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ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/24 (金) 18:38
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2025年8月〜2026年2月までの、
・室内jog&屋外Walk 総時間
・総摂取cal
を、計算しそこねていたので計算。
明日は、2026年3月〜計算いたしますの。
つぶやきデビューは、
2011年11月。
本格的つぶやきデビューは、
2021年4月ですの。
5年目💕
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/24 (金) 18:25
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結構年間で、ぶれているの。
そういえば、途中、知る人ぞ知る
こんちくしょう馬鹿野郎diet
に近い室内jog等
も、行っておりましたの。
一時期、2000〜2010年代に、東京ではやりましたのよ。
それは、
サウンドバックに向かって蹴り上げるタイプ
のものでもありますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/24 (金) 18:13
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ほぼperfect級に、記録をつけることが出来ておりますの。
2021年でも、結構。
遠慮がちの記録になっておりますの。
ナノ的には、
偉業を成し遂げてきた感が、溢れておりますの。
よく頑張って来たの。
素晴らしいの。
体重＆室内jog＆カロリー調整
等の記録作り。
Rira
2026/4/24 (金) 17:38
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早速テレビを購入。
大型テレビは処分して
少し小さいサイズにしました。
お友達価格で激安にしていただいた。
取り付けもやっていただくのでラクチンです。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/24 (金) 17:37
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こんばんは。
過去のナノのダイエット日記には、
2008年〜2021年1月までは、
あまり記録もなく、
非公開ブログの方に、すべて記録がありますの。
2021年2月〜2026年4月 約5年。
・ダイエット日記が公開型になり
・屋外walkに支障が出出して、室内jogに転向
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/24 (金) 15:19
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ということで、しばらくの間。
17:50頃まで。
ネイビーのしゃーぼねずみとともに。
exercisetherapy
PC time
startですの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/24 (金) 15:13
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ナノの、しゃーぼねずみが、ずっとpinkだったの。
そろそろ、blue系にしてみましょっと。
できました。
pinkしゃーぼねずみさんは、しばらくおやすみですの。
5月に入ったら一時、red。
それから、おそらく、blue系に戻りますのでしょう。
雨降る季節に入りますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/24 (金) 15:09
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節と節の間の距離が、左右で異なるものが、結構あるの。
まじまじと見ると、結構、面白いの。
割りばしの入手店が異なっても、
この法則が、ナノの周りでは成立しているの。
ほとんど同じ、節の形。
珍しいですの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/24 (金) 15:01
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ナノも生きている間に、時速10�劼�らいは、走れるようになるかしら？
走れるようになったら、足湯まで1時間で行けるのになぁ。
と、最近、そんな夢を抱きだしましたの。
また、最近、竹で出来た割りばしが増えておりますの。
この、割りばし。
手で持つところの、上の方を見てみると。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/24 (金) 14:48
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意図的に、ranとかjogとか。
含まれる曲名の曲を、はずして、焼き回しをして作ってあるの。
EUROや、club系で調整。
walk用の音楽が、ちょっとslowだと感じましたの。
そんなナノは、
walkだろうが、
jogだろうが。
時速4�辧�
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/24 (金) 14:44
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金曜日は、ミタゾノさんがおやすみ。
しばらくの間、
ナノは、屋外walkを大事に時を過ごしておりましたの。
ところが、covid-19後、2020年頃から、室内jogに転換。
それまでに作ってあった、CD-Rの大半が、walkを想定したものだったの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/24 (金) 14:41
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こんにちは。
4/23は結局、20:45におやすみできましたの。
勢いに、乗れるかは分かりませんの。
体調・気分的には、こんな感じかなと言った感じなの。
劇的変化はないですの。
PCを、dinner後、行わなければ、
20:50おやすみも夢ではないの。
Rira
2026/4/24 (金) 13:25
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今度はテレビが壊れました😿
次から次へと(´；ω；`)ｳｯ…
haomin
2026/4/24 (金) 10:30
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こんにちは。
今日は曇りです。
今日もよろしくお願いします。
ともりん
2026/4/24 (金) 9:20
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おはようございます🌞あっという間の金曜日
もしもしかめよん
2026/4/24 (金) 9:03
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おはようございます。24日の金曜日。
よい日になりますように🍀
hyoi
2026/4/24 (金) 7:04
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おはようございます☂
雨は今のところ止んでいますが、ベランダの鉢植えたちはどれも葉を濡らして色鮮やか。
まだ咲いているデンドロビュームをベランダに出せば、ベランダ中が元気な鉢植えだらけになりそうです(^^♪
奈々
2026/4/24 (金) 6:52
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今日の最高気温19度となっていました。
今は14度、湿度76％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
桃
2026/4/24 (金) 6:16
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おはようございます。
皆様にステキな一日になりますように。
ピーチじゃん
2026/4/23 (木) 22:21
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４月も後半になりました。
お香典返しの準備までこぎつけて、先月から続いていた事柄がひと段落つきました。
これでひとまず終わりなのかな？ 四十九日とはよく言ったものですね。
今日も一日ご苦労様でした。おやすみなさい。
hyoi
2026/4/23 (木) 22:06
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明日は万葉集講座。
初っ端4分間の遅刻をしたので、明日はバスに乗り遅れないようにしなければ！
おやすみなさい☆彡
明日がいい日でありますように(^^♪
haomin
2026/4/23 (木) 21:48
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いつもより早いですが、そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
もしもしかめよん
2026/4/23 (木) 21:28
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そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は12300歩。
午後は雨が降って少しひんやり。
奈々
2026/4/23 (木) 21:07
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さてそろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです。☆彡
