キレイナビ－ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン

2025/12/17 (水) 22:40

CD聴きたいけど、どうしようかな。
父の方で聴こうかな。
私のは反応あんまり良くなくて。。。

2025/12/17 (水) 22:21

おやすみなさい☆彡
明日は少し落葉の整理をして、午後からはヘアカラーに出かけます。
お天気がいいと嬉しいなぁ。

2025/12/17 (水) 22:04

映画を見ていましたがもう限界です。

なので寝ます。

2025/12/17 (水) 21:57

保温目的の重ね履きでも、蒸れに注意。
やはり1枚の方が、おすすめらしいの。

stretchも終了。
明日の朝も、

1足を大事に。
1stretchを大事に。
今日のできた！を大事に。

おやすみなさぁい＊*

2025/12/17 (水) 21:56

脂肪燃焼には直結しない
汗をかく≠脂肪が燃える
水分が抜けただけなので、すぐに戻るの。

減量に効果的な方法は、
・食事管理（摂取カロリー・栄養バランス）
・有酸素運動（ウォーキング・ジョギング）
・筋トレ（基礎代謝を上げる）

使うなら、加圧スパッツ等。

2025/12/17 (水) 21:53

春〜秋や、室内中心の生活に向いています。
蒸れにくく、動きやすい。

だそうですの。
春の方が、使いやすいの。

減量のためのアンダーボトムス重ね履きは、
発汗は増える
体温がこもりやすく汗はかきやすいの。

体重は一時的に減る
汗で水分が失われ、体重計の数字が一時的に減るの。

2025/12/17 (水) 21:47

ナノは、
アンダーボトムスの
long・halfを、持っているの。

寒さ対策で、
使おうと、copilotにきくと、

ロング
足首まで覆うタイプ。
冬場や寒冷地での防寒用に使われることが多い。

ハーフ
太ももくらいまでの丈。
スポーツ時や、蒸れを防ぎたいときに便利。

2025/12/17 (水) 21:39

アメをくれたおばあさん「毎日買い物に来てて大変なの」と話されてました。
一人暮らしなのかな。
「帰りはタクシーで帰るの」とゆっくりカートを引いて帰られました。
雨も降りそうだったのでタクシーに乗るのもいい選択だなと思いました。

2025/12/17 (水) 21:29

こんばんは。
百貨店の椅子で休憩をしようと座ったら、隣にいたおばあさんから「アメ、食べる？」と言われて袋から4個も出してくれました。
見ず知らずの人なのに。優しさも貰えてうれしかったです。

2025/12/17 (水) 21:24

こんばんは。昨日、ふたご座流星群を見ようと午前3時過ぎに寒い中、ベランダで見ましたが一つも見られませんでした。体が冷え切りました。