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ナノ 47.8ｋｇ
2026/10/16 (金) 1:11
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あらこんな時間。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
ナノ 47.8ｋｇ
2026/10/16 (金) 0:13
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20歳までの間の、ナノのレシピは、
いろいろある中で、
かなりのポジションを占めていたのが、
電子レンジ付属のレシピ本。
結構、しっかりした内容でしたの。
あまり、フレンチとか。
改まって、向かい合うことはなかったの。
環境が変わると、手に取る本も若干変化いたしますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/10/15 (木) 23:55
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長寿について考えながらも、
長寿ライフとして、
2026年推奨ではない理論
で、生活していたの。
最近は、学術的にかなり歩み寄れてきた気がいたしますの。
学習の成果も、多少は、あるのでしょう。
保養地・静養地で、生活できている素晴らしさ。
周辺環境も、長寿化まっしぐら。
haomin
2026/10/15 (木) 22:56
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そろそろ寝まーす。
おやすみなさい。
hyoi
2026/10/15 (木) 22:33
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明日は温泉お泊り。
すごぶる楽しみではあるものの、ここの所肌寒さのせいかべったり度が増したゴロゴロ製造機=^_^=を留守番させるのが不安でもあります。
困ったものだ！
おやすみなさい☆彡
奈々
2026/10/15 (木) 22:11
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今まで上の姉とLINEで電話をしていました、ま！お互い歳とってますから
生存確認みたいなものですがね。(笑) さてそろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです☆彡
ナノ 47.8ｋｇ
2026/10/15 (木) 22:10
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カシスオレンジ
カルーアミルク
は、基本で、カクテルのレシピ本、シェーカーもあるし。
今、作るなら、
シェーカーで、
甘酒ミルクかな。
エリア等の影響もありますの。
カクテルの、
アレキサンダーとか。
クリーミーですの。
コアントローや、ラム酒はよく買っていたの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/10/15 (木) 21:43
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ナノは一時期、カクテルが好きで、
ケーキ
お料理
を、作るのと合わせて、両方で使える洋酒を、よく購入しておりましたの。
今思えば、よく糖尿病を発症しなかったものだと思いますの。
カクテル等に使われる、リキュールの糖分は、高いの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/10/15 (木) 21:38
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だから、カロリーが、少し気になっておりましたの。
鰺も少し大きめで、食べ応えがありましたの。
白ワイン リースリング レゼルヴ
が、あうようですの。
最近、ナノは、料理酒以外は禁酒継続中。
ごろーにゃん
2026/10/15 (木) 21:37
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こんばんは。
少しお久しぶりです。
今週は実家で片付けを進めていて、昨日自宅に戻りました。
自宅に戻っても予期せぬ事が起きてたり、頭いっぱいです。
明日は友人とランチなので楽しめるといいな。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/10/15 (木) 21:28
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ちなみに、今日のdinnerのカロリーは、
鰺のポワレとブールブランソース 400kcal
ピーマンのソテー 50kcal
黒ゴマミルクプリン＆きな粉黒蜜添え 200kcal
これだけなら、650kcalですの。
ブールブランソースは、少しバターが多め。
もしもしかめよん
2026/10/15 (木) 21:28
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そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は9600歩。
桜の葉っぱが紅く色付いてる。
去年、一昨年は色付く前に散っちゃたもんね。
のんたろう
2026/10/15 (木) 21:08
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こんばんは。週の後半です、あとひと踏ん張り、がんばりましょう。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/10/15 (木) 21:08
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今日は、色々、バタバタといたしておりましたの。
年金の記帳では、
604円相当のサプリ＋紙の生ごみ袋。
を入手いたしましたの。
いつものもの。
金融って、何なのでしょう。
よいのか悪いのか。
人としては、難しい分野ですの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/10/15 (木) 21:06
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こんばんは。
今日のdinnerは、
鰺のポワレとブールブランソース
ブールブランソースが、ドレッシングの様に分離せず、うまくできましたの。
ピーマンのソテー
黒ゴマミルクプリン＆きな粉の黒蜜添え 等。
一度も作ったことがないのに、
