キレイナビ−ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
ナノ　47.8ｋｇ
2025/5/8 (木) 20:51
5
 コメント(0)
素晴らしい1日を過ごせましたの。
明日は雨が酷く降るようで、
行動範囲に制限が付きそう。

皆様も、気象変動にお気を付けください。


そろそろ消灯準備ですの。

〜21:50に消灯したいの。
水分補給をしますの。
おやすみなさぁい＊*
haomin
2025/5/8 (木) 19:36
6
 コメント(0)
Ｘで見た納豆の肉みそ？を参考に、ひき肉と納豆を混ぜて調理してみました。
なかなか合う！
自分ではすごく単純な料理しか作らなくて、やった事がない食材の組み合わせは新鮮で楽しいです。
今日のは簡単で嬉しい。
みなかみ
2025/5/8 (木) 18:45
6
 コメント(1)
泉屋のクッキー。
懐かしくて、美味しい。
大好きなクッキーです。
ビスコッティーみたいなの、
美味しい。
みなかみ
2025/5/8 (木) 18:39
5
 コメント(0)
こんばんは。
遅めの昼食を取っています。
もうすぐで・・・
皆さんの夕食だ。

最後にクッキーを。
hyoi
2025/5/8 (木) 18:26
7
 コメント(0)
お友達と連絡を取りあって、ようやく女子会用のお店を予約。

東京駅の真ん前！
久し振りの都会での食事。
楽しみ(^^♪
hyoi
2025/5/8 (木) 18:21
7
 コメント(0)
本日のおつまみ、にらたま・焼き鮭・ホタテのチーズ添え(^^♪
〆に筍ご飯。
お楽しみに南蛮エビの煎餅。

冷蔵庫の中に何だかガサガサ入っているのに、食べ物がないように感じるのはなぜなのでしょう！？
ナノ　47.8ｋｇ
2025/5/8 (木) 18:04
4
 コメント(0)
歴史的には、資料を
・閲覧
：所持
・国内外への持ち出し
をしただけで、処刑された時代もあったの。

このありがたい環境に感謝して、
可能性を追求させていただけること
に感謝しますの。

ナノ、偉い！

今日も、〜21:50に消灯できますように。
そうしたら、もっと偉い！
ナノ　47.8ｋｇ
2025/5/8 (木) 18:03
2
 コメント(0)
資料に、触れさせていただける、
環境があることに、感謝を致しましょう。

確かに、
数年前までは、
閲覧厳禁だったの。

謝意を述べるべきなの。
閲覧を、させていただけることのありがたみ。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/5/8 (木) 18:00
4
 コメント(0)
エネルギーをチャージしてしまったので、

しばらく使う予定のない資料を、
整理して、
しばらく使わない資料置き場
へ移動させましたの。

少し身の回りのものが減った。

あれは、8〜2月までの間でもよいの。
何度か目を通さないと、
楽に扱える状態にならない資料。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/5/8 (木) 17:57
2
 コメント(0)
N-アセチルグルコサミンのため、
通常のグルコサミン
よりも、効率がよいの。

何らかの体の痛みが出た際に、
賞味期限内に使う予定。

美味しい大きなクリーム＆チョコ入りクロワッサンも入手。
1/3食べましたの。
だから、100kcal。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/5/8 (木) 17:49
3
 コメント(0)
他も軽めで済ませたので、
著しくは脱線しませんでしたの。

朝食を軽めにしておくと、1日がらくぅ〜♪

また明日から、
intermittent fasting
に生きますの。

前から気になっていた、
Daisoの
・高麗人参　20日
・グルコサミン　20日
を入手。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/5/8 (木) 17:45
4
 コメント(0)
こんにちは。

スシローlunchで、
山盛サラダ軍艦が登場中。
何度か来ました。

ＧＷ期間メニュー。

ナノ来店は、
今日最後予定。
de 気づけば、3皿。

サラダだし〜♪

と自宅で、calを確認すると
203Kcal/皿

あらまぁ。
でも、お茶濃いめで2杯。
のんたろう
2025/5/8 (木) 15:14
5
 コメント(0)
こんにちは。今日は雲がなく、きれいな青空が広がっています。とってもいい気もちです。こんな日が続いてほしい。
hyoi
2025/5/8 (木) 11:37
7
 コメント(0)
日曜日から温泉お泊りなので、俳句講座の帰りに郵便局に寄ってお金を調達。
どんどん減っていく残高にちょっとため息。
hyoi
2025/5/8 (木) 8:01
6
 コメント(0)
おはようございます⛅
只今１６℃。
タンクトップの上に薄手の被り物を着て、お出かけです。
本日提出用の俳句を眺めて、う〜んとうなってしまったけれど、まぁしょうがないわね。
なんたって提出が今日の今日！
怠け者って、これだから！！
奈々
2025/5/8 (木) 7:32
7
 コメント(0)
今日の最高気温25度となっていました。

