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まりや
2025/9/13 (土) 7:18
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)
最近は、ダイエットダンス（Youtubeでノリノリでダイエット♪）、ビリーズブートキャンプ、ステッパー・・・の組み合わせで、体動かしてます。
まりや
2025/9/13 (土) 7:16
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体重の減りが悪くなってきた。
また停滞期？？
誘惑に負けないようにしないと・・・。
奈々
2025/9/13 (土) 6:01
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今日の最高気温32度となっていました。
今は26度、湿度81％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^♪
みなかみ
2025/9/13 (土) 5:43
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おはようございます。
アイス食べたい。か、ジュース。
冷蔵庫見てみよう。
桃
2025/9/13 (土) 4:52
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おはようございます。
土曜は、5時からのラジオを聴くため早起き(*^。^*)
皆さまにステキな一日になりますように。
みなかみ
2025/9/13 (土) 1:45
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健やかな眠りにつけますように。
では。
みなかみ
2025/9/13 (土) 1:44
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また雨降って来た。
今日おかな、洗濯できないな。
ファンデどうしよう。
ラクマにしようかな。
haomin
2025/9/12 (金) 23:44
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24時前です。久し振りにこんなに夜更かししました。
もう寝ます。
おやすみなさい。
もしもしかめよん
2025/9/12 (金) 23:11
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そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は10400歩。
一時強い雨がザー。直ぐ止みました。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/9/12 (金) 22:49
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2026〜2028年まで。
持ち堪えさせたものですの。
出来れば、
・リワード対応
も、お願いしたいところですの。
5.10年。
様々な更新も必要で、
planが、大事なの。
まだ室内が、暑いの。
de エアコン付き。
1週間大変だったの。
おやすみなさぁい＊*
奈々
2025/9/12 (金) 22:44
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今日も随分遅くなりました。
そろそろ寝るとします。
今日もステキありがとうございました。
ではgoodknightです。☆彡
ナノ 47.8ｋｇ
2025/9/12 (金) 22:37
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・Yahoo!ID ログイン確認
・Yahoo!BOX 確認
あと、Yahoo!IDで、
・ソフトメールが届くようにと、
・ワンタイムパスワードの設定を
2 ID分、しますの。
明日以降。
比較的、順調に対応ができたの。
よく1〜3年、
・Win10
・YahooID
ナノ 47.8ｋｇ
2025/9/12 (金) 22:31
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今日の対応で、
・1年（〜2027.8）は、
・Azureのupgradeの連絡
は、来ない予定。
従量課金制ではあるものの、
注意をして使えば、
1年問とりあえず無料。
ナノにとっては、
禁断の、Azureとなっておりますの。
YahooID
も、今は3つ。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/9/12 (金) 22:29
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Win10Homeを、2028.10まで使えるように、
今日は、
Azureのお試し期間があったそうで、
終了したので、upgradeするように。
と、メールが届いたの。
何とか完了。
1週間待ったら、
従量課金制
のアラーム設定の必要があるの。
きょうやん
2025/9/12 (金) 22:05
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雨がまた降ってきました。
梅雨時みたいなかんじです。
hyoi
2025/9/12 (金) 22:05
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それでは、今日もおやすみなさい☆彡
明日が素敵な一日になりますように(^^♪
hyoi
2025/9/12 (金) 22:04
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明日・明後日は文化祭(^^♪
何だかさっぱり様子がわかないけど、とにかく楽しもう！
桃
2025/9/12 (金) 21:38
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さっきまで、明日のためのカレーを作ってました。
キーマカレー作るの楽しいｖ
みなかみ
2025/9/12 (金) 21:07
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ついに、ダンスだけの録画を編集できた。
四苦八苦しながら踊ろう。
こないだ一から踊ってたら、
痩せたのでまた痩せられそう。
hyoi
2025/9/12 (金) 20:59
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本日のおつまみ、砂肝の煮物・蓮のそぼろ煮・はもの湯引き・小松菜とお揚げの炒め煮(^^♪
〆に納豆ご飯。
お楽しみに桃。
見切り品の桃だけど、おいひいのなんのって！
のんたろう
2025/9/12 (金) 19:28
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こんばんは。明日から3連休。もうすでにいくつか予定があるので、自分のの時間を作りだせるかよく考えて過ごしたいと思います。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/9/12 (金) 18:23
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鋼鉄の素材そのものが、
再生・融合・変容
の象徴ですの。
制度・構造・記録・労働・倫理・再生
といったテーマの象徴空間でもありますの。
鋼鉄は、
誰の涙を吸って、
どんな記録を残すのか。
その冷たさの中に、
どれほどの熱が眠っているのか。
ナノはそろそろ、dinner.
