キレイナビ－ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン

こんにちは。今日はウォーキングはちょっと厳しい。明日はもっと厳しい。運動不足になってしまうよ。

2026/6/26 (金) 15:30

ボロになった下着の買い替え、結局前と同じ店の品にしました。
もう20年くらい同じとこで買ってる。可愛いのもいいけど、丈夫とか機能で選んでしまいます。
我ながら気に入るとしつこい。

2026/6/26 (金) 15:20

雨のせいで寝起きから体調がいまいち。
按摩椅子をやったら凝りが少し楽になりました。

按摩椅子って書くと昭和の演芸みたい。

ごろーにゃん

2026/6/26 (金) 14:56

こんにちは。
今日は肩こりのリバビリに行ってきました。
いつも10分少しで歩けるのに、今日は20分近くかかりました。
行き帰りは雨が少なめで良かった。
早く元気になって美味しい物を食べたいな。

もしもしかめよん

2026/6/26 (金) 8:17

昨日の歩数は15000歩。
一昨日の歩数は10600歩。
昨日は雨。今朝は止んでるけど降るよね。

もしもしかめよん

2026/6/26 (金) 8:12

おはようございます。26日の金曜日。
よい日になりますように🍀

2026/6/26 (金) 7:22

コメント(2)

おはようございます⛅
今現在雨は上がっていますが、雨雲接近中との情報！
まぁ、水撒きしなくて大丈夫でうれしいと思うことに致しましょう(^^♪
それでは元気に、万葉集講座＆お仕事に出かけます。

2026/6/26 (金) 7:10

おはようございます。
今日は雨です。
今日もよろしくお願いします。

桃

2026/6/26 (金) 6:21

おはようございます。

皆様にステキな一日になりますように。

奈々

2026/6/26 (金) 4:51

今日の最高気温25度となっていました。

今は23度、湿度94％。今日も一日☂模様。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/

2026/6/25 (木) 23:06

氾濫警報が発表されており、
防災無線が、雨もやみ落ち着いた今、

最新の情報を確認し、必要な行動をとってください

との放送。

状況確認の継続
寝ている間に急変しても気づける状態

は、一応Bagは用意いたしましたの。
無事に朝が来ますように。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･

2026/6/25 (木) 22:56

雨も落ち着いたので、じきに引いてゆくのでしょう。
朝方、満潮の時間と、雨が重ならなければ、氾濫リスクも低くなりますの。

一生、
河川氾濫や土砂災害等による家屋の損倒壊
には、見舞われたくありませんの。

大事なものの処分を余儀なくされることが、何よりもつらそう。

2026/6/25 (木) 22:53

19:30頃、

・停電し、10分以内で自然復旧。
・それと合わせて、インターネットプロバイダーダウン。
20分以内に復旧。

どちらも短時間で自然復旧。
大規模障害ではなく、局所的な電力系の揺らぎが原因と思われ、
停電情報にすらなりませんでしたの。

ご近所の川も、避難判断。

2026/6/25 (木) 22:10

明日は万葉集講座の後仕事に直行。
帰りに郵便本局で荷物の受け取り。
何だかせわしなさそうです。

おやすみなさい☆彡
明日が無事に乗り切れますように(^^♪

奈々

2026/6/25 (木) 22:08

さてそろそろ寝るとします。

今日もステキ有難う御座いました。

ではgoodknightです☆彡

2026/6/25 (木) 21:36

九時半過ぎました。
そろそろ寝ます。
おやすみなさい。

ピーチじゃん

2026/6/25 (木) 21:30

週末に不動産契約の予定が入っているんですが　ダブル台風直撃か!?
どうしよう　相手から　なにも連絡ないと　行かないとならない？　こっちから　連絡するようなのかしら？？？