プロのようなdinnerでしたの。
hyoi
2026/10/15 (木) 20:04
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本日のおつまみ、トマトと卵と豚肉の炒め物・烏賊の天ぷら枝豆・烏賊軟骨(^^♪
お楽しみに塩キャラメル。
いつもはボールに肉を入れて下味をつけるのに、今日はフライパンに肉を入れて下味付け。素晴らしい手抜き❣
haomin
2026/10/15 (木) 17:44
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大人世代は取り入れて正解！話題のトレンド「ミュートメイク」の記事を読みました。
ミュートメイク、格好いいなあ。やってみよう。
Rira
2026/10/15 (木) 17:34
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弁護士が本当に頼りにならなくて
余計にストレスになる😿
弁護士変えてほしい。
桃
2026/10/15 (木) 9:36
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今日は、きのこの日だそうです。
hyoi
2026/10/15 (木) 8:25
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おはようございます⛅
静かな朝です。
先週の毎日の外出・今週火曜のほぼ一日がかりのトイレ工事・昨日の仕事と仕事帰りの工事費一部お支払いで、何だか疲れが体の中にたまっているようです。
今日はもう、一日ぐでぐで確定ですね。
haomin
2026/10/15 (木) 8:22
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おはようございます。
今日も暑いくらいの快晴です。
今日もよろしくお願いします。
ともりん
2026/10/15 (木) 8:03
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おはようございます
昨日はお買い物で久々に7000歩超えました。
今日はお家でのんびりです😊
もしもしかめよん
2026/10/15 (木) 6:54
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昨日の歩数は11700歩。
柿がどんどん赤くなってきた。
今年は成り番らしくてどこの柿もいっぱい♪
もしもしかめよん
2026/10/15 (木) 6:50
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おはようございます。15日の木曜日。
よい日になりますように🍀
桃
2026/10/15 (木) 6:36
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おはようございます。
皆様にステキな一日になりますように。
奈々
2026/10/15 (木) 5:03
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今日の最高気温24度となっていました。
今は16度、湿度78％となっていました。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
ナノ 47.8ｋｇ
2026/10/14 (水) 23:29
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おやすみ時間が、だんだん、遅くなってるの。
調子が良くなったので、起きていられる時間が延びているということもあるの。
しかし、視床下部修復強化も捨てがたく、
なんとか、起床〜14時間以内睡眠を、達成したいの。
うまくいきますように。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
haomin
2026/10/14 (水) 22:38
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そろそろ寝ます。
おやすみなさい m(_ _)m
hyoi
2026/10/14 (水) 22:37
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明後日から温泉お泊り。
明日は荷造り。
おやすみなさい☆彡
明日が穏やかに過ごせますように(^^♪
奈々
2026/10/14 (水) 22:22
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さてそろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです☆彡＾＾
ナノ 47.8ｋｇ
2026/10/14 (水) 21:56
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フェットゥチーネ（伊: fettuccine）自体、パスタマシンがなくても作れるの。
だから、ナノ邸でも意外と作りやすく、
うどんや
パイ生地
よりも下手すると作りやすいの。
グルテンフリーライフを考えると、難しい。
グルテンフリーを考えない方は、興味深いの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/10/14 (水) 21:51
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YouTubeでも、
家庭で作れるレシピ
身近な食材
失敗しにくい調理法
が、扱われているらしいの。
三國清三シェフは、
日本でフランス料理を広めた功績
に、対する評価が高い方ですの。
フランス料理界で権威が高い
ミシュランガイドは3つ星まで。
ホテルは5つ星まで。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/10/14 (水) 21:44
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三つ星レストランを目指したが途中で挫折
フランス留学を断念
プロの料理人にはなれなかった
趣味として料理を続けている
こうした方々にも、
トップになれなくても、料理を愛し続けていい
料理を楽しみながら一生続ける
そんな関係を、提示しているそうですの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/10/14 (水) 21:41
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)
三國さんは、日本のフレンチ文化を育てた名匠。
