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ナノ 47.8ｋｇ
2026/9/14 (月) 23:55
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とりあえず、2026年11月頃まで。
外出先でもナノ邸でも。
深刻な水不足に、悩まされませんように。
今日は、ice感のある風がありますの。
ありがたいの。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
ナノ 47.8ｋｇ
2026/9/14 (月) 23:46
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国の地方整備局の渇水対策本部設置
断水回避のための広域調整
この順で、断水に入りますの。
ナノ邸は、免れそうな気もいたしますの。
11月頃まで要注意なの。
砂漠化に、近づいているようで、
japanは、砂漠化しない、
湿潤気候・森林率の高さ・地下水の豊富さがあるの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/9/14 (月) 23:28
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番水とか、2026年3.7.8月頃、断水騒動があったの。
複数の都道府県・地方整備局が、すでに
・渇水対策本部
を設置しており、
節水要請（市町村）
取水制限（ダム・水系）
減圧給水（市町村）
都道府県の渇水対策本部設置
ナノ 47.8ｋｇ
2026/9/14 (月) 23:16
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たぶん、ナノは、断水経験は、ほとんどなく、
40年以上の月日を、生きてきたと思うの。
比較的、水分補給環境には恵まれておりましたの。
時々は、のどの渇きに困ることもあり、脱水リスクの経験の方が多い。
個人的な、水分補給能力向上。
も、期待したいところですの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/9/14 (月) 23:10
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そういえば、最近、
愛知・香川・高知・福岡・奈良・愛媛等、
国土交通省資料でも、給水制限（＝減圧給水）
が、あるの。
減圧給水・取水制限・節水要請エリアが多発中。
2026年9月〜11月は、要注意。
シャワーの勢いが弱い
洗濯が遅い
料理の水量調整が必要
になるらしいの。
うさみみ
2026/9/14 (月) 22:38
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明日は、雨・・・
だけど元気出します。
今日は晴れて嬉しかった。
久々の珈琲屋も行けて良かった。
さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
みなかみ
2026/9/14 (月) 22:35
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健やかな眠りにつけますように。
では。
みなかみ
2026/9/14 (月) 22:34
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後は、化粧下地だけ。
今日は、医薬品20％オフだったので
トランシーノを買って来ました。
医者から出てるお薬と相性いいかは
分かりませんが。
みなかみ
2026/9/14 (月) 22:34
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こんばんは。
今日は、リバイタル届きました。
箱がつぶれていたので、
開ける前に何か気持ちがめげましたが。
使った感じ良かったらまた買おうかな。
化粧品の香り大丈夫かな？
ナノ 47.8ｋｇ
2026/9/14 (月) 22:28
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・手放す（身体が重くなるもの）
・処分するもの
の中からのみ、
売却できるものは売却。
・残す（理由が明確なもの）
・保留（理由がまだ曖昧なもの）
のものは、手元に置き、後悔しないように。
売却準備中にしておきますの。
これで、より安心して、片付けることができますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/9/14 (月) 22:25
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よりよい関係を、今後、検討できる余地があるのかとか。
思いを巡らせ、定期的に、今後に生かせる余地がありますの。
4残された品を5つに分けて整理する
ナノarrangeで、3分類。
・残す（理由が明確なもの）
・保留（理由がまだ曖昧なもの）
・手放す（身体が重くなるもの）
ナノ 47.8ｋｇ
2026/9/14 (月) 22:22
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・遺言書（エンディングノート）
・パソコン、記録媒体（スマートフォン）
・写真、手紙、アルバム
・（借入金やローンに関する書類）
遺言書は、おそらく、原則的な対応になるのでしょう。
写りの悪い写真でさえも、
その瞬間がよみがえることで、
当時、何をしようとしていたのか。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/9/14 (月) 22:20
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3最初に探しておきたい主に大切なもの
・現金、預金通帳、印鑑
・クレジットカード、キャッシュカード
・貴金属、宝石、腕時計
権利関係の書類
が、ナノにとっては、1番ハードルが高いの。
・保険証券、年金関係の書類
・土地や建物に関する書類
・公共料金や携帯電話などの契約書類
ナノ 47.8ｋｇ
2026/9/14 (月) 22:14
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こんばんは。
キレイナビ記事
思い出の品を無理なく手放すには？
家族で進める片付けのポイント
2026/09/14UP! by キレイナビ編集部
少々、
3最初に探しておきたい大切なもの
4残された品を5つに分けて整理する
が、気になりましたので確認をしてみましたの。
hyoi
2026/9/14 (月) 21:58
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明日もお仕事はお休み。
