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もしもしかめよん
2023/3/4 (土) 18:41
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)
ウォーキングの時、
木蓮のつぼみが大きくなっているのを発見♪
河津桜も咲き出したし。春がヒタヒタ。
ナノ 47.8ｋｇ
2023/3/4 (土) 18:05
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室内jog終了。
あと1日お休みがある。
ありがたいこと。
明日1日。休日頑張ろう。
休日には休日にすべき仕事があるものです。
今日も早めにおやすみしましょう。
よい夢を見るんだ！
おやすみなさぁい
ゆきゆき
2023/3/4 (土) 18:02
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夫の仕事のお手伝いが終わりました！
「まぁこんなもんやろ〜」的な感じで
なんとかOKもらいました😅
私だけ先に帰って、お掃除しましょかね💦
Rira
2023/3/4 (土) 17:13
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湯豆腐が美味しくて毎日食べてたら
体重も減って
ケーキ罪悪感なく食べられた。
まりや
2023/3/4 (土) 17:02
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古本をネット古本屋に買い取ってもらって少しでもスッキリ！
・・・なのに、また本が増えてる・・・。
Rira
2023/3/4 (土) 15:23
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母に買ってきたケーキ食べました💗
ピスタチオと🍓のケーキ美味しかったです🍰
ナノ 47.8ｋｇ
2023/3/4 (土) 13:22
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2023.3になったら、春らしさを感じることが出来ております。
aroma加湿器も、
・フローラルブーケ
・フルーティーヘブン
をmixして、とっても、春っぽい香りとともに、室内jogが出来る喜びを、過ごせております。
ナノ 47.8ｋｇ
2023/3/4 (土) 13:19
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こんにちは。
今日はお買い物に行ってこれた。
乳製品について意識したら
・ヨーグルト2個
・牛乳2本
・シュークリーム
・ケーキ
・カスタード系の何か
・お菓子
約1000円くらいは、買うのをやめることが出来た。
しばらくこの計画で進んでみよう。
室内jogします。
ピーチじゃん
2023/3/4 (土) 10:38
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おはようございます。
早くないけど、マンションの修繕のお話で集まりが…ああ、早く終わりますようなに。
まりや
2023/3/4 (土) 9:58
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朝起きて、みんなにステキ！のプレゼント♪
桃
2023/3/4 (土) 9:29
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おはようございます。
今日は大学有志の勉強会。
卒業するから、勉強会も今日で最後。
皆様にステキな１日になりますように。
まりや
2023/3/4 (土) 9:15
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コラリッチや青汁、コラーゲンサプリ・・・頑張って年齢に逆らってます。
hyoi
2023/3/4 (土) 7:33
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燃やさないごみを出し、玄関前の有楽椿の落花を片付け、優しい水色に霞んだ空を見上げました。
すっかり春ですねぇ(^^♪
白の八重椿もひっそりと咲き始めています。
奈々
2023/3/4 (土) 6:50
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今日の最高気温14度となっていました。
今は2度、湿度79％。
主人は出かけました。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
もしもしかめよん
2023/3/4 (土) 6:33
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おはようございます。４日の土曜日。
よい日になりますように🍀
Rira
2023/3/4 (土) 2:52
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今日はなくなった母の誕生日です。
母のお友達からお花が届きました💗
hyoi
2023/3/3 (金) 23:07
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hyoi家の天袋で長い長い眠りについている母のお雛様に思いをはせながら、おやすみなさいのご挨拶。
世界中の女の子、とりわけイスラム圏の女の子たちに幸せが訪れますように。
おやすみなさい☆彡
ゆきゆき
2023/3/3 (金) 23:05
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今日もこちらでつぶやいてなかったですね💦
夫の仕事を手伝っていて、
なかなか大変だったのです。
さばけなかったから……というのもありますが😖՞ ՞
もしもしかめよん
2023/3/3 (金) 22:54
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さあて。そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は11600歩。
夕方のつぶやき、
道を聞かれたのは外国の方でした。
奈々
2023/3/3 (金) 22:11
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さて、そろそろ寝るとします。
今日もステキ、コメント有難う御座いました。
ではgoodknightです。☆彡
きょうやん
2023/3/3 (金) 22:05
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桜の味のラテ、春が来たみたい。
Rira
2023/3/3 (金) 21:45
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きょう
ランチをご馳走していただきました。
めちゃ美味しかったです。
ひなまつりなので
ちらし寿司が出てきて嬉しかったです(o^―^o)ﾆｺ
奈々
2023/3/3 (金) 20:38
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今日の私のお酒のお供に本鮪のお刺身。
久しぶりの本鮪でしたがそれはそれで美味しく戴けましたが
高い！。年活者には。
しょっちゅう戴けません。(笑)
主人に働いて頂いてるからこそ食べれるものでした。
のんたろう
2023/3/3 (金) 20:22
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こんばんは。夢の国に行ってきました。平日にもかかわらず多くの人々が訪れていました。どこも混雑していたのですが、今回はどうしてもショーが見たくて、30分以上並び、会場で待たされて1時間以上たってからショーを見ることができました。チケットは高かったけど、満足できました。
奈々
2023/3/3 (金) 19:21
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)
明日は主人登山、今はもう年齢が年齢なのでそこの山岳会では75歳からはBケンと
なるらしい。Bけんとはゆるいらしいので私も気持ち的に楽です。
なんでBけんって云うのか分かりませんがね。ケンの字が分からん。
Rira
2023/3/3 (金) 18:45
9
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あのお雛様とお内裏様
実は7段飾りのだったらしい。
三人官女とかはもうないらしいのですが
これだけ震災にも負けず残っていたらしいです。
とっても不思議なんですけどね。
