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ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/9 (月) 15:47
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秋冬だから、黒ばかりとか、
木枯らし色というか。
そんな人々だらけというのも、どうかとは思いますの。
ナノの知人は、堂々と、redのパンツルックで、
道を闊歩なさったりいたしておりましたの。
様々な人々がおりますが、ナノは、TV timeしてきますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/9 (月) 15:46
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こんにちは。
updaterに成功した、copilotは、今日も仲良くしてくれておりますの。
そんな中、
グレー寄りグレージュのスプリングコートを、10℃以上のため使っているナノですの。
すっきり見えやすい。
洗練・落ち着き寄り。
とは思えますの。
ごろーにゃん
2026/11/9 (月) 15:08
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こんにちは。
歩いて買い物に行った次の日は腕が痛みます。
少し重いと感じながら持ち歩いているからかな。
腕をぐるぐるまわして血行をよくしています。
のんたろう
2026/11/9 (月) 14:39
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こんにちは。今日は朝からずっと気温が9度で、寒いです。雨が小降りになったのを見計らってウォーキングしてきました。明日はどうかな
ともりん
2026/11/9 (月) 13:09
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こんにちわっ
☁ 降りそうで降らない（笑）
haomin
2026/11/9 (月) 13:09
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こんにちは。
今日は過ごしやすい曇りです。
今日もよろしくお願いします。
hyoi
2026/11/9 (月) 8:48
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おはようございます☂
今日はどうやら一日冷たい雨！
凍えずに暖かにして過ごします♪
もしもしかめよん
2026/11/9 (月) 8:34
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おはようございます。9日の月曜日。
よい日になりますように🍀
朝から雨の音☔
桃
2026/11/9 (月) 6:39
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おはようございます。
皆様にステキな一日になりますように。
奈々
2026/11/9 (月) 6:28
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今日の最高気温15度となっていました。
今は12度、湿度73％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
hyoi
2026/11/8 (日) 22:05
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明日はお仕事。
どうやら銀行巡りをすることになりそうです。
おやすみなさい☆彡
奈々
2026/11/8 (日) 21:59
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さてそろそろ寝るとします。
京もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです☆彡
もしもしかめよん
2026/11/8 (日) 20:43
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そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は8200歩。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/8 (日) 19:44
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1981年よりも前に施工された建築物は、
耐震基準の面で不安があるらしいの。
45年前施工。
皆様、人生道中ご安全に。
諸事を済ませて、早めにおやすみいたしますの。
明日からの気温は、15℃〜10℃。
朝、downcoat＆袋がいるかも。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
hyoi
2026/11/8 (日) 18:37
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本日のおつまみ、仙台油麩入りすき焼もどき・ピリ辛ザーサイ・枝豆🎵
〆に生本鮪の握り２貫・軍艦巻き２つ。
お楽しみにクィニーアマン＆キャラメルロール。
だからね、空腹時に買い物をしちゃぁダメなんだよ！！
hyoi
2026/11/8 (日) 18:31
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９時から予約電話をかけていたサロンに電話が繋がったのが９時４分。
取れた予約が１４時３０分。
当日予約のみは、疲れますなぁ。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/8 (日) 18:26
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？
といった感じの状態の方々が、多発しているかも。
停電も、ほとんど出ておらず。
不思議。
ナノは、今から、うな丼。
dinner time.
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/8 (日) 18:21
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津波の心配がなく、
気象庁も、南海トラフ巨大地震に直ちにつながるものではないと指摘したので、
もっと大騒ぎになっていても不思議ではない中で、
建物倒壊や大規模火災など、
甚大被害は現時点で大きく報じられていない感じですの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/8 (日) 17:56
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2026年11月8日 1時04分頃
静岡県西部 M5.7 5強
の地震があったのね。
18時近くになり、気づきましたの。
そんな時間に地震なんて、迷惑。
しかも、5弱だと、築40年くらいで、修繕なしなら、倒壊しているかも。
施工業者がエリアごとで違うから。
地震保険とか。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/8 (日) 16:41
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いつもといえば、いつものことですの。
本来、
六条大麦はタンパク質が比較的多いの。
ガストの六条麦茶でタンパク質を摂ることは期待できず、
カフェインゼロで香ばしい水分補給
程度の威力があるらしいの。
とらえ方は、人それぞれですの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/8 (日) 16:23
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ドリンクバーの活用時は、
・ウーロン茶
・六条麦茶 必須
今日のスープバーは、
洋風ジンジャー。
コーンとオニオン少々。
やはり、ナノ邸近郊ガストは、
開店時間に近いタイミングではいると、
スープバーを楽しめるの。
帰る頃には、
ほぼスープだけになっておりましたの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/8 (日) 16:04
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こんにちは。
今日も、21:50までにはおやすみ。
できれば、19:30までには、PCを終えたいところですの。
今日は、やっと通常レベルで、
copilotが動いてくれるようになり、
ありがたいことですの。
朝から、morningガストで、1.2時間ほどくつろげましたの。
のんたろう
2026/11/8 (日) 13:58
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こんにちは。晴れて気持ちがいいです。明日は雨模様なので、今日のうちにやれることはやっておこうと思います。
ごろーにゃん
2026/11/8 (日) 13:53
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こんにちは。
いろんなアプリを開くのですがメンテナンス中と表示がでます。
漏洩が多すぎてまたか、という感じになってきました。
詐欺被害などに遭わない対策を特集した番組をして欲しい。
気を付けているのですが本当かどうか怪しいお知らせが多いです。
haomin
2026/11/8 (日) 11:06