先週ずっとわちゃわちゃと忙しかったので、ひどく嬉しい(^^♪
おやすみなさい☆彡
麩饅頭のおいしい夢見ます！
hyoi
2026/9/14 (月) 21:56
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次の俳句の会のお題の俳句を書いた紙（短冊と呼んでいます）が、捜しても見つかりません。
どこやっちゃったんだろう！？
haomin
2026/9/14 (月) 21:40
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そろそろ寝ます。
早寝早起き病知らずになりたい。
おやすみなさい。
もしもしかめよん
2026/9/14 (月) 20:37
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そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は8800歩。
もしもしかめよん
2026/9/14 (月) 20:35
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久しぶりの晴れ☀️
洗濯物がしっかり乾いて嬉しい♪
ごろーにゃん
2026/9/14 (月) 20:27
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こんばんは。
CSで ちいかわをずっとやってたけど終わったので、明日からコジコジを観ようと思います。
考えもつかない答えを出してくる、コジコジにきいてみた。という本も面白いです。
のんたろう
2026/9/14 (月) 19:47
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こんばんは。今日は朝から久しぶりの太陽がまぶしかったです。でも、暑すぎて久しぶりのクーラーの出番となりました。
桃
2026/9/14 (月) 19:41
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好きなドラマが、アマゾンプライムでまた見放題になってた(*^。^*)
突然見放題じゃなくなるので、注意が必要だけど…。
Rira
2026/9/14 (月) 19:28
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毎年この時期、コオロギが凄くうるさいので
色々調べたら車のタイヤ止めのブロックの中にいたようで
ブロックの中って音がスピーカーのように響き渡るらしくて
本当に近所迷惑なくらいうるさかったので
虫が来なくなるスプレーしたら
静かになった。
hyoi
2026/9/14 (月) 19:08
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地域のプレミアム商品券は、額面の一割増の買い物ができるありがたい物。
今年は抽選で当たった人しか購入できません。
当たった人間が言うのもなんだけど、情報をゲットしないと抽選に参加すらできません。
なんとも、弱者にはつらい方法のような気がします。
hyoi
2026/9/14 (月) 19:05
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今日は朝から掛かりつけ医に行き処方箋を頂いて、来月の健康診断の予約。次いで薬局でいつもの薬を出してもらい、そのまま銀行に行って引き出したお金で地元商店街のプレミアム商品券を購入。
ついふらふらと和菓子屋さんに吸い込まれて、ふまんじゅうを３個購入。
一人しかいないのに３個！！！
hyoi
2026/9/14 (月) 18:58
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本日のおつまみ、豚肉とザーサイの炒め物・ツナと玉ねぎのサラダ・枝豆(^^♪
お楽しみに笹麩饅頭。
好きなんだなぁ、これ！
Rira
2026/9/14 (月) 17:44
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歯医者に行ってきました。
お友達が送り迎えしてくれました。
雨が降ったので助かりました(o^―^o)ﾆｺ
haomin
2026/9/14 (月) 17:08
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食欲は全くないがしょっぱいお粥だけは食べられる。
よかった。
うさみみ
2026/9/14 (月) 14:29
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こんにちは。
今日は晴れ。
施設に来ています。
珈琲屋でコーヒーフロート買って
来ました。
秋の長雨。
朝は早起き出来なかったですが
洗濯は昨日夜からしてて、
朝外に出してきました。
haomin
2026/9/14 (月) 11:57
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行きはやんでたのに帰りは結構強く降った。
家からスーパーまで徒歩五分なんだから、あと数分待っておくれよ(´・ω・`)
桃
2026/9/14 (月) 10:36
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セブンイレブンでクリスマスケーキの予約、
てCMを見かけた。
もうクリスマスケーキ…て思ったけど、
もうおせちの予約とかしてるとこもあるよね…
haomin
2026/9/14 (月) 9:48
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おはようございます。
今日は曇りです。
今日もよろしくお願いします。
ともりん
2026/9/14 (月) 9:47
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おはようございます。
雨が降て来た☔
hyoi
2026/9/14 (月) 8:07
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おはようございます☀
何だか久し振りの青い空です。
心晴れ晴れ(^^♪
桃
2026/9/14 (月) 6:57
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おはようございます。
皆様にステキな一日になりますように。
奈々
2026/9/14 (月) 5:51
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今日の最高気温32度となっていました。
今は24度、湿度87％、昨日は全然こちらに行けませんでした。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
