キレイナビ−ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
桃
2025/10/21 (火) 5:47
9
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おはようございます。
朝がどんどん寒くなってきました…

皆さまにステキな一日になりますように。
奈々
2025/10/21 (火) 5:36
8
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今日の最高気温17度となっていました。

今も17度、湿度63%。少し肌寒い感じです。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
haomin
2025/10/21 (火) 2:57
7
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目が覚めてしまいました。
温かい飲み物でも飲んで寝直しましょう。
みなかみ
2025/10/21 (火) 2:04
6
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健やかな眠りにつけますように。

では。
みなかみ
2025/10/21 (火) 2:03
5
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今日の7時出発。。。
まだ起きてて大丈夫かな。
そろそろ寝まーす。
ピーチじゃん
2025/10/20 (月) 21:59
9
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止め止め！ あんまり考えるの止め！
さぁ、お風呂入って ザッパリして寝よ！
それがいい！ では、また明日♪

おやすみなさいー(^^)v
ピーチじゃん
2025/10/20 (月) 21:57
9
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この人は、こうやって、人間関係築いてきたのかなぁ…だとしたら、あんまり誠実じゃないのかも…て思っちゃって、、、なんかテンション下がってる
ナノ　47.8ｋｇ
2025/10/20 (月) 21:55
4
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stretchしますの。

カモミールのaromaoilも活用し、
消灯準備OK.

おやすみなさぁい＊*
ピーチじゃん
2025/10/20 (月) 21:55
7
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積立貯金してますか？投資信託してますか？とか、保険にはいるならなにがいいですか？とか、いろいろ詳しいこと聞いてくるから、調べて次の日とかに答えるんだけど、全然興味なさそうなんだよね。興味ないなら聞くなよ！イラっとした。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/10/20 (月) 21:45
3
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その帰りに、KFCのクーポンで、クリスピーチキン追加購入。

どうせ、人数で分けるので、ナノの取り分は、少なくなるの。
cal低減には、ありがたいですの。

今日も、幸せな、lunchtimeや、1日を過ごせましたの。
clearしそこねた、taskもあるの。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/10/20 (月) 21:43
3
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今日のlunchは、スシロー。
10分待ちで入店。

様々なメニューが品切れになる中、

厚切りびんちょう

等が、ありましたの。
いつものサイズの2倍以上で、金額そのまま。
2皿は発注。

いつ行っても、メニューが、いろいろ変わって面白い。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/10/20 (月) 21:37
3
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ナノが、
日々の筋トレ、記録、技術検証、感謝等
生きた記録としていること。
つまり、plan。

没頭とは単なる作業ではなく、

没頭できる仕事や
幸福をナノが描く行為

の実践。
つまり、do。

そんな仕事に、没頭することが、幸福につながる。

人生時間。
ご利用は計画的に。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/10/20 (月) 21:33
2
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そのような没頭状態が、最も深い満足や充実感をもたらす幸福であるの。
trance状態ですの。
幸福ホルモンがでるの。

親愛なるカール・ヒルティ。
スイスの政治家、法学者、哲学者、文筆家ですの。

幸福は外的な成功ではなく、
内的な充実から生まれるの。
hyoi
2025/10/20 (月) 21:33
9
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今日は少々疲れました。
少し早いのですが就寝準備を致します。
おやすみなさい☆彡
明日はカット＆カラーをしたいのだけれど、うまくサロンの予約取れるかしら？
次の日曜が高校時代のクラブの仲間の卒業以来の集まりなので、ちょっと身ぎれいにしたいのです。
明日の朝予約📞頑張ろう！
ナノ　47.8ｋｇ
2025/10/20 (月) 21:29
4
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今日の名言
自分の仕事に我を忘れて、
完全に没頭できる人が、
もっとも幸福である
カール・ヒルティ(1833年-1909年)

