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hyoi
2026/2/22 (日) 21:15
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)
本日のおつまみ、すき焼もどき・ナッツ＆フルーツ(^^♪
お楽しみにコアラのマーチ。
日比谷から帰ってくるなり、つまみの用意。
明日お泊りなので、残っている豚肉を使わねばと生姜焼きと迷った挙句昨日と同じすき焼もどき。
なんたってね、鍋はお手軽！
奈々
2026/2/22 (日) 21:02
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少し早いですが、そろそろ寝るとします。
今日もステキありがとうございました。
ではgoodknightです。☆彡
ごろーにゃん
2026/2/22 (日) 20:31
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こんばんは。
今日は猫の日なのでBSテレ東がキャッ東になってます。
コンビニ巡りして猫の肉球のスィーツやパンを買ってきました。
やっぱり猫は可愛い。ちゅーるのCMを見てたら思い出して泣きそうになりました。
奈々
2026/2/22 (日) 20:20
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主人明日で登山もどきが三日連続です。
好きなんやろうけど元気なのね〜。
ま！好きな事をやってるんやから大丈夫かと。
でも、心配もあるね。年齢が年齢やから…。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/2/22 (日) 18:29
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今日は、朝からガストでmorning。
・カカオポリフェノール
・ローヤルゼリー
・V.C.
等を補給し、ごきげんよろしく。
3連休ということもあり、お店もいつもの、
数倍は、人がありましたの。
そろそろ、dinner.
ナノ 47.8ｋｇ
2026/2/22 (日) 18:27
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ヘルストロンが、使える場所がある間は、
ヘルストロン療法。
安いのに長持ち・寝汗に強い エレドック
価格と性能のバランスが最強 イオネス アルファ
儀式性・ブランド性 ヘルストロン
でもありますの。
2026年3月に向けて、
マウスウォッシュの入荷を検討中なの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/2/22 (日) 17:58
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電位マットで、10年を目安に、活用できそうなもの。
2〜4万円台 フジ医療器 エレドック（電位マット）
4〜6万円台 イオネス アルファ（AX-HM1010SD）
10万円以上 ヘルストロン（寝型）
現実的に、個人宅で使いたいなら、ナノ的には、
エレドック療法。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/2/22 (日) 17:54
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ただし、
・胃腸が弱い日は量を減らす
・夜遅すぎる時間は避ける（胃腸に負担がかかるから）
と、なりますの。
今日は、
長寿・減量によい電位治療器
について、考えてみましたの。
寝汗に強い・長持ち イオネス アルファ／エレドック
静けさ・儀式性・心の切り替え ヘルストロン
ナノ 47.8ｋｇ
2026/2/22 (日) 17:43
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数日で、気分が軽い、巡りが良い。
2週間で、むくみ・冷えが軽くなる。
1〜2ヶ月で、血管のしなやかさが積み上がる。
3ヶ月で、習慣として身体に定着する。
今6袋。そろそろ3月。
9か月持たせるとして、
3袋迄、集中して使う。
残り3袋で、1杯lifeにchangeするの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/2/22 (日) 17:37
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春の巡りを整えるチャンスがたくさんある
と、金柑との関係を捉えることが、大事なの。
ヘスペリジンは、
抗酸化作用（＝細胞や血管をサビから守る働き）、
血管内側からのしなやかさ・血流改善・炎症の抑制に関わるの。
金柑は皮ごと食べるから、
みかんより圧倒的に多いの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/2/22 (日) 17:30
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ということは、ムリがなければ、
厚労省基準
マグcup2杯分の金柑（＝約120〜180g）を、
毎日食べてもよい。
と、いうことになるの。
出来そうな間、行ってみますの。
研究できる期間が、ありますことに、感謝いたしますの。
そして、今日は、ミルク金柑2杯目。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/2/22 (日) 17:24
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・ビタミンC
・ヘスペリジン（ポリフェノール・血流成分）
が豊富なので、
血管の健康に良い方向に働く可能性はあるの。
毎日続けられる量が、1番効果的。
健康日本21（厚労省）は、
フルーツの摂取目標量を1日200g(可食部)。
WHOは、野菜が300g、果物が100g。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/2/22 (日) 17:19
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こんにちは。
まだ、外が明るいの。
金柑、
マグcup2/3 100gスライス。
追加で、ミルク・砂糖。
得られる効果が、気になるの。
100g
71kcal
49mgビタミンC。
マグcup2杯分の金柑（＝約120〜180g）を、
