キレイナビ－ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン

健やかな眠りにつけますように。

では。

2026/3/24 (火) 22:40

仮説を組めない世界は、
知性が働かない世界ですの。

ナノは、身を守るための知性のために。
個人崇拝ではなく、構造・法・歴史で世界を見て、
人権行使に生きますの。

23時前消灯ですの。
よい1日でした。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･

奈々

2026/3/24 (火) 22:40

そろそろ寝るとします。

今日もステキ有難う御座いました。

では、goodknightです。☆彡

2026/3/24 (火) 22:40

japan首相も、
世界に繁栄と平和をもたらすのはドナルドだけ

ならば、学者の存在意義が、なくなりますの。
学問は、複数の視点から、世界を理解するための仕組みですの。
今ある環境に、組める仮説が、ないのなら。

みんな、どこへ行くのだろう。

2026/3/24 (火) 22:22

明日が今年度最後のお仕事です。
で、契約は3月31日まで。
契約延長してくれるようなのですが、正式な契約はまだです。
机の中を空にしておいた方がいいのかしらね！？

おやすみなさい☆彡
明日が素敵な日でありますように(^^♪

2026/3/24 (火) 22:19

ポイントが、一過性じゃないの。
年間clearなの。

学生、
教壇に立つ関係者、
市区町村、都道府県の職員、
戦後、80年。
法認識が、ない方々が主流ですの。

逆ギレとか…。
警察サイドも、normal対応だと、不利っぽい。
そんな、危なすぎるplan,
なぜ、組むのかしら？

2026/3/24 (火) 22:16

車道の路肩走行時は、
車の進行方向に準じるの。
相反する走行は、原則不可。

警察は、対応する際には、容赦ないですの。

140歳越えを思えば、
早めに、plan-d0で趣味レーションをし、万全の態勢で挑むの。
万が一指摘されても、ありがとうございますですの。

2026/3/24 (火) 22:14

あと数日で、4月なのに、
高校生たちはのんきで、

・自転車用と
・歩行者用の
横断歩道を、並行で自転車に乗ったまま団体で走行。

模範解答は、
・自転車用は、乗ったまま走行可。
・歩行者用は、織りて自転車をひく。
・基本的に、並行走行不可。

ごろーにゃん

2026/3/24 (火) 21:39

コメント(1)

こんばんは。
昨日から７階の全面リフォームが始まりました。
私の部屋は1階なのに音は響きますね。
連日となるとストレス溜まります。
どこか静かな場所を見つけて出かけたい。

もしもしかめよん

2026/3/24 (火) 21:26

そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を～
歩数は11800歩。
暖かくて、桜🌸があちこち咲き始めてます。

2026/3/24 (火) 21:06

コメント(1)

ここの所暖房を入れない日が続いています。
そのせいか、ゴロゴロ製造機=^_^=が膝に張り付いて離れません。
要するに、ゴロゴロはhyoiを暖房機代わりにしているのです。

2026/3/24 (火) 20:03

役場の職員、水色の髪やカジュアルな服の人が何人もいました。
そういうの厳しそうなイメージなのに、結構自由なんですね。

Rira

2026/3/24 (火) 19:49

姪っ子ちゃんの保育園にもっていく
ティッシュケースやキューブ入れそのほか色々

既製品ではダメみたいで
指定の大きさに作らないとダメみたいで
ミシン頼まれました。
あれこれ厳しい保育園みたいです。

2026/3/24 (火) 19:34

ナノも、9999ナンバーの車が、走っていたら気を付けてみますの。
そして、一生懸命避けますの。

他に危険なナンバーは、
111・444・555・911・000

エンジェルナンバーは、絶対の予言ではなく、
今の状態を見つめ直すサイン。
その前提で、よく言われるものですの。

桃

2026/3/24 (火) 19:31

午前中、マウスが反応しなくて困ったけど、
今はふつうに反応してくれて、助かった～。

2026/3/24 (火) 19:29

2026年3月23日午前7時半頃、
東京都八王子市暁町の国道で、
黒色の高級車ベントレーが追突事故を起こしたの。

車のナンバーは9999。
エンジェルナンバー。
完結と新たな始まり、自己成長、使命の覚醒を象徴する強力。

確かに。
車に関する注意は、事故やトラブルへの警告。

2026/3/24 (火) 19:26

こんばんは。

NISA等の投資について、少々検討してみましたの。

生活の流れを乱さずに、
知識を少しずつ積む
そんな、マネ活もあると。

お金を使わず、頭を使う。
タイプのマネ活。

無理に投資しない
生活の余白を守る
必要な知識だけ静かに積む
判断の透明度を保つ

2026/3/24 (火) 18:44

本日のおつまみ、鮪の刺身３種盛・湯葉刺し・大根とがんもどきの煮物・アールグレイフレーバー＆レモンフレーバー＆ブルーベリーフレーバーのチーズ(^^♪
〆に鮭の炊き込みご飯。
お楽しみにゴーフル＆ミルク☕

