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りり〜
2026/5/18 (月) 8:47
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今日は🌞🔥猛暑日だそうです。まだ五月なのに…朝から半袖で過ごせてます。
もしもしかめよん
2026/5/18 (月) 8:21
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おはようございます。18日の月曜日。
よい日になりますように🍀
hyoi
2026/5/18 (月) 8:19
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ベランダと庭にざっと水撒き。
にゅう麺を食べて、元気にお仕事行ってきま〜す(^^♪
haomin
2026/5/18 (月) 7:24
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おはようございます。
今日もいい天気です。
今日もよろしくお願いします。
hyoi
2026/5/18 (月) 6:34
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おはようございます☀
音のない静かな朝です。
今日はお仕事。
穏かに過ごせますように(^^♪
桃
2026/5/18 (月) 6:22
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おはようございます。
今日も、皆様にステキな一日になりますように。
奈々
2026/5/18 (月) 5:27
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今日の最高気温30度となっていました。
今は17度、湿度40％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
みなかみ
2026/5/18 (月) 0:38
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健やかな眠りにつけますように。
では。
みなかみ
2026/5/18 (月) 0:37
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中古本見てました。
妄想お洒落ー＾＾
美的も。
さぁ、飲み物飲もう。
風呂上がりんでも。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/5/17 (日) 23:46
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片膝安定（ハーフニーリング）の代替（壁を使った体幹安定）は、
片足を後ろに60〜70℃あげるのが理想的
結局、この時間ですの。
よい1日では、ありましたの。
bathroomの、天井を拭き上げることも出来ましたの。
スッキリ、いたしましたの。
おやすみなさぁい☪:.｡✯
haomin
2026/5/17 (日) 22:54
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23時前、そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/5/17 (日) 22:53
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はじめると、楽しくて、つい最後まで、行いたくなるものですの。
片膝安定（ハーフニーリング）の代替（壁を使った体幹安定）
も、programに、あるの。
通常、床の上で行うけれど、
壁に触れて、片足立ちで膝を曲げるの。
目的は、両方とも、
骨盤と体幹の縦の軸をそっと整えること。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/5/17 (日) 22:42
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・起床直後（横になれる10分）
・午前中（外・立ったまま）
・夕方（家・座位〜立位）
に分けたの。
全体で、約2時間〜2時間10分は、かかっているの。
・座って行う
・寝て行う
ピラティスを、日にちを分けて行い、時間を短縮するという手もありますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/5/17 (日) 22:36
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ナノの、exercisetherapy2026について、
今週も、allclearできましたの。
ただ、ちょっと、時間を短く。
できるようにも、しておきたいの。
質は高いけれど、時間がやや長いの。
睡眠時間が気になった際、調整taskをつくりましたの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/5/17 (日) 22:29
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皿・コップ等は、先に洗って食洗機にsetいたしますの。
フライパン・鍋は、その後洗いますの。
拭かない
整えない
向きを揃えない
食洗機へのsetの仕方も、たまには、確認すると、より考えずにsetができますの。
そうすると、少しは、疲労を軽減が期待できますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/5/17 (日) 22:25
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こんばんは。
今日は朝から、
食器・調理器具をスポンジ＋食器用洗剤で洗いましたの。
少々量がありまして、翌朝回しした分。
一部は、食洗機にセット
一部は、乾かすかごへ
夜22時以降に、食洗機を回す
いつものように、
食洗機に入れるものだけ、先に選んで洗い、
hyoi
2026/5/17 (日) 22:00
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火曜日にお友達と京成バラ園に行くことが決まりました。
関東第一の規模だそうです。
一人だと億劫なので、一緒に行ってくれる人がいるのがすごく嬉しい(^^♪
おやすみなさい☆彡
明日が素敵な日でありますように！
ピーチじゃん
2026/5/17 (日) 22:00
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髪の毛をセルフで染めましたが 色がちゃんと染まらず
白髪と茶髪と灰色のまだらっぽくなってしまった！
明日 日の明かりで どんな感じになったのか
確認するの怖いです〜
もしもしかめよん
2026/5/17 (日) 21:20
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そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は16600歩。
ポスティングのお手伝い。
郵便受けってイロイロあるのね。
hyoi
2026/5/17 (日) 18:36
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本日のおつまみ、トマトと卵と豚肉の炒め物・ポテトサラダ・筍と厚揚げの煮物・穂先メンマ・にらキムチ(^^♪
〆に蕗みそで筍ご飯。
煮物に使った筍は、今朝伐採した竹の先端部分。産直です。
みなかみ
2026/5/17 (日) 16:44
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目を閉じると、鎖を回すアバを見て
ショック・・・
良いの見たい。
そうそう、アバターの本物の悩んでいた件
少し戻って来ました。
でもまだ・・・無い。
みなかみ
2026/5/17 (日) 16:44
4
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こんにちは。
お布団干してました、今日は結局。
寝てると具合が悪いです。
返って、日光浴を10秒して5回繰り返し、
起きてました。
赤みはCICA乳液で解消。
他のも欲しいなぁ〜。
口コミのいい乳液・・・探さないとなぁ。
のんたろう
2026/5/17 (日) 15:23
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こんにちは。気温が上がりました。真夏日の所もあるとか。まだ5月なので、お手柔らかに願いたいです。
haomin
2026/5/17 (日) 10:04
