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ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/23 (木) 12:31
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こんにちは。
ずっと、数か月以上気になっていた、
ファイルテータの名前変更に成功。
これで、使いやすくなりましたの。
朝からPCと向かい合うと、
出来なかったことが、
出来るようになりやすいからありがたいの。
よい午後を、過ごせますように。
haomin
2026/4/23 (木) 11:39
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リハビリに行って来ましたが、腫れた所がちょっと痛いだけで、押しても引いても曲げても伸ばしても痛みはなく、申し訳なくなりました。
なんでこれっぽっちの腫れが2〜3か月も長引いているのやら。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/23 (木) 9:28
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遅くなるといけないので、
exercisetherapy
は、dinner前までに行いますの。
よい1日を、過ごすことが出来ますように。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/23 (木) 9:27
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おはようございます。
2026/4/22。
結局、おやすみできたのが、22:20。
これくらいですと、欲も出て、
20:50までに、消灯したくもなりますの。
おかげで、外は雨ですが、気分的には晴れですの。
hyoi
2026/4/23 (木) 8:25
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おはようございます⛅
今日も朝は栗の🍰
だめだわぁと思いながら、お久しぶりの俳句講座、行ってきま〜す(^^♪
haomin
2026/4/23 (木) 6:53
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おはようございます。
今日は曇りです。
今日もよろしくお願いします。
桃
2026/4/23 (木) 6:15
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おはようございます。
皆様にステキな一日になりますように。
もしもしかめよん
2026/4/23 (木) 5:40
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おはようございます。23日の木曜日。
よい日になりますように🍀
昨日の歩数は10078歩。風が強かった。
奈々
2026/4/23 (木) 5:31
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今日の最高気温14度となっていました。
少し低めの気温ですね。
今は15度、湿度68％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
haomin
2026/4/22 (水) 23:27
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十一時半、そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
hyoi
2026/4/22 (水) 21:59
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今やっておかないと後で厄介になりそうなことがいくつもあるのに、さっぱりヤル気が起きません。
まぁそんな日もあるさとつぶやいて、就寝です☆彡
お休みなさ〜い(^^♪
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/22 (水) 21:49
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そろそろ、消灯いたしますの。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
奈々
2026/4/22 (水) 21:21
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そろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです。☆彡
ごろーにゃん
2026/4/22 (水) 21:10
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実家で母が買い置きした消耗品の数々があり、少しずつ持ち帰って使うことにしました。
先ずは小さい容器のシャンプーやボディソープから。
入院する度に同じのを買ってるから、すぐには無くならない。
いつか使い切って自分の使いたいのを使うことが夢になりました。
ごろーにゃん
2026/4/22 (水) 21:05
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こんばんは。
今月から自転車の交通違反の反則金が科せられるようになり、反則しないようにしてます。
周りは逆行運転、歩道を通ったりが多く見かけます。
私は、逆行運転になるときは歩道を自転車を押して歩いてます。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/22 (水) 20:42
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北極南極-70℃での活動を行う、
・研修期間10〜14万円/月
・遠征期間20〜60万円/月
興味はあるけれど、ナノは行けそうにないの。
白瀬隊長は、その地を目指すべく、犬ぞり等を活用いたしましたの。
2026年犬ぞりは使われないそうですの。
よい、経験にはなりそう。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/22 (水) 20:05
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21:50までに、消灯したいので、
今日は、食洗機をtimer setに、いたしましたの。
じわじわと、詰めてみますの。
歯磨きは終了。
やはり、後少々、PCですの。
こなしますの。
のんたろう
2026/4/22 (水) 19:57
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こんばんは。今日は黄砂でかすんでいました。車も汚れてしまったので、洗車したいけど明日は雨が降るかもしれないので、少し我慢します。
haomin
2026/4/22 (水) 19:55
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消してないのにキレイナビのブクマが消えていました。
検索したらすぐ出てきてくれて助かりました。
何だったのかな？
Rira
2026/4/22 (水) 19:47
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今日は頭痛がひどくてやる気が出ませんでした💦
明日☔だからかなぁ。
ロキソニン飲んでも効かなかった。
hyoi
2026/4/22 (水) 19:39
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本日のおつまみ、蓮根の挟み揚げ・がんもどきと高野豆腐の煮物・竹輪＆きゅうり・枝豆(^^♪
〆に筍ご飯。
お楽しみに小豆のプリン。
蓮根の挟み揚げは、冷凍食品。
レンチンでおいしい(^^♪
haomin
2026/4/22 (水) 18:36
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昨日水を抜いた膝、朝になっても血が止まっていませんでした。
こんなに遅いのはじめてで驚きました。
桃
2026/4/22 (水) 17:58
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ゲームのチャンス5回あったけど、
ダメだった、
なかなかそろわない。。。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/22 (水) 17:32
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dinner前に、
exercisetherapy all clear.
