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haomin
2026/11/5 (木) 21:58
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そろそろきりよく十時なので寝るとします。
おやすみなさい。
haomin
2026/11/5 (木) 21:53
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最近起床時間が遅くなってきました。
就寝時間を早くしたらまた早起き出来るようになれるかな。
haomin
2026/11/5 (木) 21:50
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ラジオ体操を思いっきりやったら結構疲れました。体力なさすぎ。
hyoi
2026/11/5 (木) 21:20
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明後日は、来賓用の１１０周年記念品の袋詰め。
祝賀会の１４日までもう一息(^^♪
おやすみなさい☆彡
祝賀会用に髪をカットしたいと思っています。
さて明日、無事にサロンの予約が取れるでしょうか！？
hyoi
2026/11/5 (木) 21:17
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本日のおつまみ、トマトと豚肉と卵の炒め物・ツナと玉葱のサラダ・アサリのチンジャ・枝豆(^^♪
〆にカレー風味の焼き飯。
お楽しみに栗の🍰
疲れていてもいなくてもドカ食い一辺倒のhyoi！！
hyoi
2026/11/5 (木) 21:14
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１４時に職場に着いて、あれこれ雑用。
１５時から１１０周年記念祝賀会用記念品の袋詰め。
１６時３０分に来賓用記念品を事務局まで運搬。
その後会議。
帰宅は１９時。
ちょっと疲れますなぁ！
もしもしかめよん
2026/11/5 (木) 20:31
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そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は7300歩。
昨日より多いからいいや♪
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/5 (木) 19:29
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明日は、必ず図書館へ寄りますの。
19：30までに終了。
身の回りの対応をいしますの。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/5 (木) 19:23
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万年カレンダーを作ることで、
規則そのものを再発見し理解でき、
日々に、新たな価値ある瞬間を、創造しやすくなりますの。
久々に、炊き立てのご飯とともに嗜むカレーライス。
美味しかった。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/5 (木) 18:24
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今日は、何の悩みもなく、ご飯が炊きあがりましたの。
実に、ありがたい。
せっかくなので、冷ご飯もありますが、炊き立てご飯に、
作り置きしてあった、カレーをかけて嗜みますの。
ご飯も、美味しくたけているかしら。
今から、dinner.
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/5 (木) 18:21
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こんばんは。
万年カレンダーを作ってみたいと思いましたの。
年・月・日（2桁）・曜日
のカードを作ってぶら下げてみようかなと。
うまくできたら、ありがたいの。
Rira
2026/11/5 (木) 18:14
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@コスメまで行く用事があり
カーデを着ていこうか悩んでやめて正解
暑かった。
少し歩くだけでめちゃくちゃしんどい。
高島屋のツリーがあったけど
なんかめちゃ地味だった今年。
ごろーにゃん
2026/11/5 (木) 16:50
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こんにちは。
今日ドラッグストアでビールを1ケース買ったらブラックチキンラーメンがついてました。
ブラックチキンラーメン？聞いたことないけど、今度食べてみます。
黒コショウが入ってなかったらいいな。
辛いのが苦手なんです。
のんたろう
2026/11/5 (木) 15:13
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こんにちは。まだ霧雨が降っていますが、ウォーキングしてきました。明日は晴れるといいな。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/5 (木) 14:09
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頑張りますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/5 (木) 14:08
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無理をせず、
水分をとり、
できれば同じ時刻におやすみいたしますと、
視床下部や
自律神経のリズム
も、整いやすくなりますの。
すこし、今日までのナノにとっては、高い目標ですの。
しかし、できなくはないの。
今日も、pc 19:30には、終了。
19:50までには消灯。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/5 (木) 14:06
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また、
睡眠中には、
視床下部を含む脳内の代謝調整
ホルモン分泌の調整
記憶の整理
脳内老廃物の排出（グリンパティックシステム）
等が進みますの。
14時間以内におやすみできれば、
脳の回復モードに入れたことになりますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/5 (木) 13:58
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2026年においては、周辺環境のこともあり、