今は10度、湿度70％。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
haomin
2025/5/8 (木) 7:24
5
 コメント(0)
おはようございます。
今日はいい天気です。
今日もよろしくお願いします。
もしもしかめよん
2025/5/8 (木) 5:20
9
 コメント(1)
おはようございます。8日の木曜日。
よい日になりますように🍀
haomin
2025/5/7 (水) 23:30
4
 コメント(0)
もうじき日付が変わる時間になりました。
そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
みなかみ
2025/5/7 (水) 23:24
5
 コメント(0)
健やかな眠りにつけますように。

では。
もしもしかめよん
2025/5/7 (水) 23:11
6
 コメント(0)
そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は12800歩。
道で困っていた人にお手伝いができました。
ちょっぴり嬉しい♪
きょうやん
2025/5/7 (水) 22:29
8
 コメント(1)
豆乳のアイスクリーム、初めて食べました。
まろやかでおいしかった。
奈々
2025/5/7 (水) 22:16
5
 コメント(0)
主人明日も仕事休みなので登山もどきに行くそうです。

わたしはそろそろ寝るとします。

今日もステキ有難う御座いました。

ではgoodknightです。☆彡
hyoi
2025/5/7 (水) 22:00
8
 コメント(0)
一日がほとんどＰＣとにらみ合って過ぎてしまいました。
何だかなぁな一日です。
女子会のランチのコースを決めたら、予約してしまわなければと思います。
やれやれ。

おやすみなさい☆彡
明日が心穏やかに過ごせますように(^^♪
ナノ　47.8ｋｇ
2025/5/7 (水) 21:12
5
 コメント(0)
そろそろおやすみしますの。

素晴らしい。
21:50前消灯。
Blissful days。

至福の日々に生きてみるの。

目が覚めれば、0.5�圓蓮�weightが落ちる予定。
体重は、
waitではなくて、weight。

水分補給を致しますの。
おやすみなさぁい＊*
みなかみ
2025/5/7 (水) 19:52
4
 コメント(0)
明日は、ハイターEXと、タンスケースに入れる
除湿剤を買いたいです。

最近は家にいることが増えて、
家の用事ばかり増えてます。
みなかみ
2025/5/7 (水) 19:37
4
 コメント(0)
お昼に起きだし、洗濯をし、
衣替えしてました。
この前2枚買いましたが、
もう服は一杯です。
タンスパンパン。

気分転換にハチミツを食べてました。
haomin
2025/5/7 (水) 18:41
3
 コメント(0)
スーパーの一口二口分位の少量パックにいつもは高くて買わない肉があったので買ってみました。
どうせ沢山は食べられないから少量パックは助かります。
しっかり焼きましたが柔らかかった。味は、味付けが自分なので普通。
食べて満足しました。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/5/7 (水) 18:30
3
 コメント(0)
対策として、
親が、新しい趣味やコミュニティに参加するの。
また、子ども側も適度な距離を保ちつつ、
親とのコミュニケーションを続けるの。

これでは、対抗できないとも思うの。

そろそろ、dinnertime、
ハワイアン風グラタンミニですの。
もしもしかめよん
2025/5/7 (水) 18:30
4
 コメント(0)
風が強い中、こいのぼりを見てきました。
元気よく泳ぐこいのぼり、大好き♪
風が強いのは困るけど、行ってよかった☺️
ナノ　47.8ｋｇ
2025/5/7 (水) 18:27
4
 コメント(0)
ゴールデンウイークも明けると、

・5月病が気になりだしますが、
・空の巣症候群（からのすしょうこうぐん）
というものもあるの。

これは、3.4月、9、10月に出やすく、5月頃もあるの。
進学や就職、結婚や転勤に伴い、
親が発症する、寂しさや喪失感を強く感じる時期。
hyoi
2025/5/7 (水) 18:23
4
 コメント(0)
なんとか東京駅近の和風料理店２つを見繕って友達にメール。
後は明日の俳句講座のために、俳句２つの清書をしてお当番なので次の講座のためのお題を考えねばなりません。
何だか落ち着かない一日です。
hyoi
2025/5/7 (水) 17:28
4
 コメント(0)
本日のおつまみ、小エビと小松菜と筍の炒め物・タコの柔らか煮・レモンフレーバー＆ピスタチオフレーバーのチーズ・ホタテのチーズ乗せ(^^♪
締めはすっ飛ばして、お楽しみにミカンの皮とブルーベリーの🍰
ちょっと焼き過ぎだけど、ケーキおいひい！
hyoi
2025/5/7 (水) 17:22
3
 コメント(0)
高校時代のお友達とのランチのお店を探して、何だ頭痛。
東京の日本橋で個室付きで２時間コースでそこそこお安くっていうのが無理なのよね、多分！
ナノ　47.8ｋｇ
2025/5/7 (水) 16:59
4
 コメント(0)
今日の名言
幸福を数えたら、すぐ幸福になれる
シャルル・ド・モンテスキュー