ナノ 47.8ｋｇ
2023/3/3 (金) 18:37
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)
室内jog終了。
1週間終わったなぁ。
なんて、たどたどしい1週間だったのだろう。
一足の足取りを大事に。
過ごさざるを得なかった。
年間通して、それくらいの慎重さは、欲しいのかもなぁ。
おやすみなさぁい
hyoi
2023/3/3 (金) 17:52
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本日のおつまみ、麻婆厚揚げ・スモークサーモン＆スライスオニオン・蕗みそ・枝豆(^^♪
御雛祭なので、ついつい白酒ならぬ濁り酒を買ってしまいました。
hyoi
2023/3/3 (金) 17:50
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)
母の施設で面会の後、介護計画書にサイン。
帰りにスーパーに寄って帰宅。
温かな日差しで歩くにはよいお日和。
途中河津桜が満開。見上げると空の青がまぶしいほど。
もしもしかめよん
2023/3/3 (金) 17:23
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フィットネスを終えてウォーキング。
途中スーパーを聞かれました。
キヨスクスーパーとしか聞こえない❗️
近くのスーパーを聞いても違うって。
方向の違う業務スーパーを思い出したら
これが正解。分かってよかった〜
mikiy
2023/3/3 (金) 17:13
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)
夜、少なく食べよう。
朝、、、、昼、、
パン4枚も食べてしまった。
mikiy
2023/3/3 (金) 17:11
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たまごが値上がり、物価だかを利用して
ダイエットをしよう。
mikiy
2023/3/3 (金) 16:50
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)
ラインに自分の誕生日を表示している人ってどう思う？
お祝いしてほしいってこと。
生年月日を西暦までのしているひと、幸せだね。
私は、年齢ばれたくないもん。職場の人とか。
mikiy
2023/3/3 (金) 16:48
6
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)
確定申告をまとめてみた。
やるまでが、、腰が重いが、やってみると楽しかったりして。
今年も頑張ろうっと思いました。
ナノ 47.8ｋｇ
2023/3/3 (金) 16:25
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)
理想的（600kcal）には、
・糖分 100 100 100 =300kcal
・脂質 100 100 100 =300kcal
これなら、お肉を見ても、白が少ないものを選ぼう。
程度でも、wait調整がうまくいく気もする。
肥満の原因って、乳製品ともいえるのか。
ナノ 47.8ｋｇ
2023/3/3 (金) 16:23
4
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)
1日1乳製品目標
基礎代謝(約1000kcal)
・糖分 100 200 200 =500kcal
・脂質 100 200 200 =500kcal
ナノ 47.8ｋｇ
2023/3/3 (金) 15:50
6
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)
・1日1乳製品
計画で、
・糖分
・脂質
の過剰摂取のリスクが少しでも減りますように。
よい希望を持てる、雛祭りの日を、過ごせましたことに感謝いたします。
何かとつなぎの、室内jog頑張ろっと。
ナノ 47.8ｋｇ
2023/3/3 (金) 15:48
5
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1
)
今日は、チーズドームが、1/6残っていたのでランチのおやつにいただきました。
乳製品系の何かをいただいた際は、その他乳製品をいただかないようにする。
すると、
・糖分
・脂質
等の過剰摂取回避につながる気がする。
・1日1乳製品
最近、ナノ的に、ひらめきを感じている計画。
Rira
2023/3/3 (金) 13:49
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)
60年以上前位の
お雛様🎎
peridot
2023/3/3 (金) 13:44
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)
やらなくちゃいけないことを先延ばし。
心身に左右される。
うさみみ
2023/3/3 (金) 13:14
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)
疲れたけど、家に帰って洗濯布団干し。
父が協力してくれたので、嬉しかったです。
うさみみ
2023/3/3 (金) 13:12
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)
買い物終了して、スタバにも行きました。
桜のフラペチーノ飲みました。
美味しかったです。チョっと高いと思ったけど。
奈々
2023/3/3 (金) 11:21
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)
何だか今日はすべてとは言わないけど音を遮断したい思いで
以前に買った音を遮断するイヤフォーン？それを付けて仕事を
していました。
これを付けるとほとんどの音が遮断されて一人世界に没頭出来ます。
買っておいて良かったとつくづく思える今日です。(笑)
hyoi
2023/3/3 (金) 7:17
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1
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暫くしたら、ゴミ出しに出ます。
今は少し寛ぎタイム(^^♪
小さなランプが寄せ集められてような、カランコエの花の群れを眺めていることに致します。
今日は、御雛祭ですね。
もしもしかめよん
2023/3/3 (金) 7:08
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おはようございます。３日の金曜日。
今日はひな祭り🎎よい日になりますように🍀
お久しぶりです。またよろしくお願いします。
桃
2023/3/3 (金) 6:55
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おはようございます。
毎日残業だったけど、今日は午後半休の予定。
皆様にステキな１日になりますように。
奈々
2023/3/3 (金) 5:57
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今日の最高気温11度となっていました。
いまは2度、湿度68％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
きょうやん
2023/3/2 (木) 22:48
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部屋の掃除をがんばりました。
春だからすこしすっきりとしたい。
hyoi
2023/3/2 (木) 22:45
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1
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立ち上がってＴＶの方に動くと、ゴロゴロ製造機=^_^=がたたたたっとＴＶ前のhyoiの定位置に走っていきます。
おかしくもあり気の毒でもある必死さです。
では、少しゴロゴロ製造機をかまって就寝しましょうか。
奈々
2023/3/2 (木) 21:58
8
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2
)
時計を見ておお〜もうこんな時間だと、まだ8時台かと思っていたので
吃驚しました。
なのでそろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです☆彡
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