個人研究の一環で、
14時間以内に脳視床下部修復開始すること
を試みで、
脳の回復システムは、きちんと働き始めますの。
十分な睡眠をとる
いつもより早めに休む
夜間連続して睡眠をとる
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/5 (木) 13:45
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脳の視床下部の修復が始まる、
14時間以内に、おやすみできましたの。
11月12日まで、とりあえず集中。
体調不良の時でないと、20時前消灯は、
ほとんど、経験がない気もいたしますの。
罪悪感が、ありましたの。
したいことも、ありましたし。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/5 (木) 13:30
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今日は、少し早めに、PC time。
消灯時間は、早めでしたが、
しっかり眠ることができていたのか。
と、少し疑問もありますの。
でも、仮眠も大事なの。
結局、19:40には、消灯できたので、
13h20m起床していたことになりますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/5 (木) 13:01
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こんにちは。
今日は、雨ですの。
lunchはスシローで、2皿ほど多く嗜んでおりましたの。
朝は、久々のホットケーキ。
三國シェフのフレンチトーストをarrangeし、
マーガリン＆ブルーベリージャムを添えましたが、美味しい。
久しぶりのホットケーキは、フッワフワ。
ともりん
2026/11/5 (木) 10:55
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こんにちは！
買い物に行くか迷い中。
hyoi
2026/11/5 (木) 9:56
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おはようございます☂
仕事もゴミ出しもない朝。
どうしてこうもぐずぐずできるかと言うほど、布団の中でぐずぐず(^^♪
足元でゴロゴロ製造機=^_^=もぐずぐず。
平和だなぁ。
桃
2026/11/5 (木) 7:12
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おはようございます。
皆様にステキな一日になりますように。
奈々
2026/11/5 (木) 6:17
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今日の最高気温23度となっていました。
今は16度、湿度80％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
hyoi
2026/11/4 (水) 23:55
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明日も昼過ぎから職場に行きます。
母校の１１０周年記念祝賀会がもうすぐでやること目白押し！
おやすみなさい☆彡
明日が心楽しい一日でありますように(^^♪
もしもしかめよん
2026/11/4 (水) 23:44
8
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そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は1900歩。
びっくり😳車で移動したからなぁ〜
haomin
2026/11/4 (水) 23:01
7
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)
眠くなってきました。
そろそろ寝ます。
おやすみなさいm(_ _)m
奈々
2026/11/4 (水) 21:35
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)
少し早いですが、そろそろ寝ます。
京もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです☆彡
hyoi
2026/11/4 (水) 20:14
7
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)
本日のおつまみ、豚の生姜焼き エリンギと玉葱を添えて・焼きナス・お揚げの焼いたの・がんもどきとちくわぶの煮物・枝豆(^^♪
〆にアサリのチンジャでご飯。
お楽しみに栗の🍰とクラッシュクッキー🍦クリーム。
おいしいって限りなく素敵！
hyoi
2026/11/4 (水) 20:09
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雨の中、仕事帰りに少しだけ買物をして帰宅。
ゴロゴロ製造機=^_^=が大歓迎！！！！
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/4 (水) 19:30
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)
長寿研究の未来とともに。
そろそろ、PC終了。
19:50までに、おやすみいたしますの。
よい朝のお目覚めを期待いたしますの。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/4 (水) 19:07
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)
PC 〜19：30で、終えることができそう。
起床〜14時間以内に始まる脳視床下部の修復
に向けて、13h30mから向かい合うことができますの。
〜19:50に、おやすみできれば。
24:50からすると、
5時間の前倒し。
に、成功することになりますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/4 (水) 18:20
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)
勧めるか、進めるか。
それも、問題ですの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/4 (水) 18:07
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0
)
どの診断をされたいのか。
分かっていて、活用すればよいけれど、
医者任せだと、時として危険ですの。
最近ポピュラー性があるのは、
第1の脳、第2の脳の活性化による、長寿研究。
と、ナノはとらえておりますの。
そろそろ、dinner.