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いたち、地震じゃ起きなかったのにおっさんのくしゃみで飛び起きて、笑った笑った(´▽｀)
haomin
2026/11/8 (日) 10:16
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こんにちは。
今日もいい天気です。
今日も一日、よろしくお願いします。
ともりん
2026/11/8 (日) 8:24
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おはようございます。
夜中の地震、驚きました。
眠いです
hyoi
2026/11/8 (日) 8:08
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おはようございます⛅
現在気温１１℃
肌寒い朝です。
今日中に、ベランダの植木鉢の耐寒性の低いものたちを取り込まねばと思っています。
桃
2026/11/8 (日) 7:27
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今日も寝坊した…
おはようございます。
皆様にステキな一日になりますように。
もしもしかめよん
2026/11/8 (日) 6:53
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おはようございます。8日の日曜日。
よい日になりますように🍀
奈々
2026/11/8 (日) 5:29
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今日の最高気温16度となっていました。
今は11度、湿度69％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
Rira
2026/11/8 (日) 1:34
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怖かった😿
haomin
2026/11/8 (日) 1:30
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それでは、おやすみなさい。
haomin
2026/11/8 (日) 1:30
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地震がありました。
揺れた地域に住む皆様、どうかご無事で。
haomin
2026/11/7 (土) 22:42
7
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ダイエットと糖質制限中なのに、大好きな大あんまきの出店を見て4つも買ってしまいました。
意志が弱い！
hyoi
2026/11/7 (土) 21:15
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明日は正真正銘のお休み。
先日取りそこなったカットサロンの当日予約に参戦です！
おやすみなさい☆彡
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/7 (土) 21:10
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少し、遅いですが。
21:50までに、
消灯できますことに感謝いたしますの。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/7 (土) 20:48
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チューブは、少し栄養素が取れた程度になりますの。
辛味成分
アリル イソチオシアネート
食欲増進
唾液分泌促進
胃液分泌促進
血行促進
のほうが特徴的にはなりますの。
クラシックなマスタードソース
面白かったの。
また、近々つくりますの。
今度は、玉にならないように。
奈々
2026/11/7 (土) 20:26
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まだまだはやいんですがもう眠くて・・・
なのでこの辺で失礼いたします。
京もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです☆彡
のんたろう
2026/11/7 (土) 20:12
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こんばんは。今週も花火大会があるんですが、混むし遠いので行きませんでした。ドンドンという音が聞こえるし、映像もネットで見ることができるんですが、やはり近くで見る花火とは違います。来年は見に行ってみようかな。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/7 (土) 20:11
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抗酸化作用
老化の原因となる活性酸素を抑える働きが期待されます。
鼻づまりの一時的改善
辛味の刺激で鼻が通りやすくなることがありますの。
袋のからし1袋程度なら、
栄養というより、
辛味成分による食欲増進・血行促進効果を楽しむ調味料ですの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/7 (土) 19:57
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)
期待される効能
食欲増進 独特の辛味が胃液の分泌を促し、食欲を高めるの。
血行促進 辛味成分のアリルイソチオシアネート。
が、体を温め、血流を良くするとされていますの。
抗菌作用 お弁当や寿司にわさびやからしが添える理由でもありますの。
hyoi
2026/11/7 (土) 19:56
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本日のおつまみ、手羽元炙り焼き・コロッケ・ポテトサラダ・枝豆(^^♪
〆にチュロス。
お楽しみに栗の🍰
キュも腹十二分目にいただきました！！
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/7 (土) 19:51
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主な栄養素
ビタミンE 抗酸化作用
ビタミンK 骨や血液凝固に関わる
カルシウム 骨や歯の材料
カリウム 塩分排出を助ける
マグネシウム 筋肉や神経の働きを助ける
食物繊維 腸内環境によい
hyoi
2026/11/7 (土) 19:50
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３時に着くはずだった職場に３時５分に到着。
いや〜バスが遅れたしと思いつつも、通常の職場だったら聞かない言いわけだと反省。
が、無賃なんだから仕事ではないしとも思って、そのまま雑用に従事。
皆様お帰りの後の戸締りをして、帰りに買い物。
帰宅は６時。
やれやれ。
もしもしかめよん
2026/11/7 (土) 19:50
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とっても早いんですけど寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。
よい夢を〜歩数は20300歩。
ハイキングは10キロコース歩きました♪
風は強かったけど気持ちヨカッタ😊
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/7 (土) 19:50
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昨日の、dinnerの、
サバのソテーとクラシックなマスタードソース
少し、心配していたの。
43gのチューブの和からしを、1本使うの。
そんな、レシピと接したことがなく、
初の試みでしたの。
今日、copilotに確認すると、
意外と栄養や健康効果がありましたの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/7 (土) 17:47
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今日久しぶりに、ローソンに立ち寄ると、
ロッッピーが使えず、
ポンタポイントでの商品交換ができなかたの。
ポンタポイント史上、初ですの。
クオカードを頂戴していたので、
50円引きになっていた、ドーナッツを151円くらいで、1個購入しておきましたの。
tasteは、まずまず。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/7 (土) 17:44
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あのまま、生活している方々、大丈夫かしら？
無事に、ほほ笑みの日々を、過ごせていますように。
脳血管疾患リスクが高いですの。
最愛の猫からも、
時間があったら、温泉に行くといいよ。
と言われているので、
これからの時期、お伺いしたいところですの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/11/7 (土) 17:40
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)
誰なら解説が、できるのだろう？
いくらかの専門家の協議や、参考文献が必要そう。
40歳を過ぎ、初老期痴呆が懸念される年になり、
やっと理解でき、plan-doに成功。
ギリギリ、生きている。
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