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ナノ 47.8ｋｇ
2026/8/12 (水) 23:48
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この季節。
ちょっとひんやり、溶けていない、
・キャンディー
・チョコレート
・sweets
等を、みんなが汗だくで、くたくたの瞬間に出せたら、
多分、神がかりますの。
砂漠で発見した水レベル。
おしぼりとか。
もって、3.4時間かな。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
ナノ 47.8ｋｇ
2026/8/12 (水) 23:37
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スープポットで、ゆで卵。
熱量、足りずに失敗。
仕方がないので、鍋で再加熱。
もっと簡単に、できる予定だったの。
ナノにとって、難しい関係にあるものに、
・ホーロー鍋
・スープ（フード）ポット
が、少なくともありますの。
保冷剤と一緒に、
・キャンディー
・チョコ
等。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/8/12 (水) 23:11
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・嫌なこと
・やりたくないこと
それでも、行わないと
・生活が回らない
・taskがこなせない
そんなtaskは、全部朝１。
これを逃すと、ナノは、まずできませんの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/8/12 (水) 22:57
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一番自由な場所が、morningが使える飲食店。
それ以外の時間は、
倒れそう。
なぜだか、身の危険を感じますの。
資料整理等を、ice感のあるお部屋で、
行えることはありがたいの。
明日は、朝1で、生ごみをコンポストに入れますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/8/12 (水) 22:40
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ナノ邸近郊では、
ペルセウス座流星群が、
22時〜見れるらしいの。
瞬く星は見られるけれど、
しばらく見ましたが、変動なし。
3時ごろがピークらしいの。
起きたら、足元に気を付けて、観測しますの。
今のところは発見できず。
熊本の阿蘇は、星が綺麗というか多いというか。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/8/12 (水) 22:25
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生理1日目。
明日は、できる限り安静にいたしますの。
ナノの周りは、明日からお盆休みに入る関係者が多数。
今日も道は通常の、2.3倍は混雑しておりましたの。
できる限り、
・外出
・車での外出
・人の多い場所
は、とにかく避けるの。
不要不急の外出は、控えた方が安全そう。
ごろーにゃん
2026/8/12 (水) 22:25
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こんばんは。
台風の影響で雨が降り庭の水やりはしなくて良くて楽でした。
気になるのは離れた実家。
この時期の草は伸びるのが早くて2m位になってたので、どうなっているのかな。
先週お墓参りに行ったから来月まで帰る予定ないなぁ。
hyoi
2026/8/12 (水) 22:08
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ケーブルＴＶさんの来訪に備えて、居住区域の片づけをしました。
後は朝に雑巾がけ。
何だか疲れましたねぇ。
それではそろそろ就寝します。
明日がよい日でありますように！
hyoi
2026/8/12 (水) 22:05
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記憶に間違えがなければ、明日ケーブルＴＶさんがお見えになります。
多分朝に確認📞が入ると思うのですが、朝は俳句講座で出かけています。
さてどうなるのでしょうか！？
奈々
2026/8/12 (水) 21:50
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前の充電器がダメになり新しい充電器が今きたのでそれで充電してます。
ホッとしました。
さてそろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです☆彡
もしもしかめよん
2026/8/12 (水) 20:58
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そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は10048歩。
午後、雨が降って止んだら日差しが強烈。
桃
2026/8/12 (水) 20:39
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家族の友人で農業やってる方が、
野菜をたくさん送ってくれた。
ありがたい。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/8/12 (水) 18:54
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こんばんは。
今日は、スープポットで、サラダ用のゆで卵を作ってみましたの。
うまくできているかしら。
初挑戦ですの。
そろそろ、dinner．
haomin
2026/8/12 (水) 18:29
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顔のぶつぶつとざらざら、治った。
何故か、顔は治るのも悪化するのも早い。
hyoi
2026/8/12 (水) 17:11
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本日のおつまみ、カレーのソテー マッシュルームと玉ねぎを添えて・海藻サラダ・ラムレーズンフレーバーのチーズ・枝豆(^^♪
