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hyoi
2026/7/15 (水) 21:08
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食べ終わってすぐに、バレーボールのネーションズリーグの中継にどっぷり。
まだまだお楽しみは続きます(^^♪
hyoi
2026/7/15 (水) 21:07
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本日のおつまみ、パプリカの肉詰め・ポテトサラダ(^^♪
〆に貝の握り。
そして、今日はもうこれ以上は食べられないhyoi！！
hyoi
2026/7/15 (水) 21:00
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仕事帰りにあれこれ買い込んで、帰宅。
いや〜重たいね！
のんたろう
2026/7/15 (水) 16:00
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こんにちは。これから預かることになったわんこと一緒にウォーキングです。暑いだろうな。
haomin
2026/7/15 (水) 10:50
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暑いのでめっちゃしょっぱいアンチョビポテトを食べました。
塩分を摂らなくては。
ごろーにゃん
2026/7/15 (水) 9:35
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おはようございます。
今日はメガネが揃いました。嬉しい。
観葉植物の横に白いキノコが生えていて、掘り起こし日差しに当てるとカリカリになっていくらしい。
毒キノコでは無く良かった。
haomin
2026/7/15 (水) 8:49
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おはようございます。
今日はいい天気です。
今日もよろしくお願いします。
もしもしかめよん
2026/7/15 (水) 8:36
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おはようございます。15日の水曜日。
よい日になりますように🍀
hyoi
2026/7/15 (水) 7:07
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絵合わせゲームでイヤリングが揃って、２４ポイント獲得(^^♪
嬉しいなぁ！
hyoi
2026/7/15 (水) 7:05
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おはようございます☀
いよいよ夏休み間瀬最後の正式出勤日。
頑張ってきます！
桃
2026/7/15 (水) 6:21
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おはようございます。
皆様にステキな一日になりますように。
奈々
2026/7/15 (水) 5:41
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今日の最高気温33度となっていました。
今は27度、湿度82％で湿気が多いのでもうエアコンをオンにしました。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
もしもしかめよん
2026/7/14 (火) 22:48
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そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は11100歩。
予定があれこれ。暑かったねぇ。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/7/14 (火) 22:37
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daily work task への、
・approach項目
・手順
の研究が、とても大事になりますの。
だから、
・approach項目
・task
の明瞭化が、大事になりますの。
1足1足を、明瞭に大事に。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
ナノ 47.8ｋｇ
2026/7/14 (火) 22:33
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始めた瞬間に流れが生まれ、
価値が流れを維持し、
流れを守るために時間が整うの。
認知心理学的
行動科学的
ナノの哲学
行動は努力ではなく流れに昇華され
流れで生きる人の認知構造が大事ですの。
どのように始めるか
どの順番で触れるか
hyoi
2026/7/14 (火) 22:24
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明日は夏休み前最後の有給のお仕事。
頑張りたいと思います(^^♪
おやすみなさい☆彡
ナノ 47.8ｋｇ
2026/7/14 (火) 22:17
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2.未完了の記憶は、
本当に価値のあるタスクが浮き上がり、
優先順位が自然に整うの。
3.集中の慣性は、
流れを維持したくなり、
時間管理を意識し始め、
行動が美しく続くの。
この３つが揃うと、
行動を、
・努力は
・流れに昇華するの。
努力の世界から、流れの世界へ。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/7/14 (火) 22:07
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一度集中状態に入ると、そのまま続ける方が圧倒的に効率が良い。
→ そうなると、時間管理の概念が生きてきて、時間管理をより意識しだすの。
1.着手すると、
実現可能性の追求が始まり、
planが自然に立ち上がり、
安全と選択の存在に感謝が生まれるの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/7/14 (火) 22:03
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)
→ 実現可能性の追求に入りますの。
・ツァイガルニク効果（未完了の方が記憶に残る）
やりかけのタスクは脳内で、未完了アラートとして残り続ける。
→ どうしても行いたいものは、そうあってくれるとよけれど。
・集中の慣性（Cognitive Momentum）
ナノ 47.8ｋｇ
2026/7/14 (火) 22:01
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plan-doでは、
planを立てられた瞬間が成功。
do-planでは、
行動できた瞬間が成功。
認知心理学でいうと、
・着手効果（Initiation Effect）
始めた瞬間に脳は、完了したいという強いドライブを持つ。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/7/14 (火) 21:53
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)
plan-doでは、
planを組めた時点で、7.80％は成功していると。
do-planでは、
doができた時点で、7.80％は成功していると。
planを組むには、
安全・余裕・選択肢・未来を考える力
が必要とされますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/7/14 (火) 21:50
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)
安全を確保し、
ナノが選んだ行動に責任を持つということは、
planを組ませていただけたことに感謝すること
ですの。
安全があり、
選択できる状況が与えられている
ことそのものが、成功ですの。
だから、よく言われますの。
Rikky
2026/7/14 (火) 21:40
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本格的な夏になって、本当にビックリ💦エアコン在りと無しの場所のギャップにビックリしますね。お互いに水分補給、栄養摂取、紫外線対策、体力づくりに気を付けていきましょう♪おやすみなさい💤
ナノ 47.8ｋｇ
2026/7/14 (火) 21:39
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今日の名言
一旦、仕事に着手したら、
目標とする全てが得られるまで手を離すな
ウィリアム・シェイクスピア (1564–1616)
お金がない
というドラマの主題歌を思い出しますの。
天命を全うすべきというよりは、
ナノが選んだ行動に責任を持て
という意味だそうですの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/7/14 (火) 21:05
