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桃
2022/9/27 (火) 1:20
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寝て一時間くらいで目が覚めて、その後ずっと眠れない、
ということが最近よくあります。
今もそう。
寝なきゃって思うとよけいに眠れない。。。
うさみみ
2022/9/27 (火) 0:30
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
のんたろう
2022/9/26 (月) 19:11
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こんばんは。今日も日中は厳しい日差しでした。少し日が傾くのを待ってウォーキングに出かけましたが、帰ってきたら汗が噴き出してきました。このところ体重が高止まりなので、運動を続けていきたいです。
うさみみ
2022/9/26 (月) 16:02
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遅く起きてしまったので。今朝の準備してます。
3度寝はしました。
便通も良く快適なルーティーンです。
只今パック中・・・
うさみみ
2022/9/26 (月) 1:53
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
うさみみ
2022/9/25 (日) 8:47
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おはようございます。
今日は早起き出来ました。
昨日は通信障害に苦しみましたが今日は・・・、
どうかな〜
ネット環境に悩んでる、今日この頃です。
Rira
2022/9/24 (土) 17:47
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スーパーに行っただけでめちゃくちゃ疲れた。
今日お薬飲むの忘れてたわ💦
うさみみ
2022/9/24 (土) 0:54
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連投で失礼。
さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
うさみみ
2022/9/23 (金) 23:08
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コンタクトもオプティーフリーで洗って清潔に。
きれいに保てば雑菌も繁殖しない！
うさみみ
2022/9/23 (金) 10:46
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今日は28度で夏だったら、それでも、
暑く感じられてしまうだろうけど、爽やか。
今日は家族が休みなのでホッとしてます。
買い物行けるといいなー。
うさみみ
2022/9/22 (木) 2:24
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
Rira
2022/9/21 (水) 17:01
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昨晩は寒くて毛布を出すのも父がいる部屋でもう父は寝ていたので
仕方なく夏蒲団のまま寝たらやっぱり風邪ひいてしましました。
うさみみ
2022/9/21 (水) 16:50
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最近2〜3時台に寝るのですが、今日は早く寝る！！
明日は出かけたいし。
健康についてしみじみ感じなかったけど肌が茶色っぽくて
やばさを感じている。レチノールものも手に入れたいし・・・
きょうやん
2022/9/20 (火) 22:44
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急に寒くなって、何を着ようか迷っています。
夜も冷えないように、あたたかくして眠りたいです。
うさみみ
2022/9/20 (火) 19:29
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繋がらず困っているサイトが有って・・・
ジョーマローンのプチ香水を使ってみたら、
リフレッシュして、イライラしなくなった。
スゴイ作用ですね。脳に何らかのことがもたらされてそうです・・・
うさみみ
2022/9/20 (火) 0:06
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今日もエアコンと共に。
さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
うさみみ
2022/9/19 (月) 1:59
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昨日は雷雨が時々酷かったです。
今日はどうかな〜
今日は遅めですが今から寝る支度を整えます。
おやすみなさい。
うさみみ
2022/9/18 (日) 13:03
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二度寝をしてしまいこんな時間！！やばい。
べが
2022/9/17 (土) 12:37
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一週間アイスクリーム我慢したよ〜
べが
2022/9/17 (土) 12:36
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健康診断終わった。
夜間食我慢で何とか乗り切った。
うさみみ
2022/9/17 (土) 1:30
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
うさみみ
2022/9/16 (金) 17:17
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今日は、私の好きな某サイトが繋がらにくいし、
ヘルプのサイト側に送ることできるメールも繋がらない。
お昼はストレスからかいっぱい短時間で食べてしまい、テレビ見てません。
父には悪いけど一人で食べて下さい(笑)
のんたろう
2022/9/16 (金) 14:23
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こんにちは。昨日と打って変わって今日は気温が高いです。仕事を終えて車に乗ったら、車内が真夏の時のようでした。体重増加が抑えられるので、暑いさなかのウォーキングは気が乗りませんが、これから行ってきます。
haomin
2022/9/16 (金) 12:25
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今日も寝過ぎて身体が痛い。
入院とかしてずっと寝てなきゃならない人は大変だなあ。
背中の痛みにはヨガのコブラのポーズが効くとネットが言ってた事を思い出してやってみようとしたら、なんてこった、重過ぎて腕が身体を支えられない！
うさみみ
2022/9/16 (金) 11:02
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起きました。メラノCCのマスクからしています。
今日も暑い事・・・
くらくらしないけども。
うさみみ
2022/9/16 (金) 0:25
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
うさみみ
2022/9/16 (金) 0:25