〆にキムチで🍚
お楽しみに榮太楼の小豆の水ようかん。
おいしいねぇ！
桃
2026/8/12 (水) 15:35
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雨がすごい音で降って来た。。。
haomin
2026/8/12 (水) 12:29
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こんにちは。
今日は曇りで涼しいです。
毎日こうだったらいいのになー。
今日もよろしくお願いします。
奈々
2026/8/12 (水) 8:30
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おはようございます。朝からPCの電源の具合が
調子悪くやっと今です。
今日の最高気温27度となっていました。
今は24度、湿度77％。☂
今日も宜しくお願い致します。
hyoi
2026/8/12 (水) 8:01
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おはようございます☂
資源ごみを出すのに集積所まで３往復。
段ボール・雑紙・瓶缶・プラごみを出しました。
いつもの１０倍程の分量です。
生活していくって、やたらごみを生み出すのだなぁとびっくりです。
桃
2026/8/12 (水) 6:30
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おはようございます。
皆様にステキな一日になりますように。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/8/11 (火) 23:53
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明日は、wed day．
こつこつと、taskをこなしますの。
しっかり、今からおやすみいたしますの。
皆様にも、健やかで、伸びやかな睡眠が訪れますように。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
央果
2026/8/11 (火) 22:31
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明日以降、台風でネット繋がるかしら(´；ω；`)ｳｩｩ
逆走進路みたいだし雨風強くなければいいが…
ナノ 47.8ｋｇ
2026/8/11 (火) 22:20
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ロシアと、ウクライナの衝突も、
戦争の直接原因は2022年の侵攻。
根本原因は2014年の尊厳革命、
国際政治学の長期原因（root cause）分析方法によるの。
他の解釈も存在するの。
複数の視点を理解し、
尊厳革命が戦争の長期的原因になったという見方が、最有力なの。
ピーチじゃん
2026/8/11 (火) 22:04
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家族へのプレゼントって 食べもののばっかりだったなぁ⋯と深く反省しました。
今日も一日 お疲れさまでした。
また明日。
ピーチじゃん
2026/8/11 (火) 22:03
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お友達から新盆にお花を頂きました。
切り花 あまり買わないけど いいぬ！こういうの。
母の日とか 自分の誕生日とか 今度買ってみよう！
hyoi
2026/8/11 (火) 22:03
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そろそろ就寝いたします☆彡
無事に明日の朝を迎えられますように！
もしもしかめよん
2026/8/11 (火) 22:02
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昨日の歩数は13300歩。
今日は涼しかった。台風来ると暑いと思ってた。
奈々
2026/8/11 (火) 22:02
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さてそろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです☆彡
もしもしかめよん
2026/8/11 (火) 21:58
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そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は8500歩。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/8/11 (火) 21:26
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シリア裁判所で、
アサド前大統領に死刑判決。
欠席裁判で戦争犯罪認めたの。
この判決は、
実効性が、ほぼゼロに近いの。
政治的に、正当性を支持する、非常に大きな意味はあるの。
国際刑事裁判所（ICC）でも、
被告が保護国にいる場合、判決は出ても執行できないことが多いの。
ごろーにゃん
2026/8/11 (火) 21:08
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こんばんは。
ずっと前に録画してた残してたドラマをブルーレイにしました。
残量はドラマに出演した推しのMVを一緒にしておきました。
いつも主人に頼んでたけど、自分で出来るようになったのは進化したと思っておこう。
hyoi
2026/8/11 (火) 20:09
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風がかなり強くなってきています。
いつもは風の通り道を作るために開けてあるトイレの窓を閉めました。
明日の朝には台風は通過済みのようですが、無事に通過してくださいますように切に願っております。
haomin
2026/8/11 (火) 19:42
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折れた眼鏡を眼鏡屋に持って行ってみましたが、やはり直せないそうでした(´・ω・`)
