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ナノ 47.8ｋｇ
2026/9/28 (月) 22:44
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美容とも精通するものがありますの。
発想が渋い。
玄人志向ですの。
視床下部のノイズ低減により、寿命が延びますの。
視床下部の細胞の活性化のためにも。
20:30〜21:30には、修復を始めたいの。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
haomin
2026/9/28 (月) 22:44
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そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
ごろーにゃん
2026/9/28 (月) 22:30
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こんばんは。
秋の味覚、栗ご飯と梨を楽しみました。
明日、柿を食べるつもりです。
国産松茸、食べてみたいな。あの香りは秋ならではですよね。
hyoi
2026/9/28 (月) 22:01
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サッカーを見てアジア大会を見て、自分がやっている訳でもないのに、ちょっとお疲れ。
それではひとまずおやすみなさいを申し上げて、１００×４リレーを見ようと思います。
みなさま楽しい夢を(^^♪
ナノ 47.8ｋｇ
2026/9/28 (月) 21:59
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失う弱さと、
失う弱さを抱えながらも守る存在への成長。
老化という弱さを抱えながらも、
ナノ自信を守る存在への成長。
その成長は、
決して派手ではなく、
静かで、自然で、気づけば美しく成熟しているの。
そんな、140歳以上の未来にナノは生きていきたいの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/9/28 (月) 21:56
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生活構造の維持
exercisetherapy（運動療法）と食事療法によるケア
の、plan-do・do-planを増やしていくの。
そうすれば、様々なものを失っても、
弱さを抱えながらも、森の仲間や、ナノ自信を守る存在へと成長できるはずですの。
haomin
2026/9/28 (月) 21:55
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中途半端な時間に薬飲むの、何か胃に入れなくちゃならなくて、太りそう(´・ω・`)
奈々
2026/9/28 (月) 21:54
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さてそろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです☆彡
ナノ 47.8ｋｇ
2026/9/28 (月) 21:51
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成長して、森の仲間を守る存在になり、
生活構造を守る力を得るの。
バンビも、ナノのexercisetherapy等のdailyworkも、
決して派手な成長ではないの。
森の静けさの中で、少しずつ、確かに成熟していくの。
バンビやナノの世界は、
静かな強さ
成熟の美学
ナノ 47.8ｋｇ
2026/9/28 (月) 21:46
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ディズニーのバンビ（小鹿）は、
静けさの中で成熟する森の王子様。
春の森で、初めて世界の広さを知り、
継続的学習のような、世界への静かな好奇心を抱くの。
冬の森で、環境の厳しさを受け止め、
体調と丁寧に向かい合う生活哲学的日々を生きるの。
桃
2026/9/28 (月) 21:32
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サッカー、今日は、今まで一度も勝てたことない
ベネズエラに逆転勝ち！！
ナノ 47.8ｋｇ
2026/9/28 (月) 21:02
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久々に、伊右衛門のお茶を嗜みましたの。
どうしたら、美味しくいただけるのかと、工夫し、
・常温 いまいち。
・氷を入れる 美味しい。
終了。
レンジで温めて、hotにし損ねたの。
おそらく、氷の方が、tasteが凝縮され美味しいと感じると信じましたの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/9/28 (月) 20:55
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中華団子や、
中華くらげ、
黄金いか
等がありましたの。
ちょっとおせち感覚でしたの。
白きくらげも、入っておりましたの。
ちょっと、中華風のdinnerでしたの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/9/28 (月) 20:34
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dinnerに、
うるめいわし
を、一品料理にしようと、
グリル皿を、たこ焼きを焼く際に、グリル焼きして使ってしまったので、
シリコンスチーム鍋で作ることにしたの。
すると、生っぽいと不評。
調べた結果、あと5分＋3分放置は欲しかったらしいの。
でも、新鮮だから大丈夫。
hyoi
2026/9/28 (月) 19:42
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本日のおつまみ、ポテトサラダ(^^♪
〆に海老尽くしの握り
お楽しみにピスタチオとチョコレートのアイスクリーム。
本とよく食べるんだわ、私。
hyoi
2026/9/28 (月) 19:39
