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ごろーにゃん
2026/6/15 (月) 21:34
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こんばんは。
ドトールのマスカットヨーグルン〜長野県産シャインマスカットを飲みました。
黄緑色と白の色合いが爽やかで、アロエも入ってて美味しかったです。
奈々
2026/6/15 (月) 21:21
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さてそろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです☆彡
ピーチじゃん
2026/6/15 (月) 21:02
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親族が亡くなったのをきっかけに 私も少し周辺整理しておこうと思い立って
今使っていないクレジットカードをポチポチ解約し始めました。
５枚も…ってか、年会費かからないからって こんなに持っていたとは！！
びっくりです。
Rira
2026/6/15 (月) 20:06
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体調悪いけど冷蔵庫カラなので
買物行ったら帰り土砂降りで
ビッショビショ😿
hyoi
2026/6/15 (月) 19:38
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本日のおつまみ、鮪の刺身・北寄貝のサラダ・がんもどきと筍の煮物(^^♪
〆にえのきのおじや。
お楽しみにイチジクの🍰
少し肌寒いので、おじやのやたらおいしいこと！
hyoi
2026/6/15 (月) 19:33
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仕事帰りに駅前スーパーに寄って、ゴロゴロ製造機=^_^=のおやつと人間の餌を買いました。
帰りはもう歩く気がせずバスに乗って帰宅。
生き物が老いるのは仕方のないことだと妙に実感。
haomin
2026/6/15 (月) 14:19
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人が訪ねて来る事を忘れて、眼医者に行ってしまいました。
待たせて申し訳なかった。
ともりん
2026/6/15 (月) 9:56
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体調が安定しない今日この頃です
天気もイマイチなので今日はのんびりします
haomin
2026/6/15 (月) 9:43
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青空が出て来ました。
いつも顔の右側ばかり日に当たるので、左を照らして欲しい。
桃
2026/6/15 (月) 9:43
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5時からワールドカップ観てたら、
朝のご挨拶忘れてました。
皆様にステキな一日になりますように。
試合は、引き分けでした。
haomin
2026/6/15 (月) 9:39
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眼科、いつも一時間前にはずらりと行列が出来ていて、
やっと開業したら受付だけして「11時半にいらして下さい」(´・ω・`)
奈々
2026/6/15 (月) 8:22
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今日の最高気温26度となっていました。
今は20度湿度86％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
hyoi
2026/6/15 (月) 7:54
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おはようございます☂
細めに窓を開けて寝ていたので、どうやら寒かったようで、お医者さん五往診してもらっている夢を見ていました。
いや〜バカ者です！
寒さで歯を食いしばってもいたようで、顎のあたりがこわばってもいます。
おじやを食べて温まろう！！
haomin
2026/6/15 (月) 7:06
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おはようございます。
今日も曇りですごしやすそうです。
今日もよろしくお願いします。
もしもしかめよん
2026/6/15 (月) 5:17
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おはようございます。15日の月曜日。
よい日になりますように🍀
ナノ 47.8ｋｇ
2026/6/14 (日) 23:34
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彼女の哲学は、
作品は国家の財産ではなく、人類の財産である
保存は展示より優先されるべき
修復は元に戻すのではなく未来に渡すための行為
現在プーシキン美術館保存方針の根幹なの。
彼女の願いとともに、
プーシキン美術館が、戦火に落ちませんように。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
ナノ 47.8ｋｇ
2026/6/14 (日) 23:30
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独自の修復工房（絵画・紙・金属・考古遺物）
X線・赤外線・蛍光分析による作品診断
作品輸送のための専用クレート（衝撃吸収材入り）
この設備は、
ヨーロッパの大美術館と同等レベル評価なの。
アントーノワ保存の哲学があるの。
展示企画と、
文化財保存の重要性を強く主張したの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/6/14 (日) 23:24
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ロシアは寒暖差が大きく、湿度管理も難しい国。
そのため、保存科学（conservation science）
が早くから発達したの。
特にプーシキン美術館は、
温湿度の精密管理（±1〜2℃、±3〜5％RH）
光量の厳密制御（絵画は50〜150ルクス）
ナノ 47.8ｋｇ