大根は大きなものの８割分くらい煮たので、食べても食べてもまだあるの！

2026/3/24 (火) 16:21

日々の
・運動
・運動環境
について、認識・測定・記録しますの。

・はみがき
・衣・食・住
・適切な栄養素の摂取・適度な運動・適度な睡眠

とともに、

・運動療法
・温泉慮法（日々の入浴時間等）
・電気療法等
・読書療法
・音楽療法
を、記録できる日々に、感謝いたしますの。

2026/3/24 (火) 16:20

が、膝の質感に影響するの。

保湿に加えて、
重心の整え方を、意識すると、さらに深まるの。

若見え美容でもあり、
身体の縁を、丁寧に扱う生活術でもある。

身体の構造を読む力
摩擦や乾燥の方向性を、観察する習慣
年齢を変化の物語として捉える姿勢
のためにも。

2026/3/24 (火) 16:19

→　常に、少々緩めを意識しておりますの。
生活の摩擦の集積点。

摩擦の方向を、読む感覚があれば、
肘の黒ずみは、生活の軌跡として理解できるの。

膝は、重心の変化が現れる場所。

・歩き方
・階段の上り方
・座り方
の癖が全部出るの。

重心の移動
足裏の接地
太ももの張り方

2026/3/24 (火) 16:16

頭の位置
肩甲骨の角度
呼吸の深さが、

首の
・シワ
・質感
に直結するの。

保湿に加えて、
姿勢の微調整のためのピラティス等
を、毎日ナノは、自然に組み込めているの。

肘は、支点。

・机に置く
→　姿勢を正して調整しておりますの。
・衣服と擦れる
・曲げ伸ばしする

2026/3/24 (火) 16:11

摩擦・乾燥・紫外線という環境。

素材（身体）の劣化（ハイドロリシス）、
皮膚の乾燥、
摩擦の方向性

身体もまた、素材であり、
環境との接触で、変化していくの。
抗酸化対策も、大事ですの。

首は、
・顔
・身体
の境界。
姿勢の履歴が、もっとも出る場所なの。

2026/3/24 (火) 16:08

・姿勢の癖を少し変える
→　ピラティス等を
　　365日行い、
　　ちょっとしたズレを、日々修正いたしておりますの。

生活の線を少し広げるだけで、変わる。

ピラティス等のdailyworkへのapproachは、

ミニマルで透明な調整

といえるの。

2026/3/24 (火) 16:05

静かで、持続的な適応

の、哲学そのものですの。

・顔のスキンケアを首まで伸ばす
→　顔～デコルテライン
　　のスキンケアを、維持したいところですの。

・ボディクリームを塗るときに、肘・膝も含める
→　piilingジェルを、
　　・肘
　　・膝
　　にも活用。

2026/3/24 (火) 16:04

・肌の水分の抜け方
・摩擦の方向
・角質の厚みの変化
・姿勢による皮膚の折れ方

多分、
365日cat&cowを行えば、
365日
・首の寝違え
と、上手くいけば、
・坐骨神経痛
も、発生いたしませんの。
そんな感じの、お話ですの。

特別なケアではなく、
日常の延長。

2026/3/24 (火) 16:01

生活の
・癖
・姿勢
・摩擦
の歴史が、刻まれる場所なの。

首を寝違えてしまうような、
関係でもあると思うの。

これも、メニューに、首回りの動きを入れる、
・口腔体操
・ピラティス
を、毎日行っていると、発生しないという自信が、最近付きましたの。

構造的な変化の影響。

2026/3/24 (火) 15:55

ナノも、
よりよい状態の維持
のために、確認いたしましたの。

身体の縁（ふち）を整えるような
・身体の流れ
・季節の移ろい
・素材（身体）の変化
がもたらす、裏年齢という概念。

身体の縁、でもある
首・肘・膝は、
身体の折れ目・曲がり目・境界。

2026/3/24 (火) 15:52

こんにちは。

キレイナビ記事
人に見せないからこそ差が出る！
首・肘・膝の裏年齢
2026/03/16UP!　by MISAKI

表面的な美容ではなく、
身体の構造・習慣（摩擦・乾燥）

生活の積み重ね

を、丁寧に扱ってあるの。
ナノの、好きな分野ですの。

のんたろう

2026/3/24 (火) 15:05

こんにちは。仕事帰りの車内は暑かったです。ただ、朝晩は寒いので気をつけなくちゃ。

