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ごろーにゃん
2026/9/30 (水) 23:26
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こんばんは。
今日、やっと重荷になってたことを専門家に依頼してきました。
やっと相続の書類関係が終わりになります。
振り返ればいろんなことをやってきたけど、よくやったなーと思える自分がいます。
hyoi
2026/9/30 (水) 22:54
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今日もアジア大会にどっぷり。
頑張って体を動かすってそれだけで美しいのよね(^^♪
おやすみなさい☆彡
明日が心楽しく過ごせますように🎵
hyoi
2026/9/30 (水) 20:14
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本日のおつまみ、砂肝のガーリック炒め煮・枝豆・烏賊の磯部巻き・ツナと玉ねぎのサラダ(^^♪
〆にしめじの焼き飯。
お楽しみにヘーゼルナッツ・マキュアート。
焼き飯を大皿３杯ペロリ完食。
よく食べるなぁ！
hyoi
2026/9/30 (水) 20:11
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仕事の帰りに電気屋さんに寄って、トイレの修理を床の張替えも込みでお願いすることにしました。
お金もないのに、凄い決断！
なんたってクレジット払い！！
ナノ 47.8ｋｇ
2026/9/30 (水) 20:03
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次の、47.8�圓隆兮�は、いつ頃だろう。
憧れの、
ナノ47.8��
ですの。
筋肉をつけて、維持したいラインですの。
脳の14時間ルール 2日目/44日（6週間+2日）
1日目
身体がやや軽く
鼻水が出ましたの
2日目の変化が楽しみ。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
ナノ 47.8ｋｇ
2026/9/30 (水) 19:44
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それまで、morningなしで、努力するとか。
planとしては、健全。
Stepping into 48, still in the elegant 50‑kilogram range．
〜50kg台の優雅な軽さのまま、48歳という新しい章へ入っていく〜
ナノ 47.8ｋｇ
2026/9/30 (水) 19:40
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140歳までの92年は、ゆっくり伸びる時間。
記録更新に向けて、1足1足を大事に。
1日1日を過ごせますように。
今日は、節目のお祝いの、morningにも行けましたの。
これから、節目のお祝いは、morningにしようかしら。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/9/30 (水) 19:38
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今日は、
nano's birthday
〜Celebrating 48 Years〜
ブルー系の静かな色調の中で、
胸郭をほんの少しだけ広げる呼吸
を3回だけするの。
48歳の始まりが、140歳へ向かう方向に静かに整いますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/9/30 (水) 19:10
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他人を見たら泥棒と思え
の、反対のことわざがあるの。
七度尋ねて人を疑え
渡る世間に鬼はなし
等。
人間関係は、距離の取り方がすべてで、3段階。
適度に疑う
相違点の確認
必要なところだけ信じる
結果として、
時間は、何よりも大事。
時間さえあれば、なんでもできる。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/9/30 (水) 19:05
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task管理を大事にしていると、
taskを、こなせたか、否か。
こなせなかった原因
を、検討したりいたしますの。
totalとして
ナノの
時間と精神の純度
を守るためのたとえ。
として、とらえることができますの。
ナノ的に、納得。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/9/30 (水) 19:01
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歌舞伎作品『階子乗出初晴業』（1892年）に用例あり。
特に盗まれたものがなければ、時間泥棒と思え。
は、ことわざにはないの。
お金より、体力より、
最終的に取り返せないのは 時間。
だから、一部の哲学・心理学では、
時間を奪う行為＝最も重大な損失
とみなす傾向があるの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/9/30 (水) 18:57
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こんばんは。
他人を見たら泥棒と思え。
特に盗まれたものがなければ、時間泥棒と思え。
どのようにとらえるべきか、悩みましたの。
chatbotは、
人を見たら泥棒と思え
は、他人を軽々しく信用するな
と。
江戸時代の庶民社会で広まり、明確な出典は不明。
のんたろう
2026/9/30 (水) 18:00
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こんばんは。日が暮れて、暗くなるのが早くなりましたね。本当なら、月や星がきれいに見えるはずですが、こちらは雨がぱらついていて見えないんです。あさってからは本当に大丈夫なのかしら。お日様にあいたいです。
haomin
2026/9/30 (水) 17:19
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最近、配達物の事故が多いなあ。
私のが届かなくてキャンセルになって、翌日に家族の荷物が行方不明。
小さい物だけど事故は嫌だよ(´・ω・`)
haomin
2026/9/30 (水) 16:48