ナノの仕事に我を忘れて、周囲の評価を忘れるほど、仕事に集中するの。
完全に没頭できるように、ナノにとって意味があり、情熱を注げるもの。
ごろーにゃん
2025/10/20 (月) 21:29
10
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こんばんは。
通院の後にウインドーショッピングしたり化粧品を買ったりしてたら、１万歩も歩いていました。
約1か月前から出来るだけ歩くことを続けてたら夜中に起きる事も無くなりました。
朝はもっと寝ていたいと思うくらいです。
このまま調子よければいいのに。
haomin
2025/10/20 (月) 21:08
9
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毎年楽しみにしているセブンイレブンのハロウィンのかぼちゃプリンが今年も出ていた＼(^o^)／
美味しい！
みなかみ
2025/10/20 (月) 20:35
8
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明日，プチ旅行って来ます。
和菓子と、たい焼き。
野菜の安い所とか。
カフェにも行くのかな。
みなかみ
2025/10/20 (月) 20:32
5
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帰れま10で、グルメを堪能。
2000食無料放出に、
朝4時から並ぶんだそう。
hyoi
2025/10/20 (月) 19:31
7
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本日のおつまみ、握りずし一式・螺貝の刺身・子持ちめかぶ＆きゅうり(^^♪
お楽しみに栗の🍰

子持ちめかぶの味がやたら濃い！
きゅうりをもっと増やすべきだったわね。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/10/20 (月) 18:18
2
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必殺仕事人�犬蓮�

主水さんの、上司。
田中さんが、孤島に左遷になりかけたの。

でも、手柄を立て残れることになったの。

旦那に騙され、殺害された妻は出るし、
充実した内容に、なっておりましたの。
江戸時代　八丁堀（現東京都中央区　江東区側）。

そろそろdinner.
ナノ　47.8ｋｇ
2025/10/20 (月) 18:12
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Japanには、

勤務間インターバル、

・通称、9時間ルール

があるの。

勤務間インターバル制度と呼ばれ、
2025年現在は、事業主の努力義務なの。

2026年に、法改正が入るらしいの。

学校、職場滞在時間が、9時間を超える中で、
余暇の8時間に、食い込んでいるの。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/10/20 (月) 18:00
1
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PCで、毎日こなすべきことがあり、
何かあると、遅くなるの。

年間、通してみれば、遅くなる時期の方が、
近年は少ないの。

消灯の努力目標が、
・通学、通勤者の頃のような、23:30ではなく、
・自営業なので、21:50で大丈夫な状況が続いているの。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/10/20 (月) 17:55
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21:20〜21:50:消灯
（感情の余韻の中で）

感情を、消灯の素、として扱うの。

その他、
・ストレッチを、記録の締めくくりとし、1行記録をつけてから消灯。　　　
・消灯を、余白の中に沈むように設計。
　軽い片付け
　ストレッチ
　おやすみの儀式（香り・1行記録等）
ナノ　47.8ｋｇ
2025/10/20 (月) 17:43
1
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こんばんは。

2009年以降の努力plan〜21:50消灯。

schedule＆task変更
すると、消灯時間がズレやすい。

20:50〜21:10:感情の整理
（音楽、香り、日記）

21:10〜21:20:ストレッチ
（沈静化と身体の統合）
みなかみ
2025/10/20 (月) 16:42
6
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起きました。
これから洗顔してレンズ入れてゴー。

今日の天気はどうだろうか、って
もうこんな時間・・・
桃
2025/10/20 (月) 15:51
7
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古いメモ用紙とか整理してたら、
黄ばんだ古い封筒の中から、二千円札発掘！
Rira
2025/10/20 (月) 15:45
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Instagramのコメントでなんかすごく感じ悪いコメントがきた。
初めてだ〜
気にしないでおこう。
まりや
2025/10/20 (月) 14:48
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私のガラケー・・・ボタン部分壊れて、充電も１日１〜２回しなきゃだけど、なんと！まだ使えるの！

時々、意味もなく、電源落ちるけど、それでも使えるの！！

ガラケーって、すごい。
頑丈にできているんだなぁ。
のんたろう
2025/10/20 (月) 14:22
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こんにちは。朝雨が降り、今また雨が降りそうです。今週はくもりの日が多いようで、気持ちが晴れません。
桃
2025/10/20 (月) 14:18
6
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健康診断は、診断自体はすごく簡単だったけど、
その前に長く待たされて、
家族に心配された（健診中に具合悪くなったのかと）

