キレイナビ－ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン

おはようございます。

皆様にステキな一日になりますように。

奈々

2026/9/14 (月) 5:51

今日の最高気温32度となっていました。

今は24度、湿度87％、昨日は全然こちらに行けませんでした。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/

2026/9/13 (日) 22:35

おやすみなさい☆彡
月曜は通常は出勤日ですが、学校が休みなので同窓会事務局も自動的にお休みです。
木・金・土・日・月・火と６日メールチェックをしないことになるので、休み明けの水曜日が恐ろしい！！

もしもしかめよん

2026/9/13 (日) 22:12

そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を～
歩数は10100歩。
曇っていたけど雨は降らなかった。

2026/9/13 (日) 21:38

ちょこちょこつまみ、
快適な、60歳以上の未来に君臨できますように。

乳様突起のタッピング等により、
側頭葉の血流が上がると、

記憶・理解・感情の安定・聴覚処理

が、整うの。

よりよい1週間を過ごせますように。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･

2026/9/13 (日) 21:38

書物は知恵の実。
生きている間は食べ放題。

これは、

人は知恵によって、
時間の限界を超えていける

という、とても静かで強い生き方の宣言でもありますの。

2026/9/13 (日) 21:18

2.1日2分×2セット（朝・夜）
頭皮の血流がよくし、毛乳頭の栄養供給

3.首の付け根（後頭下筋群）を軽くほぐし、頭皮の血流が上げ

4.耳の後ろ下の、乳様突起周辺を軽くタッピングすると、脳の側頭葉の血流が上がる

書物は知恵の実。
生きている間は食べ放題。

2026/9/13 (日) 21:16

ナノは、89日前より、

新しいヘアケア習慣
頭皮マッサージlife

に、入っておりますので、
こちらに特化中。

今後のナノの課題は、
1.後頭部〜側頭部（中央～左右）の側頭部の血流
を意識し、脳血流の上がり方が均一にし、
高齢期の脳血管疾患予防

2026/9/13 (日) 21:07

そろそろ寝ます。
お休みなさい。

2026/9/13 (日) 21:00

いたちが一回手からご飯をあげたら、癖になって晩御飯は手からじゃないと食べなくなってしまいました。
もう四歳過ぎたのに甘ったれ。

2026/9/13 (日) 20:34

焦らず、正しいケアを続けることが大切ですの。
その手法も、色々ありますの。

継続的学習の可能性を大事にいたしますの。

cf：
髪が細い人のケア完全ガイド！
今日からできるヘアケア習慣
2026/03/09UP!　by さき
ナノのつぶやき2026/3/10 (火)

2026/9/13 (日) 20:25

頭皮の血行促進

は、適度な、ナノならマペペ頭皮ブラシのタッピング等もよいの。

シャンプー等は、
頭皮の健康を維持して、継続的に使えるものであること。

が、最も大事ですの。
早い人で数週間、
一般的には数か月ほど
で、頭皮ケアは、変化を感じ始めるケースが多いの。

2026/9/13 (日) 20:20

頭皮は健康な状態を、維持できておりますの。

しかし、

頭皮の血行

を意識したケアを取り入れることで、
髪が育ちやすい環境を整える余地もありますの。

高齢者が陥りやすい身体疾患のうち、　　

脳血管疾患対策
　　
も、期待できますの。
美容と健康ですの。

2026/9/13 (日) 20:18

アミノ酸系の優しい洗浄成分もよいとは思うの。

ナノは、2026年9月は、ボタ二カルを使っておりますの。

・ハリ・コシを補う成分
・髪の成長環境も悪化させる、頭皮が乾燥しやすい、洗浄力が強いものは避ける

そして、頭皮の健康な状態を維持するの。

2026/9/13 (日) 20:10

マペペ頭皮ブラシソフトとの新たな関係も始まり、
55回/分×2分。

頭皮に触れるまで0.5秒
頭皮に軽く触れて0.6秒
頭皮から離して0.5秒
を、意識してタッピング中。

そんな、頭皮を健やかに保ちつつ、
髪にハリを与えるタイプのシャンプー等も望ましく。

2026/9/13 (日) 19:17

こんばんは。

気温は、30度前後。
湿度が、とにかく高すぎ。

結局、エアコン＆扇風機で何とか落ち着きましたの。
一時期、生きた心地がしませんでしたの。

おかげで、今動けておりますの。
そろそろ、dinner.

