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ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/29 (水) 21:16
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)
DNA回復力
・有酸素運動によるテロメラーゼの活性化
・NMNサプリ
老化や病気の進行を遅らせる可能性がありますの。
血液マーカー
・血液検査による追跡
血液中の成分（タンパク質・DNA・細胞数等）は、
生物学的年齢や
回復力の推定
に使えるの。
ピーチじゃん
2025/10/29 (水) 21:13
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食後に バスクチーズケーキ風チーズケーキをいただきました。ちょっと、なに言っているか解らないと思いますが つまりチーズケーキ食べたよってことです。
伝えたいのは 美味しかったぁー(^o^)/ってこと。
haomin
2025/10/29 (水) 21:08
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マルシェに「サラダ白菜」という野菜がありました。
名前にサラダがつく野菜は生で食べられるそうですが、白菜って元から生で食べられる物じゃありませんでしたっけ？
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/29 (水) 21:08
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人の寿命について
脳 100〜120歳（理論上140歳も可能）
細胞新生・神経可塑性・運動刺激
内臓100〜125歳
テロメア・幹細胞・生活習慣
全身の限界寿命120〜150歳
DNA回復力・血液マーカー・統計モデル
140歳越えを、現実のものとする、ポイントらしいの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/29 (水) 20:59
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有酸素運動1万歩＋筋トレ＋ストレッチ は、
筋肉維持・認知症予防・血管保護
において、最も包括的な戦略なの。
身体・記憶・未来設計
を統合する実践は、
観察・仮説・実験・検証
を通じて、
再現可能な法則や原理
を明らかにする知的営み科学
の先を歩いていることになるの。
haomin
2025/10/29 (水) 20:59
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アマゾンの荷物が届きました。
いつも注文した当日か翌日の遅い時間に届けに来ます。
お急ぎ便にしてないんだし、翌日の昼間でいいよ。
hyoi
2025/10/29 (水) 19:58
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本日のおつまみ、レタスと小エビの炒め物・厚揚げとエリンギの煮物・穂先メンマ(^^♪
お楽しみに栗の抹茶🍰＆☕
レタスの炒め物、シャキシャキが好きであまり火を通さない人もいるけど、hyoiは結構くたくたになったやつが好き。
hyoi
2025/10/29 (水) 19:54
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今週、月曜・水曜と出勤簿の記入を失念。
今日が今月最後の出勤なので、２日分お給与が戴けないかも。
まぁ自分のミスだから仕方ないかな。
みなかみ
2025/10/29 (水) 19:15
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私も眠いです。
今日は、鍋の残りの卵とじ。
美味しかったな。
haomin
2025/10/29 (水) 19:08
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また昼間眠くなるようになってしまいました。
気がつくと寝ています。
困る(´・ω・`)
Rira
2025/10/29 (水) 19:05
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父親
私がごはん食べている横でなめくじの薬だしてる😣
爪切ったりして、本当に自分のことしか考えてない(´；ω；`)ｳｯ…
桃
2025/10/29 (水) 18:34
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)
うつの状態が強いときは、
入浴もとても困難と感じる。
頑張って、お風呂に入ろう…。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/29 (水) 18:25
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寒さに向けて、
暖房用エアコンのフィルターcheckOK！
リビングの扇風機も、
使わないもの置き場へ移動、完了。
電気代がかかりすぎるので、使わない、
・形式だけこたつ
の周りの
・ゴミとり
・水拭き
くらいは、したいところですの。
そろそろdinner.
