キレイナビ－ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン

おはようございます！仕事始めの日ですね。わたしはもう少し休みますが、そろそろ平日リズムに戻さないと。

2026/1/5 (月) 10:27

今日は「小寒」。
二十四節気の書いてあるカレンダ、今年は買えなかったから
ネットでチェック。。。

もしもしかめよん

2026/1/5 (月) 9:34

昨日の歩数は11300歩。
一昨日の歩数は8800歩。
お正月早々スマホのトラブル発生。
なんとか直ってよかったわ〜

もしもしかめよん

2026/1/5 (月) 9:31

おはようございます。5日の月曜日。
よい日になりますように🍀

2026/1/5 (月) 9:13

少し、正月太り。今日から🍴気を付けよう。

2026/1/5 (月) 8:56

おはようございます。
今日は久しぶりにゲームでメガネが揃いました。
嬉しかったです。
今日から世間は普段の生活になりますね。皆さん無理のないように過ごしましょうね。

2026/1/5 (月) 8:00

コメント(2)

おはようございます☀
住所が変わって戻ってきてしまった年賀状と同時にあて名の方からの年賀状が届きました。
住所の脇には携帯電話の番号が。
湯河原に住んでいたはずだったけど、現住所は小田原。
温泉お泊りがてら会いに行こうかな！？

haomin

2026/1/5 (月) 7:12

おはようございます。
今日は雲一つ見えないいい天気です。
今日もよろしくお願いします。

2026/1/5 (月) 5:56

おはようございます。

今日も、皆様にステキな一日になりますように～。

2026/1/5 (月) 5:01

今日の最高気温11度となっていました。

今は4度、湿度78％。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/

2026/1/4 (日) 23:16

stretchをしたらおやすみしますの。

bathtimeが、気づくと1h。
PCですべきことが、なぜか残っていたの。

exercisetherapy
は、順調ですの。

おやすみなさぁい☪.｡✯･

2026/1/4 (日) 23:12

システム管理の一環で、
・outlook
・provider
mailのcheck
・デフラグ
が、できましたの。

・Yahoo!mail（Yahoo!Box）は、1～1.5年ログインしなくても、維持可能なの。

・checkDesk
は、また明日。

きょうやん

2026/1/4 (日) 22:24

夕飯は麦飯にとろろ汁にしました。
消化が良くて、食べやすいです。

microppi

2026/1/4 (日) 21:33

明日から通常モード！今日は日曜日なので、曜日感覚がすぐに戻りそう～
と油断していると、すぐに3連休でグダグダになるかも？

2026/1/4 (日) 21:32

家の中を少し片づけようと思っていたのに、結局何もしませんでした。
まぁぼちぼちやることにします。
それでは、今日はおやすみなさい☆彡
明日が心楽しく過ごせますように(^^♪

2026/1/4 (日) 21:30

明日は、庭の伐採ごみをまとめて袋詰めせねばと思っています。
木金と俳句講座・万葉集講座が続くので、そちらの用意もしなければです。
庭師さんの支払いのために貯蓄口座からお金をカード支払い口座に移動させました。
が、庭師さんは今年お仕事してくださるのでしょうか。
確認せねば！

2026/1/4 (日) 21:24

お風呂に入るのが大変、とか、
パジャマに着替えるのが大変、とか、
わけわからない理由で、寝るのが遅くなる。
寝るまでが大変っていったい何なんだろ…

ピーチじゃん

2026/1/4 (日) 19:43

今日の夜は　鮭・唐揚げ・納豆・みそ汁。漬物と胡麻豆腐も食べました。
そしてご飯の後のスイーツ・上生菓子をいただきました。

またしても、食べすぎた気がします。

お正月の思い出？　食べすぎた～ですね。

明日から通常になるので、今日は早めに寝ます。
おやすみなさい。

ごろーにゃん

2026/1/4 (日) 19:18

コメント(2)

こんばんは。
今年のお正月はお餅を買ってたのに食べてなかったので、明日は朝食で食べようと思ってます。
お雑煮もいいけど、やっぱり善哉がいいな。
小豆の甘さが好きです。

2026/1/4 (日) 18:18

それほど頑張る気はなかったのに、庭のアップルミントをすべて伐採。
ついでに伸び過ぎている芝生も剪定ばさみでぱしぱし。
気が付けば芝生の真ん中に大きな剪定ごみの山！

