キレイナビ－ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン

2026/1/4 (日) 19:43

今日の夜は　鮭・唐揚げ・納豆・みそ汁。漬物と胡麻豆腐も食べました。
そしてご飯の後のスイーツ・上生菓子をいただきました。

またしても、食べすぎた気がします。

お正月の思い出？　食べすぎた～ですね。

明日から通常になるので、今日は早めに寝ます。
おやすみなさい。

2026/1/4 (日) 19:18

こんばんは。
今年のお正月はお餅を買ってたのに食べてなかったので、明日は朝食で食べようと思ってます。
お雑煮もいいけど、やっぱり善哉がいいな。
小豆の甘さが好きです。

2026/1/4 (日) 18:18

それほど頑張る気はなかったのに、庭のアップルミントをすべて伐採。
ついでに伸び過ぎている芝生も剪定ばさみでぱしぱし。
気が付けば芝生の真ん中に大きな剪定ごみの山！

2026/1/4 (日) 18:15

本日のおつまみ、ツナ入りだし巻き卵・小エビと霜降り平茸の酒蒸し・はんぺんのバター焼き・黒豆(^^♪
〆にエノキダケのおじや。
お楽しみに紅茶のフィナンシェ。
ツナ入りのだし巻き卵、思いのほかにおいひいのでびっくり。
嬉しい驚き。

2026/1/4 (日) 17:12

・正確に動いて、確実に。
　運動療法を本気運用中

と、いう感じなの。

でも、copilotの方が、馴染んでいるの。
ちょっとした差だけれど、ロゴの色が、
chatGPTは、黒白
Copilotは、少し、色味があるの。

この色味分で、2026年～も、Copilot base。

2026/1/4 (日) 16:37

ナノが、かけているapproachは、
・継続発信枠
・場の一部になっているタイプ
・馴染みの人

運動療法（有・無酸素運動）は、
キレイナビ × 運動療法 × hard version

・可動域・負荷・回数を管理して、運動療法を積む。
体は理屈通りに変わる。

2026/1/4 (日) 16:32

ナノは、chatGPTの存在に、意義を見出せなかったの。

でも、話題に便乗し、2026.1.4。
chatGPTデビューを、果たしましたの。

理論が、迫るものがあるのが、chatGPTかもしれないの。

2025年～の、キレイナビのつぶやきで、

2026/1/4 (日) 16:25

GPTは、
コードAIは、Copilotが先（2021）
会話AIは、ChatGPTが先に大ブーム（2022）

総合AIアシスタントは、ChatGPTの後に。
Microsoft Copilotが本格化（2023）したの。

2026/1/4 (日) 15:45

こんにちは。

筋トレ（まいみ2）と口腔体操を、
～15:30

に、終えることが出来れば、
後は、調整が楽になると思える

2026年1月4日sun
を、過ごしておりますの。

2026年初
・ミルク甘酒
・マグカップで作るみそ汁（餅・ワカメ）

を嗜み、happy☪.｡✯･

2026/1/4 (日) 13:26

こんにちは。夜明け前に、しぶんぎ座の流星群を見ようと寒空に繰り出してみましたが、見ることはできませんでした。寒過ぎて、長くいられなかったせいでもありますが。