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haomin
2026/1/18 (日) 0:04
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十二時過ぎました。
そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
Rira
2026/1/17 (土) 23:22
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加湿器のタンクブラックだったけど
届いたのがブラウンで交換しようか迷ったけど
ブラウンのほうがスケルトンで水の量がわかりやすいから
そのままにしました。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/17 (土) 23:21
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23時を、つい過ぎてしまいますの。
PC始める時間が遅い、2026年1月ですの。
1.2hか。
そろそろ、PCも終了。
素晴らしい明日を、過ごせますように。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/17 (土) 22:57
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・ねぎ
・タルタルソース
と聞くと、食べたくなりますの。
そんな感じで、lunchが1000Kcalを超えたので、
dinnerは、
・マグcupでいただくみそ汁
となりましたの。
これも、美味しいの。
生理2日目にして、
筋トレを、こなせておりますの。
素晴らしい。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/17 (土) 22:42
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今日はlunchに、
かつやに行けましたの。
そして、新メニュー。
ねぎタルチキンカツ丼
チキンカツ2枚
を、注文してみましたの。
色々と、imageをしておりましたが、
なるほど、チキンでしたの。
カツ丼も、少々嗜みましたところ、
豚カツの方が食べ応えはあるの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/17 (土) 22:31
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そして、2026年以降のナノlifeを、しばらく支えてくれるの。
よくそんなrouteが、あったものですの。
次、どれを使おうかと、迷っておりましたが、
リバーシブルで、現状維持となりましたの。
backの中が、Pastel Purpleですの。
そろそろ、春が来そう。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/17 (土) 22:25
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こんばんは。
silverのポーチの
表面が、崩れてきたので、
処分しようと、
何気なくリバーシブルすると、
裏面がPastel Purpleで、意外と使えるの。
Silverの、機能性、外向き、社会的な顔から、
静けさ、癒し、触れられずに残った光に変わるの。
のんたろう
2026/1/17 (土) 22:07
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こんばんは。今年初めてゲームで口紅がそろいました。よかった。
hyoi
2026/1/17 (土) 21:47
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今日も目がしょぼしょぼ。
起きていると暖房も使うのでそろそろ布団に潜り込もうかと思います。
おやすみなさい☆彡
明日が素敵な日でありますように(^^♪
奈々
2026/1/17 (土) 21:26
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そろそろ寝るとします。
今日もステキありがとうございました。
ではgoodknightです。☆彡
もしもしかめよん
2026/1/17 (土) 21:17
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そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は9300歩。
まるで春の様な暖かさ。
ピーチじゃん
2026/1/17 (土) 19:55
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ハンドルレバー直りました。
「１５年よくもちましたね。今回はパーツがあるので交換だけでいけましたが、次回はきっと全部交換になると思いますよ〜」だそうです。
税金入れたら２万円程になりました。
hyoi
2026/1/17 (土) 17:47
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本日のおつまみ、白菜と小松菜とエリンギと豚肉の炒め物・紫花豆・お揚げの焼いたの・キャラメルフレーバー＆フランボワーズフレーバーのチーズ(^^♪
〆に肉うどん。
お楽しみに抹茶風味の栗の🍰
ケーキも紫花豆も今日でお仕舞。
御名残り惜しい！
桃
2026/1/17 (土) 17:01
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家族のお友達で農業されている方から
野菜がいっぱい届いた。
ありがたいことだわ〜(*^。^*)
hyoi
2026/1/17 (土) 14:26
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池のメンテナンス終了。
いくら値上げするのかと、恐る恐るすでに用意されている領収書を見ると、５０００円値上がって３万円のお支払い！
前回の値上げは、２３０００円から２５０００円だったのでかなり手痛い！！
もしもしかめよん
2026/1/17 (土) 12:24
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こんにちは。こんにちわ。
最近、どっちがいいのか分からない。
17日の土曜日。よいお天気です。
hyoi
2026/1/17 (土) 8:42
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おはようございます☀
今日は暖かくなるということで、絶好の池のメンテナンス日和。
よかった(^^♪
haomin
