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ナノ 47.8ｋｇ
2025/4/9 (水) 22:27
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*:,_,:* 室内jog終了 net jogging Abroad *:,_,:*
♪PRIDE CHAGE＆ASKA インストゥルメンタル
つぶやきながら階段を登る
思い上がりと笑われても
譲れないものがあるプライド
僕は歩く穏やかな愛で
白い窓辺に両手を広げた
うさみみ
2025/4/9 (水) 22:15
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施設に、1月に5回行ったのみでした。
今月も行きたいけど・・・
父に代わって、留守番もしたい。
けど・・・施設に行きたい。
フェスの様子も聞かなければ。。。
クッキー持参で明日行ければ、行こうかな。
hyoi
2025/4/9 (水) 22:12
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明日は今季最初の俳句講座。
みんなと顔を合わせるのが楽しみです(^^♪
おやすみなさい☆彡
明日が素敵な日でありますように！
もしもしかめよん
2025/4/9 (水) 21:50
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そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は9300歩。
もしもしかめよん
2025/4/9 (水) 21:47
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風が強くて随分桜が散っています。
でもまだまだキレイ♪
奈々
2025/4/9 (水) 21:00
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さて、そろそろ寝るとします。
少し早いんですがね。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです。☆彡
hyoi
2025/4/9 (水) 20:40
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本日のおつまみ、刺身盛り合わせ・牡蠣のおでん・うどの酢味噌和えホタルイカ添え・ヒラマサの焼きもの 小松菜添え(^^♪
お酒は三種飲み比べ。
熊本のお酒の名は森のくまさん！
自分で作らないって素敵！！！！
みなかみ
2025/4/9 (水) 19:34
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カバンは二重持ち。
特に意味ないチャラチャラしたバックと
本気の小さいバックを2重持ち。
花見だったら、スマホで済んじゃう。
みなかみ
2025/4/9 (水) 19:31
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今日のメイク、マスクをするので、目を重点的に・・・
うわ瞼をピンク、下を金ラメ。
でもマスカラしなかったな。
忘れちゃった。
コンタクトがインパクト有るから
十分なのです。
みなかみ
2025/4/9 (水) 19:28
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気持ちよく桜並木の公園を、歩いてきました。
青空だったため良く撮れました。
嬉しかった。
蕾を主に撮りました。
だんだん曇って来たから撤退・・・
それにしても、ずっとず―――ッと続く道
ああいうのが有ったとは。
市はまたがるけど、知らなかった。
毎年行きたい。
haomin
2025/4/9 (水) 19:00
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転んだせいで自転車が歪んでどこか擦っているようで重くなってしまいました。
自転車屋に持って行ったら、休みでした。
高齢だから休みを増やしたのかな…仕方ないです。
自分で行ける自転車屋は他にないので、長生きしてまだまだ続けてくれますように。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/4/9 (水) 18:48
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音楽って素晴らしい。
気分が、すっきりしましたの。
dinnerしてきますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/4/9 (水) 18:10
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意識的に、
脂肪酸の酸化（脂肪燃焼）
を発生させて
脂肪細胞を
・水
・二酸化炭素
に、こまめに分解して放出するんだ。
理論上、ダイエットは成功するの。
どこまでも続く高い空に向かうimageで。
頑張りましょう。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/4/9 (水) 18:08
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体が
エネルギーを必要としている状態（有酸素運動）
をつくる。
脂肪燃焼は、
体がエネルギーを必要とし、
酸素が十分供給される状態で起こるの。
リズミックブリージング
有酸素運動中に、
2歩吸って、3歩吐く
等、一定のリズムで行うの。
途中で呼吸は、とめない方がよいの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/4/9 (水) 17:45
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英語で言うならば、
the sky
空の広大さと美しさを
カプセル化。
広大で優美なサウンドスケープで映し出される感が心地よい。
しばらく室内jogしますの。
最近思うの。
dietしたければ、
こまめに深呼吸をする時間を取った方が
理にかなっているのではないかと。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/4/9 (水) 17:42
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スワヒリ語圏領域の方々がimageする空と、
