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ナノ 47.8ｋｇ
2021/11/30 (火) 21:38
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小物がそれぞれのお家に帰れますように🏡✨🏡
2021年12月はこのようにして始まるのでしょう。
朝また考えよう。昨日は、消灯が珍しく0:00超えた。
♪昨日より綺麗だねいつもそう言える♪
12月はそんな素敵な月です。
おやすみなさい💤
うさみみ
2021/11/29 (月) 23:39
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今日は寒いので早めに寝ます。ポカポカのうちに。
0時過ぎたらゲームしたいところですが。
では・・・そろそろ寝る支度しますね。
おやすみなさい。
のんたろう
2021/11/29 (月) 15:20
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こんにちは。今日はとっても寒いです。朝の外気温は2℃でした。ハンドルを握る手がこわばっていた感じです。今日こそ手袋を見つけ出さなくては・・・。冬至に向かってまだまだ日が詰まります。今年の冬は何だか寒そうですので、体調管理をしっかりしていきたいです。
ぴぱぴぱGLP-1中
2021/11/29 (月) 11:13
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土曜日は前日の飲み会で半日潰れ…
二日酔いできつかった〜。
きっと、睡眠不足が一番二日酔いになるのがわかった！
昼頃まで横になってたらだいぶお酒が抜けました（＾＾；）
うさみみ
2021/11/27 (土) 12:43
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昨日は処方されているお薬飲まずに就寝出来ました。
久しぶりに嬉しい思いをしました。
まりまり
2021/11/26 (金) 13:37
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今日は小春日和♪午前中のお散歩のときは暖かかったけど、陽が陰ってきたら寒くなってきました。
ももも、炭酸湯がすっかりお気に入りで、出たがりません。
今日はいい風呂の日。
夜はお風呂でゆっくり温まります♪
昨日からおやつの食べ過ぎが気になるので、今後はセーブします。。。
Rira
2021/11/26 (金) 12:40
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今日は通院日で入院費払ってきました。
低所得なのでお部屋代は無料にしていただけたし
食事も全額負担にならなかったので良かったです。
実費だと5日で20万。
ぴぱぴぱGLP-1中
2021/11/26 (金) 8:50
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生理後もだらだら出血で忘れてたけど
気が付いたら私の周期で排卵に突入してた〜！！
どうもうっすら頭痛がすると思った…
体調のいい時っていつなの？！
そんな更年期症状ｗｗｗ
shiho
2021/11/26 (金) 8:50
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おはようございます。
今日は仕事が休みです♪
最近、更年期障害かなあ〜って思う所があるので産婦人科に行ってこようと思います！
ごろーにゃん
2021/11/25 (木) 20:51
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こんばんは。
この1年で握力が落ちたな〜と感じます。
以前は出来てたのに… そう感じる日々です。
Rira
2021/11/25 (木) 18:25
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メルカリでサプリを購入したら
なんとダイソー商品だった。
100円の商品を高値で売っていた😢
調べてから購入したつもりが…
パッケージが大手製薬会社の商品と似ていたし
紛らわしいこと書いているのでいかにも製薬会社の製品のような
記載だったので…騙された😢
Rira
2021/11/25 (木) 17:01
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限度額認定書って科が変わると使えないんですね😢
外科と消化器内科なので別支払いってことで外科は又支払いは別なので
又費用がかかるということなんですね。
ああ、病気すると本当にお金かかるね(´；ω；`)
Rira
2021/11/25 (木) 15:48
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明日は通院日、入院した大学病院だけど、
入院した時は消化器内科、明日は関節の病気の診察なのですが
お薬を倦怠感があったので
全然飲めなかったので、あまりまくってるので
先生に伝えなきゃ。
ぴぱぴぱGLP-1中
2021/11/25 (木) 14:34
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健康診断の結果、コレステロール値が高くなってた…とぼやいていたら
後輩の元検査技師が「コレステロール値は長期間の食事習慣が原因」と教えてくれました。
お酒を控えても関係なかった模様。
コレステロール値が下がる食生活かー…。
やっぱし油物は控えなきゃなんだな。
ナノ 47.8ｋｇ
2021/11/25 (木) 14:27
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こんにちは。
ナノはよく一生懸命頑張っています。
今日も午後のjogtime。
頑張れそうなので頑張ります。
人の体は、睡眠をとったり、足湯したり。
生活習慣の調整をすると、
・体が軽くなったり
・心も軽くなったり
するからふ・し・ぎ💕
体感しながらこの状態を保ちたい。
うさみみ
2021/11/25 (木) 1:07
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
