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もしもしかめよん
2026/10/1 (木) 20:27
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もう10月。久々の青空🌞暑さもぶり返し。
歩数計も復活しました。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は9000歩。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/10/1 (木) 19:47
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食洗機setもOK.
諸事を済ませたらおやすみですの。
素晴らしい未来を過ごせますように。
とりあえず、2日目。
うまくいきそうですの。
進めるところまで進みますの。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
ナノ 47.8ｋｇ
2026/10/1 (木) 19:46
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うまくいけば、
2026年10月13〜20日頃、
体内時計が本格的に整い
深睡眠の質が上がり
起床時の軽さが安定し
ストレスの影響が軽くなり
視床下部の修復波（21:00前後）が固定されてくるの。
そして、10月21日以降に、入ることができるの。
興味深い人体実験。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/10/1 (木) 19:35
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起床から14時間以内に消灯ルール。
冷静に思えば、10時間以上睡眠。
視床下部の修復スタートに合わせ睡眠。
明確なplan
がないと揺らぎそうなplan.
突如始めたナノ2日目。
身体がやや軽く、
動きがやや俊敏。
興味深いplan。
〜2026年11月12日plan.
ナノ 47.8ｋｇ
2026/10/1 (木) 19:32
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ハンドソープで手を洗い、
いったん乾燥。
おやすみまえに、乳液で爪先の保湿。
3日間おやすみ。
次は、10月5日以降plan．
nailをするなら、おやすみまえに少々、乳液で爪先の保湿。
しばらくの間の、ナノのnail lifeは、このplanになりますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/10/1 (木) 19:23
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今日は、久々のマニキュアnailから12日目。
爪元の、剥がれが目立ちだしたので、nail off.
久々のnail offで、結構、手間取り、なんだかんだと1時間。
除光液が、乾くのが早すぎたの。
結局ある程度、綺麗に、off出来ましたの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/10/1 (木) 19:17
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美容系サイト@cosmeの、
毎日系ポイント
朝トクメール・おみくじ・チャレンジ
アプリDL・スタンプカード
が、10月26日からなくなるらしいの。
@cosme本体のログイン＋レビュー投稿＋キャンペーン応募
は、残る模様。
今までの、素敵な時間に感謝いたしますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/10/1 (木) 19:12
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等は Copilot では作れないの。
Internetuserは、
AIに何を求めているのだろう。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/10/1 (木) 19:11
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Copilot が得意なのは、
文章・画像・思考整理・Microsoft 365 連携。
動画生成は 専門AI（Billionclips・Pika・Runway等）の領域。
AIアバター動画
リップシンク動画
キャラクターが話す動画
3Dアバターの動き付き動画
ナノ 47.8ｋｇ
2026/10/1 (木) 19:09
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Copilotに、できることは、
画像生成（静止画）
スクリプト作成（動画の台本）
ナレーション原稿
キャラクター設定
動画構成案の作成
PowerPointでの動画風スライド作成
動画そのものは作れないの。
動画の中身は全部作れるの。
それぞれに個性があり、愛嬌があるの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/10/1 (木) 19:07
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こんばんは。
無料版でBillionclipsのAIアバター動画
ナノご愛用Copilot
は、動画を作るAIではなく、
動画の内容を設計するAIですの。
AIアバター動画は、
Billionclips のような専門サービスが必要となりますの。
hyoi
2026/10/1 (木) 18:20
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同行者のリクエストを入れて、１２月の京都紅葉狩りのルートを考えているのですが、なんせ彼女がランチに行きたいと言う店が、京都駅からバスで４５分。
中々にハードなルートです。
hyoi
2026/10/1 (木) 18:17
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本日のおつまみ、茗荷入りオムレツ・砂肝の炒め煮・焼きナス(^^♪
〆に烏賊明太とキムチでご飯。
お楽しみにキャラメルマキュアート。
明日は買い物に行かなければ！
Rira
2026/10/1 (木) 18:04
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Amazonのポイント期限切れてた〜３０００ポイントも😿