桃

2026/6/25 (木) 20:50

いよいよ明日は日本vsスウェーデン戦。
次の試合相手のことを考えると、
１位通過と２位通過どっちがいいんだろ…。
（ブラジルと当たるかモロッコと当たるか）

2026/6/25 (木) 17:48

今日、血糖値が半減しました。
心当たりはなし。
良い事だそうですが、急なので心配。

2026/6/25 (木) 17:46

いつの間にか雨が降っていました。
スーパー、午前中に行っておいてよかったです。

のんたろう

2026/6/25 (木) 17:43

こんばんは。今朝は地震でビックリ、とはいえ出勤途中の車の中だったから揺れはわからなかったんですが。震度６強だというのでびっくり。青森や岩手の方はさぞかし肝を冷やしたことでしょう。地震のことは忘れるなよという警告のようです。しっかり備えましょう。

2026/6/25 (木) 17:40

今日の俳句講座は欠席お二人。
最年長９７歳は☂なので自転車で来るのが危険とのこと。
もうお1人は足のケガ。
でもまぁ、皆さんご無事。
次回は、みんな揃って俳句を楽しめるといいなぁ。

2026/6/25 (木) 17:37

本日のおつまみ、麻婆茄子もどき・枝豆(^^♪
何だか甘いものが食べたくなって、ウエファースのホワイトチョコ掛けをバリバリ。
おいしく食べられるのはいいことなんだけど、ちょっと（いや、かなり）偏っている食事内容！

2026/6/25 (木) 17:20

視覚ノイズを減らす単色空間生活

そんな環境での、exercisetherapy timeの楽しみ方もありますの。
1瞬1瞬を、楽しめる人で、あり続けることが出来ますように。

そろそろ、dinner準備。

2026/6/25 (木) 16:58

ぴんと張るより、ふっくら血流が通る状態が理想。

生活の透明感（肌の色と空気感）のために、
・水分補給　1時間に100ml程度。
・睡眠の質up
・塩分・油分を控える

心の透明感（表情のにごりを消す）のために、
・1分の深呼吸で肌色が変わる
・視覚ノイズを減らす単色空間生活

2026/6/25 (木) 16:48

目の下は、
下から上へ、やさしくリフトさせ、ふっくら・血流促進するの。
張りすぎると乾燥線がでますの。

小鼻横は、外から上へ。
影を減らし・むくみを除去し、鼻筋に沿って軽く流すの。

口角は、下から上へ。
下がり影が減り、口角を引き上げる感覚で軽く行うとよいの。

2026/6/25 (木) 16:48

白より透ける色、
乳白・薄ベージュ・淡いグレー等。
を、服・メイク・ネイルにつかうと、透明感up.