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カタログギフトで注文した品が届きました。
引き出物などは物よりカタログギフトが助かります。
選ぶ楽しみもあって。
ピーチじゃん
2026/5/17 (日) 10:00
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おはようございます。今日もいいお天気です。
不調はあまりよくありませんが、洗濯せねば！
終わったら 昼寝したいです。
haomin
2026/5/17 (日) 9:54
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おはようございます。
今日もいい天気で暑くなりそうです。
今日もよろしくお願いします。
ともりん
2026/5/17 (日) 8:49
7
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おはようございます
30度近くになるそうで
もう、夏ですか…？
ごろーにゃん
2026/5/17 (日) 8:13
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おはようございます。
環境には素焼きの鉢植えのままが良いと思いつつ、老後を考えると素焼きの鉢をゴミに出すのに重いのに気づいたのです。
実家の後始末の事を考えると自分の後始末も考えるようになりました。
切ない。
peridot
2026/5/17 (日) 8:03
6
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あれ？変でした！
良い方、です。
peridot
2026/5/17 (日) 8:02
8
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賃貸マンションに住んでいます。
オーナーさんも不動産屋さんの担当者も良い方なのですが
なぜかこのお二人の相性がイマイチらしく。
話が通ってなかったりが多いです。
みなかみ
2026/5/17 (日) 7:52
7
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おはようございます。
眠い・・・
結局１時間くらいしか寝てない。
興奮して眠れなかった・・・
今日も休み。
あと少し休もうかな。
母に心配されてます。
もしもしかめよん
2026/5/17 (日) 7:32
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おはようございます。17日の日曜日。
よい日になりますように🍀
hyoi
2026/5/17 (日) 6:52
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おはようございます☀
やたらといいお天気です。
今日はまず、昨晩発見してしまったとんでもないところに発見した出来立ての竹の伐採から‼
いやはや。
桃
2026/5/17 (日) 6:14
8
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おはようございます。
皆様にステキな一日になりますように。
奈々
2026/5/17 (日) 5:44
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今日の最高気温29度となっていました。
今は18度、湿度7％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
うさみみ
2026/5/17 (日) 1:09
5
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
うさみみ
2026/5/17 (日) 1:08
6
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スロットでハイヒールが！！
嬉しいです。
明日も良い日に。
みなかみ
2026/5/17 (日) 1:06
6
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今日は、よく眠れそう。
健やかな眠りにつけますように。
では。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/5/17 (日) 0:20
4
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)
再起動をいたしておりましたの。
1時間かかったかな。
とても眠たいの。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
ナノ 47.8ｋｇ
2026/5/16 (土) 22:27
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)
exercisetherapy all clear。
無事に終われてよかった。
ホットプレートを使って、今日は焼肉。
たまには、ホットプレートで焼き肉すると、様々なものを焼けますの。
野菜、お餅、お肉等。
いつになく、おいしい、dinnerでしたの。
hyoi
2026/5/16 (土) 21:49
7
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)
今日は一日ぐでぐで。
って、予定のない日は大体ぐでぐで。
いい一日(^^♪
おやすみなさい☆彡
明日が素敵な日でありますように(^^♪
奈々
2026/5/16 (土) 21:10
8
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)
さてそろそろ寝るとします。
今日も暑かったですが明日も30度近い気温になりそうです。
ではgoodknightです。☆彡
桃
2026/5/16 (土) 20:41
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Twitter（今はＸ）で、
たいして長文でもないのに、
クリックしないと先が読めない投稿に
ちょとだけイライラしてしまう…
のんたろう
2026/5/16 (土) 20:17
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今日は何かと忙しく、ウォーキングに行けませんでした。でも、孫が来てくれたので、うれしかったからいいんです。
もしもしかめよん
2026/5/16 (土) 20:12
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そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は23500歩。
ハイキングに行ってきました。
暑かったけど木陰が気持ちいい♪
haomin
2026/5/16 (土) 20:06
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「まだまだ続く新しい出会いの季節に・・・メイクでつくる親しみやすさと好印象！」の笑顔のモデルさん、可愛いですね。
ピーチじゃん
2026/5/16 (土) 19:53
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こんばんは。
左の股関節が痛いのか 歩くとき足をちょっと引きずるような感じになりました
何が原因なのかな… 体操をしたわけでもないし…
あ！もしかして 新しい職場の環境か！？ 結構物が高いところに多いのよね。
つま先だししたりすることが多かったなぁ…ここ2か月
負担があるのかな…
haomin
2026/5/16 (土) 19:41
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こんばんは。
テレビに出ていた魚がおいしそうな店に食べに向かったけど、途中のＳＡで食べてしまいました。
どこで食べてもお魚美味しい。
haomin
2026/5/16 (土) 19:33
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暑くなってきたので脇毛を剃ろうと思ったら、生えていませんでした。
禿げたΣ(￣□￣；)！？
頭じゃなくてよかったです…。
hyoi
2026/5/16 (土) 19:11
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目薬がどこかに潜り込んで出てこない！
カードの請求とレシートの付け合わせをしていたら、レシートが２枚行方不明。
大丈夫か、私！？
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