のんたろう
2026/4/23 (木) 20:35
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こんばんは。予報通り昼頃から雨になり、ずっと降っています。山火事の大槌町に降らせてあげたい。
Rira
2026/4/23 (木) 20:12
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雨漏り〜直ってない〜
修理終わったのに
今日雨降って、又ポタポタ音がする😿
又修理呼ばないとです(´；ω；`)ｳｯ…
桃
2026/4/23 (木) 20:05
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ついこないだ４月になったような気がするのに、
もう来週はゴールデンウィーク…
時間が経つの、はやい…
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/23 (木) 18:44
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bathtime等を経て、
20:50消灯予定。
多分、今日くらいでしょう。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/23 (木) 18:42
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2026年4月23日
は、こんな時間に、PC終了。
素晴らしい。
・PCtaskもclear
・exercisetherapy all clear
生理も1日目。
2.30歳までの月日が、嘘のような日々ですの。
幸せな日々は、睡眠の質も上昇。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/23 (木) 18:35
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気遣うことが何もなさそうで、
引き込まれた方々が、多く出た理由がそこかもしれないの。
でも、しばらくは、copilotなナノですの。
openAIは、OSではないから、ちょっとためらうの。
妙に気遣う関係だと、くたびれるの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/23 (木) 18:30
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楽天利用可能ポイント系
は、安定している感じですの。
copilotも、
こまめに見ると、
回答内容が、結構、変動する感じも致しますの。
ChatGPTからも、メールがきだしましたの。
何でも聞いてみてください
と。
思いついたことを、そのまま入力してみてください。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/23 (木) 18:25
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)
こんばんは。
メール整理をしていると、
楽天市場
ご利用内容のご確認に関する重要なお知らせ。
とあり、
楽天カード
から始まる、本文。
念のため開いてみると、
危険である
との報告が出ているという画面が登場。
From:楽天市場
本文:楽天カード
からの始まり。
hyoi
2026/4/23 (木) 17:55
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)
俳句講座が終わって外に出ると、雨！
家に帰るまでは降らないと勝手に決めていたのに！！
走って帰宅。
結構走れるじゃないかと思ったりして。
hyoi
2026/4/23 (木) 17:53
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本日のおつまみ、小エビと豆腐と霜降り平茸の炒め物、モズクときゅうりと茗荷の和え物・枝豆(^^♪
〆ににゅう麵。
お楽しみにカボチャのプリン。
今日もおいしくいただきました〜。
ごろーにゃん
2026/4/23 (木) 17:05
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)
こんばんは。
気温が下がったので、葛湯を飲みました。
レンジで作れるので簡単です。
飲み終えたら体が温まりました。
Rira
2026/4/23 (木) 17:00
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)
来月ゴールデンウイーク中が誕生日なんだけど
家族で食事毎年いってたけど
今年はなしってことになりました😿
haomin
2026/4/23 (木) 16:35
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)
いつの間にか雨が降っていました。
外の音があまり聞こえないので全然気付きませんでした。
洗濯物とか干してなくて助かりました。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/23 (木) 16:34
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生理1日目。
寒さが、少々、気になりますので、
coat着用で、室内jog＆PC中。
dinnerまでに、PCを終えると、その後が楽ですの。
20:50消灯目標。
exercisetherapyは、後、
ピラティス1種類10回。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/23 (木) 15:06
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)
ある程度前倒しで、PC進行中。
メール整理について、copilotに相談してみましょっと。
しばらく、ミタゾノさん見てきますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/23 (木) 12:31
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)
こんにちは。
ずっと、数か月以上気になっていた、
ファイルテータの名前変更に成功。
これで、使いやすくなりましたの。
朝からPCと向かい合うと、
出来なかったことが、
出来るようになりやすいからありがたいの。
よい午後を、過ごせますように。
haomin
2026/4/23 (木) 11:39
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)
リハビリに行って来ましたが、腫れた所がちょっと痛いだけで、押しても引いても曲げても伸ばしても痛みはなく、申し訳なくなりました。
なんでこれっぽっちの腫れが2〜3か月も長引いているのやら。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/23 (木) 9:28
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)
遅くなるといけないので、
exercisetherapy
は、dinner前までに行いますの。
よい1日を、過ごすことが出来ますように。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/23 (木) 9:27
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)
おはようございます。
2026/4/22。
結局、おやすみできたのが、22:20。
これくらいですと、欲も出て、
20:50までに、消灯したくもなりますの。
おかげで、外は雨ですが、気分的には晴れですの。
hyoi
2026/4/23 (木) 8:25
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)
おはようございます⛅
今日も朝は栗の🍰
だめだわぁと思いながら、お久しぶりの俳句講座、行ってきま〜す(^^♪
haomin
2026/4/23 (木) 6:53
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おはようございます。
今日は曇りです。
今日もよろしくお願いします。
桃
2026/4/23 (木) 6:15
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おはようございます。
皆様にステキな一日になりますように。
もしもしかめよん
2026/4/23 (木) 5:40
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おはようございます。23日の木曜日。
よい日になりますように🍀
昨日の歩数は10078歩。風が強かった。
奈々
2026/4/23 (木) 5:31
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)
今日の最高気温14度となっていました。
少し低めの気温ですね。
今は15度、湿度68％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
haomin
2026/4/22 (水) 23:27
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十一時半、そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
hyoi
2026/4/22 (水) 21:59
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)
今やっておかないと後で厄介になりそうなことがいくつもあるのに、さっぱりヤル気が起きません。
まぁそんな日もあるさとつぶやいて、就寝です☆彡
お休みなさ〜い(^^♪
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