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haomin
2025/2/20 (木) 14:26
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漢方薬局の人が南向きで寝てないでしょ？ダメよ、と言っていました。
南向きに寝てるし、寝る方角は健康と関係あるのか、検索したらあるような記事がいくつか見つかったので真南で寝てみようと磁石でチェックしたら、ほぼ真南で寝ていました。
私の不調は寝る方角のせいではないようです。
haomin
2025/2/20 (木) 13:38
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先日救急車で運ばれた病院から領収書が届きました。
一万七千円もかかって、保険がなければいくらになったかおっかないです。
国民保険に感謝。
一昨日の漢方薬局も保険が効けば通えて体調良くなったかもしれませんね…効かない物は仕方ありませんが。
まりや
2025/2/20 (木) 12:39
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父が糖尿病なので、食生活気を付けていますが、
父自身、お菓子＆菓子パン＆夜食を食べてしまうようです。
最近、ネットで食事中に「レモン水」を飲むと、血糖値の上昇が抑えられることを知り、
実践してみようかな？と考え中♪
きょうやん
2025/2/19 (水) 22:47
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ひざ掛けをかけていると、足元があたたかいです。
桃
2025/2/19 (水) 20:17
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今日はほんと寒かった。
風邪ひいてませんように。。。
Rira
2025/2/19 (水) 14:41
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今朝起きたら左腕内側に
赤い湿疹が。
これたまになるんですけど
原因前に皮膚科で診てもらったら
ストレスって言われたのですが。
今回もそうかもです。
今週通院日なのでついでに診てもらおうかな。
haomin
2025/2/19 (水) 10:11
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こんにちは。
今日もいい天気です。
昨夜はなかなか眠れず、明け方からやっと三時間くらい眠れました。
今日は普通に眠れますように。
haomin
2025/2/19 (水) 4:41
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眠れません。
痒みに加えて、凝り痺れ痛みも出てきました。
痒いわ痛いわ(´・ω・`)
今日は一体どうしたのでしょう。
もう朝の時間なので起きました。
ピーチじゃん
2025/2/18 (火) 21:09
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免疫力アップを目指して ヨーグルト食べてますが
他に何かあるかなぁ … 最近は Rー１がいいって聞くけど
どうなんだろうか。 試している人の話聞きたいなぁ…
haomin
2025/2/18 (火) 17:42
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更年期には今出ている漢方がいいそうなので今の薬を続ける事にしました。
病気は内科に通います。
一か月6〜7万なんて、そんなお金ないから仕方ない（＝＝）
haomin
2025/2/18 (火) 17:16
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漢方薬局で更年期の相談をしたら、問診と内科の検査結果を見て、内臓が腐ってるとかすぐ死ぬとか散々言われてしまいました。
医者は良くなって来てると言ってたのになあ。
治療には、最低半年、一か月6〜7万かかるそうで。
明日から来いと言われましたが、無理ですわ(´・ω・`)
きょうやん
2025/2/17 (月) 22:37
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きょうは地域の健康講座へ。
骨作りの仕方とかお料理の作り方を教えて頂きました。
haomin
2025/2/17 (月) 11:24
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昨夜は座り作業で汗びっしょりになり、さっきはちょっと重い箱を部屋の前に出しただけで汗がドバっと溢れて痺れが酷くなりました。
今日汗が大量にに出て、すごく痺れます。
漢方薬飲み始める前のように。
飲み始めて二か月半経つのだからもうちょっと効いてきて欲しいな〜(´・ω・`)
まりや
2025/2/17 (月) 10:47
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昨日のお昼は、「あんかけ春雨」作ったけれど、
夕飯は、父が「作る！」と言うので作らせたら、餃子や揚げ物や加工肉など・・・。
父に作らせると危険だ〜！！
因みに今日のお昼は、昨日の茹でた春雨余っているので「チャプチェ」作ります。
勿論、私が作ります♪
まりや
2025/2/16 (日) 14:22
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因みに、お昼はヘルシーに「あんかけ春雨」。
肉がないと父が五月蠅いので、ハンバーグ半分。
（豆腐ハンバーグだと父、文句言うので、お肉のハンバーグです。）
節約料理やヘルシー料理作るといつも文句言うのに
春雨は意外と美味しかったのか、何も言わず食べていました。