2026/3/24 (火) 14:27

歯医者さんの後に思い立って、ヘアカラーの予約を取ってサロンに出かけました。
いつも行く場所からは離れているので、通りかかるところがなじみがなくて、ひどく新鮮。
カラーの帰りに、新しくできたお安いと評判の食品スーパーでお買物をしました。

Rira

2026/3/24 (火) 14:20

@コスメ行くのめんどくさいなぁって思ってたら
１５００円で送料無料なのでネットで購入しました(o^―^o)ﾆｺ
ポイントいつも無駄にしてしまうので
ポイントで購入できてよかった。

みなかみ

2026/3/24 (火) 14:16

今起きました。
かったるくはないですが
遅めのスタートです。
さ、洗顔してゴー。

2026/3/24 (火) 12:55

役場から送った書類に間違いがあったから訂正に来てくれと電話。
車もバスも自転車もなくタクシーで5000円かかるんですけど(´・ω・`)
自転車を盗んだ奴と書類を間違えた人が憎い。

2026/3/24 (火) 12:45

電話して話している間にどこからの電話か忘れてしまって焦りました。
大丈夫かね、自分よ（ーー；）

microppi

2026/3/24 (火) 11:58

連休で旅行に行き、その疲れで外食続き。
やっとこさ今晩は自炊するので、献立迷う～

ピーチじゃん

2026/3/24 (火) 11:22

気が付けばもうお昼ですね。時間の進みが早いようで遅いようで。
天気もいいので　洗濯もしました。
少しずつ　いろいろ進んでいます。

励ましのお言葉　ステキボタン　ありがとうございます。
励みになります。

2026/3/24 (火) 8:25

小さなレジ袋２つ燃やすごみに出し、玄関前の有楽椿の花を掃いて一日の活動開始。
朝は軽く、栗の🍰と☕
それでは、バスの時間を調べて、歯医者さんへ行ってきま～す。

もしもしかめよん

2026/3/24 (火) 8:11

昨日の歩数は14000歩。
ちょっと気になる所へ寄り道。

2026/3/24 (火) 8:11

おはようございます。

朝のコーヒーって、おいしい。

昨夜、用意した、キャベツの浅漬け（少々しば漬け）
ちょっと、濃い味に、浸かっておりましたの。
ごはんと、合わせれば、ちょうどよさそう。
キャベツが少し、少なかったの。

よい朝に、感謝いたしております。

もしもしかめよん

2026/3/24 (火) 8:08

おはようございます。24日の火曜日。
よい日になりますように🍀

2026/3/24 (火) 6:56

おはようございます☀
穏かな朝です。
膝の上にはゴロゴロ製造機=^_^=。
歯医者さんに行くので、念入りに歯を磨かねばと思っています。

2026/3/24 (火) 6:33

おはようございます。
今日はいい天気です。
今日もよろしくお願いします。

奈々

2026/3/24 (火) 6:26

今日の最高気温度18度となっていました。

今は8度、湿度79％。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/

桃

2026/3/24 (火) 6:13

おはようございます。

皆様にステキな一日になりますように。

みなかみ

2026/3/24 (火) 4:07

おはようございます。

二度寝しますー。。。
では、後ほど。

2026/3/23 (月) 22:52

眠くなりました。
そろそ寝ます。
お休みなさい。

2026/3/23 (月) 22:49

23時までに、おやすみできる奇跡に、
感謝いたしますの。

学生の頃より、
ちょっと、早くお休みできますの。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･

2026/3/23 (月) 22:43

exercisetherapy終了。

♪UMI 275Trance Music Radioshow by Max Maksimov

久々に、マシモフのsetを危機ながら、exercisetherapy。
透明感のある夜を、過ごせておりますの。

丁寧に聴きたい曲がたくさん。

2026/3/23 (月) 22:06