2026/6/14 (日) 23:21
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若い世代を育てる母性的な存在
政治や流行に流されない誠実さ
を特徴とする、人物像として記憶されているの。
プーシキン美術館は、
文化財保存の高度性
を世界でもかなり高いレベルで持っている美術館なの。
アントーノワの時代に、その基盤が強く整えられたの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/6/14 (日) 23:13
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98歳 2020年12月1日に、亡くなられましたの。
文化の守護者として国民に愛され、
そのノンフィクションがまとめられておりますの。
彼女の存在は後世に、
静かで強い意志
文化を守る責任感の塊
時代が変わっても揺るがない美学
ナノ 47.8ｋｇ
2026/6/14 (日) 23:09
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2025年ロシアで、
ベストセラーとなった本のうちの1冊に、
イリーナ・アントーノワ
プーシキン美術館館長
の生涯をまとめた本がありますの。
日本とも文化交流の関係がありますの。
彼女が、91歳頃 2013年に、旭日重光章を受章なさってみえますの。
奈々
2026/6/14 (日) 21:49
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さてそろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです☆彡
ゆきゆき
2026/6/14 (日) 21:42
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久しぶりにログインしてゲームしたら、アイシャドウがそろった〜わーい！嬉しい！
hyoi
2026/6/14 (日) 21:06
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そろそろＰＣタイムは終わりにします。
おやすみなさい☆彡
明日が穏やかに過ごせますように(^^♪
もしもしかめよん
2026/6/14 (日) 20:55
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そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は16600歩。
イベントに参加♪
みなかみ
2026/6/14 (日) 19:09
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化粧していて思った事。
下地がかゆい。
クッションファンデがかゆい。
変な違和感あり・・・
でも今日、ドラッグストアで。
KATEのアイシャドウの新作
2個買いました。
情報が相当遅れていて、最近知ったので。
まだ有って良かった。
家の近所ではなかったです。
hyoi
2026/6/14 (日) 17:51
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本日のおつまみ、烏賊とピーマンと霜降り平茸とエリンギの生姜和え・ツナと新玉ねぎのサラダ・がんもどきと筍の煮物・冷ややっこ(^^♪
つるんとのど越しのいい絹ごしがやけにおいしい！
で、豆腐をばかすか食べて、今日はおかずだけの食卓！！
あ〜あ！！！
hyoi
2026/6/14 (日) 17:44
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今日は、ざっと水撒きの後レモンバームとアップルミントを一週間分を見積もって収穫。
洗って、冷凍保存に回しました。
次にはペパーミントも少し混ぜてみようと思っています(^^♪
うさみみ
2026/6/14 (日) 17:23
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こんにちは。
曇っていたけど、
今日は過ごしやすいし、
雨が降りそうな、
と言えばそうだけど。
腕にてんとう虫が止まっていた。
のんたろう
2026/6/14 (日) 17:03
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こんにちは。今日も用事があって、やりたいことがほとんどできませんでした。そのせいで休んだ気がしないんです。おまけに来週も、あと1回集まりがあるので、今月は悲惨です。ゆっくりしたいなあ。
みなかみ
2026/6/14 (日) 16:54
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こんにちは。
今日は過ごしやすいと思います♪
散歩しています。
ごろーにゃん
2026/6/14 (日) 16:23
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こんにちは。
今日はお試しで貰った黒米を混ぜてご飯を炊いてみました。
炊き上がりは紫に染まったご飯になり素敵な色。
黒米はそのまま黒ですが。
お試しサイズがスーパーで売ってたらいいのにな。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/6/14 (日) 16:20
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ナノ邸のお庭は、
・小松菜
・大葉
が、今は大量にありますの。
早くしないと、先に使えなくなりかけているレタスのようになってしまうわ。
そういう姿を見ると、
やらざるを得なくなる。
ナノ邸強制労働の法則
も、ありますの。
ナノ邸は、とても恐ろしい、black企業なの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/6/14 (日) 16:18
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)
りゅうじレシピ活用ルールとして、
油は半量
調味料は2〜3割減
にんにく・辛味は控えめ
野菜を必ず追加（葉物・きのこ・海藻）
汁物で栄養バランスを補う
主菜：副菜：汁物＝1：1：1を意識
虚無・悪魔シリーズは避ける（濃い味・油多め）
ナノは好き。ちょっと薄めにしてみますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/6/14 (日) 16:16
