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ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/14 (水) 22:32
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)
モスクワは、
小学校クラスの授業は、気温が
・マイナス25°C
まで下がると中止となりますの。
ヤクーツク。ここでは、同様の対策は
・マイナス45°C
の霜の時のみ実施されますの。
・モスクワ基準を
・ヤクートに適用すると、
子ども達は、冬の大半を家で過ごすことになるの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/14 (水) 22:28
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こんばんは。
新学期も、始まっておりますの。
冬に子どもを学校に連れて行けない気温は、
どのくらいの気温で、
ルールと推奨事項
が、世界にあるのか。
ナノは、幼少期から、
・韓国
・ソマリア
の存在は、よく意識していたの。
近年、意識強化している国の1つが、ロシア。
hyoi
2026/1/14 (水) 20:34
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本日のおつまみ、烏賊の寿司・貝尽くしの寿司・ポテトサラダ(^^♪
お楽しみに豆腐バーと🍊
買い物が遅い時間だったので、寿司もポテトサラダも割引商品。
それでも元値が安くないから結局のところ予算オーバー。
尤もね、多分予算を低く見積もりすぎだと思う今日この頃。
hyoi
2026/1/14 (水) 17:41
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仕事帰りに買い物をして帰宅。
ちょっと空腹だったりもするので、何だかやたらに買い込みました。
働きに出ても、その分しっかり使っているなぁ！
のんたろう
2026/1/14 (水) 16:31
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昨夜お風呂に入る用意をしていて、Ｔシャツがないことに気づきました。懐中電灯を持って外を探したら、畑にあるのを発見。昨日の強風で飛ばされてしまったんですわ。
haomin
2026/1/14 (水) 16:30
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冷えるのでダウンを二枚重ねて出かけたら快適でした。
ユニクロの薄くて軽いダウン、いい！
吸湿速乾の肌着を二枚重ねた時は汗だくでぐっしょりになりました。
自分の汗が勝ってしまった（＝＝）
haomin
2026/1/14 (水) 15:49
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帰宅していたちがいる部屋のドアを開けたら、むわっとして慌てて冷房入れました。
冬だってのにこんなに暑くなるなんて(´・ω・`)
いたちは寝てた。よかった。
hyoi
2026/1/14 (水) 8:38
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それでは、ベランダに水撒きをしたら出かけます。
今日が素敵な日でありますように(^^♪
haomin
2026/1/14 (水) 7:53
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おはようございます。
今日もいい天気です。
寒くなるそうなので気を付けて。
今日もよろしくお願いします。
hyoi
2026/1/14 (水) 7:28
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年末年始にため込んだプラごみをまとめて資源ごみに出しました。
いつもはプラごみをほとんど出さないのに、今日は多分集積所一番大きなプラごみ袋。
今やプラごみを出さずには生活が成り立たないことを実感。
いやはや！
桃
2026/1/14 (水) 6:02
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おはようございます。
昨日の昼間はあたたかかったけど、今日はどうかな。
皆様にステキな一日になりますように。
もしもしかめよん
2026/1/14 (水) 5:49
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おはようございます。14日の水曜日。
よい日になりますように🍀
奈々
2026/1/14 (水) 5:11
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今日の最高気温9度となっていました。
今は6度、湿度48％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/13 (火) 22:54
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VUCAは、計画が通用しない時代。
140歳時代は、長期計画がそもそも成立しないの。
だからこそ、
Do-Plan（行動してから考える）
という認知心理学的アプローチが主流になるの。
2026年以降、より強化。
dailywork完了。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/13 (火) 22:23
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1987年頃、アメリカ陸軍（U.S. Army War College）が、
冷戦終結後の不安定な世界を説明するために使い始め、
2016年のダボス会議で、VUCAワールド。
という言葉が使われ、世界的に定着。
140歳時代は、
長く生きるではなく
長く創造し続ける時代。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/13 (火) 22:17
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VUCA（ブーカ）の状態は、
Volatility 変動 物事が急激に、大変化
Uncertainty 不確実 未来予測不能
Complexity 複雑 多くの要素があり、因果関係が見えにくい
Ambiguity 曖昧 正解がはっきりせず、解釈が分かれる
hyoi
2026/1/13 (火) 22:14
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明日は新年初仕事。
ゆっくり寝てお出かけすることに致します。
おやすみなさい☆彡
hyoi
2026/1/13 (火) 22:12
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抜歯するというのでかなり気合を入れて歯医者さんに行ったのですが、いくつか質問をしたら「それでは、簡易的に治療をしてプラの詰め物が取れたらまた考えましょう」と一番しょうもない結論。
