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haomin
2026/4/18 (土) 23:02
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そろそろ寝ます。
おやすみなさいm(__)m
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/18 (土) 22:55
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今日は、気になっていた、
一番下の冷蔵庫の引き出しと、
冷蔵庫の下
の汚れ落としに成功。
そして、
キャベツを、大き目な2皿ほど、
マヨネーズ＆ぽん酢とともに、嗜んだりもいたしておりましたの。
ナノ邸は、しばらくキャベツlifeが続きそう。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/18 (土) 22:53
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今日中に、終わらせたいことを、終わらせなくちゃ。
exercisetherapy は、4/18分はallclear。
すでに、22:52。
所要が、重なるとそうなりますの。
そしてしばらく、PCです。
ごろーにゃん
2026/4/18 (土) 22:49
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こんばんは。
介護についての新聞記事の切り抜きをファイルしてたのですが整理しました。
自分の心のあり方についてのファイルは残しておきました。
必要のないものは捨てるとスッキリした気分になります。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/18 (土) 22:44
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800GBと表示されること自体は、
Windows のバグとしてはあり得るの。
mbをGBと見間違えて、
瞬間的に、驚き、copilotに相談しようとしたら、
copilotも動かず。
仕方がないので、再起動。
update前後は、大変ですの。
PCが落ち着いているうちに。
hyoi
2026/4/18 (土) 22:28
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それでは、今日もおやすみなさい☆彡
今日は５年ぶりくらいに大皿を使いました。
使わないものたくさんあるなぁと思う今日この頃。
のんたろう
2026/4/18 (土) 22:12
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こんばんは。朝は寒くて、思わずストーブをつけてしまいました。日中は気温が上がりましたがまだストーブを片付けるのは先になりそうです。
うさみみ
2026/4/18 (土) 21:55
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銀座で1000円のハンバーグランチや、
1000円台の食べ放題に行きたいな。
実際行ったら､福の有る話で盛り上がってそうだな。
そう言うのコッソリ聞くのも悪くない。
銀座はもう何年も行ってない。
お得なネイル施術の後に行ったりと
そう言うのも良いなぁ。
奈々
2026/4/18 (土) 21:39
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さてそろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです。☆彡
みなかみ
2026/4/18 (土) 21:33
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ヘアケア用品も切れて来た。
自然由来のが有ればベストだなぁ。
そう言うのが中々売ってないし
どうしようもないけど。
ドラッグストアに有るもので、
よく見てこようかな。
みなかみ
2026/4/18 (土) 21:29
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良いオイルが無かったら、
ジェルにもチャレンジしたいなぁ。
＠コスメのライブ見てみよう、今度。
つい、買ってしまう場合が・・・。
少額なら買う予算も有るし大丈夫だけど。
みなかみ
2026/4/18 (土) 21:27
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クレンジングオイルが切れて来た。
この前までは、白玉の５の
オイル使ってたけど、
次からどうしようかな・・・
白玉も癖無かったけど他を、
チャレンジしたいんだよね。
置きのも有るけど、なんかつまらない。
こっちももう終わってしまう。
みなかみ
2026/4/18 (土) 21:22
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こんばんは。柔軟剤切らしたまま、洗濯しています。
良いのが有れば検討したいな。
と、思っていたら、＠コスメに特集が・・・
でもムスクは苦手。
アールグレイとか良いなぁ。
後はレモングラスとか。
見てたら良いなと思えて来たーーー。
わーーー、、、欲しいなぁ。
ピーチじゃん
2026/4/18 (土) 20:51
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今日も一日お疲れさまでした。
また明日。おやすみなさい。
ピーチじゃん
2026/4/18 (土) 20:49
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レビュー書いたけどコメントが掲載されない…なぜ？？？
桃
2026/4/18 (土) 20:15
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今日は、久々にテレビでJリーグの試合観られた。
家族が応援してるチームが勝ったので、ほっとしてます(*^。^*)
もしもしかめよん
2026/4/18 (土) 20:00
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昨日の歩数は12100歩。
そういえば、昨日もお出かけしてた。
もしもしかめよん
2026/4/18 (土) 19:57
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全く早いのですが、寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は19000歩。