2026/1/4 (日) 18:15

本日のおつまみ、ツナ入りだし巻き卵・小エビと霜降り平茸の酒蒸し・はんぺんのバター焼き・黒豆(^^♪
〆にエノキダケのおじや。
お楽しみに紅茶のフィナンシェ。
ツナ入りのだし巻き卵、思いのほかにおいひいのでびっくり。
嬉しい驚き。

2026/1/4 (日) 17:12

・正確に動いて、確実に。
　運動療法を本気運用中

と、いう感じなの。

でも、copilotの方が、馴染んでいるの。
ちょっとした差だけれど、ロゴの色が、
chatGPTは、黒白
Copilotは、少し、色味があるの。

この色味分で、2026年～も、Copilot base。

2026/1/4 (日) 16:37

ナノが、かけているapproachは、
・継続発信枠
・場の一部になっているタイプ
・馴染みの人

運動療法（有・無酸素運動）は、
キレイナビ × 運動療法 × hard version

・可動域・負荷・回数を管理して、運動療法を積む。
体は理屈通りに変わる。

2026/1/4 (日) 16:32

ナノは、chatGPTの存在に、意義を見出せなかったの。

でも、話題に便乗し、2026.1.4。
chatGPTデビューを、果たしましたの。

理論が、迫るものがあるのが、chatGPTかもしれないの。

2025年～の、キレイナビのつぶやきで、

2026/1/4 (日) 16:25

GPTは、
コードAIは、Copilotが先（2021）
会話AIは、ChatGPTが先に大ブーム（2022）

総合AIアシスタントは、ChatGPTの後に。
Microsoft Copilotが本格化（2023）したの。

2026/1/4 (日) 15:45

こんにちは。

筋トレ（まいみ2）と口腔体操を、
～15:30

に、終えることが出来れば、
後は、調整が楽になると思える

2026年1月4日sun
を、過ごしておりますの。

2026年初
・ミルク甘酒
・マグカップで作るみそ汁（餅・ワカメ）

を嗜み、happy☪.｡✯･

のんたろう

2026/1/4 (日) 13:26

こんにちは。夜明け前に、しぶんぎ座の流星群を見ようと寒空に繰り出してみましたが、見ることはできませんでした。寒過ぎて、長くいられなかったせいでもありますが。

ピーチじゃん

2026/1/4 (日) 11:31

洗濯物を干し終わりました。
どんだけあるの！？　フェイスタオルのオンパレードです。
我が家はバスタオル使わないので　このサイズが多くて　まるで散髪屋さんみたいです！

さぁ　冷蔵庫の中も少なくなってきたので　今日は買い物かな？

2026/1/4 (日) 8:48

おはようございます☀
今日も素敵な青空です。
相変わらず乱雑な家の中を、ほんの少しだけ片付けてみようと思います(^^♪

2026/1/4 (日) 7:12

コメント(3)

おはようございます。

皆様にステキな１日になりますように。

2026/1/4 (日) 4:41

今日の最高気温10度となっていました。

今は4度、湿度82％。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/

2026/1/3 (土) 23:26

眼が激しくぱしぱし。
そろそろ就寝せねばと思います。
おやすみなさい☆彡
明日が素敵な一日でありますように(^^♪

2026/1/3 (土) 22:34

4か所、立寄り、

toiletの、
・手洗い石鹸
・ハンドドライヤー
・アルコール消毒
について、

行動動線の適切性

を、ある程度確認できましたの。
所々、対応の相違がありますの。

筋トレ終了。
よい朝を、迎えることが、出来ますように。
おやすみなさぁい☪.｡✯･

2026/1/3 (土) 21:28

今日は、面白い1日でしたの。

神社の様子を見に行くと、
本殿改修中。
時々、見かけますの。そういう神社。
参拝等は、受付中。

交通安全の祈祷のための、車列のような車列があり、
歩いて、横を通り過ぎ、先に進むも、祈祷している様子なし。
なぜ、並んでいたのだろう？

2026/1/3 (土) 21:10

学生時代に
・コミュニケーション論
を、嗜みましたの。

どれだけ努力をしても、
・1/8は、敵。
どれだけ努力をしなくても、
・1/8は、味方。

残りの、7/8との関係を、どのように構築できるかが、問題と。
この様に、捉えるようになり、
仕事等の速度が、より上がりましたの。

2026/1/3 (土) 21:05

他にも、
・梅・松
・宝船・小倉つぶ
のsetで、

松
常緑から、不老長寿
冬でも枯れないから、生命力・繁栄
梅
寒さの中で最初に咲くから、希望・再生・厄除け
香りが強いから、気品・清らかさ
1年の健康と繁栄を願うの。