フェイスEMSは、
影を減らす目的にぴったりだけど、
目の下は、ぴんと張るよりふっくらさせたほうがよいの。

2026/6/25 (木) 16:41

影を減らし、

目の下・小鼻横・口角の影

を、スキンケアでふっくらさせると光が通るの。

ツヤは、点でつくり、

外側の黒目の際の上下あたり45℃lineに2か所づつ、眉・頬骨だけ

に、点のツヤを置くと透明感が跳ね上がるらしいの。

2026/6/25 (木) 16:31

peelingは、皮をむく・薄くはがす。
careは、お手入れですの。

クレンジングは、
皮脂・汚れ・日焼け止めの残りが、にごりの原因となるので行うの。

保湿は、薄く・均一にする

と、肌のにごりを取り、透明感の土台がつくれるの。

2026/6/25 (木) 16:28

肌・光・生活・心

の4層で、透明感を構造的に作るの。
透明感とは、

肌の表面・角質・血色・影

の4つが整うと、自然に生まれる、
光がにごらずに通り抜ける状態なの。

角質ケアは、
透明感の8割が、古い角質の光の乱反射によるくすみなの。
つまり、peeling care。

2026/6/25 (木) 16:19

キレイナビ記事

M!LK 佐野勇斗さん
がドクターシーラボ®の新ブランドアンバサダーに就任！
2026/06/25UP!　by キレイナビ編集部

軽やかさ・透明感・肌が呼吸する感じ

そんな、透明感は、
生まれつきではなく、つくれるの。

2026/6/25 (木) 16:11

医学的には、
黄ぐすみが見えるという変化は、
肌が明るく戻ってきた証拠ですの。

変化を感じたら、
とりあえず調べて、
肯定説を探してみるの。

その先に、人がより人であるための未来も、きっとありますのでしょう。

2026/6/25 (木) 16:05

新しい紫外線ダメージが入っておらず、
食べ物や、お化粧水等のビタミンCで、メラニン排出が進み、
首が明るくなったのと同じ現象が、顔にも起きるらしいの。

3〜6ヶ月で軽くなり（2026年9～12月）、
1年（2027年6月）で首との色差がかなり縮まるらしいの。

2026/6/25 (木) 15:58

顔に残っていた、過去のサンターンの名残（黄ぐすみ）。
これは、透明感が戻る途中のとても良いサインだそうですの。

サンバーン／サンターンによる、過去に受けた紫外線ダメージ。
その後に残る色、黄ぐすみ。
今見えている黄ぐすみは、過去の紫外線の履歴が抜けていく途中ですの。

2026/6/25 (木) 15:57

こんにちは。

2023年頃から、
・UPF50＋のパーカー
・日傘
を、365日外出時には活用しているの。

すると最近、気になる、
・首よりのFace
・Face
の色の差が出てきたの。

Rira

2026/6/25 (木) 12:58

☔で雨漏りが気になる。
大家も弁護士立ててきたけど
うちの弁護士通さずに直接うちに
内容証明送ってきた😣

ごろーにゃん

2026/6/25 (木) 9:28

ミスドのもっちゅりん、先週の金曜日の病院の後で行ったら売り切れてて買えませんでした。
もう少し体調が戻ったら買いに行きたいけど、いつまで売ってるのかな。

ごろーにゃん

2026/6/25 (木) 9:26

コメント(3)

おはようございます。
週末から急にお腹が痛くなり入院してました。
急性腸炎で、小腸が腫れていたそうです。
昨日、退院してきたけど、まだお粥や茶わん蒸しの卵の部分だけなど消化のいいものを少量食べています。洗濯干したら少し寝ます。
みなさんのつぶやきも読めなくてごめんなさい。

2026/6/25 (木) 9:09

おはようございます。

予定していた、taskのうちのひとつが、取りやめになりましたの。
他のtaskはあるので、
雨の中、散策＆外出予定ですの。

自然災害に悩まされることのない一生でありたい。

こんな日でも、UPF+50パーカーと共にあるナノ、年中無休ですの。

2026/6/25 (木) 8:10

おはようございます☂
予報通りの雨。
小雨なので、水撒きなしを有難がって、俳句講座に出かけます。
みんな元気かなぁ！？

2026/6/25 (木) 7:06

おはようございます。
今日は曇りです。
今日もよろしくお願いします。

桃

2026/6/25 (木) 6:24

おはようございます。

皆様にステキな一日になりますように。

奈々

2026/6/25 (木) 5:32

今日の最高気温23度となっていました。

今は21度、湿度90％。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/

2026/6/24 (水) 23:15

2026年の梅雨も、
記録更新に向けて、無事に浸水せずに済みますように。

満潮もあるし。
それでも、外出予定のナノですの。

食器洗っておきましょっと。
出来そうなことを終えたら。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･

2026/6/24 (水) 23:14

ダイエット日記の応援メッセージに、

とにかく食べたモノをメモること

とありましたの。ナノも実践中。
著しいoverを、長期的にhedgeできますの。

雨が予想以上にひどい。
今の時間が一番ひどいのかもしれないの。
線状降水帯発生中。

2026/6/24 (水) 22:20

眠いのですが、いたちが遊び回ってて寝られません（＝＝）
朝遅くてもいいから、夜は早めに寝て欲しいです。

2026/6/24 (水) 21:01

それではそろそろ就寝します。
食べるのに並んで、ぐでぐで寝るのも大好きなhyoi☆彡

2026/6/24 (水) 20:13

明日は俳句講座。
提出用の俳句を二つ、御清書しなくっちゃ！

2026/6/24 (水) 20:11

本日のおつまみ、豚の生姜焼き　霜降り平茸添え・冷静茶わん蒸し・キムチ添え冷ややっこ・厚揚げの焼いたの・枝豆(^^♪
お楽しみに大麦のウエファースホワイトチョコレート掛けをばかすか。
ひょっとして、最近食べることだけが人生の楽しみかしら！？

2026/6/24 (水) 19:54