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)
気になることは、その都度、確認。
報告・連絡・相談。
最近と言えば、りゅうじrecipe。
・カロリー
・栄養素
が、無表記。
だから、1週間分冷凍作り置きするなら、
・冷凍耐性が高い
・味が濃すぎず調整しやすい
・主菜・副菜・汁物の構成が作れる
recipeがいいの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/6/14 (日) 15:54
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)
最近、ナノは周りで、
黒にんにく商品によく、遭遇しますの。
黒らっきょうは、酸化・腐敗・分解で、摂取危険なの。
世の中には、摂取可能な黒食材も多くあるの。
黒にんにくは、メイラード反応（熟成）で、安全。
黒ウーロン茶は、発酵・焙煎で、安全。
黒ゴマも、大丈夫。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/6/14 (日) 15:50
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)
そこで、morningを注文し、
・メロンソーダー
・リアルゴールド
等をとりあえずのみ、調整。
今普通に動けるの。
メロンソーダの香りには、
SODのような栄養効果はないけれど、
脳に働くアロマ的なリラックス・気分転換効果は、しっかりあるの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/6/14 (日) 15:45
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)
こんにちは。
今日は、朝から、
アルコールやカフェイン中毒でもないのに、
頭がぐるぐる回り、しばらく正常に歩けなかったの。
おそらく、夜寝る前に、
毛布を必要とする肌寒さがあったのに、
窓を開けたまま寝た影響なの。
今日は、joyfullmorningの予定だったの。
ピーチじゃん
2026/6/14 (日) 10:45
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)
散歩しては つまらぬ写真増やしてる
by心の俳句
haomin
2026/6/14 (日) 9:57
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おはようございます。
今日は曇りです。
今日もよろしくお願いします。
hyoi
2026/6/14 (日) 9:44
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)
おはようございます⛅
ぐでぐでと二度寝三度寝。
鯉さんに餌やりをして一日を始めました。
これだから休日って堪えられない(^^♪
桃
2026/6/14 (日) 6:22
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おはようございます。
皆様にステキな一日になりますように。
奈々
2026/6/14 (日) 5:41
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今日の最高気温27度となっていました。
今は22度、湿度79％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
もしもしかめよん
2026/6/14 (日) 4:59
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おはようございます。14日の日曜日。
よい日になりますように🍀
またまた早起き♪
ナノ 47.8ｋｇ
2026/6/14 (日) 1:16
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)
気になったものは先に行うの。
そうでないものは、このtask管理。
常時10taskは、こなせると素晴らしい。
休日は、
longな2.3taskが主流なの。
10〜15分/task
あてはまるものもあるし、
そうでないものもありますの。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
ナノ 47.8ｋｇ
2026/6/14 (日) 1:02
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)
3時間＝180分
180分÷10〜15分≒12〜18task
実質的に処理できている、
集中して行ったtaskは、10〜20個程度に収まるの。
近年の生産性研究が示す、
人が実際に集中して働ける時間からの逆算になりますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/6/14 (日) 0:57
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読書＝紙の上にインクを置く
思索＝そのインクを自分の文脈で意味づける
ロックの言葉は、
ナノのdeepreading読書スタイルの
哲学的な裏付けにもなっておりますの。
現代人の1日のtaskは、
仮に1タスク＝10〜15 分の集中作業
とすると、集中できる時間が、
ナノ 47.8ｋｇ
2026/6/14 (日) 0:49
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今日の名言
読書は単に知識の材料を提供するだけである。
それを自分のものにするのは思索の力である。
ジョン・ロック (1632年-1704年)
読書＝材料
思索＝自分のものにする力
ごろーにゃん
2026/6/13 (土) 23:14
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こんばんは。
実家では肌の手入れを簡単に済ますので、毎回自宅に戻ったらシートマスクをします。
今回は、ＣＩＣＡ デイリースージングマスクをしました。
さっぱりしていて夏にはいいかな。
hyoi
2026/6/13 (土) 22:59
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構えかまえとうるさいゴロゴロ製造機=^_^=を構い倒したら、そろそろ就寝いたします。
おやすみなさい☆彡
よい夢を(^^♪
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