まりまり
2021/11/24 (水) 19:25
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実家近くに先月オープンしたお店。
大きなドラッグストアやクリニックやクリーニング店も敷地内にあって、おおきな駐車場もあるので、とても便利♪
食品も日用品のお買い物もできる☆
今日は血圧計りました。
以前より高くなってる！
塩分控えてるんだけど、気をつけなくっちゃ。
ぴぱぴぱGLP-1中
2021/11/24 (水) 15:33
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先週の月曜に生理が来て、もう日曜日あたりには終わってる…
はずなんだけど、まだ終わらなそう（ーー）
ぴぱぴぱGLP-1中
2021/11/24 (水) 11:21
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割とショックな出来事
平日禁酒約2か月で臨んだ健康診断。
コレステロール値、去年より上昇してました（ーー）
わー…割とショック受けてる（＾＾；）！！！
ぴぱぴぱGLP-1中
2021/11/24 (水) 8:50
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会いたかった友達に会えた！
2歳年上の彼女も更年期障害に翻弄されてるみたい…
やる気が出ない、眠りが浅い、そして疲れが取れない。
うわー、当てはまる（TへT）！！！
うさみみ
2021/11/23 (火) 15:40
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最近体重減り方向です。便秘解消だともっと動くかな。
今日から、漢方飲みます。
どうか少しでも瘦せますように。
ナノ 47.8ｋｇ
2021/11/22 (月) 9:10
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おはようございます。
🌧🌧🌧本日は朝から雨🌧🌧🌧
穏やかではあります。
運命的な野望とともに今日も1日頑張ります。
歯磨きも終わりました🦷✨
ナノ 47.8ｋｇ
2021/11/21 (日) 22:02
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雨はもう止んだみたい
私たちが作る夢
冬の間ずっと私達を暖め続けてくれる
❄❄❄おやすみなさい❄❄❄
❄❄❄明日も朝が早いから❄❄❄
おやすみなさい。
junpaca
2021/11/21 (日) 16:01
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腰の重だるさが続いてるので、コルセットをしてウォーキングしてきました。
ぎっくり腰以外の腰痛であれば、ウォーキングは効果的みたいです✨
坐骨神経痛なのか痺れも出るので、ストレッチと併せて背筋や腹筋の筋トレも頑張りたいです！
整体通いたいけどお金がない(；＿；)
うさみみ
2021/11/20 (土) 23:34
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今日は買い出しに行ってました。最近はおやつを買う機会が減り・・・
代わりに姉の作ったおやつ食べてます。
でも今日は気が付いたら、おやつ食べてなかったです。
体重が気になります。
きょうやん
2021/11/20 (土) 22:41
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今日は日中はぽかぽかとあたたかかったです。
スニーカーで8000歩くらい歩きました。
うさみみ
2021/11/20 (土) 0:19
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絵合わせ、「５」で鏡出ました＾＾
良かったです。
では、そろそろ・・・寝る支度しますね。
おやすみなさい。
うさみみ
2021/11/20 (土) 0:18
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皆既月食、見ました。
ドキドキしちゃいました。
昨日は何も書けないほど精神的に忙しかったです。
ぴぱぴぱGLP-1中
2021/11/19 (金) 13:28
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今回の生理は後半の頭痛があまりないから薬なしでイケるかと思ったけど
今日は前腿の鈍痛とうっすら頭痛で体がだるい…
結局、鎮痛剤のお世話に。
でも、先月までの生理後半も毎日鎮痛剤飲んでたのと比べるとマシな気がする！
まりまり
2021/11/18 (木) 14:19
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昨日買ったニューバランスのスニーカー。
軽くて、歩きやすくて、お散歩やウォーキングにピッタリ☆
他にも購入したのはアシックスのウォーキングシューズ♪
こちらは旅行の時などに良さそう。
だんだん寒くなってくるけど、ウォーキングで体温めたり、健康管理(^^♪
２足を交互に履きます。
まりまり
2021/11/17 (水) 22:38
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今日はお買い物に行く際、電車やバスを利用したので、乗り換えの分などたくさん歩きました👣
朝コートを着ないで出たけど、お昼頃帰ってくるころはこれでも暑いくらいでした。
明日は今日よりも寒くなりそう。
お洗濯も明後日の方が良さそうだとか。
おニューのスニーカーでももとお散歩楽しみ。
ナノ 47.8ｋｇ
2021/11/17 (水) 21:12
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今日は21時台におやすみができます。
今日は熟睡できそう。
おやすみなさい。よい朝を迎えることができますように。
のんたろう
2021/11/17 (水) 16:06