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仕事帰りについつい買い物。
こういう細かいところで散財しているなぁと自覚はあるものの、これをやめたらストレスが！！
生活していくって、大変だわ。
hyoi
2026/9/28 (月) 19:38
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本日のお仕事は在庫管理のための数の確認がどっちゃり。
細かいものを数えすぎて頭クルクル。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/9/28 (月) 18:31
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こんばんは。
バンビパレット可愛いハート🦌💕
そろそろ、dinner。
haomin
2026/9/28 (月) 15:36
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パレット1つでフルメイク完成！PERFECT DIARY日本限定「バンビパレット」発表会へ
https://x.gd/fKneP
バンビ、可愛い！
桃
2026/9/28 (月) 12:35
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久びさの通院。
先週が祭日だったせいか、めちゃ混んでる…
ともりん
2026/9/28 (月) 11:30
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おはようございます
今度の晴れの日に衣替えしよう
hyoi
2026/9/28 (月) 7:40
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おはようございます☂
只今気温１９℃
お久しぶりの１０度台
そろそろ本格的に衣替えが必要ですね。
桃
2026/9/28 (月) 6:28
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おはようございます。
皆様にステキな一日になりますように。
奈々
2026/9/28 (月) 5:00
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)
今日の最高気温24度となっていました。
今は22度、湿度90％とになっていました。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
ナノ 47.8ｋｇ
2026/9/27 (日) 23:35
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夜勤持ちではないナノは、
20:50就寝までに、おやすみすれば、
視床下部のノイズ低減により、寿命が延びますの。
視床下部の細胞の活性化のためにも。
もう少し、本当は、早くおやすみしたいところでもありますの。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
haomin
2026/9/27 (日) 22:28
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ネットの画面の字が小さい('A`)
ナノ 47.8ｋｇ
2026/9/27 (日) 22:12
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)
ミトコンドリアの適応不全
炎症
血流低下
自律神経の乱れ
細胞外マトリックスの劣化
テロメア短縮（結果としての）
2026年において、
寿命を決めるのはテロメアの長短ではなく、
・エピジェネティックノイズと
・幹細胞の質
ですの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/9/27 (日) 22:10
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テルメアの短縮は、
幹細胞の状態を反映する指標のひとつではあるものの、
直接寿命を決めるわけではないの。
したがって、幹細胞疲弊のうちの一つ程度のポジションになりますの。
老化の中心ではないの。
幹細胞疲弊は複数の要因で起きますの。
エピジェネティックノイズ
ナノ 47.8ｋｇ
2026/9/27 (日) 22:01
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1998年頃注目されていた、
テロメアの短縮抑制が長寿につながる説。
2026年では、とらえ方が少々変わっておりますの。
寿命を決める主要因は、
エピジェネティックノイズ
幹細胞疲弊★
自律神経の乱れ
脳血流
腸内環境
血管の柔らかさ
ナノ 47.8ｋｇ
2026/9/27 (日) 21:55
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そういえば、
ナノ邸産の茗荷が、少々冷凍庫に刻んで残っておりますの。
まだ、お庭にもあるのかしら？
ナノは、茗荷採取の担当ではないの。
ナノは、茗荷を洗ってCut担当。
茗荷を、過剰摂取しないように気を付けておりますの。
hyoi
2026/9/27 (日) 21:44
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アジア大会の女子やり投げを聞きながら、おやすみなさいのご挨拶を申し上げます。
明日はお久しぶりの仕事。
頑張って働かないとね。
奈々
2026/9/27 (日) 21:26
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もうそろそろ寝ようかと思います。眠くて(ノД`)・゜・。ZZZ…
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです☆彡
ごろーにゃん
2026/9/27 (日) 21:05
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こんばんは。
読みたかった本を読み終えました。
もう限界、と思った時にふと景色が変わって浜辺で猫が美味しい魚料理を出してくれる。
そんな話に引き込まれていきました。