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ふー。
頭と肩と膝と指が痛くて少し寝たら変な夢見て起きたら大量の汗とおならが出る。
神様、どれか減らして下さい。
桃
2026/9/30 (水) 15:48
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今日は、
横浜西口の相鉄ムービルと渋谷の西武百貨店が
閉店する日。
どちらも昔はよく行ったなぁ。
寂しいわ…。
Rira
2026/9/30 (水) 14:27
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いいお天気でお洗濯いっぱいしました。
家の前に救急車がずっと停まっていて、
私と勘違いされるといけないので外でお洗濯干してました。
microppi
2026/9/30 (水) 10:34
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今月はずっと雨だった。年に数回しか使っていなかった乾燥機を何度も使いました。
桃
2026/9/30 (水) 10:24
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絵合わせゲーム、そろった〜(*^。^*)
ともりん
2026/9/30 (水) 8:28
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おはようございます
９月最終日
久しぶりの晴れ
良い一日を🐧
もしもしかめよん
2026/9/30 (水) 8:02
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おはようございます。30日の水曜日。
よい日になりますように🍀
hyoi
2026/9/30 (水) 7:50
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おはようございます☂
昨夜は用心のために羽根布団を出して寝たのですが、ゴロゴロ製造機=^_^=を考えて布団カバーを二重にかけたのが間違いの元、カバーがきつくて布団が体に沿わず寒いのなんのって、ばかだなぁ私。
今日も頭が重い！
桃
2026/9/30 (水) 7:08
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おはようございます。
皆様にステキな一日になりますように。
奈々
2026/9/30 (水) 6:22
7
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)
遅くなりました。
今日の最高気温27度となっていました。
今は19度、湿度82％となっていました。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
hyoi
2026/9/29 (火) 22:49
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トイレの修理かなりのお値段。
さてどうするか思案中。
クレジットカードが使えるなら、床の張替えも頼んでしまおうか。
もう一度、床に洗剤散布してから考えようッと。
おやすみなさい☆彡
明日が楽しく過ごせますように(^^♪
ごろーにゃん
2026/9/29 (火) 22:36
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)
こんばんは。
気温が下がってきて腕や足、手の指先などに乾燥を感じるようになりました。
ボディクリーム、今年は買おうかな。
爪にも保湿しないと縦線が酷くて。
体は正直に季節の変わり目を教えてくれますね。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/9/29 (火) 20:33
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朝、ナノははやめ。
14時間以内ルールなら、20時消灯になる。
つまり、19:50には消灯。
ちょっと覚悟がいるの。
そんな、1日目/44日。
視床下部の修復が整うことで、
大脳皮質（前頭葉・頭頂葉・側頭葉・後頭葉等）の修復も整いますの。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
もしもしかめよん
2026/9/29 (火) 20:23
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そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は9400歩。
やっぱり歩数計の電池交換しようかな。
もしもしかめよん
2026/9/29 (火) 20:21
6
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)
朝から雨が降ったり止んだり。
強くなったり弱まったり。
長靴は正解。レインコートは暑かった。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/9/29 (火) 18:32
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ホルモン
代謝
免疫
のすべて、老化速度を上げることになりますの。
信じる者は、救われますの。
そろそろ、dinner．
ナノ 47.8ｋｇ
2026/9/29 (火) 18:07
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)
視床下部が、寿命の司令塔だから。
140歳以上の未来を目指す人生において、
最上位の柱に入り、最重要級の基盤になりますの。
20：50までに消灯しても大丈夫。
14時間以上起きていていると、
視床下部の修復に支障が出て、
寿命に関わる5つの中枢、
体温
自律神経
ナノ 47.8ｋｇ
2026/9/29 (火) 18:04
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)
深睡眠の質が維持され
炎症が下がりやすく
自律神経の夜モードが安定し
体温リズムが乱れず
細胞の老化速度が落ちますの。
これは年齢が上がるほどに重要。
1週間目：むくみが減る日が出て
2〜3週間目：体が軽くなり
4〜6週間目：皮膚の透明感が増え、視床下部の安定がはっきりするの
hyoi
2026/9/29 (火) 18:01
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)
本日のおつまみ、ツナと玉ねぎのサラダ・カプレーゼ(^^♪
〆にカレーライス２皿。