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今日はエアコンをそんなに付けずに終えた＾＾
明日からは台風だろうか・・・備えていた方がいいのでしょうか？
うさみみ
2022/9/15 (木) 19:23
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メラノCC買ってしまいました。
朝ビタミンは摂ったり、与えるのがいいらしい。
朝オレンジジュースを摂っても良いって、
動画の皮膚科医が言ったので信じます。
夜はレチノールが良いそう。
レチノールはこれから調べます。
うさみみ
2022/9/15 (木) 12:28
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こんにちは、爽やかな天気です。
一応冷房入れましたが、一階にもう降ります。
外の排出口の水たまりが酷いんだけど、
と嫌味を言われたからなんだけど・・・
暑すぎる2階は・・・
うさみみ
2022/9/15 (木) 0:09
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
ゆきゆき
2022/9/14 (水) 22:14
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トレーニングウェアを揃えたいです〜
そろそろ運動しなきゃいけないと思って。
うさみみ
2022/9/14 (水) 9:47
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おはようございます！36度…(笑)
冷やしてます。
ぴぱぴぱGLP-1中
2022/9/14 (水) 9:02
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生理4日目だけど、痛みがおなかから頭にシフトしてきた…
夜に薬を飲んだけど、ビミョーな痛みのせいかちょいと眠りが浅かった〜（ーー）
きょうやん
2022/9/13 (火) 22:33
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ごろ―にゃんさんも歯医者さんに行かれたんですね。
私はもう少し、治療に通うことになりそうです。
歯でおいしく食べることは、健康の基本ですね、
ごろーにゃん
2022/9/13 (火) 21:04
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こんばんは。
歯医者の定期検診に行ってきました。
前回と特に変わり無かったです。
磨き残しも殆ど無いと言われてよかったです。
これからも歯磨きがんばります。
のんたろう
2022/9/13 (火) 16:47
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ウォーキングの成果か、今朝はきのうより0.1ｋｇ体重が減っていて、今日も行く気満々でしたが、気温が高すぎるので断念してしまいました。明日は必ず行きます。
うさみみ
2022/9/13 (火) 13:32
7
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今日は遅めに起きました。日差しが無いからか、
31度でも気持ち悪く無いです。
うさみみ
2022/9/13 (火) 0:10
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
ぴぱぴぱGLP-1中
2022/9/12 (月) 14:50
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昨日はお昼にラーメンを食べました〜
久しぶりにラーメン欲が満たされて、しばらくは禁欲生活頑張れそう笑！
11月の人間ドックに向けて、体を整えよう…
のんたろう
2022/9/12 (月) 14:18
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こんにちは。仕事から帰ったら、主人はボランティア活動に出かけて不在。今日は久しぶりに昼間のウォーキングに行こうと思っていたのに。夕飯のおかずは簡単なので、夕方からでもウォーキングに行きたいな。というのも、0.1�垤錣澆蚤僚鼎�増えているから。省エネ体質なんだ、私。
うさみみ
2022/9/12 (月) 13:39
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戻りました。今日は父が外のセメント舗装してくれるらしく、
この暑い中、外に行きました。ご褒美にアイスでもあげましょう。
もう少しで買いに行こうかな。
うさみみ
2022/9/12 (月) 0:30
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昨日は、アイス買いに行きたかったけど、まだあったから・・・
そして今食べてみたい(笑)
ダメかな…。 炭酸もジュースもご飯も減らしたんだけど昨日。
なんか反動来ちゃった。
アイス食べちゃお。
Rira
2022/9/11 (日) 17:32
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オートファジーをやると体調も良くなり肌も綺麗になると言ってましたが
確かに体調良くなった気がします。
スーパーに買い物いくのもものすごく疲れるのですが
最近は前よりしんどくなくなりました。
肌は色々モニターさせていただいて
ほぼノーファンデなのでトラブルがありません。
りり〜
2022/9/11 (日) 14:23
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最近の体の不調は・・更年期障害・自律神経の乱れ。に、なってしまってる気がする。良いっていわれてる事は、色々試してるけど、いまいち効かない気がする。
うさみみ
2022/9/10 (土) 20:06
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スーパからの帰り道、お月様がドーンと見えました。
その後資源ごみを捨てに行ったらさらに見えました。
ピカピカです。パワーをもらいました。
うさみみ
2022/9/10 (土) 8:17
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今日もホカホカしすぎでね、目覚めたら37・1度…(笑)
急ぎで冷やしてます。布団を干そう。
うさみみ
2022/9/9 (金) 18:41
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疲れが来ました。いつもより疲れてます。
結局サプリは来なかったので来週かな・・・
ぴぱぴぱGLP-1中
2022/9/9 (金) 9:56
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7，8月は体調不良やコロナ罹患で色々大変だった…。
胃痙攣やら、嘔吐やらいろいろあったなー。
つくづく健康が一番。
筋力もつけないとだめだなー。
ぴぱぴぱGLP-1中
2022/9/9 (金) 9:54
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継続の糸がぷちっと切れてしまって半年ほど日記をさぼってました（＾＾；）！！
少し体重も戻ってしまったので、また再開！
サクセンダもサボりがちだったのでそれもきっちり再開。
残りあと6本で頑張ってみようと思う♪
うさみみ
2022/9/9 (金) 0:50
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
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