キレイナビ－ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン

おはようございます。14日の火曜日。
昨日のバク転教室のおかけで腹筋と肩が痛い。
よい日になりますように🍀

2025/10/14 (火) 5:08

今日の最高気温29度となっていました。

今は20度、湿度85％。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/

うさみみ

2025/10/14 (火) 2:23

スロット、メガネが揃いました。
嬉しいです。

よく眠れそう。

2025/10/14 (火) 2:16

健やかな眠りにつけますように。

では。

2025/10/14 (火) 2:15

この時間に突然何か
食べたくなる欲にかられる。
今日は何も食べず・・・
痩せたいし頑張る。
昆布を食べたいな。
髪の毛にいきわたるような成分を・・・

2025/10/13 (月) 23:23

言葉にできないものを、
どう記録し、
どう生きるか。

語ることで、記録し、
実践すること。
plan-do

これが、本来の愛。
と、なりますの。

stretchをしますの。
御用があったから、こんな時間。

おやすみなさぁい＊*

2025/10/13 (月) 22:58

それではそろそろ就寝します。
おやすみなさい☆彡
楽しい夢見ましょう(^^♪

2025/10/13 (月) 22:53

今日の名言
どんなに愛しているか
を話すことができるのは、
すこしも愛してないからである
フランチェスコ・ペトラルカ
(1304年-1374年)

ナノにとっては、
結構、有名な名言なの。

もし、この言葉が、真であるなら、
本来の愛は、どうあるべきか？

2025/10/13 (月) 22:28

メモ帳等も、入るかな。
heavyに、使えなさそう。

時々、使ってみますの。

ナノ邸での、筋トレを、始めてから、

左太もも付け根
の、違和感も、発見しましたが、

90℃、90℃で、
膝をつき、膝を立て、
左右30秒づつ。

数回程度で、かなり落ち着いたの。
素晴らしい。

2025/10/13 (月) 22:13

さて、そろそろ寝るとします。

今日もステキありがとうございました。

ではgoodknightです。☆彡

2025/10/13 (月) 22:05

動画等の動きくらいに曲がるの。
筋肉が、萎縮していたのだろう。

素晴らしいことですの。
今後も、

・4日以上筋トレをしない日が続かないように

記録をつけますの。

今日は、何とも不思議な日でもあり、

・スマホネックポーチ（PCV）

を、入手しましたの。

2025/10/13 (月) 22:02

スッキリコアボール等で、筋トレを始めて、4日以上経ちますの。

初めの頃は、動画等の

・お腹の筋トレの動作
　ボールに座り左右に上体を倒す動き

で、こんなに曲がるわけがない。
そして、あまり曲がらなかったの。
それが、約2倍ほど。
曲がるようになりましたの。

2025/10/13 (月) 22:00

楽しかった（？）三連休も終わり。

明日から４日間、馬車馬のように働く。

今日も一日お疲れさまでした。
また明日。

きょうやん

2025/10/13 (月) 21:22

スポーツの日だったけれど、あまりスポーツと縁のない
日でした。

ごろーにゃん

2025/10/13 (月) 21:02

こんばんは。
京都の国宝を沢山見てきました。
東本願寺、西本願寺、東寺と3カ所も巡ってきました。
国宝が溢れている！
東寺の五重塔を間近で見れたのは感動。
いつも電車からチラリと見るだけだったので行けてよかったです。

2025/10/13 (月) 20:38

ARのフレームで写真を撮ろうと思ったら、
スマホの容量のせいか重たくなって撮影ができない。
まーじー！？
そろそろ限界か？　ってか、この案件どうしよう…

困ったにゃん=^_^=　と現実逃避してみる。

まじ、どうするかなぁ…　PCで写真撮るのか？　え？

みなかみ

2025/10/13 (月) 19:46

神業チャレンジ見ました。
サンリオやってました。
14日のあの人は今、は
見たいテレビの内です。

みなかみ

2025/10/13 (月) 19:37

昼ご飯は焼きそばでした。
コラーゲンドリンクを買いに行こうと思ったけども、
明日にします。
今日はアリナミンで。
集中力出るかな？
ライブに行くときの化粧してたのですが
何か凹んでます。

