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ナノ 47.8ｋｇ
2026/6/17 (水) 23:27
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りゅうじレシピは
そのまま作ると重いけれど、調整すれば十分使える。
とにかく重いらしい。
今日は、カエルたちが元気な夜ですの。
ご近所カラスが、様々な鳥たちの巣の卵を狙っているの。
いつの日か、たまごをとれるのかしら？
よい明日のために。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
もしもしかめよん
2026/6/17 (水) 23:08
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そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は12200歩。
用事がイロイロ。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/6/17 (水) 23:00
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・小松菜大葉等の葉物
・きのこの汁物
を添えた方がよかったらしいの。
でも、だし汁とか使ったから、タンパク質は15gくらいはれましたの。
野菜がやや少なめだった。
少々、別に小松菜はありましたの。
lunchには、きゅうりとハムのサラダもありましたの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/6/17 (水) 22:48
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生理も、予定日内にきましたの。
1日目。
明日は、
・オートミール系のメニュー
を、つくってみましょっと。
今日の黄金納豆丼は、食べやすかったらしいの。
半熟卵感や、だし汁感がよかったみたい。
意外と巷で納豆丼が、横行している2026年。
hyoi
2026/6/17 (水) 22:01
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それでは、今日もおやすみなさい☆彡
取りあえずは、明日はお休み(^^♪
hyoi
2026/6/17 (水) 21:59
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今日の帰りに、金曜は出勤日ではないのに来るように同窓会幹事に言われたhyoi。
本当に仕事があるかどうか、明日ボスにメールして聞いてみよう。
２１日が同窓会総会でちょっと忙し気な職場状況！
ナノ 47.8ｋｇ
2026/6/17 (水) 21:58
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黄金納豆丼。
興味深い、tasteでしたの。
とにかく眠くなってまいりましたの。
hyoi
2026/6/17 (水) 21:56
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本日のおつまみ、鮭のソテー ブロッコリーとじゃがいもを添えて・筑前炊き・ナッツ＆フルーツ(^^♪
〆に卵おじや。
今日の鮭のソテーも「シェフズレシピ」鮭が二切なので、多分二人前。
でもあっという間にペロリのhyoi。
ってことは、昨日の鶏のガーリックバターも二人前か〜！！
haomin
2026/6/17 (水) 21:07
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今日はまた一段と眠いです。
寝ます。おやすみなさい。
ごろーにゃん
2026/6/17 (水) 20:55
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こんばんは。
歯科の治療に行ってきました。
残念ながらまだ何回か治療が続くとのこと。
しっかり治療して完治めざします。
奈々
2026/6/17 (水) 20:45
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今日は少し早いですが、そろそろ寝るとします。もう眠くて…。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです☆彡
ナノ 47.8ｋｇ
2026/6/17 (水) 18:02
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今日の午前中は、
とりあえず、うまくいってよかった。
今後も、この調子との良縁が続きますように。
今夜のdinnerは、
黄金納豆丼
等に、なりますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/6/17 (水) 17:46
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あのような商品を見ると、
安売りしている際に、フルーツを購入したり
frozenカフェラテを作っておいて
冷凍保存し、
適当な頃に、
ミルク・コーヒー・炭酸等を注いていただくのも悪くはないの。
coffee類は、比較的lowcalですの。
整腸効果もありますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/6/17 (水) 17:33
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Edyを使いたかったので、購入いたしましたが、
インスタントのcup珈琲1杯75円。
コンビニ珈琲は1杯140円近いのかな。
ナノが初めて知った頃から、40円は値上がった気がいたしますの。
フローズンカフェ（FROZEN CAFÉ）は、340円くらいはいたしますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/6/17 (水) 17:30
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こんばんは。
Edyが、22円残っていたので、0円にすべく、セブンイレブンへ行ったの。
すると、増量企画は終了しており、他に欲しいものもなかったので、
・いつものコーヒー2p
を購入。
ラベルが約127円、レジへ行くと149円。
確認をしてもらったけれど、やはり149円。