あとは、
・PCのtask schedule
等が、無事に終われば、21:50消灯できるの。
諸事もあるから要注意。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/22 (水) 13:43
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今日こそは、21:50消灯目標。
早目に少々、PC timeですの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/22 (水) 13:43
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ナノが知り得る限りでは、
笑い転げていたり、
所要が1.2個増えたり、
重大な事件・事故・自然災害等の発生。
こんなことが続くと、
睡眠時間が、遅くなってしまいますの。
今日は、お昼間、妙に疲労感を感じましたの。
省エネ人生。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/22 (水) 13:40
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こんにちは。
最近、消灯時間が、ナノ至上遅くなってきておりますの。
これは、さすがにやめた方がナノ的には、よさそう。
2009年以降。
ナノは、21:50消灯目標を掲げ、確か活動していた。
そして、その多くの記録も、ありますの。
hyoi
2026/4/22 (水) 8:53
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ご飯を食べた方が腹持ちがいいのは重々分かっているのですが、今日も栗の🍰に手が伸びてしまいました。
仕方ないなぁと思いながら、今日もお仕事行ってまいりま〜す！
hyoi
2026/4/22 (水) 7:51
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ここ数日は、ハーブティはレモンバームとアップルミントのミックス。
レモンバームが多めだと、かすかな苦み。
でもそれが却っておいしい(^^♪
hyoi
2026/4/22 (水) 7:46
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おはようございます☀
資源ごみに段ボール一束とワイン瓶を山盛りに出して、玄関前から道沿いに落葉や落花の掃き掃除。
庭に出てハーブを一抱え切り取りハーブティを一鍋作って、ＰＣ前です。
今日も一日が始まりましたね(^^♪
もしもしかめよん
2026/4/22 (水) 7:12
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昨日の歩数は12800歩。
春らしい穏やかな1日でした。
こんな日が続くといいな〜
haomin
2026/4/22 (水) 7:11
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おはようございます。
今日はいい天気です。
今日もよろしくお願いします。
もしもしかめよん
2026/4/22 (水) 7:10
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おはようございます。2月22日の水曜日。
よい日になりますように🍀
ネコの日。にゃんにゃんにゃん🐱
桃
2026/4/22 (水) 6:17
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おはようございます。
皆様にステキな一日になりますように。
奈々
2026/4/22 (水) 4:46
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)
今日の最高気温23度となっていました。
今は11度、湿度52％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/21 (火) 23:23
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得体のしれない、長くかかる手続きは、
お百度踏みと心得、
100日は、覚悟を決める。
と、意外と早く終わりますの。
どれだけ準備をしても、
調整しきれないこともありますの。
exercisetherapy all clear.
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
haomin
2026/4/21 (火) 22:50
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そろそろ二十三時なので寝ます。
おやすみなさい。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/21 (火) 22:31
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本来あるべき認知行動
統計と個人差を区別する
科学的根拠に基づいて判断する
感情ではなくデータで考える
寿命を確率として捉える
行動可能な健康習慣に集中する
なるほどぉ。
本来るべき、
認知バイアスとの接し方
に、近づいてきた気がいたしますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/21 (火) 22:31
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行動次第で確率は大きく変わるの。
起こりやすい認知バイアス
正常性バイアス
確証バイアス
代表性ヒューリスティック
生存者バイアス
楽観／悲観バイアス
また、丁寧に見ていきますの。
継続的学習にまさる、未来なし。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/21 (火) 22:24
4
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睡眠
食事
運動
ストレス
たばこ・アルコール
これらは寿命を10年以上動かすらしいの。
ナノもそう思いますの。
最近、睡眠時間がぎりぎり7時間。
ナノ的には、8〜16時間は欲しいの。
感情ではなく、
データで判断し、
長寿は、運任せではなく、確率を上げると捉えるの。
hyoi
2026/4/21 (火) 21:59
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映画の楽しい余韻に包まれながら、そろそろ就寝いたします。
明日が楽しい一日でありますように(^^♪
ごろーにゃん
2026/4/21 (火) 21:07
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こんばんは。
今日も、年金の書類関係で署名を頼んだり固定電話の解約の手続きをしてました。
電話したり書類を書いたりと脳を使います。
そして考えこんでしまい、動くまで時間が掛かるから進むのも遅いです。
全て終わるのは年内かも。
奈々
2026/4/21 (火) 20:40
7
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さてそろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです。☆彡
hyoi
2026/4/21 (火) 20:09
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)
本日のおつまみ、豚肉と小松菜と霜降り平茸の炒め物・枝豆(^^♪
炒め物があまりに多かったので、〆をすっ飛ばしてお楽しみに小豆のプリン。
おいしいって健康ってことだね、多分！
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/21 (火) 18:48
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地震時に特に起こりやすそうな認知バイアス8個。
メモしたので、
明日、清書して避難バックに忍ばせますの。
これで、自然災害発生時にも、
自律神経の乱れを抑えることが出来ますの。
自然災害も、新たな幸せの一足と捉え、楽しみにできますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/21 (火) 18:12
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金柑lifeにも、適度に、慣れてまいりましたの。
久々と言えば、
KFC。
オリジナルチキン1個。
骨なしチキン・クリスピー・ビスケットの一部。
を、嗜みましたの。
ナノにとっての、適度なタンパク質補給源の1つ。
と、なっておりますの。
そろそろ、dinner。
haomin
2026/4/21 (火) 18:12
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昨日の内科医の「体重減らんね」がグサリと刺さって、
スーパーに寄っても食べ物を買えませんでした(´・ω・`)
パンが沢山あるので大丈夫です。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/21 (火) 18:09
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)
こんばんは。
久々に、ナノ邸のお庭で採取した金柑が、放置されておりましたの。
ついに。
たねとり作業終了。
冷凍庫に、保存いたしましたの。
春キャベツのサラダにあえたり、
ミルクゼリー等に添えてみたり。
ムースなんかも悪くないの。
teaにも使えますの。
春爛漫。
haomin
2026/4/21 (火) 17:50
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)
今日行った医者、六時間半待ち、診断結果は次回でした。
数回通う事になりました。
また何時間も待つのか…(´・ω・`)
hyoi
2026/4/21 (火) 17:06
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お目当ての映画を鑑賞して帰宅。
一人もいいものですね(^^♪
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