ナノ 47.8ｋｇ
2025/9/12 (金) 18:19
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)
U.S. Steel（United States Steel Corporation）とは、
1901年
J.P.モルガンやアンドリュー・カーネギーら
によって創設された、アメリカ初の10億ドル企業
鋼鉄は
あなたの仕事を軽くし、
余暇を明るくし、
世界を広げる
haomin
2025/9/12 (金) 18:18
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)
駅の地下で大好物の生のいわしのお寿司を発見。
おいしかったです。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/9/12 (金) 17:52
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)
*:,_,:* 室内jog中 net jogging Abroad *:,_,:*
♪Tears Of Steel (Lyric Video)
XiJaro & Pitch & Clara Yates
鋼鉄の涙
初めて接しますの。
U.S. Steelの歴史を感じますの。
Rira
2025/9/12 (金) 17:49
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頭割れそうに痛かったので
胃薬と一緒に頭痛薬も飲みました。
頭痛薬強いので又胃が痛くならないといいけど。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/9/12 (金) 17:15
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ちょっとした、心遣いが、ありがたいですの。
昨日、迷いに迷った結果、
V.M,サプリメントが、2027.4までしかないので、
2027.12。
あと6か月分。
は、あっても、いいかなと、
賞味期限が、最低でも2027.9月迄はあるの。
＠133円 12カ月分購入しましたの。
microppi
2025/9/12 (金) 17:14
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久しぶりに健康のありがたみを実感する今日この頃。
少ーし元気じゃないと病院にも行けない！！
ナノ 47.8ｋｇ
2025/9/12 (金) 17:11
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すっかり、お世話になりっぱなし。
ではありますが、
ありがたい、電気製品ですの。
2025.9.12fri
のlunchは、敬老の日の前祝もあり、スシローへ。
やはり、モッァレラチーズ天は、嗜みましたの。
小さめでしたが、イカ3巻120円。
大切りびんちょう110円等、
ナノ 47.8ｋｇ
2025/9/12 (金) 17:07
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こんばんは。
雑穀米と白米で、
作った雑穀ごはん。
白米2合分つくり、
ナノ邸では、
ナノしか食べないので、
一部冷凍保存。
一部解凍して、
ミニ椀に入れて、
マグcupで作ったみそ汁も一緒に、
レンジでチン。
電磁レンジは、
蒸し機能が働くので、
お料理にも便利。
ごろーにゃん
2025/9/12 (金) 15:56
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こんにちは。
去年、亡くなった父の確定申告をしようと思って問い合わせして用紙まで出したけど、書き方がよくわからなくてナビダイヤルで聞こうか迷ってます。
還付されるのは６千円ほど。悩んだり、電話したりしてるほうが高くなりそう。
haomin
2025/9/12 (金) 15:28
4
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)
今日のスーパーの珍し物、これまでマルシェでしか買えなかったトロなすが＼(^o^)／！！
大好物が近所のスーパーにあって嬉しいなあ(´▽`)
桃
2025/9/12 (金) 14:39
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病院行って、市役所行って（国民健康保険と介護保険の支払）、
いつもの食料の買い物して、帰ってからひるごはん、
お皿とか洗って麦茶作って、やっと一息。
6000歩近く歩いた〜(*^。^*)
みなかみ
2025/9/12 (金) 14:29
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)
ゴロゴロしちゃった。
さっき歯磨きしたから、
レンズ入れよう。
今日も雨降り、
シャッターは閉めたまま・・・
音楽の編集したい。
Rira
2025/9/12 (金) 14:25
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2
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胃痛のほうは病院で診てもらいお薬をもらってのんだら
治りました。
もう少し様子を見てから行けばよかったかなと思ったけど
早いうちスッキリしたかった。
だけど、今日は頭痛がひどいです😿
みなかみ
2025/9/12 (金) 11:32
3
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)
またこの時間になってしまった。
よく寝た・・・
hyoi
2025/9/12 (金) 9:26
5
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)
かなり若い頃に変形性膝関節症の診断を受けたので、サプリメントを飲むようになりました。
当初は有名メーカーの物。
が、あまりに高い！
主人が亡くなってからは中小のメーカーに乗換え。
今は無名のメーカーに切り替えるかどうかを考え中。
hyoi
2025/9/12 (金) 7:57
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)
おはようございます⛅
燃やすごみを小さなポリ袋1つ分出して、ちょっとＰＣ前でまったり(^^♪
いつもは餌餌とおねだりするゴロゴロ製造機=^_^=も、今朝は全く姿を見せません。
静か。
ちょっと静かすぎり朝ですね。
もしもしかめよん
2025/9/12 (金) 7:50
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)
昨日の歩数は12900歩。
2つ持ってた歩数計、1つ無くしちゃった。
もしもしかめよん
2025/9/12 (金) 7:48
7
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)
おはようございます。12日の金曜日。
よい日になりますように🍀
奈々
2025/9/12 (金) 7:44
6
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1
)
今日の最高気温31度となっていました。
いまは25度、湿度88％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^♪
haomin
2025/9/12 (金) 7:02
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)
おはようございます。
今日は雨です。
今日もよろしくお願いします。
桃
2025/9/12 (金) 6:09
6
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)
おはようございます。
今日は通院で外出できる〜(*^^*)
皆様にステキな１日になりますように。
うさみみ
2025/9/12 (金) 1:23
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
みなかみ
2025/9/11 (木) 22:50
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早いですが・・・
健やかな眠りにつけますように。
では。
みなかみ
2025/9/11 (木) 22:49
5
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)
お風呂も終えて、
髪の毛乾かします。
ゴロゴロしてたら、
不思議と寝てました。
hyoi
2025/9/11 (木) 22:19
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明日は万葉集講座。
お仕事もあって、ほとんど毎日出かけています。
その間ゴロゴロ製造機=^_^=はお留守番。
hyoiがお泊りさえしなければ、よいこでお留守番をしています。
おやすみなさい☆彡
明日が心楽しい一日でありますように。
外は激しい雨！
のんたろう
2025/9/11 (木) 22:01
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こんばんは。毎日あっという間に過ぎて行きます。月日は過ぎても、暑さはなかなかおさまりません。夏服はいいつしまえるのやら。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/9/11 (木) 21:44
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そろそろ身支度をして、おやすみですの。
ぐっすり、おやすみしますの。
おやすみなさぁい＊*
ナノ 47.8ｋｇ
2025/9/11 (木) 21:44
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)
→ ナノは、
・適度な複雑性のある知的task（plan）
・実行（do）
も、大事にできるようで、ありたいの。
認知の
柔軟性、注意力、記憶力
を維持向上すべく、
学習の芸術に、生きることが、出来ている日々に、
感謝いたしますの。
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