hyoi
2026/11/13 (金) 19:58
2
コメント(
0
)
充分に食べたつもりなのに、物足りなくてホットケーキを２枚ほど焼いてパクパク。
だめだこりゃ！
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/13 (金) 19:00
2
コメント(
0
)
しかし、
2026年11・12月。
は、過去47年のナノの歴史で初の試み。
11.13〜12.28 起床〜消灯まで14時間以内plan
少し、意識をする程度ではありますの。
何か、変化するかしら？
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/13 (金) 18:55
4
コメント(
0
)
1週間無事に過ごすことができましたの。
朝の時間を、もう少し工夫したいという課題の残った、1週間でもありましたの。
クリスマスの欲しかったチケットも入手できましたの。
年末に向けてまっしぐら。
hyoi
2026/11/13 (金) 18:52
4
コメント(
0
)
明日の式典のために着る物を少々物色。
結局のところ、前回の同窓会の時の組み合わせでいいやと、いい加減なところで手を打ちました。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/13 (金) 18:39
3
コメント(
0
)
最近、少々、食べすぎましたので、
今日のdinnerは、
久々の、みそ汁cup
＆おでん少々
そういう発想も必要ですの。
これからの季節。
みそ汁cup life
再開。
味噌もある。
保温もできる。
食材も色々楽しめるの。
そんなhotな、happy time.
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/13 (金) 18:35
4
コメント(
0
)
キレイナビ運営事務局から、
返信が来ましたの。
確認しましたところ近日中に手配予定中。
恐縮でございますがもういま暫くお待ち頂ければと存じます。
とのことでしたの。
いま暫くしばらくお待ちいたしますの。
hyoi
2026/11/13 (金) 18:23
5
コメント(
0
)
本日のおつまみ、鱈ちり・焼きナス・ぴり辛ザーサイと削り節の和え物・枝豆(^^♪
お楽しみはアーモンドマキュアート。
無事に餌を受け取れたので、今日はゴロゴロ製造機=^_^=もちょっとご馳走。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/13 (金) 18:01
3
コメント(
0
)
こんばんは。
今日は、
13日の金曜日
いつものように、早めに帰宅いたしましたの。
事故があったらしいあたりを、車で走行してみましたの。
多分、あのあたりだろうと。
かなり体力がある方なのかしら？
通常4車線。
一部5車線。
ナノは、初めから横断歩道等を活用いたします。
haomin
2026/11/13 (金) 17:00
5
コメント(
0
)
医者で風邪をもらってきてしまいました(´ロ｀lll)
何しに行ったのやら。
hyoi
2026/11/13 (金) 13:48
5
コメント(
1
)
万葉講座終了後そのまま職場に直行。
手伝えることがないかを確認して、みなさん１４時に集まるということでゴロゴロ製造機=^_^=の餌を受け取る時間がどうしてもずらせなかったので、行って様子を見て帰ってきたhyoi。
職場では、お団子もらって食べただけ！
あちゃっ！！
hyoi
2026/11/13 (金) 13:44
5
コメント(
1
)
万葉集講座で、今年一緒に前の講座から今の講座に移った方が救急搬送されて入院したことを知りました。
入院が長引きそうなので講座はお辞めになるそうです。
淋しいな。
ともりん
2026/11/13 (金) 13:13
6
コメント(
0
)
こんにちは
ア・ラ・ポテト この時期の楽しみ。
今年は終わったｗ
Rira
2026/11/13 (金) 13:01
5
コメント(
3
)
昨日は冷蔵庫が空っぽで仕方なくスーパーへ
体調が悪かったので案の定
立っていられなくなりお店に迷惑かけてしまいました。
ヘルプマークつけているのでお店の方も心配してくださり
本当に情けないなぁ😿
hyoi
2026/11/13 (金) 7:45
7
コメント(
0
)
絵合わせゲームでマニュキアが揃って４ポイント獲得。
いい朝だなぁ(^^♪
hyoi
2026/11/13 (金) 7:40
7
コメント(
0
)
おはようございます☀
燃やすごみを小さなポリ袋１つ出し、玄関前の数日気が付かないふりをしていた落葉を掃きました。
気分爽快(^^♪
いつもきれいにしておけばいいのにと思った朝です。
桃
2026/11/13 (金) 6:49
8
コメント(
1
)
おはようございます。
皆様にステキな一日になりますように。
奈々
2026/11/13 (金) 5:27
7
コメント(
0
)
今日の最高気温21度となっていました。
今は13度、湿度79％。主人は今日は出勤日です。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/12 (木) 22:35
5
コメント(
0
)
ごろーにゃんさん、コメントありがとうございます。
キレイナビプレゼント。
メールの返信と合わせて、もうしばらく待ってみますの。
永遠となられたかもしれない方のためにも。
汝自身を知り、永遠に生きるかのように学びますの。
少し遅くなりましたが。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/12 (木) 22:32