ラムゼイは、料理人であり世界的エンターテイナー兼実業家。
収入は、年間収入を約7000万ドル（数百億円程度）。
ラムゼイがありますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/10/14 (水) 21:23
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どことなく、りゅうじのレシピも意識されているような、
表題
でもありますの。
recipe数の明記があるのは、分かりやすいの。
中卒で、国内で活動に入り、
その後、国外の3つ星レストラン巡り。
なぜかフランスの方々に、感謝され、各種賞を受賞。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/10/14 (水) 21:14
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本のレシピには、
・スフレとか、
・三國流フレンチトースト
・三國流フライドポテト
等、確かに、永久保存級ですの。
ボナペティ（Bon appétit）はフランス語。
どうぞ召し上がれ
お料理ができました！
という意味ですの。
どことなく温かく、
どことなく田舎っぽい。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/10/14 (水) 20:57
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)
おかげで、お食事を楽しめましたの。
スーパーの食材で、フランス家庭料理を作る
三國シェフのベストレシピ136
永久保存版2021.12.22
YouTubeは、2020年〜始めたらしいの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/10/14 (水) 20:32
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)
トマトとツナのフェットチーネ
を参考に、
三國流トマトとツナのパスタ
ポーチドエッグ添え
色を添えようと、ネギも少々。
いい感じでしたの。
少し、パスタが、ふやけすぎましたの。
乾パスタを、生パスタ化する際に、少し、時間を短めに。
1.2時間でもよい感じでしたの。
hyoi
2026/10/14 (水) 19:16
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本日のおつまみ、コロッケ・枝豆(^^♪
〆に握り寿司一折。
お楽しみにラスク。
買い物の時間が遅くなると、空腹で追出来合いのものに手が伸びます。
結果食費が跳ね上がります。
でもまぁ、食べるものを我慢しなくても済んでいるとも言えるけど(^^♪
hyoi
2026/10/14 (水) 19:12
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)
職場でちょっと時間の使い方を間違えて、帰りのバスに乗りそこないました。
バスの本数が少ないので、乗りそこなうとかなりの時間的ロス。
それでもめげずに、途中で買い物をし、電気屋さんでトイレ修理の一部金をお支払い。
結果、掛かりつけ医で処方箋をもらって薬を出してもらうのは断念です。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/10/14 (水) 18:45
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)
今日は、書類整理が発生し、
追加で1.2時間とられてしまったの。
平日の、午後からの2時間は、貴重ですの。
パスタが出来上がりましたの。
haomin
2026/10/14 (水) 18:20
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)
半年ほど前に転んでぶつけた膝と三ヶ月くらい前に出来た謎の瘤？の痛みが医者も何なのか分からないそうで困りました(´・ω・`)
うちの地域は歯科と薬局は多いけど外科が少ない。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/10/14 (水) 18:06
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0
)
今日のlunchは、
ミニカツカレー
デミグラスソース＆ビーフ感のあるカレーで、
happy感満載。
今も、happy💕
haomin
2026/10/14 (水) 18:04
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)
ポイント交換の品物、入れ替えしたんですね。
よかよか。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/10/14 (水) 18:03
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)
こんばんは。
今日のdinnerは、
三國シェフのトマトとツナのパスタ＆
ポーチドエッグ
比較的さっぱりした仕上がりだそうで、
ポーチドエッグをのせるとごちそう感が、増すそうですの。
玉ねぎなどを軽めに炒めて、添えようかな。
そんな感じで、そろそろ、dinner、
haomin
2026/10/14 (水) 17:13
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)
今日は朝から夕方まで眠ってしまいました。
それでもまだ眠い。どうかしてます。
のんたろう
2026/10/14 (水) 16:09
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)
こんにちは。湿度が高くて、蒸し暑いです。ずっとさわやかな日が続いて欲しい。
桃
2026/10/14 (水) 15:47
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)
絵合わせゲーム、眼鏡がそろった〜(*^。^*)
microppi
2026/10/14 (水) 15:28
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)
今日は友人とランチして気分転換できた〜♪
もしもしかめよん
2026/10/14 (水) 9:08
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おはようございます。14日の水曜日。
よい日になりますように🍀
手足が冷たくて冬が近付いてるなぁ。
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