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ナノ 47.8ｋｇ
2025/9/28 (日) 22:05
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10�卆茲砲い討癲�
スマホなど使わずして、
相手が、何をしているのか、わかる程度の関係がいい。
週の初め早々、遅くなってしまったの。
bathtimeしたら、おやすみですの。
おやすみなさぁい＊*
ナノ 47.8ｋｇ
2025/9/28 (日) 22:05
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ちらっとTVで、とあるIT関連会社の社員の、話題が出ていたの。
健康管理の一環で、
会社のスマホアプリで、
歩数をためると、1800円/月
くらいのボーナスが出ると。
監視がきつすぎて、ナノはやだな。
伸び伸びしていたい。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/9/28 (日) 22:00
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〜10月10日の、12日。
・本100冊の移動
・避難バック
・本
・その他
のモノの名前つけ。
予定通り進みますように。
〜10月10日、
hardscheduleなの。
それくらい、長寿には、
・栄養素
・睡眠
・筋トレ+有酸素運動
の存在が必要なの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/9/28 (日) 21:58
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10個のBOX。
大きいBox4個
小さいBox6個
モノのお名前を書いたメモ
・箱の中
・手元ファイル
完了。
ステップ台を持ってきて、
・クローゼット上の配置をメモ
まで終了。
・一部Boxを設置
の予定が、今は危ないので、
明日以降に、することにいたしましたの。
奈々
2025/9/28 (日) 21:02
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今日は朝から少し頭痛がしてて今もそうなので、
そろそろ寝るとします。
今日もステキありがとうございました。
ではgoodknightです。☆彡
もしもしかめよん
2025/9/28 (日) 20:56
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そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は14600歩。
午前中は何もしなくて修了。
明日は有効に使いたいわ。
みなかみ
2025/9/28 (日) 20:08
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今日は、寝て終わった。
朝ガレージ開けたのに、
洗顔しないし、朝のエッセンス付けないし。
もうだめだぁ。
桃
2025/9/28 (日) 19:32
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オートミールクッキー、
家族が買ってきたものを一枚もらって食べたら
美味しかった。
hyoi
2025/9/28 (日) 19:24
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今日は勝手に生えてきた欅の芽を数本引っこ抜いて水撒き終了。
茗荷を片手で持てるだけ収穫。
去年の茗荷がまだ冷凍庫にごっそりあります！
hyoi
2025/9/28 (日) 19:12
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本日のおつまみ、鮪の刺身の三種盛・がんもどきの煮物(^^♪
〆に鮭のふりかけでご飯。
お楽しみに栗の🍰
刺身を買ったらついついお酒‼
明日からまたしばらく禁酒です。
haomin
2025/9/28 (日) 19:06
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いたちがズボンの裾で寝ていてとても可愛いのだけど、写真が撮れないし、身動きもとれない(´・ω・`)
haomin
2025/9/28 (日) 18:24
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粉薬が喉に貼り付いた感覚が水を三杯飲んでも消えなくて気持ち悪いです('A`)
haomin
2025/9/28 (日) 18:20
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先月里子に出したペットの前の前の飼い主だという人からペットの今の居場所を聞かれました。
個人情報どうなってるのか…。
私は教えませんよ。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/9/28 (日) 17:44
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*:,_,:* 室内jog中 net jogging Abroad *:,_,:*
生理も終わったので、
そろそろ、toiletのhouseaesthetic。
と、思っておりまして、
これも完了。
1つと向かい合うと、いろいろしだしますの。
しばらく、室内jogですの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/9/28 (日) 17:37
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午前と午後で、5時間かかりましたの。
2時間と3時間ですの。
小物が、ちょっと多かったの。
後は、出来そうなことがあれば、適当に対応しておこう。
10月10日まで、あと、
12日。
一番大変なのが、
本100冊の移動。
・避難バック
・本
・その他
のモノの名前つけ。
のんたろう
2025/9/28 (日) 17:15
