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ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/27 (土) 18:18
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年末年始は、
家族・食・japanの光・ゆるやかな家仕事
この4つが中心の、穏やかで豊かな時間
とともに、ナノも過ごしますの。
そろそろ、dinner。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/27 (土) 17:33
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そんな、ゆるやかで豊かな年末。
だったはずですの。
ナノも、
お寿司を食べたり、
御節が届いたり、
いたしますの。
脱アルコール維持。
・食事療法 1200kcal
・有酸素運動
・筋トレ（ピラティス＋stretch）
dailyworkを、1月20日頃まで、意識しますの。
ピーチじゃん
2025/12/27 (土) 17:31
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こんばんは。
２０２５年最後の土曜日はお寿司。お持ち帰り寿司です。
ちょっぴりお高いネタの入ったやつを選びました。
そしてもう夕食は終りました。まるで大晦日みたいです。
テレビ見てまったりしています♪
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/27 (土) 17:28
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といった、
家の気
を、整える作業。
を、していたと考えられますの。
ジャンヌは
・ストレスをためない
・人生を楽しむ
ことを、長寿の秘訣として語っていますの。
だから年末も、
・必要以上に慌てない
・完璧を求めず、楽しむことを優先
・ちょっと贅沢な食事やワインを味わう
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/27 (土) 17:25
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1920年代、ジャンヌの棲んでいた、アルルでは、
年末に家を整える習慣があったの。
裕福な家庭の主婦で、夫は商店主。
家に使用人がいた可能性が高いの。
大掃除は、
自分も少し手を動かし、一緒に整える
家具の埃払い、窓拭き、キッチンの整理等
年始に向けてリネン類を洗い替え
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/27 (土) 16:37
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は、2026年に持ち越しかなぁ。
それもそれで、悪くはないの。
また、
物をより使いやすい状態
で、時を過ごせる環境づくり
を、大事にしていきたいの。
2025年の残日数が、短くなってきましたの。
ナノの人生も、後90年近く。
残日数が、短くなってきておりますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/27 (土) 16:33
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こんにちは。
今日は、朝から餅入りぜんざい。
美味しく、いただけましたの。
・シフォンショールの補修完了
・食器・シンク周り洗い
・レンジの下のタオル交換
・出窓のほこりとり
・モノの移動
等を、行えましたの。
シンク下の引き出しのモノ確認。
各種箇所の、敷タオル交換。
みなかみ
2025/12/27 (土) 15:04
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こんな日にも紫外線は降っているから
閉ざそうか迷ってる。
メイクしたら考えよう。
みなかみ
2025/12/27 (土) 15:02
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こんにちは。
12時前後目覚めてたのに、
起きて見れば寒いような
そうでもないような。
でも、防寒対策してます。
今日は青のコンタクトを。
桃
2025/12/27 (土) 15:02
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家族から、いろんなことを叱責される。
私がいけないのだから、しかたないけど、
何十年も前のことを言われても、今更どうしようもなくて
困り果ててる…
hyoi
2025/12/27 (土) 15:01
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それではそろそろ、ダウンコートを羽織ってお出かけします。
まずは膝の上のゴロゴロ製造機=^_^=を引きはがさなければ。
hyoi
2025/12/27 (土) 13:40
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通夜の会場が遠いので、コーヒーで一服したら外出準備。
久し振りのスカート。
足元が寒いかなぁ。
hyoi
2025/12/27 (土) 13:39
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落葉がひどいので池の落葉浚い。
全ては浚いきれないのですが適当に終了。
浚った落ち葉がまた池に戻らないようにゴミ袋に入れました。
かくして、その後は庭の落葉拾いに突入。
たちまちにして４５ℓの袋がいっぱい。
新年迄は、年神様に失礼だから庭に落葉袋を置きたくなかったんだけどね！
hyoi
2025/12/27 (土) 11:43
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いつもは、午前中は暖房を入れずに日差しの温もりだけで過ごすことが多いのですが、今日はもう我慢し切れずにエアコン稼働。
我慢するということがない日常を当たり前にしたいと思う年の暮れです。
hyoi
2025/12/27 (土) 9:25
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おはようございます☀
取りあえずはと思って、以前見つけた母のパンツを着用。
で、とてものこと外には着て行けないと実感。
母と私とでは１０�僂録板杭垢�あるので、パンツの丈はもちろん股の位置が下になりすぎておかしいのです。
新しいの買ってよかった(^^♪
haomin
2025/12/27 (土) 9:04
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おはようございます。
今日は快晴です。
今日もよろしくお願いします。
桃
2025/12/27 (土) 6:12
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おはようございます。
５時には目が覚めるのに、布団の中でグダグダしてた。。。
皆さまにステキな一日になりますように。
奈々
2025/12/27 (土) 5:56