haomin
2026/6/17 (水) 17:28
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太るには食事を摂らずにポテチを沢山食べるのがいいとどこかで聞いて、作ってる最中だった湿気ったポテチを捨てた。
のんたろう
2026/6/17 (水) 16:49
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こんにちは。さっきウォーキングからもどりました。畑の作物が少しずつ大きくなり、それを見るとウォーキングの疲れが軽減します。今日の収穫は、しし唐2本です。
桃
2026/6/17 (水) 14:46
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またまたサッカーの話ですみません。
メッシ、すごかった。
ごろーにゃん
2026/6/17 (水) 13:44
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こんにちは。
今から歯科で治療の続きをしてきます。
雨の予報が曇りになって良かったです。
金曜日の血液検査に向けて運動がてら徒歩で行ってきます。
歯科は今日で終わるといいな。
microppi
2026/6/17 (水) 11:39
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腸活しないとな〜
なんか最近調子が良くない！
haomin
2026/6/17 (水) 9:49
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愛用のボディシャンプー、近所には入荷しなくなってしまったけど、アマゾンに売ってました。
ネットは便利だなあ。
haomin
2026/6/17 (水) 9:45
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おはようございます。
今日はいい天気です。
久し振りに青空を見ました。
今日もよろしくお願いします。
ピーチじゃん
2026/6/17 (水) 8:37
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おはようございます。
今日もいい天気ですね。仕事お休みなので、一日ゆっくりしたいです。
まずは、洗濯？ あれ？ ゆっくりは どこへ？？？？
今日も一日いい日でありますように♪
もしもしかめよん
2026/6/17 (水) 6:50
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おはようございます。17日の水曜日。
よい日になりますように🍀
hyoi
2026/6/17 (水) 6:35
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おはようございます☀
ほれぼれするような青い空です(^^♪
それではざっと水撒きをして、鯉さんに餌をやって、ゴロゴロ製造機=^_^=にも餌をやって、hyoiも元気にご飯を食べて、資源ごみを出したら、途中でお昼を買ってお仕事に向かいます。
弁当を作るのがどうにも苦手なhyoi！
桃
2026/6/17 (水) 6:19
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おはようございます。
皆様にステキな一日になりますように。
奈々
2026/6/17 (水) 5:11
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今日の最高気温27度となっていました。
今は23度、湿度75％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
haomin
2026/6/16 (火) 23:28
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二十三時半過ぎました。
そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
hyoi
2026/6/16 (火) 23:21
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お風呂の後なんだかグダグダしていて夜更かし。
明日はお仕事なのでそろそろ就寝いたします☆彡
おやすみなさい。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/6/16 (火) 23:17
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不安が減り、状況が整理され、
地面のリズムが、自然に読めるようになりますように。
気象変動の面でも、
九死に一生を得る対人の面でも、
皆様それぞれに、
人がより人であり続けるための、良縁に恵まれますように。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
ナノ 47.8ｋｇ
2026/6/16 (火) 23:10
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19時頃の地震で、
Yahoo!天気・災害トップ>地震情報>リアルタイム震度（強震モニタ）
を見ることができましたの。
・どの地域から色がつき始めるか
どの方向へ広がるかを確認することで地震の種類を理解できますの。
・異常ではなく変化としてみるの。
ごろーにゃん
2026/6/16 (火) 23:04
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こんばんは。
関東地方などに大きな地震があったとニュースで知りました。
みなさん、ご無事でしょうか。
今日はずっと探してたDVDが中古で安く手に入り嬉しかったです。
パンフレットと合わせて私のお気に入りに追加しました。
haomin
2026/6/16 (火) 22:59
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メモ 大阪マダム、後宮妃になる！ アマゾンにて購入
ピーチじゃん
2026/6/16 (火) 22:50
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６枚持ってたから 30円の1% 3円なので27円です。だそうだ！なにそれ！？って感じです(^_^;)
ピーチじゃん