Rira

2025/10/13 (月) 18:49

きょうは四国のお土産の一六タルトをいただきました。
が、柚子って書いてあるので食べられると思ったのですが、
中にこしあんが入ってた💦

2025/10/13 (月) 18:42

ＰＣのバックアップ機能維持のためにちょっと作業をしていたら、いつの間にかショッピングサイトに入れなくなってしまっています。
変えた気はみじんもないのにパスワードが違っていると言われます。
いやはや！

2025/10/13 (月) 18:17

なさりたい方は、
再計算等、なさいますのでしょう。
ご苦労な、ことですの。

細胞の種類と名称（約200種類以上）の大別が、
1血液
2筋肉
3神経
4上皮
5結合組織
6分泌
7生殖
系細胞

8特殊感覚細胞

これは、認識しておくの。

そろそろ、dinner.

2025/10/13 (月) 18:05

学術誌『Annals of Human Biology』
に、

・文献・統計・数学的手法

で、精密に推定し、
成人の細胞数は約37兆2000億個
と、算定されたの。

さりげなく、
アニメはたらく細胞でも、
37兆個のことは、紹介されているらしい。
ナノは、未確認。

2025/10/13 (月) 17:50

本日のおつまみ、白滝のそぼろ煮・キャベツと挽肉の重ね煮・がんもどきとちくわぶの煮物・ツナと玉ねぎときゅうりのサラダ(^^♪
〆に焼き鮭でご飯。
お楽しみにバターサンド。
挽肉の量が足りなかったので、高野豆腐で嵩マシ。
結構いける！

2025/10/13 (月) 17:45

必殺仕事人Ⅳ。
今日は、祝日のため、
おやすみ。

その分、
EMS、筋トレに集中。
コーヒーtimeも、ご堪能。

よい1時間を、過ごせましたの。

細胞の数について、
アニメはたらく細胞は、
60兆個。

2013年7月
イタリアの生物学者エヴァ・ビアンコニら
による論文。

2025/10/13 (月) 17:24

近所の街路樹で銀杏拾いしたいと母に言われ一緒に出掛けました。
１０粒ほど拾ってきたのですが、AIに効いたら「拾得物」だそうで、
窃盗罪や罪になるんですってよ！！！(; ･`д･´)

そういう時代なんですね…　(-_-)

2025/10/13 (月) 17:20

もう一つ、レビュー書きました。
皆さんの素敵なレビューをみて、私も日々勉強。
写真も、コメントもみんなのが素敵すぎて困っちゃう～(>_<)
まずは真似することから始めています。

のんたろう

2025/10/13 (月) 16:00

こんにちは。我が家に実った栗を使って栗ご飯を作りました。ようやく栗ご飯を作れるぐらい実ってくれて良かったです。

2025/10/13 (月) 15:36

なるほどぉ。

必殺仕事人Ⅳ見てきますの。
興味深いドラマですの。

2025/10/13 (月) 15:36

実務の主要な筋群は、約100〜200個。

学術的には、
・骨格筋（随意筋）　約400〜640個　意識的に動かせる筋肉。運動や姿勢維持に関与
・平滑筋（不随意筋）数百個以上　　自律神経で制御
・心筋（不随意筋）　1個（心臓）

努力で、一番影響が出るのが、骨格筋。
640個。

桃

2025/10/13 (月) 15:30

コメント(1)

万博閉幕なんですね、行かれた方、ぜひいろいろ
お話してください。
行きたかったけど、いろいろ難しくて行けなかった(>_<)

桃

2025/10/13 (月) 15:29

働いてないと、祝日をあまり実感できないけど
テレビの特番的なもので、祝日なんだなぁ…と思う。

2025/10/13 (月) 15:24

こんにちは。

・筋肉と
・細胞の

・全名称と、
・全数
が、どれくらいかなと、ふと思ったの。

筋肉名称を体系的に
・理解
・説明
できる学問領域

は、あるの。
しかし、全名称を述べることが出来る方は、2.30％以下なの。

研究するなら、自分で参考文献を見た方が、早いの。

haomin

2025/10/13 (月) 14:52

久し振りに昼間眠いです。
うとうとしながら変な夢を見て、手足が夢に合わせて動いたり起きた時に夢か現実か分からなくて迷う、を何度も繰り返しています。
夢の内容はすぐ悪れる（＝＝）