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こんにちは。今ウォーキングから帰ってきました。寒くないので、歩きやすかったです。昨日は歯医者さんだったので、間食しなかったら体重が減りました。今日はついついおせんべいを1枚食べてしまいましたが、明日の体重はどうなっているかな。
Rira
2021/11/17 (水) 14:26
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今日もまだおへそ左横と左の腰が痛いです。
段々と落ち着いていくといいのですが、
痛み止めで薬疹出たので飲むのも怖い。
やりたいことが山ほどあるけど痛みがあるので
何もできない状態です。
ぴぱぴぱGLP-1中
2021/11/17 (水) 9:10
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生理3日目…
痛みが頭に移行してきた〜。
朝から痛み止めと、命の母Aを飲んで出勤。
今週は忙しすぎて、薬飲んで乗り切るっきゃない！！！
うさみみ
2021/11/17 (水) 0:57
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足が冷たいので足湯をしてから寝ます。
では、そろそろ・・・寝る支度します。
おやすみなさい。
ごろーにゃん
2021/11/16 (火) 21:49
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こんばんは。
歯医者で定期検診を受けました。
4ヶ月ぶりでしたが、磨き残しもほとんど無く、歯茎も前回と変わりなくホッとしました。
うさみみ
2021/11/16 (火) 18:43
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昨日は少し体重増えてました。
昨日おやつ少な目だったんですが。。。
便秘気味ってのも有って、今日から漢方飲んでます。
Rira
2021/11/16 (火) 16:56
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朝まで眠れなかったので、お昼寝したかったけど
外でガス工事がうるさくて結局眠れず😢
きょうは珍しく食欲もないです(;'∀')
ぴぱぴぱGLP-1中
2021/11/16 (火) 10:00
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今日のランチスープは油揚げ、キャベツ、落とし卵！
熱々スープで温活♪
生理は2日目。
朝、命の母とロキソ（ジェネリック）飲んだから普段通りに仕事ができる。
ルナ休暇をもらえるけど、辛くてもこの年齢だと気恥しいんだよな…（＾＾；）
Rira
2021/11/16 (火) 5:56
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おはようございます☀
全く寝付けず🥺
うさみみ
2021/11/15 (月) 23:22
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今日はお腹が空いてたので、夕食に家族の中で一番早かった。
母に「ゆっくり食べてよ〜！！」って言われる始末。
今日どうかな、体重？
Rira
2021/11/15 (月) 21:48
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ふらふらで歯医者に行ったけど
特に悪いところはないって綺麗に磨けてますねって
痛いのはなんで？？
やっぱりストレス？？
うさみみ
2021/11/15 (月) 21:24
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昨日は鍋物いっぱい食べて体重計に乗ったらえらい太ってた。
今日は和菓子一個で凌ぎます。痩せられるかな〜。
うさみみ
2021/11/15 (月) 14:51
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今日も眠く、何とか家族の布団を干しました。
自分のは明日でいいです。
晴れが当分続くので助かってます。
ぴぱぴぱGLP-1中
2021/11/15 (月) 11:08
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やはり、予定通りきっかり今日生理到来。
体調的には２，３日早く来そうな感じだったけど〜
若いころは不順気味だったけど40過ぎ頃から順調になった（＾＾；）
命の母Aのおかげで、今月はイラつきが少なかった！！！
続けて飲もうっと♪
ナノ 47.8ｋｇ
2021/11/15 (月) 10:41
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昨日の夜三角のポーズを10回づつ行ってお休みしたら朝辛いです。
→10秒でした。10秒づつを2・30回ほど。
かなり体に負荷がかかったようです。
ナノ 47.8ｋｇ
2021/11/15 (月) 9:19
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おはようございます。
・三角のポーズ
・パルシュ ボッタナーサナ（山のポーズ）
昨日の夜三角のポーズを10回づつ行ってお休みしたら朝辛いです。
さらに、今朝大掃除用のチェックリストを確認しているとintermission booksに山のポーズがあった。 爽快感はあるな。
うさみみ
2021/11/14 (日) 18:40
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こんばんは、今日は気分が晴れないので、
ご飯を食べては寝てました。
その分、明日は運動します。
ナノ 47.8ｋｇ
2021/11/14 (日) 10:18
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おはようございます。
良い朝です。
今日はシリコンスチーマ鍋で100均で仕入れた100ｇ板ちょこを活用しチョコケーキを作り前回よりは、遥かに美味しくいただいておりました。
学究とは書を愛することである
本日も様々な資料の学究に努める瞬間がありますことに感謝いたします。
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