気遣うなぁ。
Rira
2025/2/16 (日) 13:47
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今日は雨が降るかも
頭が痛いです💦
haomin
2025/2/15 (土) 10:53
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むむ、また食事すると歯に沁みました。
虫歯じゃないと思いたいけど諦めて、悪化する前に歯医者行きますか(´・ω・`)
まりや
2025/2/15 (土) 8:32
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今、調べたら、「こんにゃく」！！アンチエイジング効果あった♪♪♪
「肌の保湿、シワ予防、アンチエイジング」♪♪♪
１日１枚を目安に食べると良いようなので、
メニューに困ったら蒟蒻ステーキや、蒟蒻の照り焼きでいいかもしれない♪♪♪
まりや
2025/2/15 (土) 8:16
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今日は、こんにゃくステーキにしようかな？
ピーマン入れて、人参入れて・・・。
父が、何かと文句言いそうだけれど、
父の言いなりになっていたら、父＆祖母の糖尿病悪化するだけでしょうし。
ごろーにゃん
2025/2/14 (金) 20:29
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こんばんは。
2ヶ月前に血液検査した結果を聞いたら特に問題無しでした。
コレステロールや血糖値が高くないか心配でしたが、範囲内におさまってたので良かったです。
寒いから家に居る日も多いので、体調が良い日外出して動く事もしたいです。
haomin
2025/2/14 (金) 0:39
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十二時半です。
最近の寝る時間より三十分早く寝ます。
だんだん早くしていきます。
おやすみなさい。
まりまり
2025/2/14 (金) 0:14
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健康のためにストレッチも始めました。ジムにある機械だと、普段伸ばしていない部分を伸ばしたり、使っていない筋肉を動かしたり、ひねったりして気持ち良いです。血圧計以外にもいろんな数値を計れる機械もあるので、とても楽しくストレッチや運動できています(^^)
ロデオが１番好き☆
桃
2025/2/13 (木) 22:41
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今日は、昼間、家族に頼まれて郵便局に振込に行った。
夜は何食べようか探して歩き回った。
その結果！歩数が17000歩をこえてた！
まりや
2025/2/13 (木) 11:22
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脳梗塞になる人の特徴に「枕を高くして寝ている人」とあり、
私自身も、最近、朝起きたら左目が見えず、１〜２分で見えるようになる・・・という謎現象が起き、
調べてみたら、血糖値の問題か、首を圧迫しすぎているのでは？ということが分かったので、
最近、気を付けています。
まりや
2025/2/13 (木) 11:20
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昨日は、厚揚げ豆腐の炒め物も作りました。
豆腐では、食べた気がしないのか、父が何か文句言っていて、肉を冷蔵庫から出していました。
「糖尿病を治したくないのか！！」とイラッときたけれど、放っておきます。
チョコレートも大袋のものを１日で食べつくしちゃったようですし・・・。
haomin
2025/2/13 (木) 7:15
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おはようございます。
今日もいい天気で寒いです。
最近寝る時間がずれてしまって困ったものです。
早く布団に入っても寝付けなかったので、少しずつ早くしていこうと思います。
Rira
2025/2/12 (水) 14:40
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お天気が下り坂で
気持ちも下り坂😿
桃
2025/2/11 (火) 21:06
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一日がやっと終わる。
疲れた。。。
桃
2025/2/10 (月) 21:20
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最近、家族の食欲がすごい、
なんであんなに食べられるんだろ。。。
まぁ食欲あるのはいいことなんだろうけど。
haomin
2025/2/10 (月) 14:22
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また蓄膿が出ました。
ここ数日鼻炎で寒暖差アレルギーかと思っていたけど、違ったかも。
酷くなると汚いので早い内に抑えよう。
haomin
2025/2/8 (土) 2:07
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休み前で夜更かししても大丈夫ですが、二時過ぎたので流石に寝ます。
おやすみなさい。
桃
2025/2/7 (金) 21:54
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YouTubeで、好きなヨガのサイトがあります。
朝晩、見ながらやってたら、前屈が楽にできるようになりました。
ほかにも、最初の頃絶対むりだったのが、
ちょとずつできるようになって、嬉しいｖ