まぁ、最終的に抜歯ですね。
一本だけにゅっと生えているから、嚙合わせる相手がない孤独な歯。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/13 (火) 22:08
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先の見えない時代。
答えのない時代。
と、1990年頃から言われだし、VUCAが初めて使われ出したの。
VUCAという言葉が広く認知されたのは
2016年の世界経済フォーラム以降。
・plan-do baseから、
・do-paln baseに、ナノは、全面転換。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/13 (火) 22:02
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そんなナノには、
do-plan
が、よいの。
経営学的 Plan-Doは、
・未来がある程度予測できる
・失敗コストが高い
・複数人で動く
際に、有効。
認知心理学的 Do-Planは、
・未来が読めない
・情報が足りない
・まず動かないと分からない
際に、有効なの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/13 (火) 21:58
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顕著に、
・ロシア
・中国
等にあり、
japanも、
75歳以上の運転免許更新等で、活用中。
未来が
読めるなら、Plan-Do
読めないなら、Do-Plan
使い分けが大事。
今のナノlifeの一部は、
・dailywork〜exercisetherapy〜の記録作り
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/13 (火) 21:50
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経営者の責任を強化する法律
japanにも回ってきて、
J-SOX法
制定。
日本一、この法制定に、様々な期待を、ナノはしていたの。
今後も、継続ですの。
その影響もあり、
plan-do baseでは、
なぜか、色々空回り。
そんな中、
do-plan の動きが。
もしもしかめよん
2026/1/13 (火) 21:48
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昨日の歩数は9300歩。
暖かだったな〜
もしもしかめよん
2026/1/13 (火) 21:46
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そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は12400歩。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/13 (火) 21:41
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2017年以降、
認知心理学の存在を、意識しだしましたの。
ジョージ・W・ブッシュは、
アメリカ史上初の MBA を持つ大統領
ではありましたが、
MBA必須という法は、制定されておりませんの。
彼が、大統領であった頃に、
サーベンス＝オクスリー法（SOX法）
制定。
桃
2026/1/13 (火) 21:36
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「食べすぎた翌日のNG行動」の記事、
参考になりました。
文章が優しい。
まぁ食費をけちってるから、
あまり食べすぎることはないけど。。。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/13 (火) 21:35
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ロンゲビティー（longevity）
・長寿
・長く生きること
・寿命の長さ
健康に長く生きることを、意識していた年代。
でもあった。
と、言えるの。
ただ、その時は、全く考えてもいなかったの。
どうあるべきか。
とは、思っていたけれど。
奈々
2026/1/13 (火) 21:35
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)
さて、そろそろ寝るとします。
今日もステキありがとうございました。
ではgoodknightです。☆彡
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/13 (火) 21:26
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まさに、
・認知バイアス
・トリガー設計
を、丁寧に試み、
・デバイアシングの日々に君臨し続けること。
ナノの成人式の年は、ストパ系ロン毛で来ていた子もいたの。
あらたまってその件は、話題にはならなかったの。
ただ、今思えば、この様に、受取れる余地もありますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/13 (火) 21:20
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そっと、背中を押してくれることも、ありますでしょう。
ナノが、高校生の頃、ジャンヌ・カルマンは、亡くなり話題になりましたの。
その頃から、122歳165日越えをより意識しておりますの。
誠実、知性、冷静、落ち着いた判断
で、確かな道を歩む
静かな強さ
静かな決意
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/13 (火) 21:18
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ナノの成人式での振袖の色は、やや濃い青色。
誠実、知性、冷静、落ち着いた判断
で、確かな道を歩む
静かな強さ
静かな決意
を、象徴する色。
時として、色花言葉とともに、
これからの日々を過ごす。
その色の意味は、
これからの1年、
人生の節目ごとに。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/13 (火) 21:15
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こんばんは。
色鮮やかな成人式が、各地で終焉を迎えているようですの。
派手というより、
色そのものが、その人の、これからの物語を語り、
・美しい現象でもあり
・未来への願い
・自分への宣言
・これからの人生に添える祈り
の瞬間でもあるの。
hyoi
2026/1/13 (火) 20:59
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本日のおつまみ、小エビと豆腐と小松菜の炒め物・里芋の煮物・紫花豆・フランボワーズフレーバー＆キャラメルフレーバーのチーズ(^^♪
