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ナノ 47.8ｋｇ
2026/7/8 (水) 23:05
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エアコン＆扇風機（サーキュレーター）をまわしますの。
質の良い睡眠時間を、過ごせますように。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
ナノ 47.8ｋｇ
2026/7/8 (水) 23:03
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エアコンは、
外がひんやりとし、無風の際。
お部屋が暑くなりますの。
サーキュレーターは、上向きで、
天井に向けて風を送ると、
熱が剥がれて室内が均一にひんやりするらしいの。
扇風機は、壁に向けるの。
風を人に向けるのは、基本的に駄目。
いろいろと、学習できますの。
hyoi
2026/7/8 (水) 23:00
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明日は俳句講座。
前回雨で、自転車が滑って危ないとお休みされた最年長の９７歳の方、元気に出ていらっしゃるといいなぁ。
それでは、おやすみなさい☆彡
いい夢見ましょ(^^♪
hyoi
2026/7/8 (水) 22:55
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余りの暑さに、帰宅後シャワー。
ありあわせのツナと玉ねぎのサラダ・バニラフレーバーのチーズ・真薯でちゃかぽこ。
朝の残りの温麺で〆。
バニラパイと最中を食べてバタンキュー！
いやはや‥……！
ナノ 47.8ｋｇ
2026/7/8 (水) 22:51
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変わらない原理を大事に、
テーマを分けて、
まとめてみますの。
年度ごとに替わりやすいテーマは、
そのように認識すると、対応がしやすいの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/7/8 (水) 22:47
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片づけの原則
動線の原理
習慣化の仕組み
キッチンの構造
季節の湿度対策
心身の整え方
これらは、時代が変わっても劣化しないらしいの。
捨てる基準
ついで家事
キッチン・冷蔵庫
便利グッズ→2026年は、軽量・省エネ・湿度に強い道具の傾向が強いの。
習慣化
季節の片づけ
Rikky
2026/7/8 (水) 22:46
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久しぶりの青空で蒸し暑かった。梅雨開けるのだろうか。体調管理に気を付けましょう。おやすみなさい。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/7/8 (水) 22:43
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10年前の雑誌資料を、
未来のナノのための辞書にできたらいいなと思うの。
原理だけ抜き出す
生活仕様に合わせて再翻訳
2026年の道具・習慣で補完
6テーマに再構成
未来のナノが迷わない形にするの。
奈々
2026/7/8 (水) 22:04
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さてそろそろ寝るとします。
キョウモステキありがとございました。
ではgoodknightです☆彡
もしもしかめよん
2026/7/8 (水) 21:49
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そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は13600歩。
久しぶりの青空♪
ピーチじゃん
2026/7/8 (水) 21:13
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使用じゃないな しよう だね…
恥ずかしい
ピーチじゃん
2026/7/8 (水) 21:13
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ご無沙汰しております つぶやく暇もなく いろいろ立て込んでおります。
相続登記の手続きを自分で使用と思ったら思ったより厄介だったり。
これじゃ司法書士さんの仕事亡くならないよ！ってくらい複雑。
最後は お金にものを言わせて 丸投げか？ もうちょっとかんばります。
ごろーにゃん
2026/7/8 (水) 21:00
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こんばんは。
関西は梅雨明けしたとニュースで知り、早すぎると思ってます。
今朝、セミの抜け殻を庭で見つけました。
近くのハーブにセミがこっそりいたので、そっと見守ってました。
元気に飛んでいったかな。
のんたろう
2026/7/8 (水) 20:45
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こんばんは。今日のウォーキングは夕方から行ってきました。昨日気づいたのは、稲から穂がでていたこと。そんな時期なんですね。これから暑くなって、さらに成長していくことでしょう。
haomin
2026/7/8 (水) 18:59
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部屋の隅に蜘蛛が巣を作っていたので、ティッシュに絡めて外にポイ。
左のベランダにはゴミの山、右のベランダには家庭菜園があるけど、うちには何もないよ。
好きな方に行ってくれ。
haomin
2026/7/8 (水) 18:54
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歯医者でフッ素が多い歯磨き粉を使うよう言われたのですが、どれが多いか分からないや(´・ω・`)
haomin
2026/7/8 (水) 18:51
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メガネがどっか行っちゃった(´・ω・`)
前の眼鏡しまっておいてよかったです。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/7/8 (水) 18:27
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酒粕に、抗酸化成分があるので、ビタミンEによる、
エイジングケアの相乗効果が期待できるの。
数の子は、もともと魚卵の中でプリン体が、最も少ない（50mg未満）の。
大葉と合わせて、いただくのもよろしいの。
今日はdinnerで、大葉も少々添えてみましょっと。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/7/8 (水) 18:26
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あらためて、確認をしてみましたの。
数の子の粕漬けパワー
数の子の高たんぱくは、そのまま。
筋力維持・代謝サポートによいの。
塩数の子と同じく、オメガ3はしっかり残るの。
DHA・EPAによる脳の集中力・心の安定にもプラス。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/7/8 (水) 18:20
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)
こんばんは。
2024年のキレイナビの記事
年末年始だけなんてもったいない！
カズノコで毎日健康生活を始めよう
2024/12/19UP! by キレイナビ編集部
というものがありましたの。当時も、
数の子の粕漬け
が、ナノ邸の食卓に並んでおりましたの。
haomin
2026/7/8 (水) 15:55
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持病の治療薬がダイエットにも効果があるそうで、気になってネットで調べまくっています。
桃
2026/7/8 (水) 13:45
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今日も脳トレ。
数独を３問解いた。
ともりん
2026/7/8 (水) 8:50
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今日は暑くなりそうです🌞
良い一日を🐧
hyoi
2026/7/8 (水) 8:46
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1
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ベランダに水撒きをして、それでは元気にお仕事行ってきま〜す(^^♪
今日はいい天気！
hyoi
2026/7/8 (水) 7:55