2026/1/17 (土) 8:40
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おはようございます。
今日もいい天気です。
今日もよろしくお願いします。
桃
2026/1/17 (土) 6:13
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おはようございます。
起きなきゃ。。。
皆様にステキな一日になりますように。
奈々
2026/1/17 (土) 5:44
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今日の最高気温15度となっていました。
今は4度、湿度82％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
もしもしかめよん
2026/1/16 (金) 23:23
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そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は11200歩。
今日も穏やかでした。
haomin
2026/1/16 (金) 22:51
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23時が近づいてきました。
そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
hyoi
2026/1/16 (金) 22:18
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明日は池のメンテナンスに業者さんがお見えになります。
またもや福沢諭吉さんや渋沢栄一さんが飛んでいきます。
でも、遠くから来て頂けることが先ずは有難いのです(^^♪
おやすみなさい☆彡
明日もワイン🍷がおいしくいただけますように。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/16 (金) 22:11
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またいつの日か、
きちんとスケジュールを組んで、
マリオットにも、行ってみたいの。
お世話になれる、
外資系で、
hotelがあり、
ハイアットも、ありがたいの。
ナノ的に、
くつろげるhotelが、ありますの。
利便性が、よいのでしょう。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/16 (金) 22:00
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chocolateと言えば、
名古屋なら、マリオットのジーニスでもいただけるの。
2026年。
〜19:00
カバーチャージが1000円。
chocolateが、2250円。
ナノが活用していた頃は、約500円。
chocolateも、約1000円。
2倍くらいになってる。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/16 (金) 20:51
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夏・冬（春・秋）の大別は、常時してありますの。
やはりナノは、
・モノ（洋服等）に名前を付けたい
と、いう結論には、なりますの。
気楽に気軽に、日々を過ごせることが何よりですの。
今日は、生理1日目。
寒さが厳しいので、無理せず、早めにおやすみしますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/16 (金) 20:47
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集める段階で、ある程度のワードローブを、組んではあるから、
揃ったら、より楽しく使えるの。
・ベーシックカラーはあるの
・着心地が悪くて避けている服を絞る
・特別枠と日常枠を絞る
・よく着る服の共通点
等、生活動線の整理でも、ありますの。
アルゴリズム的見直し術。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/16 (金) 20:36
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洋服タンスは、家
ワードローブは、家の中に住んでいる住人（服）
と、ナノは、捉えるの。
断捨離ではなく、
今の自分に合うワードローブを整えるの。
今、ナノは、
・自由な環境
・徐々に集まってきた、色別のお洋服等
が、あるため、そろそろ使いたくなり、使い始めたものもあるの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/16 (金) 20:29
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こんばんは。
キレイナビの最新記事
のナノ的ポイントは、
まず、ワードローブとは、
収納場所ではなく、服の構成そのものなの。
・見直しは、全部出すの
・着回しが楽になる、軸になる服を、つくるの
・色とテイストを、整えるだけで、迷いは減るの
・整うと、毎日の気持ちも変わるの
Rira
2026/1/16 (金) 18:29
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アムール・デュ・ショコラ去年は９０万人のお客様。
１０万円とか使う人いてびっくり！！
なんでそんなに人気なの？
並びたくないし混みあうし私には無理💦
hyoi
2026/1/16 (金) 18:02
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本日のおつまみ、豚の生姜焼き・はんぺんのバター焼き・キャラメルフレーバーのチーズ(^^♪
〆に握り寿司。
お楽しみに抹茶風味の栗の🍰＆ハーブティ。
ハーブティは金のゴマ麦茶をベースにアップルミントとレモンバームをミックスしたもの。
おいしいって幸せだ〜！！！
Rira
2026/1/16 (金) 18:00
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)
ヨドバシ早い。
今日バッテリー注文してもう届いた。
凄い！！
hyoi
2026/1/16 (金) 17:58
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講座の帰りに駅まで行って食料品の買い出し。
ちょっと空腹だったので、またもや目に付いたものを買いまくってしまいました。
それでも、高くてもなんでも、欲しいもの食べた方が精神的にいいよねぇ。
hyoi
2026/1/16 (金) 17:55