電車に乗ってお出かけ。
風は冷たかったけどお天気でヨカッタ♪
ともりん
2026/4/18 (土) 19:21
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今日はバタバタして疲れました
でも頑張ったんで、晩酌して寝ます🍶
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/18 (土) 17:51
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絶対に読みます
って、書いてありましたの。
何か、うれしいpresentくれたら嬉しいな。
ナノ邸近郊の天気は、曇り。
23℃は,ありましたの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/18 (土) 17:34
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・2024年の磁気嵐の記事を、deepreadingしつつ、
・最新の記事を楽しみにしている
と、記述したと思ったら、送信後、
・細心の記事
に、なっていたことに気づきましたの。
とりあえず、放置いたしますの。
適当に対応してくださいますでしょう。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/18 (土) 17:32
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そんな希少な、Internetの恩恵に、
あやかることが、出来ておりますことに、感謝いたしますの。
しばらくしたら、再起動してみましょっと。
Ramblerの2023年からの愛読者。
でもあるナノは、
珍しく今日、
感想をお尋ねいただけたので、述べておきましたの。
hyoi
2026/4/18 (土) 17:18
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本日のおつまみ、真鯛のカルパッチョ・カプレーゼ・モズクと茗荷の和え物・枝豆・鮭のソテー エリンギと筍を添えて(^^♪
〆に筍ご飯とえのきだけのお吸い物。
食後に☕
頑張ったわ、私。
みなかみ
2026/4/18 (土) 17:14
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今日は美容院に行って
クレーム対応行って来ました。
結構良い思い出になったな、
と思えるような。
帰りに、スタバに寄ってメロンの
フラペチーノ飲んでます。
さ、帰りましょ。
ピーチじゃん
2026/4/18 (土) 17:07
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レビュー書いたけど コメントが載らずに画像だけ？ なんでだろうか…
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/18 (土) 17:04
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こんばんは。
昨夜から、disccleanupで、
800Gbのデータ配信がなされたの。
内容は何だったのだろう？
通常は、100Gbくらいなの。
しかも、Copilotも、只今使えず。
AIやGPTも、活用に限りがある。
と、痛感いたしますの。
hyoi
2026/4/18 (土) 16:10
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)
庭中の筍を根こそぎにして、お友達の妹夫婦はご帰宅。
御友達は残って、昼飲みランチ。
hyoiは途中でエネルギー切れ。
人付き合いは何だか疲れますねぇ。
ピーチじゃん
2026/4/18 (土) 10:29
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ご無沙汰です。
忙しい毎日が続いています。
かなり疲れています。
でも元気です。…何とか…元気。
今日も一日いい日でありますように♪
haomin
2026/4/18 (土) 8:58
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おはようございます。
今日はいい天気です。
今日もよろしくお願いします。
hyoi
2026/4/18 (土) 7:49
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今日は、絵合わせゲームでマニュキアとカバンが揃って１５３点ゲット！
きっといい日になるでしょう(^^♪
hyoi
2026/4/18 (土) 7:47
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)
おはようございます☀
今日はお掃除から一日を始めます。
人が来るって大変。
でも、来ないと乱雑なままだし、誰かと食事できるってありがたいし！
頑張ろう(^^♪
桃
2026/4/18 (土) 6:15
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おはようございます。
もう、土曜日。はやい…
皆様にステキな一日になりますように。
奈々
2026/4/18 (土) 4:46
6
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)
今日の最高気温22度となっていました。
今は14度、湿度59％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
みなかみ
2026/4/18 (土) 1:52
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健やかな眠りにつけますように。
では。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/18 (土) 0:24
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)
2026年4月18日になりましたの。
exercisetherapy all clear中。
ありがたいことですの。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/18 (土) 0:21
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)