朝ご飯抜きだったから、おなかすいたし、
下に書いたように携帯が電池切れで、暇つぶしができなかった。
健診のチラシを正方形に切ってオリガミしてた（笑）
桃
2025/10/20 (月) 14:12
6
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使用7年目のガラケー、あきらかに電池の持ちが悪くなった。
3日に一度は充電しないと…。
充電するとすぐに満タンになるけど、長持ちしなくなったのね。
まりや
2025/10/20 (月) 13:23
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なんで、嫌な思いした他に数十円とはいえ損しなきゃいけないの！？と余計イライラ。

泣きっ面に蜂です。

村同然のド田舎なので周りに店が無いから仕方なく行くけど、この店に行くと毎回ろくなことない気がする・・・。
まりや
2025/10/20 (月) 13:20
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で、先日のおじいさんといい、さっきの若い人といい、この店に来るとろくなことない！！
・・・とイライラしながらレジで会計して、帰宅。
帰宅後、たった今、家計簿付けようとして気づいたのだけれど
レジ、打ち間違ってる！！！

数十円損してました！！！
まりや
2025/10/20 (月) 13:19
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今日午前10時頃、イオン系列のお店で買い物していたら
母親連れらしき若い男性が、私が一生懸命電卓片手に計算しているのを見て、
「計算しなくても大体こんな値段だろ」とばかにした感じでつぶやいて、いなくなったの。

先日もここに書いたけど、この店でおじいさんに絡まれたことあったの。
haomin
2025/10/20 (月) 8:51
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絵あわせゲーム、揃いました♪
みなかみ
2025/10/20 (月) 8:50
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おはようございます。
起きられたのに・・・
おやすみ。
haomin
2025/10/20 (月) 8:50
7
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いたちの朝の放牧、いつもちょっと遊んですぐ寝るのに、今日は全然寝ないで遊びまくって狭いとこ潜っちゃったりして、ねえはバスに乗り遅れました(´・ω・`)
あと一時間遊べるよ…（多分じきに寝る）
hyoi
2025/10/20 (月) 8:45
8
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雨のお陰で、今日は水撒きはなし。
熱々おじやで腹ごしらえして、それではお仕事に参ります(^^♪
haomin
2025/10/20 (月) 8:30
4
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朝曇ってたのに、すごくいい天気になりました。
夏程暑くないし、雨が降るよりはマシかな。
hyoi
2025/10/20 (月) 7:35
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おはようございます☂

今日はお仕事、なんと着て行けるような服が見つからない！
もっと寒くなればあるんだけど、この時期が一番困るのよね。
何とか頑張って見繕おう！！
haomin
2025/10/20 (月) 7:13
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おはようございます。
今日は曇りです。また天気が変わるかも。
今日もよろしくお願いします。
もしもしかめよん
2025/10/20 (月) 6:32
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おはようございます。20日の月曜日。
雨降りの朝。よい日になりますように🍀
桃
2025/10/20 (月) 5:29
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おはようございます。

今日は健康診断に行くから、朝ごはん食べられない。。。
テレビのイタリア語観ます。

皆さまにステキな一日になりますように。
奈々
2025/10/20 (月) 4:51
8
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今日の最高気温22度となっていました。

今は19度、湿度88％。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
みなかみ
2025/10/20 (月) 1:44
6
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健やかな眠りにつけますように。

では。
みなかみ
2025/10/19 (日) 23:42
6
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【サーティワン】今だけ限定！「猫アイス」

「にゃろうぃん ハッピーフレンズ」
「にゃブルカップ」
「カラメルスイートポテトにゃんデー」
「おかしにゃ チョコレートにゃんデー」

此方の全4種です。
このキャンペーンと別のもの食べてしまいました。
残念・・・
みなかみ
2025/10/19 (日) 23:36
4
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10月20日(月)より、「ガリガリ君ソーダ（ポケモンパッケージ）」を
全国で数量限定発売します。

ポケモンの世界観溢れるパッケージ。
ガリガリ君アウトドアの当たるキャンペーンも。
hyoi
2025/10/19 (日) 23:07
8
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それでは、おやすみなさい。
今日も一日穏やかに過ごすことができました。
明日も心豊かに過ごせますように(^^♪
ナノ　47.8ｋｇ
2025/10/19 (日) 22:47
3
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終わりましたの。

〜22:50

stretchしたら、おやすみですの。

今週は、年金事務所に、書類申請に行きたいの。

よい1週間を過ごせますように。
おやすみなさぁい＊*
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