hyoi
2026/9/13 (日) 22:35
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おやすみなさい☆彡
月曜は通常は出勤日ですが、学校が休みなので同窓会事務局も自動的にお休みです。
木・金・土・日・月・火と６日メールチェックをしないことになるので、休み明けの水曜日が恐ろしい！！
もしもしかめよん
2026/9/13 (日) 22:12
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そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は10100歩。
曇っていたけど雨は降らなかった。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/9/13 (日) 21:38
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ちょこちょこつまみ、
快適な、60歳以上の未来に君臨できますように。
乳様突起のタッピング等により、
側頭葉の血流が上がると、
記憶・理解・感情の安定・聴覚処理
が、整うの。
よりよい1週間を過ごせますように。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
ナノ 47.8ｋｇ
2026/9/13 (日) 21:38
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書物は知恵の実。
生きている間は食べ放題。
これは、
人は知恵によって、
時間の限界を超えていける
という、とても静かで強い生き方の宣言でもありますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/9/13 (日) 21:18
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)
2.1日2分×2セット（朝・夜）
頭皮の血流がよくし、毛乳頭の栄養供給
3.首の付け根（後頭下筋群）を軽くほぐし、頭皮の血流が上げ
4.耳の後ろ下の、乳様突起周辺を軽くタッピングすると、脳の側頭葉の血流が上がる
書物は知恵の実。
生きている間は食べ放題。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/9/13 (日) 21:16
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)
ナノは、89日前より、
新しいヘアケア習慣
頭皮マッサージlife
に、入っておりますので、
こちらに特化中。
今後のナノの課題は、
1.後頭部〜側頭部（中央〜左右）の側頭部の血流
を意識し、脳血流の上がり方が均一にし、
高齢期の脳血管疾患予防
haomin
2026/9/13 (日) 21:07
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)
そろそろ寝ます。
お休みなさい。
haomin
2026/9/13 (日) 21:00
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)
いたちが一回手からご飯をあげたら、癖になって晩御飯は手からじゃないと食べなくなってしまいました。
もう四歳過ぎたのに甘ったれ。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/9/13 (日) 20:34
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)
焦らず、正しいケアを続けることが大切ですの。
その手法も、色々ありますの。
継続的学習の可能性を大事にいたしますの。
cf：
髪が細い人のケア完全ガイド！
今日からできるヘアケア習慣
2026/03/09UP! by さき
ナノのつぶやき2026/3/10 (火)
ナノ 47.8ｋｇ
2026/9/13 (日) 20:25
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)
頭皮の血行促進
は、適度な、ナノならマペペ頭皮ブラシのタッピング等もよいの。
シャンプー等は、
頭皮の健康を維持して、継続的に使えるものであること。
が、最も大事ですの。
早い人で数週間、
一般的には数か月ほど
で、頭皮ケアは、変化を感じ始めるケースが多いの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/9/13 (日) 20:20
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)
頭皮は健康な状態を、維持できておりますの。
しかし、
頭皮の血行
を意識したケアを取り入れることで、
髪が育ちやすい環境を整える余地もありますの。
高齢者が陥りやすい身体疾患のうち、
脳血管疾患対策
も、期待できますの。
美容と健康ですの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/9/13 (日) 20:18
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)
アミノ酸系の優しい洗浄成分もよいとは思うの。
ナノは、2026年9月は、ボタ二カルを使っておりますの。
・ハリ・コシを補う成分
・髪の成長環境も悪化させる、頭皮が乾燥しやすい、洗浄力が強いものは避ける
そして、頭皮の健康な状態を維持するの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/9/13 (日) 20:10
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)
マペペ頭皮ブラシソフトとの新たな関係も始まり、
55回/分×2分。
頭皮に触れるまで0.5秒
頭皮に軽く触れて0.6秒
頭皮から離して0.5秒
を、意識してタッピング中。
そんな、頭皮を健やかに保ちつつ、
髪にハリを与えるタイプのシャンプー等も望ましく。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/9/13 (日) 19:17
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)
こんばんは。
気温は、30度前後。
湿度が、とにかく高すぎ。
結局、エアコン＆扇風機で何とか落ち着きましたの。
一時期、生きた心地がしませんでしたの。
おかげで、今動けておりますの。
そろそろ、dinner.
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