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/29 (水) 18:06
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電気あんかとともに、
目覚めた朝は心地よく、暖かく。
2025.10.29wed
長袖のアンダーシャツ・アンダーボトムス
を使い始めましたの。
それでも、肌寒かったから、
冬物のお洋服を、一部出しましたの。
当面、coatは、使いませんの。
vestに、しますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/29 (水) 18:02
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が、2025年は、結構発生。
年度ごとに、異なりますの。
ありがたくもあり、
量が多い気もする。
客観的に、時々、痛感いたしますの。
出来そうなときに、
こつこつ進みますの。
本日の、筋トレも終了。
程よい筋肉痛が、心地よい。
2025.10.28tue
電気あんか開始
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/29 (水) 17:39
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)
scheduleの確認と、
task管理。
学生の頃は、
・テキストと
・問題集
の、進捗度確認で、よかったけれど、
20歳過ぎると、
・テキスト内容自体自分で作成し
・進捗度確認
を、することが、増えている気がするの。
こまごまとした、実現したいこと。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/29 (水) 17:32
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こんばんは。
業務スーパーで、お得に入手した、冷凍讃岐うどん。
お昼に、少々いただくと、
もっちりと、こしもあり、美味しい。
冷凍庫で、かなり場所をとるので、
多くは、購入できないけれど、
ありがたい1品。
そろそろ、年度末。
・〜2025年
・2026年〜
Rira
2025/10/29 (水) 17:25
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父が電子マネーのＷＡＯＮ失くしたらしい。
私のＷＡＯＮはクレカ一体型だから保障されるけど
父のは普通のＷＡＯＮで登録しているのが母の名前だから
またまたややこしい。
Rira
2025/10/29 (水) 17:23
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WAONって電子マネーWAONと両方あるのでややこしい。
名前変えたらいいのに〜。
ごろーにゃん
2025/10/29 (水) 17:22
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夏からスキンケア化粧品を変えていったら、無香料のが多くなりました。
無添加化粧品も安心だけど、香りに癒されるので何品かは香り重視にしたいです。
夏は柑橘、冬はラベンダーやバラの香りが好きです。
紅茶やジャスミンの香りも入浴剤で使うこともあります。
ごろーにゃん
2025/10/29 (水) 17:11
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)
こんばんは。
公園に散歩に行ってきました。
気になってるアヒルは今日も板場で座ってて、その横に1羽のアヒルがいました。
公園管理は市がやってるので私は何もできないけど、見守りをしていきたいです。
カモやハトは泳いだり地面に座ったり、まったり過ごしていました。動物見てる時間が好き。
のんたろう
2025/10/29 (水) 15:44
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こんにちは。10月も終わりですね。あの暑さはどこへやらと思っていたら、昨夜は蚊がいて、刺されたんです。あわてて蚊取り線香をつけました。今まで生き残った蚊は、攻撃的でびっくり。
みなかみ
2025/10/29 (水) 15:37
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)
こんにちは。
たった今起きました。
洗顔してレンズ入れます。
今日は生憎の曇り空。
何も出来ないな。
まりや
2025/10/29 (水) 14:35
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)
本人、「キーボードがおかしくて」と言ってるけど、
父自身がahoo!だからだと思う。
まりや
2025/10/29 (水) 14:33
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)
父がyahoo!を「yaho!」とか「ahoo!」とか書き間違えるの。
[ahoo!]って・・・これじゃ、アホになっちゃうけどいいのかなぁ。
haomin
2025/10/29 (水) 8:18
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おはようございます。
今日は晴れた空に黒い雲が浮かんでいます。
今日もよろしくお願いします。
hyoi
2025/10/29 (水) 7:48
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)
おはようございます⛅
雲はあるが明るい空です。
只今気温１５℃
ゴミ出しに出た玄関前の道路は、昨日と違ってキンモクセイの花の色もまばら。
秋が足早に通り過ぎていきます。
今日はお仕事。張り切っていきましょう！
ピーチじゃん
2025/10/29 (水) 7:13
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おはようございます！
いいお天気ですが ちと涼しいです。
さぁ 月末。仕事は忙しいです(>_<)
寒暖差に気をつけて 今日も頑張りましょう！
もしもしかめよん
2025/10/29 (水) 6:28
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おはようございます。29日の水曜日。
冷えてます。よい日になりますように🍀
桃
2025/10/29 (水) 6:06
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おはようございます。
朝がどんどん寒くなる…(-_-;)
皆さまにステキな一日になりますように。
奈々
2025/10/29 (水) 5:48
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)
今日の最高気温19度となっていました。
今は9度、湿度83％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
みなかみ
2025/10/29 (水) 4:06
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)
ドラマ見てて、夜更かししてました。
遅く成ったので、急いで寝ますね。
健やかな眠りにつけますように。
では
うさみみ
2025/10/29 (水) 1:01
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)
さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