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こんにちは。もう10月がやってくるんですね。今日は日中、暑くてクーラーをつけてしまいました。今日が最後になればいいんですが・・・。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/9/28 (日) 17:11
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10個のBOXができたの。
大きいBox4個
小さいBox6個
モノのお名前を書いたメモを
・箱の中
・手元ファイル
用に用意できましたの。
ステップ台を持ってきて、
・クローゼット上の配置をメモ
・一部Boxを設置
今日は、たぶんここまでで終了。
まりや
2025/9/28 (日) 16:13
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あ、ほんとだ。トンボが飛んでる。かわいい♪
子供の頃は、今よりいっぱい飛んでいて、指に止まってくれる人なつこいトンボもいて、楽しかったなぁ。
みなかみ
2025/9/28 (日) 14:55
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朝ご飯はカレーチャーハンです。
行って来よう。
桃
2025/9/28 (日) 12:45
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絵合わせゲーム。4回チャンスのうち2回もあたりました(*^_^*)
今日はラッキー！
ナノ 47.8ｋｇ
2025/9/28 (日) 12:42
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)
lunchの、
・卵焼き
・珈琲
美味しかった。
昨日の順で、
・野菜ジュース＋サイダー
・珈琲
を嗜みましても、今日は、腸の蠕動運動が発生しないの。
運動前だからかな？
歯を磨いたら、
ピラティスができる場所作り2/
ですの。
boxの中の、モノのお名前の言語化。
みなかみ
2025/9/28 (日) 11:42
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)
ゴロゴロと何だか、してしまう。
友達と過ごすのもいいんだけど、
いつも一人だ。。。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/9/28 (日) 11:21
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)
コーヒー飲みたい☕💦
ナノ 47.8ｋｇ
2025/9/28 (日) 11:21
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古くなった、
MARY QUANTリップクリームがあったから、
さすがに唇につけるのは怖かったので、
手と腕につけてみたら、機能は使えるみたい。
べたべたしすぎたので、少し手を洗って再開。
整理整頓用に使えそうなitemが、
色々出てきたから、少し拭いて、袋に入れますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/9/28 (日) 11:16
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)
モノにお名前を付けるための、
・ラベルset
をつけて、数を数えたりしていると、
・予想以上に数が多く、
・適当にまとめてあったの。
BOX内のモノのお名前
も、付けた方がよさそうなBOX。
4BOXで、済むかなぁ。
みなかみ
2025/9/28 (日) 9:26
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おはようございます。
曇ってますが、今日も頑張ろう！
一応開けましたが、
焼けちゃうような気も・・・
ナノ 47.8ｋｇ
2025/9/28 (日) 9:12
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)
素晴らしいIn the morning
を、過ごせますように。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/9/28 (日) 9:10
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)
おはようございます。
10月から、
・筋トレ＋有酸素運動（室内jog）
の、planをdailyworkに組み込み、新しいtaskを設定すべく、
ピラティスができる場所を作りますの。
モノにお名前を付けるための、
・ラベルset
持ってきましょっと。
まりや
2025/9/28 (日) 9:03
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)
Youtubeに夢中で人の話も聞いていない・・・って・・・これでは、子供と一緒です↓
子供みたいな父親で困ってます・・・。
まりや
2025/9/28 (日) 9:02
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)
夕飯の時刻に「聞いてない！ご飯が無い！！これじゃ夕飯食えない！！」とブチギレてきました。
「役立たず！！」だの「何もできないやつ！！お前には始めから期待なんてしていない！！」だの暴言飛び交って来て・・・。
まりや
2025/9/28 (日) 9:00
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)
昨日、父の雷が落ちました。
私がご飯を炊くと「お前の炊いた米はまずい！！」と文句言うので、
私の方から父に「お釜洗ったから自分で焚いて！」と２度も言ったのに、
父、ネットのYoutubeに夢中で全然人の話聞いておらず・・・
haomin
2025/9/28 (日) 8:34
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おはようございます。
今日はいい天気です。
今日もよろしくお願いします。
hyoi
2025/9/28 (日) 7:41
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おはようございます。
きれいに澄んだ青い空です。
昨日の運動会の騒々しさが懐かしいような静かさです。