ナノ 47.8ｋｇ
2026/8/11 (火) 18:55
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頭がポーっとする等、別の形で、反応が出ておりますの。
どちらもどちらですの。
そろそろ、dinner．
ナノ 47.8ｋｇ
2026/8/11 (火) 18:01
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39.4℃でも、屋外を歩き回る日々も、過ごしましたの。
それもそれで、生きてはいられますの。
2026年以降強化している、
28℃以上で、エアコン＆扇風機lifeは、
軽度熱中症のような、
上体の異常な冷えを、感じることはなくなりましたの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/8/11 (火) 17:55
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外出は、したものの、
今日も、様々な事故が、ナノの周りで発生。
ナノも、危ないので早めに帰宅。
エアコン＆扇風機のあるお部屋で過ごしておりますの。
もったいないとか、
もったいあるというよりも、
危ないの。
1室は、そういうお部屋を作るようにいたしておりますの。
hyoi
2026/8/11 (火) 17:27
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)
ここ数日、少しずつ部屋の片づけをやっているのですが、ある程度は片付いたところで足踏み状態。
要するに、物が多すぎて収納しきれないものが床に散乱状態になってしまうのです。
捨てられないって、とんでもない欠点だわ！
hyoi
2026/8/11 (火) 17:25
6
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)
本日のおつまみ、麻婆春雨・枝豆・ラムレーズンフレーバーのチーズ・海藻サラダ(^^♪
〆にキムチでご飯。
お楽しみに榮太楼の小豆の水ようかん。
さて、食材が心細くなってきました。
明日もお買い物に行かずに過ごせるかしら！？
ナノ 47.8ｋｇ
2026/8/11 (火) 17:05
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)
こんにちは。
数日ほど使えなかった、＠cosmeポイント。
2026年8月9日12:40頃〜2026年8月10日19:10頃
使えますの。
システム障害とはいうものの。
熊本地震の100万円相当の募金あつめてた。
100万円に達するまで、2.3日もかからなかったのかな。
桃
2026/8/11 (火) 16:57
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)
昨夜、なかなか眠れないうえ、頭が痛くて、
頭痛薬飲んで横になったら、じきに眠れて、
朝起きたら頭痛も治ってたけど、
熱中症だったのかしら・・・
ともりん
2026/8/11 (火) 9:25
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まだ過ごしやすいです。
良い一日を🐧
りり〜
2026/8/11 (火) 8:52
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今朝は涼しさが感じられました！でも台風🌀が心配ですね。
hyoi
2026/8/11 (火) 7:16
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おはようございます⛅
今日は本当に涼やかです。
頑張ってお片づけやってしまおう！
桃
2026/8/11 (火) 6:30
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おはようございます。
皆様にステキな一日になりますように。
桃
2026/8/11 (火) 0:29
4
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今日も眠れない。
困ったもんだ…
ナノ 47.8ｋｇ
2026/8/10 (月) 22:56
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エアコン＆扇風機life
は、まだまだ続きそうですの。
10月下旬頃から、15℃くらいになるらしい。
中間の温度がありがたいの。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
hyoi
2026/8/10 (月) 22:11
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)
それでは、おやすみなさい☆彡
明日が心安らかな一日でありますように(^^♪
hyoi
2026/8/10 (月) 22:11
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)
徐々にですが部屋の中が片付きつつあります。
もっと頑張ればいいのだけれど、差し迫らないとエンジンがかかりません。
困った怠け者です！
ナノ 47.8ｋｇ
2026/8/10 (月) 22:01
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最近は、胸椎とのバランスも安定し、
膝を軽く前に出す（股関節屈曲）
足首を持つ
そのまま真っすぐ後ろに上げる（股関節伸展）
これが本来の動きで、とてもスムーズにできるようになりましたの。
平均で6か月〜1年ほどで、できるようになるのが、一般的ですの。
一般的なナノですの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/8/10 (月) 21:59
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ニーヒップエクステンション（膝曲げヒップエクステンション）
機能解剖学的には、股関節伸展＋大腿四頭筋ストレッチ
最近までは、
少し横から足首をもって、
後ろにあげる感じだったの。
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