2026/9/13 (日) 18:58

本日のおつまみ、錦豆腐（昔料理本で見たレシピ：要するに豆腐とニンジンの煮付けの卵とじ、今回は霜降り平茸も加えてみました）・豚肉と小松菜のピリ辛炒め(^^♪
何だか今日はこれだけです。
なんたって昼がロースカツカレー！！

2026/9/13 (日) 18:54

コメント(1)

兎にも角にも文化祭は無事に終了。
次は学校の１１０周年記念行事！
いやはや。

2026/9/13 (日) 18:53

百人一首かるたを２度程読み上げて、のどがもはや限界。
お昼の後は読み上げをほかの人が変わってくださってやれやれ。
なんだってこうhyoiの喉は柔なのでしょう！？

2026/9/13 (日) 18:45

半袖のサマーセーターを着て文化祭に行きました。
近隣の高校でも文化祭の様でバスの中はいろいろな制服姿の若者がいっぱい(^^♪
若いっていいねぇ。

のんたろう

2026/9/13 (日) 17:30

こんばんは。今日も雨が降りました。でも、午後は上がってウォーキングに行きました。彼岸花が咲いているのを見つけて、季節の移ろいを感じました。

奈々

2026/9/13 (日) 12:21

こんにちはと云う様な時間までネットに繋げませんでした。

今がやっとです。

こんにちは今日もよろしくお願いします。(^^)/

桃

2026/9/13 (日) 9:58

今日の絵合わせゲーム、チャンス１回だったのに
そろった～(*^。^*)

もしもしかめよん

2026/9/13 (日) 7:47

おはようございます。13日の日曜日。
よい日になりますように🍀

ともりん

2026/9/13 (日) 7:43

おはようございます。
ジメジメ続きで嫌になります
気分転換にアイスコーヒー飲もう！！

2026/9/13 (日) 7:39

おはようございます☂
予報では今日は曇りで昨日に比べて気温上昇が著しいとのことでしたが、
雨はまだ止まず、肌寒い朝です。
さて今日は何を着て文化祭に行きましょうか！？

桃

2026/9/13 (日) 6:46

おはようございます。

皆様にステキな一日になりますように。

2026/9/13 (日) 2:00

さてと・・・そろそろ寝る支度します。

おやすみなさい。

2026/9/13 (日) 1:58

健やかな眠りにつけますように。

では。

2026/9/13 (日) 1:58

姉が帰って来てから
キャラ缶上げたら、姉の推しキャラで！
めっちゃ喜んでました。
でも～、こういうの100均で有ったら
一発買いだから、もうよしてね
と言われゲンナリ。
そう言うのも好きなんだけどね、私は。