里芋は簡易皮むき済みというものを初めて買いました。
自分で皮をむかないってなんとラクチン！
お楽しみにフルーツケーキと豆腐バーと🍊
桃
2026/1/13 (火) 20:54
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シャワーを浴びるまで、なぜかぐずぐずしてしまう。
浴室に入ってしまえば、あっという間なのにね。。。
のんたろう
2026/1/13 (火) 20:03
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こんばんは。今日も強風が吹き荒れました。明日は穏やかになって欲しい。そして。すごく乾燥しているので、入浴後はすぐに肌のお手入れをしないと、しわが増えてしまいそう。頑張らないと。
haomin
2026/1/13 (火) 18:25
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こぶが出来ていた膝、こぶはへっこんだけど痛みはまだある。
痛みから先にへっこんでおくれよ(´・ω・`)
Rira
2026/1/13 (火) 16:47
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初詣行ってなかったので
近くの神社に行ってきました。
神社も維持するのが大変みたいで
お賽銭奮発して入れてきました。
hyoi
2026/1/13 (火) 7:53
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おはようございます⛅
燃やすごみをレジ袋に一つ集積所に運びました。
手入れをしたばかりの庭木がやけにすがすがしく目に映ります。
今日は歯医者。
生まれて初めての抜歯なので、ちょっと恐怖！
haomin
2026/1/13 (火) 7:38
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)
おはようございます。
今日はいい天気です。
今日もよろしくお願いします。
桃
2026/1/13 (火) 6:05
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おはようございます。
今日も、皆様にステキな一日になりますように。
奈々
2026/1/13 (火) 4:57
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)
今日の最高気温12度となっていました。
今は3度、湿度68％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
haomin
2026/1/12 (月) 23:25
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)
そろそろ十一時半になるので寝ます。
おやすみなさい。
haomin
2026/1/12 (月) 23:24
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)
十二国記のミュージカルを見ました。
流石、皆、歌うまい。
ネットで見られていい時代になりました。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/12 (月) 22:47
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おやすみなさぁい☪:.｡✯･
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/12 (月) 22:40
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)
人という漢字を、どのように捉えるのか。
人＝ささえあう 人＝歩く人
人は、動きの中で支え合い
人間＝歩く人と、人の、間に生まれる関係性
と、捉えることもできるの。
動こうとしなければ、支え合えないの。
だから、今後も、ナノは、
・歩いたり
・室内jog
等、大事にしますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/12 (月) 22:35
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)
昨日の、ナノの、
shocking pink系のコーディは、
アート性のある冬のポップ・フェミニン
色は多いけれど、レイヤー構造として整い、成立。
個性が強く、美しい構造
にすることが、出来ましたの。
いい組み合わせを、作ることが、出来ましたの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/12 (月) 22:27
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)
今後、ピラティスの動きが、急に軽くなる可能性があるの。
ピラティスストーリーは、突然に。
びっくりしますの。
できる！！
と。
濃いピンク（shocking pink）の花の花言葉
hurry upっぽさもあるの。
・深い感謝
・心からの敬意
でも、ありますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/12 (月) 22:12
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・呼吸が深くなると、背骨のまわりの筋肉が柔らかく動くの。
→ 口腔体操 嚥下の順備の動きで、
こまめに、首を回す都度、肩甲骨を使っているの。
いい影響が、出ているの。
・違和感による、筋肉の硬直が解消。
2〜3カ月（2025.10〜2026.1）で、期待できるの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/12 (月) 22:09
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)
坐骨神経痛の、違和感が消えていくとき
に、起きている安定は、
・骨盤の前後傾の精度、キャット＆カウの質の向上
・腹横筋・多裂筋の協調性が育つと、腰まわりの負担が一気に減るの。
・大殿筋・中殿筋が働くと、腰の負担が減り、神経の違和感が減るの。
→ 何が、影響したのだろう？
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/12 (月) 21:55
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)
・脊柱起立筋（背中の縦ライン）
・肩甲骨まわりの安定性
・大殿筋・中殿筋が正しく参加
・腹横筋がタイミングよく働く
・骨盤の前後傾の微細なコントロール
・キャット＆カウの質の向上
が、影響しているかもしれないの。
スウィミングが、
より気持ちいい動きに変わると、よりよいの。
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