2026/6/16 (火) 22:48
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200円が1000円！ スゴイ でも穴の開いてない５円玉は 1枚目1%手数料取られるって言われた。おとなしく 貯金しに行きます。
ピーチじゃん
2026/6/16 (火) 22:45
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古い１００円玉か出てきたので 大吉〜に持って行ったら1枚２００円の買取と言われましたが、別の金券ショップに持って行ったら、今月限定で500円での買取をしてます！だそうで２枚だけど手続きしました。鳳凰の１００円玉。スゴイね！
ナノ 47.8ｋｇ
2026/6/16 (火) 22:38
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でももう少し、甘さが欲しい気もするので、明日は20gの予定なの。
30gよりは、少ないの。
旨味も大事ですの。
ナノもいつの日か、脱コーヒーlifeに生きだすのかしら。
今、appleteaの粉末が、ナノ邸にありますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/6/16 (火) 22:37
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1人分ならば、1日25〜50gのお砂糖を摂取すると、
9〜18袋/年。
1�圓里�砂糖で必要となりますの。
9000〜18000g。
普段、
・珈琲
・お菓子
・調味料
等として活用されるお砂糖。
今日は、少し控えめに、コーヒーのお砂糖を15gにいたしましたの。
奈々
2026/6/16 (火) 21:21
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さてそろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです☆彡
haomin
2026/6/16 (火) 20:48
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足の裏が痒くてたまらない（＞＜）
桃
2026/6/16 (火) 20:10
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すごい揺れでびっくり。
おかげでNHKの「デイリーハイライト」が中止になっちゃった。
その前は、優勝候補のスペインと、初出場のカーボベルデが引き分け、と言う試合を観てた。
カーボベルデすごい。
のんたろう
2026/6/16 (火) 19:56
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こんばんは。庭のアジサイがきれいに咲きました。植木鉢に植えたものがすごく大きくなり、根が地面に到達してしまいました。
hyoi
2026/6/16 (火) 19:56
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凄い揺れで、ゴロゴロ製造機=^_^=が、どこかにすっ飛んで逃げていきました。
スマホは地震速報をがなり立てています。
hyoiは、箪笥が倒れたらどうしようと箪笥の方を見ていました。
何とか揺れが収まって、やれやれ(^^♪
もしもしかめよん
2026/6/16 (火) 19:32
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ちょっと早いんですけど寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は15000歩。
朝から予定があったのに二度寝してバタバタ😭
haomin
2026/6/16 (火) 18:49
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最近、ファンタジーや少女漫画や今流行りの悪役令嬢物にはまって、ネットで買って読んでいます。
気楽に読めて良いです。
読み終わったらメルカリやリサイクルボックスへ。
廃品回収を待たずに捨てられます。
便利になりました。
haomin
2026/6/16 (火) 18:29
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花冠の竜の国、古い漫画かと思ったら続いてたようで、ネットの古本屋をまわって集めました。
届くのが楽しみです。
まだまだ楽しめそう。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/6/16 (火) 17:46
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フロアワイパーの、ほぼ自走。
本体が防水ではないけれど、
フローリング材を、少々吹き付けて、使うこともできるらしいの。
これだけできるなら、存在意義もあるかもしれませんの。
そろそろ、dinner.
ナノ 47.8ｋｇ
2026/6/16 (火) 17:43
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まとめ
吸引式ではなく、シートで拭き取る
ルンバとは全く別物
底面に、専用クリーンシートを貼り付けて走る
ゴミを吸い込むモーターやダストボックス非搭載
軽く湿気る以上の水分は、モーターの耐用年数が縮む
ホコリ・髪の毛が、シートに付着
1.2回でシートを捨てるの。
Rira
2026/6/16 (火) 17:29
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大家が突然家に来て
やっぱり想像通りのおばちゃんだった。
いきなり引っ越しの話をしてきたので
もう弁護士に頼んだのでこれからは弁護士さん
通してくださいって帰ってもらいました。
宅配かと思って出そうになったけど。
玄関開けなくてよかった。
hyoi
2026/6/16 (火) 17:25
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本日のおつまみ、鶏肉のガーリックバター炒め・ツナと新玉ねぎのサラダ・ナッツ＆フルーツ(^^♪
〆にじゃこと茗荷の焼き飯。
お楽しみにイチジクの🍰
今日の炒め物は冷凍の「シェフズレシピ」
よそ様の味付けの物を初めて買ってみました(^^♪
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