・気分が良いと、まあいいかと思いやすい
こんな、バイアスの影響が、
出やすいと言えば、出やすいの。
時々、行動について、
バイアスの影響が、
許容枠である確認が、できるといいの。
ナノも、バイアスの影響checklife。
考えてみようかな。
ストレス対策にも良さそう。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/18 (土) 0:18
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)
・現状維持バイアス
今の体重に慣れてしまい、変化を避けたくなり、
・このままでいいや。と、思ってしまう
・逆に、変わらなきゃと焦りすぎる場合もある
・感情バイアス
気分やストレスが体重の評価に影響する。
・落ち込んでいると、太ってると感じやすい
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/18 (土) 0:15
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)
・感情バイアス（Affect Heuristic）
・自己奉仕バイアス（Self-Serving Bias）
よって体型評価がゆがみやすくなりますの。
ナノ的には、
・アンカリング
20代の頃は47.8kgだったから、今もそこに戻らなきゃ
（2026年、血管年齢20歳代の体重）
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/18 (土) 0:09
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)
・ボディイメージの歪み（Body Image Distortion）
・社会的比較バイアス（Social Comparison Bias）
・完璧主義バイアス（All-or-Nothing Thinking）
・現状維持バイアス（Status Quo Bias）
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/18 (土) 0:08
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)
100歳で体重が仮に
45kg 913kcal
40kg 865kcal
20歳を過ぎてから、45kg以下の経験はないですの。
体重と理想体重の差があるとき、人は、
・アンカリング効果（Anchoring）
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/18 (土) 0:00
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)
2026年中に、
あばら骨等の目立たない、
47.8�圓離淵里法△△┐泙垢茲Δ法�
おばあちゃまになると、
最大で840Kcalになることも、
ナノ的にはあるらしいの。
高齢になると基礎代謝が大きく下がり、
筋肉量の減少が大きく、
80歳以降は加速的に落ちるらしいの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/17 (金) 23:34
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)
1日の総カロリーが、
1100Kcal以上ですと、clearが難しくなりますの。
依然、47.8kgになった時にみた、
あばらの骨等の目立ち。
2026年は、
ピラティス等のexercisetherapy
と共に挑み、
あばら骨の目立たない、47.8�圓棒犬�てみたいの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/17 (金) 23:30
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)
今週分の、exercisetherapy。
今日まで分、all clear。
素晴らしい。
食洗機も、只今洗い中。
ナノは、
1000Kcalでなくても、
1100Kcalで目標体重、
47.8��
に、到達が期待できますの。
ナノの自由のための目標。
haomin
2026/4/17 (金) 23:25
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)
お腹の虫がもっと食べたがってる(´・ω・`)
食べてすぐ寝るのはよくないけど起きてたらまた食べちゃいそうなので、寝ます。
おやすみなさい。
haomin
2026/4/17 (金) 23:10
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食パンと納豆食べました(´・ω・`)
haomin
2026/4/17 (金) 22:54
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睡魔と空腹が同時に襲ってきた！
ダイエット中なので食べずに寝るが正解ですね。
多分空腹で眠れなくて食べちゃうんですが(´・ω・`)
hyoi
2026/4/17 (金) 22:10
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明日筍掘りに来るお友達に出すメニューをざっと決めました。
買い出しは明日。
安心して、就寝いたします(^^♪
奈々
2026/4/17 (金) 21:32
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さてそろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです。☆彡
ごろーにゃん
2026/4/17 (金) 21:18
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)
こんばんは。
やっと今週が終わる。
連日の予定がある週も珍しく、今まで出かけることが無かったので自転車を漕いでも筋肉が落ちてるからゆっくりしか走れなくて。
ボチボチと筋肉を取り戻していきたいです。
Rira
2026/4/17 (金) 20:59
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)
動画がアップできないのが残念ですが、
サックス侍めちゃくちゃ良かったです。
朝、体調が最悪だったけどお薬飲んで
ゆっくりしてたので夕方から出かけられました。
ラッキーなことに座って聴くことができました。
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