毎日食べても、一般的には問題ないの。
みなかみ
2026/2/22 (日) 13:55
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疲れが。
ついさっき起きたところです。
母も居て。
今日はお汁粉作ってくれます。
洗顔してゴー。
hyoi
2026/2/22 (日) 10:35
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ＴＶを付けると大阪マラソン。
ついつい見入ってしまいます(^^♪
haomin
2026/2/22 (日) 9:26
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スケートの中井亜美選手、可愛かったですね。
haomin
2026/2/22 (日) 9:25
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おはようございます。
今日は曇りです。
今日もよろしくお願いします。
hyoi
2026/2/22 (日) 8:22
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おはようございます☀
只今気温９℃
凍えるほどには寒くない。
が、それでも何でもhyoi膝にピョコタンとやってくるゴロゴロ製造機=^_^=！
ピーチじゃん
2026/2/22 (日) 8:17
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はようございます
とうとうオリンピックも終わりますね
たくさんの冬のスポーツを堪能しました
あれもこれもすごかったなぁ
この次はパラリンピック！
こちらも放送されて注目が集まるといいなぁと思います
頑張れ！
桃
2026/2/22 (日) 6:28
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)
昨日つぶやいたのは、このことです。
写真小さいかな、右側のぬいぐるみ。
ご存知の方、教えて〜。
桃
2026/2/22 (日) 6:17
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)
おはようございます。
今日も、皆様にステキな一日になりますように。
奈々
2026/2/22 (日) 5:22
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)
今日の最高気温19度(◎_◎;)となっていました。
今は7度、湿度70％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
うさみみ
2026/2/22 (日) 3:09
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)
ゲームでマスカラ揃いました。
やったね。
幸運を感じて眠りにつきます。
おやすみなさい。
みなかみ
2026/2/22 (日) 3:05
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)
健やかな眠りにつけますように。
では。
みなかみ
2026/2/22 (日) 3:01
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)
マスカラが揃った。
ラッキー――。
明日も、いい事有りそう。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/2/22 (日) 0:47
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)
2月20日の夜につけた、fragranceの香りが、
まだ少々あり、心地よいの。
2月22日。
しばらくお休みして、1日を始めますの。
しばらくの間。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
ナノ 47.8ｋｇ
2026/2/22 (日) 0:21
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)
2025年8月販売予定だったの。
でも、まだ、正式には販売されていないの。
金ピカのデザインもあるの。
金ピカ。
楽しそう。
ナノのポーチのうちの1つも、金ピカですの。
適度な、金ピカ。
楽しいですの。
2月22日
エンジェルナンバー。
よい1日を過ごせそう。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/2/22 (日) 0:06
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)
危険な1日でしたの。
途中のお店で、
美味しそうな4個入り芋まんじゅう（白あん入り）
があったので、購入してみると、予想以上においしくて、嬉しかったの。
The Vergeの取材で、6か月以上の遅延中の、
Trump Mobileの
初代トランポフォン（T1 Phone）。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/2/21 (土) 23:32
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)
今日は、
下に2枚着て、UPF50＋パーカー。
その上に、赤いシャツ。
下が1枚
体重が、52.8〜47.8�圓�らい。
その瞬間に、着てみないと分からないけれど、
こんな感じで着てみたいところですの。
今日は、scheduleが途中で変更になったり、暑すぎて。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/2/21 (土) 23:26
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)
こんばんは。
今日は、
ドラマ総理と呼ばないでの再放送で、
総理夫人が着ていた、赤のシャツと、ブラックワンピ。
あと、4.5回着ると、なじみそう。
一番最初、いいのか悪いのか判断に迷うの。
その後、印象が残り、
さらに、上品な印象になるという。
hyoi
2026/2/21 (土) 22:05
7
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)
明日は午後から日比谷です。
新聞社主催の熟年者向けフェスティバル。
楽しいことに出会えるといいなぁ。
おやすみなさい☆彡
楽しい夢見ましょう(^^♪