モンテスキューって幸せな人。

ストレス管理に向けて
・intermittent fasting中
・室内jog中
・〜21:50消灯plan

Blissful days💕✧˖°
haomin
2025/5/7 (水) 16:33
3
 コメント(0)
近くにパン屋とお握り屋があったので、パンとお握り弁当を買って来ました。
パンは硬めで塩辛いのが好きな私好みで、お握りもおかずもおいしくて、良かったです。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/5/7 (水) 16:29
2
 コメント(0)
毎日が
Intermittent Fasting
になることもある

overweight
のすべてに耐えられない

儚さや流れ去る
Metabolic waste

流れ流れてゆけぇ〜♪
haomin
2025/5/7 (水) 16:26
2
 コメント(0)
気になっていたパン屋に行ったら、臨時休業でした。
ネットで営業している事を確認してから行ったのに。
昨日調べ直して見つけたバス停も存在しないバス停で、タクシーで行ったのに。
もうネットの情報鵜呑みにしない(￣＾￣)！
ナノ　47.8ｋｇ
2025/5/7 (水) 16:22
2
 コメント(0)
*:,_,:*　室内jog中　net jogging Abroad　*:,_,:*

♪Dust (Extended Mix)
　OTTAGON feat. Lake Silver

ダスト
儚さや流れ去るもの

毎日が戦場になることもある
すべてに耐えられなかった
Rira
2025/5/7 (水) 16:15
5
 コメント(0)
レシピ投稿サイトでAmazonギフト券をいただいたので
買いたかったものの足しにしようと思ったら
タイムセールで半額になっていて
めちゃ嬉しかった。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/5/7 (水) 15:42
3
 コメント(0)
こんにちは。

いいお天気ですね🚶🌺💦。
のんたろう
2025/5/7 (水) 15:34
5
 コメント(0)
こんにちは。連休明けの仕事は結構疲れました。でも,またすぐに休みがくるので頑張りましょう。
ごろーにゃん
2025/5/7 (水) 13:57
11
 コメント(1)
こんにちは。
今日は燃えないゴミの日でした。
もう使ってないガーデニング用品、捨てようと思ってたのにカワイイからと残してしまいました。
20年も玄関先に置いてて色落ちとかしてるのにな。
決断力が足りないのかな。
まりや
2025/5/7 (水) 13:19
7
 コメント(1)
こっちも頭にきたので、本日、買って来たおかずを、父に食べられないよう隠しておいています・・・。

私と祖母で何とか協力して食い繋ぐつもりです。

父はガミガミキレながら、カップラーメンばかり食べて食い繋ぐつもりらしいです。
まりや
2025/5/7 (水) 13:17
3
 コメント(0)
父、「馬鹿なお前らのために何で買い物に行かないといけないんだ！！役立たずに１円たりとも使いたくない！！」と、この間、キレてから１円たりともお金を出してくれなくなりました。

そんなに馬鹿馬鹿と言って１円も出さないくせに、私のお金で買った物は、食べたり飲んだりするのおかしくない？？
奈々
2025/5/7 (水) 9:22
6
 コメント(1)
今日の最高気温21度となっていました。

今は17度、湿度69％。起きて仕事を少しして又寝たので今です。
主人もさっき起きた所。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
もしもしかめよん
2025/5/7 (水) 9:11
9
 コメント(1)
おはようございます。7日の水曜日。
青空がまぶしい❗️風も強い❗️
よい日になりますように🍀
hyoi
2025/5/7 (水) 8:34
7
 コメント(1)
真っ青な空が光り輝いています。
資源ごみを出しに外へ出ると、どこからか甘い花の香。
どうやらhyoi家の玄関前のつつじ「オオムラサキ」の方からです。
今までオオムラサキがいい香りなんて思ったことがなかったのに、雨上がりで空気が澄んでいるせいかしら、いや、風薫るっていうことね。
peridot
2025/5/7 (水) 7:55
11
 コメント(1)
おはようございます。

ある方にメール出したけど開封されていない。
お元気でありますように……
うさみみ
2025/5/6 (火) 23:59
5
 コメント(0)
今日は、対談や、雑学などを見ました。
最近、施設に行ってないな。
この前フェスあったけど、
参加出来ず・・・

残念。
プレゼントタイアップ申し込み | FAQ Copyright (C) 2026 Kirei-Navi Site All Rights Reserved. お問い合わせ | 運営会社
キレイナビ代表・美容家　飯塚美香のオフィシャルサイト