今日期限切れてた〜お知らせがないのね〜気づかなかった。
のんたろう
2026/10/1 (木) 16:23
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こんにちは。ようやく晴れました。ちょっと暑いけど我慢します。今日は昨日納車したばかりの車で出勤したんですが、ちょっと緊張しました。早くなれたいです。
ごろーにゃん
2026/10/1 (木) 15:09
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こんにちは。
今朝は快晴で洗濯を２度してクーラーをつけて過ごしてます。
もうすぐクーラーも必要なくなるのだろうな。
トイレと洗面台の壁に黒カビがあったのでカビ取り剤を塗っておいたらキレイに落ちました。
水ぶきしたけど匂いが残りますね。
haomin
2026/10/1 (木) 12:08
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訪看さんが血糖値の高さを気にしていました。
500以上…高いですね(´・ω・`)
haomin
2026/10/1 (木) 12:04
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10月つイタチ
もう10月。
月日が過ぎるのが早いです。
ともりん
2026/10/1 (木) 10:58
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おはようございます
今日も良きお天気、洗濯日和
でも、暑い(ﾟДﾟ;)
hyoi
2026/10/1 (木) 10:30
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今月分の生活費をカード決済口座に振り込んで、予備費の口座残高２万円。
いやはや！
これで、カード決済でトイレ修理をしようと思うところがなんとも大胆！
桃
2026/10/1 (木) 10:28
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10月1日は国際コーヒーの日だそうです。
奈々
2026/10/1 (木) 9:23
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あっ今日から10月ですね。また忘れる所でした。
今月もよろしくお願いします。＾＾
奈々
2026/10/1 (木) 9:20
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今日の最高気温29度となっていました。
今は23度、湿度68％となっていました。
ネットに中々繋がらず今頃です。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
hyoi
2026/10/1 (木) 8:40
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おはようございます☀
久し振りにちゃんと眠れて、今日は喉がいがらっぽくもなく頭も重くなくスッキリ。
昨夜、羽根布団をちゃんとサイズの合うカバーに入れ直したおかげです。
快適って素晴らしい(^^♪
桃
2026/10/1 (木) 7:13
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おはようございます。
今日から10月ですね。
どなたにも、ステキな毎日になりますように。
haomin
2026/10/1 (木) 7:01
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おはようございます。
今日は久し振りにすごいいい天気です。
今日もよろしくお願いします。
ごろーにゃん
2026/9/30 (水) 23:26
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こんばんは。
今日、やっと重荷になってたことを専門家に依頼してきました。
やっと相続の書類関係が終わりになります。
振り返ればいろんなことをやってきたけど、よくやったなーと思える自分がいます。
hyoi
2026/9/30 (水) 22:54
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今日もアジア大会にどっぷり。
頑張って体を動かすってそれだけで美しいのよね(^^♪
おやすみなさい☆彡
明日が心楽しく過ごせますように🎵
hyoi
2026/9/30 (水) 20:14
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本日のおつまみ、砂肝のガーリック炒め煮・枝豆・烏賊の磯部巻き・ツナと玉ねぎのサラダ(^^♪
〆にしめじの焼き飯。
お楽しみにヘーゼルナッツ・マキュアート。
焼き飯を大皿３杯ペロリ完食。
よく食べるなぁ！
hyoi
2026/9/30 (水) 20:11
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仕事の帰りに電気屋さんに寄って、トイレの修理を床の張替えも込みでお願いすることにしました。
お金もないのに、凄い決断！
なんたってクレジット払い！！
ナノ 47.8ｋｇ
2026/9/30 (水) 20:03
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)
次の、47.8�圓隆兮�は、いつ頃だろう。
憧れの、
ナノ47.8��
ですの。
筋肉をつけて、維持したいラインですの。
脳の14時間ルール 2日目/44日（6週間+2日）
1日目
身体がやや軽く
鼻水が出ましたの
2日目の変化が楽しみ。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
ナノ 47.8ｋｇ
2026/9/30 (水) 19:44
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)
それまで、morningなしで、努力するとか。
planとしては、健全。
Stepping into 48, still in the elegant 50‑kilogram range．
〜50kg台の優雅な軽さのまま、48歳という新しい章へ入っていく〜
ナノ 47.8ｋｇ
2026/9/30 (水) 19:40
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)
140歳までの92年は、ゆっくり伸びる時間。
記録更新に向けて、1足1足を大事に。
1日1日を過ごせますように。
今日は、節目のお祝いの、morningにも行けましたの。
