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ひろにし
2016/5/25 (水) 12:40
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アミノ酸スコアが100の食品は 肉 魚 卵 チーズです。ビタミンCを除く栄養素がすべて 入っています。現代の肥満の多くは 栄養失調によるものです。バランスの良い食生活とは? ヘルシーな食品とは？ 肉食で体調が良くなった私は、現代の栄養学に疑問を感じています。
ひろにし
2016/5/25 (水) 12:29
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ちゃんと食べているのに いつもお腹が減って 何か食べてしまう人は 脳が栄養不足を訴えている可能性があります。1日に必要なたんぱく質は60gです。お米だと お茶碗30杯食べる必要があります。たんぱく質の必須アミノ酸は9種類で 人は足りないアミノ酸に合わせて利用してしまいます。
よさびと
2016/5/24 (火) 21:11
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今日はジャンクパティー☆
ぺろり
2016/5/24 (火) 13:31
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糖尿病の治療は大麻がよろしいのだそう。
あの大麻です。
しかし諸外国では積極的に使われているものの、日本と米国では認可されておりません。
これも製薬会社と医師のねっちょりした関係と、厚生省の怠慢です。
他人の不幸の上に自分の幸せを積極的に築くのはよろしくございません。
ひろにし
2016/5/24 (火) 11:52
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現代医療は 投薬治療がメインですが、高血圧や糖尿病は薬では治りません。コレステロールの過剰摂取は問題がないと米厚生省と農務省が公表しました。女性にコレステロール治療薬を投与するのは 日本だけです。製薬会社と医師の癒着。主人の父親は長期投薬治療で人工透析になりました。
ゆか
2016/5/23 (月) 23:55
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私は男性ホルモンが活発っぽいので(^^;
一応女だけど、年齢的に頭皮ケアが必要かな？とも思いました。。。
そして、更年期は女性だけのものではありません！
男性の更年期は、女性よりも厄介かもΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
不調が続くなと思ったら、一度検査してみた方が良いかもです💦
よさびと
2016/5/23 (月) 21:23
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体がしんどくて、筋トレつらかった・・・
alice
2016/5/23 (月) 12:06
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今日も暑い。
まだ5月でこの暑さ。
体がついていきません(;O;)
ひろにし
2016/5/23 (月) 9:47
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おはようございます。今日はウォーキング休みました。糖質制限 MEC食では 運動を薦めていません。太っている人は膝を痛める危険があるからです。今朝の体重500g減でした。長く続けているウォーキングですが、太りたくない脅迫観念で続けていました。もう少しアバウトでいいようです。
UNIKA
2016/5/22 (日) 21:02
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膝周辺の筋肉が弱ってる
スクワットだけで死にそう
きょうやん
2016/5/22 (日) 15:24
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柑橘系の果物がおいしいです。
オレンジ、グレープフルーツなど。
日焼けした肌にビタミンCをたっぷりとりたいです。
ひろにし
2016/5/22 (日) 12:03
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ネットで 糖質制限とMEC食の本を購入しました。マンガ 糖質制限は 医師のゆうきゆう先生原作で 糖質制限がわかりやすく書かれています。糖質制限に懐疑的な主人に 読んでほしいなぁと思っています。
ひろにし
2016/5/22 (日) 8:20
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誰もが知る 大手パンメーカーの社長がホテルで 自社のパンを薦められ 俺を殺す気かと激怒した話を聞きました。そのパンには 何が入っているのでしょう。今は パンは食べていませんが、以前は そこのパンが好きで お気に入りのパンがありました。日本は食品添加物の規制が緩いのが気になります。
ぺろり
2016/5/21 (土) 15:40
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お疲れ様ですわ〜。
眠くて眠くてお昼寝をしておりましたが、生理が来た途端に、多少ですがすっきり致しました。
女はミステリ〜（笑）
よさびと
2016/5/20 (金) 21:52
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筋肉痛まだなおらず・・・
mayu10
2016/5/19 (木) 22:44
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虫よけを購入しました。これから虫が増えてきて、夏は蚊がおおいのでたくさん購入します。
きょうやん
2016/5/19 (木) 22:07
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運動をしたあと
牛乳を飲んで、たんぱく質を補給すると
いいそうです。
UNIKA
2016/5/19 (木) 21:48
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私じゃなくてその友人は5年検診行ってなくていつの間にか糖尿病になっていたそうです。怖いです。気をつけないと！
UNIKA
2016/5/19 (木) 21:47
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糖尿病で目の手術した友人、まだ43歳。。。これから大変だ！検診5年行ってなかったけどきちんといかないと！
ぺろり
2016/5/19 (木) 20:25
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馬刺しです。
モリモリエネルギーを蓄えます！！
夫が隣で怯えております！！
画像は横ですが気にしてはいけませんわ！
ぺろり
2016/5/19 (木) 20:22
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夫と呑んでおります。
生理前ですので力の付くものをチョイスですわ〜。
(`･ω･´)
きょうやん
2016/5/19 (木) 13:05
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冷蔵庫の野菜きざんで
焼きそばにいれました。
一日５００グラムの野菜とるのが
理想です。
ひろにし
2016/5/19 (木) 11:51
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最近 体重が落ちて(約6kg)体調がいいのですが、主人は胴回りが10�儖幣絽困辰燭茲Δ� 。年齢的に今のままでよろしいと言います。そう言われても まだ私のでっぷりお腹は健在なのです。糖が体に及ぼす様々な悪影響を知った今、もう以前の食生活には戻れないなぁと思っています。
shiho
2016/5/19 (木) 7:13
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おはようございます。