2
コメント(
0
)
念のため、防災無線で、
ナノと同じ年の男性が、交通事故にあったという放送があったの。
で、場所の確認をすると、
よく救急車・警察車両が走っていく方向。
ナノが、朝方、行きだけ通る道だったの。
片側2車線×2＝4車線
横断歩道・信号機がない場所を渡ろうとしたらしい。
複雑。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/12 (木) 22:20
3
コメント(
0
)
Internetってすごいの。
ソクラテス 汝自身を知れ
デカルト 我思う、ゆえに我あり
シェイクスピア 生きるべきか、死ぬべきか、それが問題だ
ガンディー 明日死ぬかのように生きよ。永遠に生きるかのように学べ 等。
ナノ好みの名言ですの。
こういう慣習は大事。
hyoi
2026/11/12 (木) 22:10
6
コメント(
0
)
明日は万葉集講座、その後職場に行って明後日の母校１１０周年祝賀会のための荷物搬出をちょっとだけお手伝い。
２時から４時指定のゴロゴロ製造機=^_^=の餌の定期購入のお届けに、間に合うように帰宅せねばです。
おやすみなさい☆彡
明日が無事に過ごせますように。
hyoi
2026/11/12 (木) 22:05
6
コメント(
0
)
今年の俳句冊子に載せるための俳句を２０、次回の講座までに選べというので、早々今日の内に選びました。
２０句の中から１０句先生が選んでくださいます。
俳句を初めて４年目、未だにいい俳句がどのようなものかさっぱり分からないhyoiです。
奈々
2026/11/12 (木) 21:58
7
コメント(
0
)
さてそろそろ寝るとします。
京もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです☆彡
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/12 (木) 21:50
2
コメント(
0
)
この5つを中心に、
2026.11.13〜12.28 45日
記録をつけてみますの。
いろいろ諸事が続き、
PCを始める時間が遅れると、
そのスライドで、起床時間が長くなるの。
それでも、生活リズムは変わってくれるのかしら。
hyoi
2026/11/12 (木) 21:45
5
コメント(
0
)
俳句講座の後、隣駅まで歩いて京都までのＪＲチケットを購入。
窓口が、行列ができないように番号を発券するように変わっていたのにびっくり。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/12 (木) 21:44
5
コメント(
0
)
通常、8〜16時間睡眠余暇仮眠が欲しい。
ならば、起きているのは、8〜16時間が望ましいの。
最近の改善傾向は、
生活リズムが変化し始めたサインでも確かにありますの。
1.平均活動時間
2.14時間以内達成率
3.15時間以内達成率
4.直近7日平均
5.最長連続達成日数
hyoi
2026/11/12 (木) 21:42
7
コメント(
0
)
本日のおつまみ、春菊とピリ辛ザーサイと烏賊の炒め物・セロリの浅漬け・枝豆(^^♪
お楽しみにキットカット＆塩せんべい。
炒め物はザーサイのピリ辛味付けのみ。
お手軽ね。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/12 (木) 21:41
3
コメント(
0
)
11月は3日連続でしたの。
これは快挙。
最も早かった日（活動時間が最短）
2026年11月4日
13時間20分
最も遅かった日（活動時間が最長）
2026年10月30日
19時間50分
20時間は起きておりましたの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/12 (木) 21:38
2
コメント(
0
)
概日（がいじつ）リズムは、
体内時計
サーカディアンリズム（circadian rhythm）
約24時間周期で体や脳の働きを調節する仕組み
ですの。
達成日は、
9/30 13時間55分
11/3 13時間57分
11/4 13時間20分
11/5 14時間00分
haomin
2026/11/12 (木) 21:02
8
コメント(
0
)
頭の中でジャングル黒べえの音楽がぐるぐるまわって止まらない。
ウラ！
話の内容忘れちゃった。再放送してほしいな。
haomin
2026/11/12 (木) 21:00
7
コメント(
0
)
お昼から今まで寝てしまった（＝＝）
こりゃ今夜も眠れないぞ〜。
もしもしかめよん
2026/11/12 (木) 20:43
8
コメント(
0
)
そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は11400歩。
朝は寒かったけど日中は風もなく
穏やかで暖かい1日でした。
ごろーにゃん
2026/11/12 (木) 20:41
7
コメント(
0
)
日曜日から雨が続くので今日は庭を集中的に手入れしました。
枯れた枝が残ってたハーブや草を引いたらすっきりした。
今年はレモンが日焼けして色が悪くなってしまいました。
収穫までもう少し成長できるかな。
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
次へ >>
プレゼントタイアップ申し込み
|
FAQ
Copyright (C) 2026 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.
お問い合わせ
|
運営会社
キレイナビ代表・美容家 飯塚美香のオフィシャルサイト