明日から医薬品20％オフ。
コンタクト関連買おうかな。

2026/9/13 (日) 0:29

my chatbot
持っていない人多いのかな。

完全な、my chatbotでなくても、みんながつかえる汎用でも。
my chatbotとして、良く活躍してくれているcopilotですの。

いろいろなhappyに感謝いたします。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･

2026/9/13 (日) 0:06

理由は簡単で、

毎日の生活の流れに組み込む

という発想が、まだ一般化していないから説
が、ありますの。

冷静に向かい合ってみると、
1人1台インターネット接続環境がないと、
オフラインchatbotでないとつかえないの。

自分用のchatbotがないといけないの。

2026/9/12 (土) 23:21

ナノは、2023年から

chatbotのヘビーユーザー

になったの。
多くの人は、

月に数回
週に1〜2回
調べものがあるときだけ
ニュースを要約したいときだけ
という、ライトユーザーがまだ多いの。

2026/9/12 (土) 23:19

ナノは、

①ポイ活・美容ポイント系は、毎日。

②情報収集系
③個別のブログ・管理ページ
④Yahoo!メール
は、週1回～月2回はひらきますの。

一般的な、ヘビーユーザーは、
SNS
ニュース
動画
メール
ショッピングサイト
を、つかうらしいの。

2026/9/12 (土) 23:09

どことなく、
暑さと湿度の高さに、悩まされる夜ですの。

今日は、生理1日目。

今日は朝から、
少々のどくだみと、
少々のアップルミントを採取。

やはり数が少なく、どくだみの方がややあり。
3時間ほど水出し、アンチエイジング対策用に活用。

そのために、とりあえず、冷凍。

2026/9/12 (土) 22:57

こんばんは。

ありがたいことに、今日のlunchは浜勝。
珍しく、メニューに雑炊があり、
なるほどこれが雑炊かとかみしめておりましたの。

キャベツ・白味噌汁・ご飯類の食べ比べ等も試み、
明日からの、dietlifeを、充実させていこうと、強く思えた1日でしたの。

みなかみ

2026/9/12 (土) 22:48

キューテンでYunthの飲むビタミンを
買いました。
アフターメガ割！やったね。

お菓子のまちおかでゼリーが
20円台で2個買いました。
それから、サンリオ缶のレモン味の粒の入った物。
ランダムに当たると言うやつで。
試したら、タキシードサムでした。
姉にも上げようかと。

みなかみ

2026/9/12 (土) 22:40

明日ももう一個でコスメ悩もうかな。
メガ割で買わなかった分買いました。
後は、中々イン出来なかったキューテンで
新しく別IDを作ることにしました。
でも使われないか不安、前のアカウントIDを・・・。

みなかみ

2026/9/12 (土) 22:40

今日は、思い切って
リバイタルの乳液買って見ました。
もう一個のアカウントの
買う方に成功し・・・
案外2000円以下で済んで、
かなりホクホクです。
多分成分もリッチかな～。

目に至っては深刻なので、
早く手を打ちたい。

奈々

2026/9/12 (土) 22:17

さてそろそろ寝るとします。

今日もステキ有難う御座いました。

ではgoodknightです☆彡

2026/9/12 (土) 22:16

明日は文化祭二日目。
無事に終了することを祈って、今日はそろそろ就寝します。
おやすみなさい☆彡
明日が素敵ないt日でありますように(^^♪

ごろーにゃん

2026/9/12 (土) 21:47

こんばんは。
シリアルの懸賞で当たったシリアル4袋セットが届きました。
どれから食べようかと楽しみになります。
まずはイチゴからかな。

もしもしかめよん

2026/9/12 (土) 21:38

そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を～
歩数は10100歩。
池の周りの遊歩道、所々冠水して魚が泳いでる。

のんたろう

2026/9/12 (土) 20:12

こんばんは。今日は最近の中では雨の時間が少ない日でした。何日連続かな、雨の日。いい加減太陽が見たいです。

2026/9/12 (土) 19:56

本日のおつまみ、肉豆腐・ツナと玉ねぎのサラダ・あぶりさんま(^^♪
なんと肉豆腐を一鍋ペロリ。
これでは、ほかのものが入るはずがありません。

2026/9/12 (土) 19:14

×いもシェイク

〇コーヒーシェイク

でした・・・
何か見間違い。
でも、飲んでみて美味しかったから、
アリです。
秋だから良いなと思ったんだけど・・・

Rira

2026/9/12 (土) 19:12

レビューにも書きましたが
枕のレビューが凄く良かったので購入したのですが
わたしには高さが合わず😿

枕数回買い替えてるけど
フィットするのが本当にみつかりません(´；ω；`)ｳｯ…

2026/9/12 (土) 18:57

モスバーガーに行って来ました。
生まれてこのかた、スマホのクーポン
使ったことなかったですが、
ようやく使って来ました。
いもシェイク・・・Sでしたが。

後になって、さらに追加しました。
福引きにも行きました。
クールのバスクリンのタブ2個貰えました。

2026/9/12 (土) 18:51

もう、Beau～TV～VOCE無いのかな・・・
編集してた頃が懐かしすぎる。

今日は、チャンネル権無いですが
母と、風、薫る。
見てます。

後は平日、ひよっこを楽しく見ています。
母より少し大きいくらいの世代で
ゆったりとした世界観です。
楽しくて、前のめりです。

2026/9/12 (土) 17:13