桃
2025/2/7 (金) 18:42
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帰りの電車、座れると嬉しい〜(*^^*)
はっ、すっかりお婆さんだわ…(-_-;)
haomin
2025/2/6 (木) 1:48
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2時前です。
夜更かし癖がついてしまっていけませんね。
もう寝ます。
おやすみなさい。
haomin
2025/2/5 (水) 16:38
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今日寒い！
今冬初毛布出しました。
上はダウン着て、毛布は膝にかけてます。
haomin
2025/2/5 (水) 9:51
6
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おはようございます。
今日もいい天気です。
外がとても寒い！
風邪ひかないよう気を付けます。
haomin
2025/2/4 (火) 21:57
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今日は凝り痺れがいつもより楽でよかったな(´▽`)
haomin
2025/2/4 (火) 9:56
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低気圧が通り過ぎたのか、体調が昨日より楽になり、頭痛も治まりました。
いつもとそれほど変わりません。
よかった。
天気に左右される体質、治せるなら治したいです。
haomin
2025/2/4 (火) 2:12
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頭痛で眠れません(´・ω・`)
仕方ない、薬飲みます。
おやすみなさい。
haomin
2025/2/3 (月) 21:32
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今日頭痛くて身体がずっしり重たいと思ったら、低気圧と寒波か(´・ω・`)
天気病みは避けようがなくて嫌ですねえ(´・ω・`)
桃
2025/2/3 (月) 21:22
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人間ドックの結果で、悪い数値は気になってたんだけど、
健康組合のサイトの診断を見たら、Aになってた。
人間ドックの基準値は厳しめだって、去年、
結果相談に行ったお医者さまもおっしゃってたから、
もう気にしないでおこう。
まりや
2025/2/3 (月) 12:26
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安価なモヤシ大容量パックを購入しました♪♪♪
昨日の焼きそばもモヤシでかさまししたので、ヘルシー♪♪♪
中々、優秀です♪♪♪
まりや
2025/2/2 (日) 7:47
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健康番組にハマっています。
この間は、NHK番組の「トリセツショー」で、「血糖値も下げる、口内フローラ改善術」を見て、
有効な歯磨きの仕方を教わりました。
今、話題のなたまめ歯磨き粉もプラスして続けたいな♪
haomin
2025/2/1 (土) 16:44
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カルディでレジに並んだら、狭くて人が多いので汗が何度も噴き出て、すぐ拭いたのですが、冷えてぞわぞわします。
風邪が治ったばかりなのに、またひいてしまいそう(´・ω・`)
まりや
2025/2/1 (土) 13:23
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■健康のために気を付けていること。
1.珈琲は鉄分を壊してしまうので、飲み過ぎないように気を付けています。
2.よく噛んで食べるようにすること！
3.食生活もここ数か月気を付けています。
うさみみ
2025/2/1 (土) 0:22
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さてと…そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
haomin
2025/1/31 (金) 23:13
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また凝り痺れが酷くなりました(´・ω・`)
治らない(´・ω・`)
ピーチじゃん
2025/1/31 (金) 22:03
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好きなものに囲まれて生活したい！ そう思い (私にしては)お高い靴下を通販で買いました。
そして 捨てられず仕方なく履いていた靴下を 思いきって捨てた！！ 捨ててやった！！
温かいくつした 最高！！大事に履きます。
z32
2025/1/31 (金) 15:01
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買い物行ったら、目眩で運転出来なくなり。娘と一緒だったから良かったけど。死ぬかと思った。
のんたろう
2025/1/31 (金) 14:40
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薬を飲んで無理せずにいたら,咳が出なくなり体調が回復しました。完璧ではありませんが、早く治ってよかったです。週末も無理をしないようにします。
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