Rira
2026/11/4 (水) 18:04
6
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)
返信届いても余計に納得できなかったし
それならば最初から注意書きで書いてほしいし。
以前は率直な意見を書いていただいてとか書いてあったし。
実際に感じたことまで削除しなければならないとなると、
結局は褒めるだけのレビューになってしまいますよね。
Rira
2026/11/4 (水) 18:02
7
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)
モニター会社からの返事が
商品にネガティブな印象を与える表現は控えてほしいという回答でした。
私としては
良かったところだけでなく、少し気になったところや、自分には物足りなかったところも、購入を検討している人にとっては大切な情報だと思います。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/4 (水) 18:01
1
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)
そういえば、精神科って、
妙なことを患者様が口走っていると、
致死率の高い注射の接種を進められることがあるらしいの。
認知機能低下予防方面
ならよいかもしれないけれど、
所詮、医者も、学位履修の上活動しているから、
その要件適合率で、診断するの。
peridot
2026/11/4 (水) 17:50
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)
また雨つづくのかな？
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/4 (水) 17:46
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)
ある一定のレベルを超えだすと、
性転換手術をしたいとか。
そして、無性にその衝動に駆られるの。
島根は、
解説のわかりにくさが少し気になりますが、
認知症予防学会会長
がありますの。
この辺りは、理論上近そう。
キレイナビのレパートリーは、なぜだか広いの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/4 (水) 17:36
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)
ただ万が一のことがあるので、
念のため、
・学習生涯・発達障害
・加齢に伴う認知機能低下予防
について検討してみると、いろいろルートがあるっぽいの。
ナノは、
イヤリングはしても
ピアスはしないの。
よりよい状態で、140歳越えに向かいたいの。
自分が言い出すのよ。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/4 (水) 17:34
2
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)
よく、パトカー内の話題が、世間を賑わすこともありますの。
諸説がありますの。
・認知機能低下に伴うホルモンバランスの乱れ
・低体温
・現実逃避
・LGBTに転化した方が収益獲得率が上がる
等、実に様々。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/4 (水) 17:22
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)
こんばんは。
キレイナビ記事
脱仮面リアル1DAYセミナー
「本当はどう生きたい？」に出逢う1日
講師の方に、
LGBT当事者。
島根県警の警察官として11年勤務するも、
性別を隠して生きたくないと決意なさった方もありますの。
せっかく公務員11年頑張りましたのに。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/4 (水) 15:22
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)
japanでは、
石鍋シェフや、
帝国ホテルの故村上シェフ
の方が、圧倒的に知名度が高いの。
だから、ミクニナゴヤができても、ナノ的にはどちら様？
という感覚で、石鍋シェフは存じておりましたの。
キハチ名古屋の方が身近でしたが、
リザーブがないと食事ができなかったような。
のんたろう
2026/11/4 (水) 15:21
7
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)
こんにちは。雨は予報より早く降り始めました。明日はもっとたくさん雨が降るみたいです。新車にしてから、雨の日が多くて、せっかくきれいにしてもすぐ汚れてしまいます。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/4 (水) 15:20
3
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)
本人も自覚があったようですが、
オテル・ド・ミクニ
三國清三
について認識している方々は、あまりおらず、知名度が実は低い。
しかし、3つ星レストランでの経験や、フランスの方々から賞を受賞し、
知名度が低くても、活動できるっぽいの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/4 (水) 15:06
2
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)
2カ月目から高級マンションという時を、強いられたとか。
エピソードが独特で、
知る人ぞ知る、三國清三シェフですの。
2026年。
無事に五体満足で過ごせておりますの。
先人や賢人の、日々の積み上げに、感謝いたしますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/4 (水) 15:02
2
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)
返却前に、少し目を通していると、
三國シェフのこだわりのおしゃれ
に、ついての記述がありましたの。
一緒にお仕事をする料理人は、みなさん革靴。
三國シェフは、2週間/回。
美容師に、髪と髭をそろえてもらうの。
フランスで、活動した際には、
1カ月目は野宿あり。
Rira
2026/11/4 (水) 14:53
6
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1
)
モニター商品
オブラートに包んで商品の率直な意見を書いたら
企業様からはいいねされてたのに
モニター会社からは
ネガティブなことは書かないでって削除してくれって
納得いかないので問い合わせしました。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/4 (水) 14:53
4
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)
こんにちは。
文化の日の祝日あけ。
図書館がおやすみで、
返却のみになりましたの。
読みたい本があったけれど、
次回になりましたの。
三國シェフのレシピ。
面白かった。
サバ＆ソース のレシピ
は、必ずメモいたしますの。
今回メモ、しそこねましたの。
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