お楽しみにでか〜い桃。桃の季節はもうおしまいということでしょうか、冷蔵庫でかなり追熟させたのですが、何だかそれほどおいしく感じられません。いや多分、以前に食べた完熟桃があまりにおいしすぎたのです！
ナノ 47.8ｋｇ
2026/9/29 (火) 17:58
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)
体温リズムが乱れ
自律神経の切り替えが遅れ
老化速度が上がる方向に傾くの。
140歳を目指す人生では、これは避けたいの。
修復司令を、
毎日、同じ時間帯に出させることが、長寿の基盤になりますの。
14時間ルールが守られると
修復司令が毎日同じタイミングで出て
ナノ 47.8ｋｇ
2026/9/29 (火) 17:55
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)
視床下部の修復司令が毎日正しく働き、老化速度が下がるの。
年齢が上がるほど、この習慣の価値は増しますの。
逆に、140歳以上で14時間を超えて活動し続けると
修復の波が後ろ倒しになり
深睡眠が浅くなり
視床下部のノイズが増え
炎症が下がりにくくなるの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/9/29 (火) 17:53
3
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)
こんばんは。
起床後14時間以内に消灯すると、
視床下部の修復が上手くいくらしいの。
140歳以上になっても、
起床から14時間以内に静けさをつくる習慣
は、維持した方がよいの。
Rira
2026/9/29 (火) 16:01
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)
３か月経ってようやく弁護士が少し動いてくれました。
もう弁護士を変更してやろうかとまで考えていましたが
以前の弁護士さんに相談したから、多分何か言ってくれたのかと。
せっかく弁護士頼んだのに弁護士に対してのストレスまで増えてたんで。
haomin
2026/9/29 (火) 15:31
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)
ぬおおおおお頭痛くなってきた。
天気病み、きらーい（＞＜）
のんたろう
2026/9/29 (火) 14:58
7
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)
こんにちは。また雨なんですよ。浴室乾燥機が大活躍。
hyoi
2026/9/29 (火) 12:59
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)
トイレの修理業者さんがお見えになりましが、すぐに頂けると思っていた見積もりは出ず、仲介の電気屋さんに出して置くとのことでした。
汚れてしまった床の張替えもお願いすると４〜５万金額が上がるとのことでしたが、さてトータルいくらで出してくるのやら！？
桃
2026/9/29 (火) 12:55
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)
朝のご挨拶また忘れてました。
お天気悪いですが、
皆様にステキな一日になりますように。
ともりん
2026/9/29 (火) 10:40
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)
じめっと暑いです
太陽が恋しいです
hyoi
2026/9/29 (火) 8:22
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)
タオルケットと肌掛けだけでは少々無理があったようで、頭の重い雨の朝です。
今日はトイレの修理の見積もりに業者さんが来る予定。
って、予備費がないのに来ていただいて大丈夫なのかhyoi！
すっかりクレジットカード暮らしが身に染みて、使える現金がなくとも平気の平左。
haomin
2026/9/29 (火) 8:22
8
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)
おはようございます。
さっき曇りだったのに強い雨が降ったと思えばあっさり止みました。
秋の天気は変わりやすいと聞きますが、変わり過ぎです。
もしもしかめよん
2026/9/29 (火) 7:53
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)
昨日の歩数は13400歩。
歩数計ならすぐ分かる昨日の歩数。
アプリはちょっとめんどくさかった。
もしもしかめよん
2026/9/29 (火) 7:49
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)
おはようございます。29日の火曜日。
よい日になりますように🍀
夜中の地震にビクッ。朝から雨。
穏やかに過ごせますように❗️
奈々
2026/9/29 (火) 5:09
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)
今日の最高気温22度となっていました。
今も22度、湿度94％となっていました。今日は主人出勤日です。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
ナノ 47.8ｋｇ
2026/9/28 (月) 22:44
4
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)
美容とも精通するものがありますの。
発想が渋い。
玄人志向ですの。
視床下部のノイズ低減により、寿命が延びますの。
視床下部の細胞の活性化のためにも。
20:30〜21:30には、修復を始めたいの。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
haomin
2026/9/28 (月) 22:44
6
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)
そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
ごろーにゃん
2026/9/28 (月) 22:30
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)
こんばんは。
秋の味覚、栗ご飯と梨を楽しみました。
明日、柿を食べるつもりです。
国産松茸、食べてみたいな。あの香りは秋ならではですよね。
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