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絵合わせゲームでバックが揃って５０ポイントゲット(^^♪
今日はいい日！
hyoi
2026/7/8 (水) 7:52
6
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おはようございます☀
今日は資源ごみを出す日です。
思いの他に少ない量！
と思ったら、土曜は法事で、冷蔵庫には飲みかけのワイン瓶。
な〜んだ、きっちり計算合ってるわ！
haomin
2026/7/8 (水) 7:07
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おはようございます。
今日は曇りです。
今日もよろしくお願いします。
桃
2026/7/8 (水) 6:27
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おはようございます。
皆様にステキな一日になりますように。
もしもしかめよん
2026/7/8 (水) 5:37
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昨日の歩数は10600歩。
予定通りには中々できないな。
もしもしかめよん
2026/7/8 (水) 5:34
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おはようございます。8日の水曜日。
よい日になりますように🍀
奈々
2026/7/8 (水) 5:21
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今日の最高気温30度となっていました。
今は24度、湿度74％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
Rikky
2026/7/7 (火) 23:11
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今日は七夕。曇り空だったけど彦星と織姫は無事会えたかな？ロマンティック💕私は天の川見たことがないのだけど、肉眼で見てみたいな(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
hyoi
2026/7/7 (火) 22:36
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激しく目が渋いので、そろそろ就寝いたします。
明日はお仕事。
無事に一日が過ごせますように。
奈々
2026/7/7 (火) 22:01
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さてそろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです☆彡
ナノ 47.8ｋｇ
2026/7/7 (火) 21:23
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暑さ厳しく、湿度も高く。
今日は、食洗機をsetしたら、
エアコンをつけて、おやすみいたしますの。
何とも寝苦しく、久々に、
心地のよい朝を迎えることが出来ますように。
酷い長雨からは、当面解放されそうですの。
1足1足の足取りを大事に。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
hyoi
2026/7/7 (火) 19:54
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歯医者さんで、表面はきれいに磨けていますとの鋭い指摘。
３日に一回は歯間ブラシを使いましょうとのこと！
やっとこさSSSSの歯間ブラシを見つけたので、何とか頑張ってみることに致します(^^♪
hyoi
2026/7/7 (火) 19:48
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)
本日のおつまみ、豚の生姜焼き エリンギと玉ねぎを添えて・はんぺんのバター焼き・真薯・バニラフレーバーのチーズ(^^♪
〆に🍄温麺。
お楽しみに粒あん最中。
今日は🍒はちょっと一休み。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/7/7 (火) 18:38
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dinnerですの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/7/7 (火) 18:38
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)
アガサクリスティーとともに
そして誰もいなくなった。
それは、
孤島の兵隊島
を、舞台にいたしておりますの。
とりあえず、兵隊にならないようにいたしましょう。
どうせなるなら、兵隊ではなく大元帥（Grand Marshal）ですの。
ただいま、ほっけ。
グリル焼き中。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/7/7 (火) 18:32
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)
台風が、中国へ行き、
日本は、
台風からは保護されるものの、
高気圧に覆われるという。
無事に、11月までの5か月過ごせますように。
2026年7月にして不安ですの。
みんな倒れてしまって、ナノだけになったらどうしようとか。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/7/7 (火) 18:20
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)
ショッキングピンクのプードルファーの
細目のストールも、
年中使えるけれど、
夏は、たぶん暑いという。
暑くない時は、使かっても大丈夫。
お部屋の温度が、30℃超えましたので、
エアコンをつけることにいたしましたの。
半端に暑くて、
湿度も高い。
haomin
2026/7/7 (火) 17:33
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)
そういえば今日七夕でした。
すっかり忘れてた。
ごろーにゃん
2026/7/7 (火) 16:48
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こんにちは。
今日は七夕ですね。
お願い事は、健康でいつもいられますように。
退院しても以前のように動いたり食べたりできないから。
みなさんもいつも健康で過ごせますように。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/7/7 (火) 16:43
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)
パステルは、優しいけれど、
ぼやける
顔色が沈む
幼く見える
というリスクがあるの。
そこで、
グレーで輪郭を作ることができ、
その役割を担ってくれますの。
これだけで、
優しいのに洗練されて見える
となりますの。
学習って、楽しいの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/7/7 (火) 16:40
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)
こんにちは。
キレイナビの記事
グレー×パステルで垢抜ける！
曖昧カラーをボヤけさせない大人の着こなし術
2026/07/07UP! by miho
普段から、よく何の気なしに、着ている組み合わせ。
何を意識すると、垢抜け感を感じるのだろう。
のんたろう
2026/7/7 (火) 16:22
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)
こんにちは。今日は七夕、星が見えるといいですね。蚊に刺されないよう気を付けないと。
もしもしかめよん
2026/7/7 (火) 8:39
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昨日の歩数は12800歩。
ちょっと涼しかったです。
もしもしかめよん
2026/7/7 (火) 8:37
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おはようございます。7日の火曜日。
よい日になりますように🍀
haomin
2026/7/7 (火) 6:32
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おはようございます。
今日は晴れ間のある曇りです。
今日もよろしくお願いします。
hyoi
2026/7/7 (火) 6:30
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おはようございます⛅
今日は歯医者さんに行く日です。
念入りに歯を磨かねば！
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