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)
万葉集講座で先生に無事にレポート提出。
皆さんカラーで絵や写真を取り込んだりしてきれいなレポートを提出なさっていますが、hyoiは文字のみ。
難しい構成はできないのです。
ごろーにゃん
2026/1/16 (金) 17:55
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こんばんは。
去年の秋から始めた手のシミ専用クリームの効果ですが、一部は薄くなったけど全体的に評価するならほとんど変わりなしです。
皮ふ科専用のクリームなので５ｇで２３００円で４本は購入したのにな。
出来たシミを気にするより日焼け止めの方に力を入れていこうと思いました。
haomin
2026/1/16 (金) 17:14
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)
気に入った服を試着したら、ブラウスは首が太すぎてボタンが留まらず、カットソーはお腹ぽっこりが目立ちすぎて、やめました(´・ω・`)
痩せたい…。
のんたろう
2026/1/16 (金) 16:56
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こんにちは。少し日が伸びました。今日は気温が上がりましたが、また寒くなるようです。今週末は私の検診や集まり、ウォーキング大会参加などで忙しいです。そんなわけで、日々駆け抜けていくように過ぎていきます。
Rira
2026/1/16 (金) 16:32
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2
)
バッテリー高額なのは研究費らしいです。
私は手に力が入らないので
軽いコードレスの掃除機なのですよね〜
これがないとお掃除できないのでバッテリー買いました。
ヨドバシのポイントが１万ポイントたまっていたので
それに足して購入しました。
Amazonには売ってなかった。
haomin
2026/1/16 (金) 15:06
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バスに忘れた本の事で忘れ物コーナーに行ってきました。
見つかりますように。
hyoi
2026/1/16 (金) 10:22
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)
それでは、ベランダにざっと水撒きをして、万葉集講座行ってまいります(^^♪
hyoi
2026/1/16 (金) 7:58
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夜中に、ふと固定資産税の口座引き落としが１月であったことを思い出し、残高が足りないことに気が付きました。
今朝燃やすごみを小さなポリ袋一つ出した後、大慌てでネットで口座確認。
引き落とし済みであったことにほっと致しました。
何だかどたばたな朝ですね(^^♪
もしもしかめよん
2026/1/16 (金) 7:42
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おはようございます。16日の金曜日。
よい日になりますように🍀
haomin
2026/1/16 (金) 7:22
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)
おはようございます。
今日もいい天気です。
今日もよろしくお願いします。
桃
2026/1/16 (金) 5:59
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おはようございます。
今日も、皆様にステキな一日になりますように。
奈々
2026/1/16 (金) 5:02
7
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)
今日の最高気温15度となっていました。
今は9度、湿度75％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
もしもしかめよん
2026/1/15 (木) 23:56
7
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)
そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は10042歩。
穏やかでした。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/15 (木) 22:58
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)
電気あんかも、set oK,
結局、bathtimeが1hかかる。
通常、
砂時計が落ち切るまで、浸かるの。
しかし、寒い時期は、
落ち切る前までにでれば、1時間かからないかもしれないの。
ルールに、変更しようかしら。
23時までに。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/15 (木) 22:45
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)
完全に上げるための練習
・うつ伏せで片脚ずつ太ももを後ろに伸ばす
・お尻を締めすぎず、太ももの付け根を開く
・脚を、後ろに長く、伸ばす意識
立ったままでも、できはするの。
クッションを置いて、うつ伏せになり、行ってみましょっと。
今日は、意外な展開が発生し、びっくり。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/15 (木) 22:31
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今日、何の気なしに、スワンダイブの際に、
・骨盤の下にクッション
を置き、上げると、いつもより上がったの。
これは面白かったし、意外な発見だったの。
スワンダイブが、完全に上がるかどうかは、
骨盤・胸椎・股関節・肩甲帯の4つで、決まるの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/15 (木) 22:24
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)
ナノも、
cat＆cowを始めた時、
前後屈を、Pelvic Tilt（骨盤前傾・後傾）
に、変更したの。
別の機能の王道に、
・Child's Pose
・Spinal Wave
・Bridge
・Breath-led Thoracic Expansion
が、あるの。
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