宝船・小倉つぶは、
福が入り、厄が去り、実りが続くの。

2026/1/3 (土) 20:52

ダージリンは、
夕方のリラックス・香りを楽しむ時間

に、いいらしいの。

正月三が日ということもあり、
神社の散策にも、行きましたの。

常設の餅屋の餅は、150円/個。
de、pass。

ナノ邸で、
鶴・亀の和菓子
を、嗜みましたの。

1年の健康・長寿・繁栄を願ったの。

2026/1/3 (土) 20:45

ウバは、
・メンソールが強く、
・カフェインが、他の紅茶よりも低いの。

ウバを、嗜む機会があったら、
今日は、控えたので、次、嗜みますの。

キームンは、万能なの。
朝は、軽めに抽出（2〜3分）
夕方は、しっかり抽出（3〜5分）

ウバは、
朝の切り替え・集中したい時

2026/1/3 (土) 20:37

・抗酸化作用
・殺菌・抗菌作用
・デトックス効果
・リラックス効果
・脂肪の吸収を抑える
効果もあり、仲良くなれそうな、中国紅茶ですの。

ウバも、ありましたの。
2025年12月2日～世界3大紅茶が、登場しているの。

ミルクを使っても、大丈夫。
ダージリンも、あるの。

2026/1/3 (土) 20:30

寝ます！もう眠くて、眠くて…

今日もステキありがとうございました。

ではgoodknightです。☆彡

2026/1/3 (土) 20:24

目の前にあっても、
planを、組めなければ、
試みられることはない。

そんな、1つ1つのplanの先に、
奇跡が、あったりもするから、
学習や研究は、楽しいの。

継続的学習

は、多角的な分野で、興味深いの。

キームン香
・蘭
・バラ
のような香りの、中国紅茶キームン。

2026/1/3 (土) 20:17

お湯を、入れた茶葉自体は、
花の香りが、ありますの。

ウーロン茶のような感覚。
でもあるの。

だから、ウーロン茶にも、
ミルクが、あうのかな。
と、調べてみると、

あうらしいの。
カルピスも、いいの。

また、drinkbartimeが、やってきたら、
研究をしてみますの。

2026/1/3 (土) 20:13

こんばんは。

2026年初coco's morningへ、行けましたの。
ワッフル＆drinkbar
を、楽しめましたの。

2026年1月3日
店内も、正月用musicが流れていたの。

中国紅茶キームン等が新しく登場。
・ストレート
・ミルクティー
に、してみましたの。

2026/1/3 (土) 20:13

JRAって何の略なのか、ずっと疑問に思ってたけど、
Japan Racing Association　なのね、
馬って単語は出てこないのね。

Rira

2026/1/3 (土) 18:45

今日は今年初めての満月
ウルフムーンですね～🌕

2026/1/3 (土) 18:10

本日のおつまみ、ニシンと昆布の甘露煮・黒豆・フランボワーズフレーバーのチーズ(^^♪
〆に三つ葉と鶏肉のお雑煮。
お楽しみにフルーツケーキ＆☕
さて明日からは普通のお食事。
お餅はいっぱい残っているけど！

もしもしかめよん

2026/1/3 (土) 17:58

さっきウォーキングヘ行ったら
まんまるのお月様♪
富士山のシルエットもくっきり♪
雪があちこちに残って
ガシガシするとこもあったけどラッキー😃💕

2026/1/3 (土) 17:11

今、YouTubeを観て分かった事ですが、あの「太陽にほえろ」の山さん役の
露口茂さんは今年の４月にお亡くなりになっていたことえを知りました。
93歳…。あの方のファンでしたがね。寡黙な感じの役柄でしたね。

2026/1/3 (土) 16:39