近いimageを唯一できる方が、
シュバイツアー。
生命への畏敬
という理念を掲げ、
医師、哲学者、神学者として。
アフリカを舞台に人々と深く関わった思いや行動が、
スワヒリ語圏の
自然観や精神性
と重なると感じるの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/4/9 (水) 17:33
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散りゆく桜並木。
とりはずさせるぼんぼり。
そんな様子を見ながら、
桜並木を歩いてきました。
朝はひんやりとして、
お昼には、25℃。
18〜25℃
が過ごしやすいと言えば、過ごしやすいの。
少しずつ、
冬物を片付け、夏物に変えていくの。
無事に、一冬を越せたの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/4/9 (水) 17:28
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*:,_,:* 室内jog中 net jogging Abroad *:,_,:*
♪Gouryella (Matt Fax Remix) Ferry Corsten
〜空〜
スワヒリ語で、ガウリエラ。
天・空という意味らしい。
彼らが捉える、空のimageなのだろう。
まりや
2025/4/9 (水) 17:09
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こちらは、数日前まで雪が降っていて、桜はまだです。
ごろーにゃん
2025/4/9 (水) 17:03
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こんばんは。
昨年から気になってた桜を見に行ってきました。
ちょっと行くのが遅くて散りかけてて、来年はもう少し早めに行こうと思いました。
ソメイヨシノは満開でキレイでした。
明日からの雨で散るかもしれないけど、今日楽しめたから良かったです。
のんたろう
2025/4/9 (水) 16:43
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こんにちは。今日は近くの田んぼで田植えをしていました。何だか初夏になったように感じました。去年は耕していなかった田んぼも準備をしていて、やはり農家にとってはお米が高く売れると思うとやる気が起きたんだと思います。主食で値上がりはきついけど、農家のことも考えないとね。
Rira
2025/4/9 (水) 16:11
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今日は少し回復したので
Loftでモニター商品を買いに行って
MUJIカフェでお茶して帰りました。
このままよくなっていくといいな。
一応夜病院再度行ってきます。
まりや
2025/4/9 (水) 14:27
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以前、ダイエット用品＆トレーニング用品を購入したネットショップが
男性物のバッグや靴を販売するお店に模様替えしていた・・・。
ダイエット用品、トレーニング用品は、もう販売していなくて・・・。
新しいお店探さなきゃ・・・。
まりや
2025/4/9 (水) 14:24
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昔10代〜20歳の頃に利用していた手芸（主にビーズ関係）のお店が、
未だに営業していて驚き！
閉店してしまったお店も何件かあったけれど、未だに健在のお店が多くて、嬉しい♪
またお世話になります♪
hyoi
2025/4/9 (水) 14:12
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今日はお友達と外飲みです。
和食のお店を御友達が予約してくれました。
夕飯時間のちゃかぽこなので、まだまだ時間はあるのですが、あちこち寄って片付けたいこともあるので、ＰＣ時間はもうおしまい。
お出かけ準備いたします(^^♪
mikiy
2025/4/9 (水) 12:21
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春になったら模様替え、リフレッシュ！
mikiy
2025/4/9 (水) 12:20
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アマゾンで花束を購入です。楽ちんだ。
mikiy
2025/4/9 (水) 12:20
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)
花束を注文しました。ネット注文で便利です。
hyoi
2025/4/9 (水) 12:07
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ベランダのシンビジューム５鉢を植え替え。
共存していた玉シダや大待つ宵草を排除しました。
ヤマユリも引っこ抜きたかったのですが、シンビジュームの株に張り付いて根っこのありかが分かりません。仕方なく共存させることに致しました。
庭にまだ５鉢あるのですが、今日はここ迄(^^♪
みなかみ
2025/4/9 (水) 11:33
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)
姉が花見に連れて行ってくれると言うので、
嬉しいので早起きしちゃいました。
洗濯もしますが、頭も整えて・・・
行って来ます。
みなかみ
2025/4/9 (水) 11:32
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おはようございます。
昨日は時間がなくてきちんと時間が、
取れなかったので、朝入りました。
はまってるシャンプーのサンプルの、
残りが有ったので使いました。
香りがいい。
hyoi
2025/4/9 (水) 9:47
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ネット購入したワインが届きました。
が、運んできたのがかなりの年配者。
仕方なく玄関の階段を上ったところまで運んでもらい、そこで開封。
中身を取り出して少しずつ家の中に運びました。
いやはや！
まりや
2025/4/9 (水) 9:22