気持ちがホッとなりました。
もしもしかめよん
2026/9/27 (日) 20:34
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そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
アプリの歩数は25000歩。
ハイキングで2時間30分歩いて、
地元に戻っても歩いたもんね。
もしもしかめよん
2026/9/27 (日) 20:30
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)
今まで使っていた歩数計、いきなりの電池切れ。
充分働いてもらったからもうお疲れ様。
もしもしかめよん
2026/9/27 (日) 20:28
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沿線のハイキングに行ってきました。
到着駅はすごい人❗都会じゃないのに。
昨日は雨だったからみんな今日にしたのよね。
hyoi
2026/9/27 (日) 19:24
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)
本日３回目の茗荷の収穫。
洗って花と通常の食料部分とを分け、花はそのまま食料部分は小口切りにして冷凍です。
前の２回はなんでもなかったのに、今回は服の中に何か入り込んでしまったらしく痒くて仕方ありません。
やれやれ。
hyoi
2026/9/27 (日) 19:21
5
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)
本日のおつまみ、烏賊の海苔巻き揚げ・冷ややっこ キムチ添え・枝豆(^^♪
お楽しみにでっか〜い桃！
買ってから冷蔵庫で追熟させておいた桃だけど、まだちょっと早かったかしら！？
ナノ 47.8ｋｇ
2026/9/27 (日) 18:40
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)
そんなこともある中で、
ナノはそろそろ、dinner．
ナノ 47.8ｋｇ
2026/9/27 (日) 18:40
3
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)
生活リズムの安定
軽い運動の継続
腸内環境の重要性
ストレス管理
睡眠の質の向上
に注意しながら読むとよいの。
2010年代前半までもいろいろあったの。その後、
2010年代後半〜2020年代で、老化の定義が
・部品の劣化から
・情報の劣化
に変化したの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/9/27 (日) 18:32
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)
４章 将来の病気までわかる
５章 脳を鍛えれば長生きできる！
６章 奇跡の若返りの薬が見つかった！？
７章 １２０歳まで若さを保ち長生きするための方法
これを今、28年の時を経て読み解く。
ある種の考古学書的関係ですの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/9/27 (日) 18:27
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)
こんばんは。
120歳まで若さを保つ方法
軽部征夫
1998/11出版
あと99p/178p。
細胞から若さと健康を保ち、
ボケずに長生きできる秘密
１章 人間は１２０歳まで生きられる
２章 早く老化する人、いつまでも若々しい人
３章 不死へのあくなき挑戦
hyoi
2026/9/27 (日) 16:52
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)
食器買取業者から突然の電話。
使っていない食器が多々あるhyoi家としてはなんともありがたい話ではあるのですが、訪問買取にかかわりたくないのでお断りしました。
でその断りが、忙しいレベルの言い方では全くダメで、押しの強さに圧倒されっぱなし。
仕事するってすごいことだなぁ！
haomin
2026/9/27 (日) 15:54
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)
さっきまで読んでいたネット小説をちょっと移動したら見失ってしまいました（＝＝）
haomin
2026/9/27 (日) 15:39
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)
今日は朝の挨拶が出来ませんでした。
こんにちは m(_ _)m
ともりん
2026/9/27 (日) 12:46
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午前中、雨が降る前に買い物に行こうと思っていったのに。
どうやら降らないらしい。。。
hyoi
2026/9/27 (日) 10:30
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)
おはようございます⛅
時計を見ながらのうととうと５分があまりに気持ちよく、３度寝をしていたら胸の上にド〜ンとゴロゴロ製造機=^_^=
重くてとても寝られたものじゃありません！
なんともやれやれな日曜の朝。
もしもしかめよん
2026/9/27 (日) 7:56
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)
おはようございます。27日の日曜日。
よい日になりますように🍀
桃
2026/9/27 (日) 6:31
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おはようございます。
皆様にステキな一日になりますように。
奈々
2026/9/27 (日) 5:09
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今日の最高気温24度となっていました。
今は22度、湿度87％となっていました。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
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