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電子レンジ用のレシピ本を図書館で発見。
厚揚げときのこのとろみ炒め
というものがあったの。
ナノ邸産chillipepperを少々加え、
レンジでチン。
手軽に美味しく、高級感ある1品でしたの。
このレシピは、りゅうじさんではないの。
そういう1品も、大事ですの。
奈々
2026/7/14 (火) 21:05
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さてそろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
では今日は眼科に行ったりでくたびれましたのでもう寝ます。ＺＺＺ …。
hyoi
2026/7/14 (火) 18:31
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暑さに耐えかねて、エアコン稼働。
すると、どこかに潜り込んでいたゴロゴロ製造機=^_^=がのっそりと登場。
可哀そうに、君も暑かったんだねぇ。
hyoi
2026/7/14 (火) 18:26
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本日のおつまみ、霜降り平茸のオムレツ・スモークサーモン＆スライスオニオン・冷ややっこ(^^♪
締めに炊き立てご飯とわかめの佃煮。
お楽しみに、ゆずの水ようかん。
🍚おいしいねぇ！
ナノ 47.8ｋｇ
2026/7/14 (火) 18:09
3
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2026年11月頃までは、
屋外でのwalkingを、
基本的に行わない方針で活動をいたしますの。
暑さの中、外を歩くことも
・気持ちのよさ
・達成感
が、ありますの。
2026年は、
安全性を優先いたしますの。
そういう経験をしておくことも、
人生の参考になりますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/7/14 (火) 18:02
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)
こんばんは。
11時の外気温が、33℃。
2026年は、
28℃以上60％以上
を、熱中症発症リスクが高まる基準。
と、捉えることをナノは試みているの。
すると、結構、身体が楽ですの。
この関係に、理解を示してもらえる周辺環境を、維持できていることも素晴らしいの。
haomin
2026/7/14 (火) 17:54
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)
地震で飛び起きたら夢でした。
最近よく寝惚ける(´・ω・`)
haomin
2026/7/14 (火) 15:12
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)
今日めっちゃあっつい！
ペットがいない部屋もエアコンつけっぱなしにして、
手元に濡れタオルを置いてしょっちゅう汗を拭いています。
haomin
2026/7/14 (火) 15:08
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施設の人が来てくれました。
しかし結論出ず。
暑い中来ていただいて申し訳ない。
のんたろう
2026/7/14 (火) 13:41
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こんにちは。今日はものすごく暑いです。でも、クーラーにやられてのどが少し痛いんです。うがいしないと。
ごろーにゃん
2026/7/14 (火) 8:27
8
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おはようございます。
今朝はゲームでバッグが揃いました。
めったに無いのでとても嬉しかったです。
もしもしかめよん
2026/7/14 (火) 8:04
8
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0
)
昨日の歩数は11600歩。
一昨日の歩数は12800歩。
ちょっとご無沙汰でした😊
もしもしかめよん
2026/7/14 (火) 8:01
8
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)
おはようございます。14日の火曜日。
よい日になりますように🍀
hyoi
2026/7/14 (火) 7:46
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)
おはようございます☀
朝からやたらと高い血圧にがっくり！
夏なのにこの高さは何！？
haomin
2026/7/14 (火) 6:56
9
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)
おはようございます。
今日もいい天気です。
今日もよろしくお願いします。
桃
2026/7/14 (火) 6:23
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おはようございます。
今日も、皆様にステキな一日になりますように。
奈々
2026/7/14 (火) 5:22
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)
今日の最高気温33度となっていました。
今は27度、湿度81％。湿度が高いけどエアコン付けようかどうしようか迷い中。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
ナノ 47.8ｋｇ
2026/7/13 (月) 23:01
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)
竹ぶらしブラッシングを、16日間おこなってみましたの。
興味深いので、今後も続けますの。
髪のツヤが出やすくなり、
夜の入眠が少し楽になるらしいの。
今日も、多くの学習がありましたの。
未来が、よりよく発達いたしますように。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
ナノ 47.8ｋｇ
2026/7/13 (月) 22:40
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)
2.3時間派の方は、
この時間の、
追加は、100ml以下×2〜3回max
常温〜ぬるめ
で、調整をするらしいの。
念のため、意識してみましょっと。
Rikky
2026/7/13 (月) 22:38
6
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)
昨日、今日と非常に蒸し暑くなり今年初のエアコンをかけた。無風で湿気があるのは流石に身体がだるくなる。皆さんもくれぐれも熱中症にはきをつけてくださいね。おやすみなさい、
ナノ 47.8ｋｇ
2026/7/13 (月) 22:36
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)
最近、ちょっと気になることがありましたの。
検尿について。
20分前に水を飲むと、薄い尿になりやすい。
2〜3時間水を飲んでいないと、濃い尿になりやすい。
ナノは、どちらかといえば、20分前派ですの。
hyoi
2026/7/13 (月) 22:31
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シャワーを浴びてさっぱりしました。
おやすみなさい☆彡
明日が素敵な日でありますように(^^♪
haomin
2026/7/13 (月) 22:07
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二十二時過ぎました。
そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/7/13 (月) 21:55
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体感温度（HI）は、湿度が高いほど上昇するの。
気温34℃
湿度60％
この条件の、
体感温度は、約41〜43℃
不快指数（DI）や
熱ストレス指数（WBGT）
でも説明ができますの。
なんとなく、43℃超えるかと思うと意外と35℃以下。
その割には、暑いの。
hyoi
2026/7/13 (月) 21:42
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本日のおつまみ、ヤリイカの握り・北寄貝入りサラダ・メンチカツ(^^♪
お楽しみに抹茶の水ようかん。
今日もおいしくいただきました。
hyoi
2026/7/13 (月) 21:38
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仕事帰りに食品スーパーで買い物をして帰宅。
空腹のときに行くと、何だか余計なものまで買ってしまうわ。
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