もしもしかめよん
2026/2/21 (土) 21:57
9
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)
そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は7700歩。
午後５千歩位歩いたのに歩数計忘れちゃった。
奈々
2026/2/21 (土) 21:38
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)
さて、そろそろねるとします。
今日もステキありがとうございました。
ではgoodknightです。☆彡
hyoi
2026/2/21 (土) 20:52
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1
)
実のところ、今日すき焼もどきにしたのは、具材が残っていたせいもあるのだけれど、買い足したりもしたので結局やっぱり具材が余っています。
いやはや！
桃
2026/2/21 (土) 20:08
6
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1
)
オリンピックの選手が表彰台とかで、
ティナのぬいぐるみといっしょに持っている
ぬいぐるみは誰なんでしょ、知ってる方教えて〜。
桃
2026/2/21 (土) 20:05
6
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0
)
いつも、食後に眠くてたまらなくなる。
血糖値があがるせいなんだろか。。。
hyoi
2026/2/21 (土) 19:02
6
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)
本日のおつまみ、すき焼もどき・ツナときゅうりと玉ねぎのサラダ・ポテトサラダ(^^♪
〆をすっ飛ばして、お楽しみに栗の🍰＆キャラメルマキュアート＆🍊
何だか妙に暖かかったので、そろそろ鍋も終わりかなぁと思って、すき焼もどきかおでんか迷った挙句に手間のかからないすき焼もどき！
haomin
2026/2/21 (土) 17:55
3
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)
昨日に続いてまた日記が消えていました。
一日だけなら自分のミスだと思いますが、二日続くなら運営側の何かだと思います。
んもう！
haomin
2026/2/21 (土) 17:41
5
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)
ダイエット用品を探したら、30年位前に使って成功したダイエット食品がいまだに売られていて驚きました。
箱が立派になって品数が増えていたのできっと売れているのでしょう。
試しに一番小さい物を使ってみようかな。
ピーチじゃん
2026/2/21 (土) 16:53
7
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)
お昼に待ち中華に行ってきました。
卵ときくらげの炒め物 チャーハン 中華炒め を食べてきました。
もっと違うものも食べたかったし ラーメンも美味しそうでした。
今度行ったら頼みたい。
しかしながら、やっぱり、美味しさの秘密は油と塩分ですね！
みなかみ
2026/2/21 (土) 16:26
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)
家から図書館に出かけて
戻ったら、母が寝ていた。
私は、日焼け気味。
太陽が怖い。
それにしても、暇だ・・・。
ごろーにゃん
2026/2/21 (土) 14:20
10
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)
こんにちは。
毎晩、お風呂上りに腰痛体操をするときに、アロマディフューザーを使ってます。
好きな香りがほんのり漂って気持ちいい。
みなかみ
2026/2/21 (土) 11:24
5
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)
ネイル・・・
今日はおやすみ。
ネイルホリックだけど
一日しかもたないのかな・・・
良いのも試してみたいんだけど。
エッシー・・・とか。
みなかみ
2026/2/21 (土) 11:22
6
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0
)
こんにちは。
これからどんどん春めきます。
昨年の揺らぎ肌のサンプルを使ってみよう。
アクセーヌ。
ともりん
2026/2/21 (土) 11:16
9
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)
天気が良くて張り切って選択したのに忘れてた。さっき慌てて干してきた💦
ピーチじゃん
2026/2/21 (土) 10:47
8
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)
おはようございます もうお昼になりそうな勢いですが 今日から三連休。
天気もいいのでまずは洗濯から始めました。
午後は いつも通りスーパー銭湯に行ってリラックスする予定です。
目標はこの3日間のあいだに 映画にでも行ってみようかと思っています。
haomin
2026/2/21 (土) 9:49
6
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)
おはようございます。
今日はいい天気です。
今日もよろしくお願いします。
もしもしかめよん
2026/2/21 (土) 8:26
8
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)
おはようございます。21日の土曜日。
よい日になりますように🍀
hyoi
2026/2/21 (土) 8:04
7
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)
おはようございます☀
只今気温６℃
指先が凍える朝です。
さて、元気出して行こう！
桃
2026/2/21 (土) 6:31
7
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0
)
おはようございます。
起きなきゃ。。。
皆様にステキな一日になりますように。
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