みなかみ
2025/10/29 (水) 0:48
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)
ハンドクリームを少し、手に取って。
寝ます。
明日は今日よりも冷えるそう。
ソックス履いて寝ます。
みなかみ
2025/10/29 (水) 0:47
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)
TVerで、ドラマ見てました。
エンディングテーマ良いなぁ。
と思ってました。
ドラマの内容も良くて。
久々見て、良かった。
もしもしかめよん
2025/10/28 (火) 22:33
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)
そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は10200歩。
きょうやん
2025/10/28 (火) 22:24
10
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1
)
高市さん、スーツからパンツスタイルになったけれど、
イヤリングもつけかえていますね。
hyoi
2025/10/28 (火) 22:08
8
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)
それではそろそろ就寝します。
明日仕事に行ったら、３連休の影響でしばらく仕事はありません。
ありがたいのか悲しいのか！？
おやすみなさい☆彡
楽しい明日がやってきますように(^^♪
ピーチじゃん
2025/10/28 (火) 22:08
8
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)
急に寒くなってきたので、布団を入れ替えました。
シーツも冬物に変更して、今日は暖かくして寝ます。
ちょっぴり寒くて夜中に目が覚めたことが多かったのですが、
これでぐっすり眠れるかな。
それでは、お先におやすみなさい。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/28 (火) 21:40
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)
stretchしますの。
美顔器で、EMS筋トレもしますの。
水分補給とともに。
おやすみなさぁい＊*
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/28 (火) 21:38
3
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)
故 安倍晋三氏の加害者の判決が、
2026年1月に、決まりますの。
ナノ的は、
無期懲役が最も重い刑罰の可能性
と思うの。
最近は、
暴力団の組長
高齢者受け入れ施設での就労者
も、死刑の実刑判決、続出。
riskから、逃げますの。
ナノは、140歳超えに向かいますの。
奈々
2025/10/28 (火) 21:15
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)
明日は主人仕事です。なのでお弁当も作らないとです。
なんでそろそろ寝るとします。
今日もステキありがとうございました。
ではgoodknightです。☆彡
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/28 (火) 21:05
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)
仮説か、実践か。
順風満帆な時では、
気にならなかった問題が、
苦しい時に、新たに発見されることもあるの。
それでも、
順風満帆な際の、努力を大事に、
ナノは、苦しみの少ない人生を、
生きることが、出来る人でありたいの。
願えば、叶う確率は、上がるの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/28 (火) 21:01
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)
今日の名言
逆境が人格を作る
レフ・トルストイ
(1828年-1910年)
様々な、捉え方が、できるの。
ナノ的には、
逆境＝記録の裂け目
人格＝再構築された構造
作る＝記憶の編集と再定義
順風満帆な時ではなく、
苦しい時こそ人間の本質が試され、育まれる
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/28 (火) 20:56
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)
が、貢献してくれそうですの。
この、シリコンスチーム鍋の便利さに、
当面は、AIも敵わないでしょう。
AIよりも便利なものは、結構、色々あると思うの。
自分で行った方が、納得のいく、仕上がりになることもあるの。
自分と、こまめに、向かい合うことが大事ですの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/28 (火) 20:51
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)
久々に、ホワイトchocolateで作る、
rich whitechocolate cake
を、シリコンスチーム鍋で、作りましたの。
久々に、美味しかった。
思い立ち、材料があれば、10分で作れるありがたみ。
まだまだ、ナノ邸では、
・シリコンスチーム鍋系
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/28 (火) 20:48
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)
昨夜は、2025年の冬としては、
一番寒くなると、
NHKの天気予報で、放送されていたの。
電気あんかもstandby.
しかし、ある程度温かかったので、朝まで使わず。
今日も、ちょっと肌寒いの。
電気あんかはstandby.
lunchは、秋刀魚の蒲焼丼でしたの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/28 (火) 20:39
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*:,_,:* 室内jog中 net jogging Abroad *:,_,:*
・UMI 242 Trance Music Radioshow by Max Maksimov
→ 何回か、聴いたものの、きき直し
今日は、早くお休みできるかなぁ。
Rira
2025/10/28 (火) 19:57
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)
模様替えしたら自分が関節の病気だということを考えずに
ベッド移動させようとしたら
めちゃあちこち痛くなって中断。
父親は手伝ってくれることもないので
従兄弟が来たら頼むしかない。
Rira
2025/10/28 (火) 19:56
6
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)
明日は叔母の誕生日なのになぜか父が参加して
私は留守番。
叔母の誕生日祝いは買ってあるので
父に代わりに渡してもらいます。
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