これから、節目のお祝いは、morningにしようかしら。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/9/30 (水) 19:38
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)
今日は、
nano's birthday
〜Celebrating 48 Years〜
ブルー系の静かな色調の中で、
胸郭をほんの少しだけ広げる呼吸
を3回だけするの。
48歳の始まりが、140歳へ向かう方向に静かに整いますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/9/30 (水) 19:10
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)
他人を見たら泥棒と思え
の、反対のことわざがあるの。
七度尋ねて人を疑え
渡る世間に鬼はなし
等。
人間関係は、距離の取り方がすべてで、3段階。
適度に疑う
相違点の確認
必要なところだけ信じる
結果として、
時間は、何よりも大事。
時間さえあれば、なんでもできる。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/9/30 (水) 19:05
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)
task管理を大事にしていると、
taskを、こなせたか、否か。
こなせなかった原因
を、検討したりいたしますの。
totalとして
ナノの
時間と精神の純度
を守るためのたとえ。
として、とらえることができますの。
ナノ的に、納得。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/9/30 (水) 19:01
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)
歌舞伎作品『階子乗出初晴業』（1892年）に用例あり。
特に盗まれたものがなければ、時間泥棒と思え。
は、ことわざにはないの。
お金より、体力より、
最終的に取り返せないのは 時間。
だから、一部の哲学・心理学では、
時間を奪う行為＝最も重大な損失
とみなす傾向があるの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/9/30 (水) 18:57
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)
こんばんは。
他人を見たら泥棒と思え。
特に盗まれたものがなければ、時間泥棒と思え。
どのようにとらえるべきか、悩みましたの。
chatbotは、
人を見たら泥棒と思え
は、他人を軽々しく信用するな
と。
江戸時代の庶民社会で広まり、明確な出典は不明。
のんたろう
2026/9/30 (水) 18:00
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)
こんばんは。日が暮れて、暗くなるのが早くなりましたね。本当なら、月や星がきれいに見えるはずですが、こちらは雨がぱらついていて見えないんです。あさってからは本当に大丈夫なのかしら。お日様にあいたいです。
haomin
2026/9/30 (水) 17:19
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)
最近、配達物の事故が多いなあ。
私のが届かなくてキャンセルになって、翌日に家族の荷物が行方不明。
小さい物だけど事故は嫌だよ(´・ω・`)
haomin
2026/9/30 (水) 16:48
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)
ふー。
頭と肩と膝と指が痛くて少し寝たら変な夢見て起きたら大量の汗とおならが出る。
神様、どれか減らして下さい。
桃
2026/9/30 (水) 15:48
7
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1
)
今日は、
横浜西口の相鉄ムービルと渋谷の西武百貨店が
閉店する日。
どちらも昔はよく行ったなぁ。
寂しいわ…。
Rira
2026/9/30 (水) 14:27
7
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)
いいお天気でお洗濯いっぱいしました。
家の前に救急車がずっと停まっていて、
私と勘違いされるといけないので外でお洗濯干してました。
microppi
2026/9/30 (水) 10:34
9
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)
今月はずっと雨だった。年に数回しか使っていなかった乾燥機を何度も使いました。
桃
2026/9/30 (水) 10:24
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)
絵合わせゲーム、そろった〜(*^。^*)
ともりん
2026/9/30 (水) 8:28
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)
おはようございます
９月最終日
久しぶりの晴れ
良い一日を🐧
もしもしかめよん
2026/9/30 (水) 8:02
10
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)
おはようございます。30日の水曜日。
よい日になりますように🍀
hyoi
2026/9/30 (水) 7:50
9
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)
おはようございます☂
昨夜は用心のために羽根布団を出して寝たのですが、ゴロゴロ製造機=^_^=を考えて布団カバーを二重にかけたのが間違いの元、カバーがきつくて布団が体に沿わず寒いのなんのって、ばかだなぁ私。
今日も頭が重い！
桃
2026/9/30 (水) 7:08
7
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)
おはようございます。
皆様にステキな一日になりますように。
奈々
2026/9/30 (水) 6:22
8
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)
遅くなりました。
今日の最高気温27度となっていました。
今は19度、湿度82％となっていました。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
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