まりや

2025/10/13 (月) 14:13

知人は「変なじいさん！！ボケてんじゃないの！？」とわざとそのおじいさんに聞こえるように
言って、庇ってくれたのですが、

いい年こいた大の大人が何故、そんな心無いことを平気で他者に言えるのか理解できなくて
何だか悲しいです。

まりや

2025/10/13 (月) 14:11

コメント(2)

この間、スーパーで知人と出会し、統合失調症（私の病気）について話していたら、
知らないおじいさんに因縁つけられてしまい・・・。

「電卓持ってきてまで買い物するって・・・」とつぶやかれたり、
「変な病気の失敗娘じゃ、親が可哀想」と嘲笑されたり・・・。

みなかみ

2025/10/13 (月) 13:07

こんにちは。

今朝方怖い思いしました。
後昨日２食で、流石にきつい。
今日は食べます。

まりや

2025/10/13 (月) 11:33

アニメ「銀河鉄道９９９」「ブラックジャック」観た後は
洋画「ショーシャンクの空に・・・」「フォレスト・ガンプ一期一会」を観て締めくくる。

シェイクスピアの[タイタス・アンドロニカス]原作の「タイタス」は、怖くて数回観て
棚の奥へ・・・。

2025/10/13 (月) 10:21

おはようございます

朝起きて　ご飯食べて　洗濯して　掃除して
あっという間に10時過ぎ。

毎日　あっという間です。

今日も一日　良い日でありますように！

もしもしかめよん

2025/10/13 (月) 8:58

おはようございます。13日の月曜日。
よい日になりますように🍀

2025/10/13 (月) 8:01

コメント(1)

どんより空気までよどんだような曇り空です。
ゴロゴロ製造機=^_^=は、当たり前のようにhyoi布団の上で丸くなり、hyoiも当たり前のようにセーター着用。
どっぷりと深まった秋のただなかにいます。
おはようございます⛅
今日はスポーツの日。
少しは体を動かしましょうか！？

haomin

2025/10/13 (月) 7:20

おはようございます。
今日は曇りです。
今日もよろしくお願いします。

2025/10/13 (月) 5:39

今日の最高気温26度となっていました。

今は23度、湿度82％。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/

桃

2025/10/13 (月) 5:07

おはようございます。
今日は祝日なんですね。

皆さまにステキな一日になりますように。

2025/10/13 (月) 2:15

健やかな眠りにつけますように。

では。

2025/10/13 (月) 2:14

夜、お腹が空いて
ラーメン食べてました。
美味しい～。

2025/10/12 (日) 23:01

今日が平穏に過ごせたことに感謝して、ゴロゴロ製造機=^_^=共々おやすみなさいを申し上げます☆彡
明日が心穏やかに過ごせますように(^^♪

2025/10/12 (日) 22:18

さて、そろそろ寝るとします。

今日もステキありがとうございました。

ではgoodknightです。☆彡

2025/10/12 (日) 21:42

素晴らしい未来への準備を、日々大事にいたしますの。

そんな、ナノにとって、

・モノの名前つけ

は、非常に重要で、
物を、多く持ちたいならば、
どこに、何があるのか。

常に、把握しなければいけませんの。
2.3カ月/回は、ほこりの確認もしたいの。

おやすみなさぁい＊*

2025/10/12 (日) 21:39

来週からは、

・4日以上筋トレをしない日を作らない

ようにしますの。

少しずつ、過去の整理もでき、
未来に、向かっているの。
と、実感いたしますの。

2025年も、あと少し。
2026年は、どんな奇跡に遭遇するのか。
予想がつかない出来事が多すぎて、驚きの日々ですの。

2025/10/12 (日) 21:35