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今、プリンセスネックレスのキット、制作中♪
ビーズがギリギリの個数しか入っていないので、１個でもなくすと大変なことに・・・。
もしもしかめよん
2025/4/9 (水) 9:18
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おはようございます。9日の水曜日。
風が強いです。
よい日になりますように🍀
hyoi
2025/4/9 (水) 8:14
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おはようございます☀
久し振りに資源ごみを出しました。
家の中が少しだけスッキリ(^^♪
気分もすがすがしい朝です。
帰ってくるとゴロゴロ製造機=^_^=がお出迎え。
とびっきりのかわいい声。
猫って誰に教えられたわけでもないのに、甘え上手で世渡りしていくのね。
haomin
2025/4/9 (水) 7:10
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)
昨日転んだ時の痛みが昨夜寝る時から出ていますが、原因が分かっているので心配じゃなくて良いです。
痛いのは良くありませんが。
haomin
2025/4/9 (水) 6:32
6
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)
おはようございます。
今日はいい天気です。
今日もよろしくお願いします。
奈々
2025/4/9 (水) 5:41
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0
)
今日の最高気温20度となっていました。
今は9度、湿度78％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
うさみみ
2025/4/9 (水) 0:05
7
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)
さてと…そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
うさみみ
2025/4/9 (水) 0:05
6
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0
)
午前中は、医者でした。
不安定な状況が続いてます。
お薬がうまく飲めてなくて、
忘れる始末。
って、夕食後忘れてた・・・。
飲まないと。
これじゃ、将来不安です。
うさみみ
2025/4/9 (水) 0:02
6
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)
午後から、韓国語をCD-Rにまとめました。
あとは、イタリア語のラジオの聴き逃し。
フランス語も一課聴きました。
イタリア語の方は、
応用編も興味が有るので聴きたいです。
ふぅ、今日も疲れた・・・。
みなかみ
2025/4/8 (火) 23:30
6
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)
ちょっと、早いけど・・・
健やかな眠りにつけますように。
では。
みなかみ
2025/4/8 (火) 23:28
6
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0
)
ハートを作って写真を撮ったりとかも有るけど
もう私は・・・どうかな。
アラサー、アラフォー向きKawaiiの写真の
写り方が有ると嬉しい。
SWEET・・・甘い、「優しい」、「思いやりが有る」
と言う意味も。
みなかみ
2025/4/8 (火) 23:27
4
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0
)
世界のKawaii文化・・・
pretty,adorable,cuddy,lovely,sweet,
precious,charming,delightful,enchanting
全て意味がKawaii,（可愛い）
世界のKawaii文化。
haomin
2025/4/8 (火) 23:27
4
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0
)
そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
haomin
2025/4/8 (火) 23:17
5
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0
)
昨日発売の本を通販しようとしたら、
アマゾンは売り切れてプレミア付き、楽天はなし、他は送料が二千円近くかかったり(´・ω・`)
ヤフーで定価＋普通の送料で注文出来ました。
家にいながら沢山の店で探せて、ネットって本当に便利。
hyoi
2025/4/8 (火) 23:08
7
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)
何だかすっかり遅くなってしまいました。
ゴロゴロ製造機=^_^=は構えかまえとうるさいのですが、うっちゃって就寝いたします。
おやすみなさい☆彡
明日が素敵な日でありますように(^^♪
もしもしかめよん
2025/4/8 (火) 23:07
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0
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そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は14400歩。
桜🌸🌸🌸🌸🌸満開
もしもしかめよん
2025/4/8 (火) 23:03
8
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)
この前から耳鼻科に通ってます。
今まではいつも満員。今日はがらがら。
そうか。学校が始まったからなのね。
きょうやん
2025/4/8 (火) 22:27
9
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)
今日は美術館へ行きました。
すいていてよかったし、咲いている桜をまた見ました。
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