息子の熱も下がったのでようやく仕事に行けます。
18歳でも、40度の熱では言え一人には出来ませんでした。仕事を休ませてもらえて職場の方々に感謝です。
yoshimi
2016/5/19 (木) 0:02
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朝はお水を飲むで超スッキリ。まず出ないことはありません。何がって？なにが。(笑)
nae
2016/5/18 (水) 14:45
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ご褒美にハーゲンダッツ♪
nae
2016/5/18 (水) 14:44
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ご褒美にハーゲンダッツ♪
nae
2016/5/18 (水) 14:29
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ご褒美にハーゲンダッツ♪
ゆか
2016/5/18 (水) 13:58
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株式会社 健康食育研究所より、オメガ3《RITANプレミアムオイル》をお試しさせていただきました^^
http://ameblo.jp/shoop-yk/entry-12161555...l
shiho
2016/5/18 (水) 10:56
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こんにちは(*Ü*)
息子の熱が下がらないので病院で点滴してもらって帰ってきました。
もう一度検査をしたら溶連菌性咽頭炎でした。
皆さんもうつるので、喉が痛いときは気をつけて下さいね。
susiko
2016/5/18 (水) 1:30
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雨があがったようです
少し寒いです
風邪をひかないようにしましょう
リスコ
2016/5/17 (火) 12:58
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連日35.5℃の低体温とは、どうやって生きていけばよいのやら〜(*_*)。ブドウ糖をパクパク食べながら移動中です。乗り物酔いが最大の試練。うー。
ひろにし
2016/5/17 (火) 11:46
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スーパーでステーキ肉を買ってきました。以前の私は ダイエットの為 お肉をあまり食べませんでした。今は 毎日食べています。お肉を食べるようになって 改善したのは 膝の痛みとドライアイ、いびき、白樺花粉症、体重6kg減などです。ただし ご飯や麺類、砂糖使用の食品は食べません。
ひろにし
2016/5/16 (月) 20:41
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お風呂で足のむだ毛の処理をしていて21才の時 歩道橋で転んで出来た脚の傷跡が消えている事に気付きました。8才の時の水疱瘡の跡も薄くなり 改めて糖質制限とMEC食の効果に驚いています。また 様々なダイエット情報があてにならない事も知りました。体を修復する食べ物を知って良かったです。
桃
2016/5/16 (月) 16:29
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今朝は4時頃目が覚めたら酷い頭痛と吐き気で仕事行けなかった。
予定じゃない休みを取ることにすごく抵抗感じるので落ち込んで寝てる(-.-;)
早く治って、私の頭…
ひろにし
2016/5/16 (月) 10:54
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砂糖をやめたら起きる変化
性格が穏やかになり やる気がでて集中力がつきます。
肌がきれいになり 目が良くなり 昼間眠くなりません。
生理痛やPMSが軽くなり体重が減ります。
体が軽くなり 花粉症や肩凝りが改善します。
いつもの飲み物を 無糖のものにするだけで変わってきます。
かれんなゆう
2016/5/16 (月) 10:48
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温泉に入った効果で
今日はちょっと
お肌が調子がよいです。
ひろにし
2016/5/16 (月) 10:45
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糖質制限を始めて 8才からあるお腹の水疱瘡の跡が 薄くなり小さくなって ほとんど目立たなくなりました。去年から小麦粉を食べて 体の調子を崩していましたが、原因は小麦粉を含む炭水化物の摂り過ぎだったのではと思っています。
susiko
2016/5/15 (日) 22:11
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いつまでも美しく健康でいたい
mika
2016/5/15 (日) 9:06
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朝食はパクチードレッシングで野菜をたっぷりと！この後ヨーグルトを食べて、食物繊維＋乳酸菌で腸活です！
桃
2016/5/15 (日) 9:03
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頭痛がひどくて眼精疲労かなって思って、眼球をぐるぐるまわす体操したら、胃がぐるぐる鳴ってびっくり。
すぽこ
2016/5/14 (土) 23:00
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むくんでるので青竹踏みをやらねば!!
始めたときより痛みがなくなってきました(*´艸`*)
痛気持ちいいのです…
なまわさび
2016/5/14 (土) 10:41
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五十肩も腰痛も激減。
ぶら下がり健康器サイコー！
ダイエットにも良いって本当かなー？だったら嬉しいけど。
http://namawasabi.3rin.net/Entry/12688
よさびと
2016/5/13 (金) 21:40
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体が固まってたので、ゆっくりストレッチ。
piro
2016/5/13 (金) 18:58
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公園に来てます♪
私、4か月前は脚が動かなくて、這って生活してたんです。
オペとリハビリで、今や階段も降りられるように( ☆∀☆)
今、何か辛い方も、きっと先には希望がありますよ。
がんばりましょうね(^^)
microppi
2016/5/13 (金) 12:23
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今日もお昼のあとに近所へ出かけてきます。
動と静をミックスすると頭の働きも少しは良くなりそうなので（笑）
なまわさび
2016/5/13 (金) 9:49
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健康ダイエットの武器を手に入れた！？
ブログで公開中
http://namawasabi.3rin.nett
susiko
2016/5/12 (木) 19:28
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健康診断に行ってきました
何とか健康そうです
よさびと
2016/5/12 (木) 11:59
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貧血気味（;￣O￣）
nae
2016/5/12 (木) 8:21
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おいしい竹の子料理に舌鼓。
キレイになれるかな？？
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