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今日の最高気温8度となっていました。
今は1度(◎_◎;)湿度86％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
うさみみ
2025/12/27 (土) 2:25
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
うさみみ
2025/12/27 (土) 2:24
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スロットでバッグが当たりました。
嬉しいです。
明日もいい事が有りますように。
みなかみ
2025/12/27 (土) 2:20
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健やかな眠りにつけますように。
では。
haomin
2025/12/27 (土) 0:59
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明日から連休なので夜更かししているつもりでしたが、
うとうとと半分起きている状態ではっと目覚めました。
明日に差支えるので布団に入ります。
おやすみなさい。
hyoi
2025/12/26 (金) 23:05
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明日はお通夜で少し遠出。
コートはダウンでない方がいいのだろうけれど、寒いからねぇ。
おやすみなさい☆彡
明日が穏やかに過ごせますように。
奈々
2025/12/26 (金) 22:59
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明日は主人登山もどに行きます。
なので私もそろそろ寝るとします。
今日もステキありがとうございました。
ではgoodknightです。☆彡
もしもしかめよん
2025/12/26 (金) 22:41
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そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は10000歩。
風が強かったけどそんなに寒くなかった。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/26 (金) 22:22
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明日も、寒さが厳しくなる予定の、ナノ邸近郊。
10℃以下と言えば、down coat。
肩甲骨の下に、
貼るホッカイロを、ここ1・2日設置。
血圧に問題がある方は、やめは方がよいと思える。
けれど、温かい場所。
肩甲骨の下。
おやすみなさぁい＊*
hyoi
2025/12/26 (金) 21:33
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今日は机周りを少しだけ整理。
普段どんだけだらしないんだいという体たらく！
みなかみ
2025/12/26 (金) 21:23
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何が無い、あれが無い。
と、大騒ぎしてたら、
もう出て行けと言われ、
プチ家出してました。
また帰って来たけど、
またどこかに行くかも・・・
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/26 (金) 21:22
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認知機能を
長期的に維持する人
の典型的な特徴なの。
筋トレ、済ませましょっと。
インターネット接続との新たな関係に、翻弄されましたの。
今回の、寒波に伴う強風等による、DNSサーバーdown。
ある種、よいお勉強になりましたの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/26 (金) 21:16
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→ 2.3か月/回のテスト
deepreading
exercisetherapy
でよいの。
60〜70歳
認知の維持期
テスト頻度
2〜3週間/回
70〜75歳
検査に向けた調整期
テスト頻度
1週間/回
運動療法
読書療法
（食事療法）
を、大事に。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/26 (金) 21:09
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使い続けること
が、最大の維持要因なの。
2025年以内に、時間内perfectは作れたの。
2026年以降のナノは、
47〜60歳
基礎体力と認知の貯金期
80問テストを、1〜2回/月
新しい分野の複合的な思考・学習を継続
ピラティス等で、身体の基盤を維持するの。
桃
2025/12/26 (金) 20:14
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朝のつぶやきを読み返して、
何もしてないことに気づき、反省。
なんでこうやる気が出ないんだろ…(-_-;)
Rira
2025/12/26 (金) 19:52
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ジャンボな焼き芋いただいた。🍠
クッキングスケールではかろうと思ったら重すぎて
半分に切ったら５００ｇと少しだったので１キロとちょとですね😅
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/26 (金) 19:51
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16問×（4パターン＋1項目）＝80問
3分 ×（4パターン＋1項目）＝15分
2025年以内に、
10分で、80問/80問正解。
つまり時間内、perfect達成。
できれば、2.3週間/回・2.3か月/回。
checkすると、脳活にもよいの。
認知機能は筋肉と同じで、
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/26 (金) 19:47
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19時過ぎましたの。
インターネット接続可能。
ありがたいことですの。
昨夜は、areaによっては、屋根も飛んだとか。
風強かったから。
昼頃からずーっと。
音が、とても怖かったの。
気を紛らわせるべく、
75歳以上の運転免許更新のための認知機能検査のテスト。
ピーチじゃん
2025/12/26 (金) 18:59
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は〜 やっと金曜日が来ました。
まだ仕事納めしません！ あとわずか、頑張ります。
今日はカレー。そして生姜スープです。
haomin
2025/12/26 (金) 18:56
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)