時々空から降ってくるのは晴れやかな鳥の声。
今日も楽しく元気に日を送りましょう(^^♪
ピーチじゃん
2025/9/28 (日) 6:52
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)
おはようございます
朝の散歩に出かけましたが 足首が痛い(>_<)
足首固くなってるんだなぁ…きっと
今日は天気よさそうです
よい一日になりますように
もしもしかめよん
2025/9/28 (日) 6:46
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)
昨日は歩数計忘れちゃった。
歩数計の歩数は2500歩。
アプリの歩数は8900歩。
帽子被っていったけど日傘がよかったな。
もしもしかめよん
2025/9/28 (日) 6:41
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)
おはようございます。28日の日曜日。
よい日になりますように🍀
奈々
2025/9/28 (日) 5:50
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1
)
今日の最高気温30度となっていました。
今は19度、湿度81％。少し肌寒さを感じます。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
桃
2025/9/28 (日) 5:41
7
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)
おはようございます。
どなたにもステキな日曜日になりますように。
みなかみ
2025/9/28 (日) 1:06
5
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0
)
健やかな眠りにつけますように。
では。
みなかみ
2025/9/28 (日) 1:04
6
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)
もう帽子をかぶると言うのは無いのかな？
流行あった様な。
寝てばかり、
みなかみ
2025/9/28 (日) 1:01
6
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0
)
昨日はこの時間にコンタクトを、
探して朝になってた。
今日はだるい事。
haomin
2025/9/27 (土) 22:59
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)
休みなので夜更かししました。
そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
奈々
2025/9/27 (土) 22:26
6
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1
)
さて、そろそろ寝るとします。
今日もステキありがとうございました。
ではgoodknightです。☆彡
hyoi
2025/9/27 (土) 22:19
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1
)
それでは、そろそろ就寝します。
朝晩は爽やかですが、日中はそれなり以上に暑いですね。
おやすみなさい☆彡
明日が楽しく過ごせますように(^^♪
hyoi
2025/9/27 (土) 22:16
5
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)
春の旅行を今から少しづつ考えています。
かなりの贅沢旅行になりそうですが、お友達が一緒に行ってくれると言っています。
嬉しいなぁ、誰かと一緒って(^^♪
ごろーにゃん
2025/9/27 (土) 21:45
8
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)
こんばんは。
大阪万博も残り少しになってきました。大阪に住んでいるなら行ってるよね？と当然のように思われますが、私にとっては大屋根リングしか興味ないのです。
一部残るということなので、整備された時には行きたいと思います。
人込みの中より落ち着いた場所にいるのが好きなんです。
奈々
2025/9/27 (土) 21:21
6
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2
)
さっき帰って来ました。お腹一杯食べてきました。主人耳が聞こえにくい部分話がちぐはぐ
な所もありましたが、またそれも面白かったです。(笑)
今日は息子には又おんぶに抱っこ状態の甘えでした。どうも有難うです。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/9/27 (土) 20:37
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)
結果として、落ち着いたからよい。
けれど、その過程は記録しておくと便利なの。
showertimeしますの。
よい朝を迎えましょう。
おやすみなさぁい＊*
ナノ 47.8ｋｇ
2025/9/27 (土) 20:35
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)
記憶と落ち着きの儀式
を、行ったかのような、
お昼間の、
ためらい・対応・汗・落ち着き
身体の意志と記憶の対話とともに、過ごした1時間。
腸・神経・代謝・水分バランス
に多層的な刺激があり、
蠕動運動の発生、発汗
という一連の反応は、
身体が自律的に調整を試みた軌跡。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/9/27 (土) 20:31
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)
UPF50＋パーカーも、中性洗剤で手洗い。
時間を忘れて、長時間つけ置きをしてしまったの。
UV効果が薄れていないか、チェックしなくっちゃ。
明日は、色々としようと、思っていたけれど、
ピラティスを、行うための場所を、つくるの。
どちらかと言えば、赤筋（遅筋）強化。
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