一昨日内科で転んでぶつけたとこ、二日経って痛みが出てきました。
年だなあ。
こぶとか内出血はなし。よかった。
なんでこんなによく転ぶのでしょう。とろくさい。
hyoi
2025/12/26 (金) 18:42
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ゴロゴロ製造機=^_^=の餌がなくなりそうなので、お試し価格のフードを注文。
今まで購入したことのないもののお試しなので、ゴロゴロが気に入るかどうか心配ではあります。
ちなみに現在は同じメーカーのものを２種類定期購入していますが、ゴロゴロは圧倒的にお安い方が好き！
hyoi
2025/12/26 (金) 18:39
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)
本日のおつまみ、鮭のちゃんちゃん焼き風・蓮根のそぼろ煮・がんもどきの煮物(^^♪
〆にキムチで炊き立てあきたこまち。
お楽しみに栗の🍰＆ゴマ麦茶。
今日も食っちゃ寝のぐ〜たらhyoi。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/26 (金) 16:21
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海月姫（再）見ようとしたら、別番組。
2026年1月4日までとりあえず、放送されないの。
その後も、予定が未定。
なぜ、こんな関係なのだろう。
何も、コメントも出ず。
現地、集合みたいな。
最悪、4月か7月に放送らしいの。
＃6まで見ましたから、次は、＃7からですの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/26 (金) 15:35
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プロバイダーのDNSダウンで、
ダイエット日記を、付け損ねましたが、配慮あるキレイナビ。
当日と、前日分。
pointが、付きますの。
無事に、ダイエット日記。
毎日更新中。
DNSダウンにも、柔軟でありがたいですの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/26 (金) 14:53
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)
プロバイダーの営業時間内に、
なすべきPCWorkは、
終わらせた方が、準備として賢明そうなの。
ナノて言うなら、dinner前までに。
驚きの1夜でしたの。
復旧成功。
24時間以内version。
人生が変わった方が、出たかもなぁ。
そろそろ、TV準備。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/26 (金) 14:33
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)
結果、作戦成功。
13:30に復旧
理想的な対応ですの。
技術的な切り分け
心の扱い方
どちらもとても上手にでしたの。
netは電気・水道と同じインフラ。
天候・設備・DNS・地域の負荷等で必ず不安定になるの。
・完全に防ぐのではなく
・落ちても困らないように準備する
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/26 (金) 14:20
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)
自宅回線だけが落ちている＝プロバイダー側の問題の可能性が高い
と冷静に切り分けられたの。
営業時間外の対応として、
本当に賢い選択だったの。
通信障害は、
外側の設備の、復旧を待つしかないことも多いので、
気を紛らわせて時間を過ごすのは、精神的にも最善の方法ですの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/26 (金) 14:16
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ナノには、重大事故ですの。
J:COMよりは、安定しているらしいの。
自宅回線での復旧前のネット接続は、不可能なの。
DNS障害はユーザー側では対応不能。
別の回線を使うしかないの。
隣の市の、他者のPCで、Copilotを使って、
状況確認をしたのは、最適解ですの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/26 (金) 14:11
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)
総務省が、
電気通信事業者から
報告された事故件数
を、毎年まとめていますの。
令和4年度（2022年）の電気通信事故
重大事故10件（全国）
詳細報告7,500件
簡易報告60,230件
小規模な障害（DNS応答なし・一部地域の通信断）は 報告対象外。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/26 (金) 14:06
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)
19時までに、PC Workを、
かなりこなしてあったから、まだありがたかったの。
今回のように
他のPCはネットが使える
自宅回線だけDNS応答なし
時間経過で自然復旧
のケースは、
局所的な回線障害（プロバイダー側の一部設備）で、
サイトに掲載されないことが多いの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/26 (金) 13:59
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)
ナノが気付かなかった際に、
多分、皆さん先に、経験していたのでしょう。
プロバイダー側の障害が解消したか、
DNS サーバーが再起動された可能性が高いらしい。
年に、5回くらいは、
今後も、覚悟した方がよいらしいの。
今回は、かなり驚きましたの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/26 (金) 13:57
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)
再起動
モデム・ルーターの電源抜き差し
LAN ケーブルの交換
これだけやって改善しなかったのに、
時間が経って自然に復旧したというのは、
ほぼ間違いなく 外側の問題だった。
と、捉えてよいの。
皆さんの様子は、妙に冷静でしたの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/26 (金) 13:55
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)
プロバイダー側に、問題が出たかも。
と、思えたの。
寒波が来るとは、聞いており、
初雪が降るとか、
10℃以上温度が下がるとか。
予想以上に、風が強かったの。
寒波で通信が乱れるのは、気象条件が荒れるときに起きやすい現象だそうですの。
本日、13:30。
接続ですの。
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