キレイナビ－ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン

こんばんは、最近暑さが加速してます。
夏になるに連れ、暑くて食欲がない。
節制していたら、体重が落ちてました。
ピタッとする洋服が
着られたので喜んでいます。

2025/6/22 (日) 20:42

眠い…
せめて九時までは起きていたい。
頑張ります。

2025/6/22 (日) 20:36

怒っていると気づくと、
怒りに流されず、他の選択肢を増やせるの。

意思決定の核心に
感情や認知のゆらぎが深くかかわるの。

疲労が、たまりやすい気象環境。
早めに、おやすみしますの。
おやすみなさぁい＊*

2025/6/22 (日) 20:33

10感情ヒューリスティック
感情が強く関与すると判断が歪む。

恐怖や怒り

等が意思決定を曇らせる。
今、自分は
・何に影響されているか？と
・感情をラベリングする練習を。
→　これも大事。

　　脳の
　・扁桃体と
　・前頭前野
　の接続を穏やかにするの。

2025/6/22 (日) 20:30

9現状維持バイアス
変化を避ける、
現状維持傾向。

変えることに心理的コストを感じる。
現状維持傾向のリスクも意識的に検討。
→　変われば、リスクが生じる。
　　変わらなければ、より大きなリスクが生じる。

どちらが
　　・痛みかではなく、
　　・真に自分を動かすのか。

2025/6/22 (日) 20:26

8損失回避バイアス
得る喜びよりも
失う痛みを強く感じるため、
リスクを過剰に避ける。
・得る可能性
・失う可能性
を冷静に比率で分析する。
→　なんて、冷淡な人間だろう。

　　得失を比率で見る冷静さを持ちつつ、
　　直感や価値観にも誠実に。

　　自分の感情を理解しよう。

奈々

2025/6/22 (日) 20:24

今日も早いですが
そろそろ寝るとします。

今日もステキありがとうございました。

ではgoodknightです。☆彡

2025/6/22 (日) 20:21

7後知恵バイアス
物事が起こった後に
「そうなるとわかっていた」
と感じる錯覚。

判断時の思考プロセスを記録しておき、
あとで客観的に振り返る。
→　油断のような。
　　分かっていたのに発生するrisk。

　　判断時の思考プロセスを記録しておき、
　　あとで客観視するの。

2025/6/22 (日) 20:13

5アンカリング
最初の情報を
・基準値ではなく、
・一案
として柔軟に考える。
→　最初の情報の、
　　全体的な位置を把握するの。

6正常性バイアス
異常な事態でも、
自分は大丈夫、いつも通りだろう
と捉えないこと。
→　前例に、準じますの。
　　過度もいけませんの。

のんたろう

2025/6/22 (日) 20:11

こんばんは。風が強く吹いていたのに、涼しくはありませんでした。まだ6月なのに、この書さがいつまで続くのかと思うと気が重いです。今週雨は本当に降るのでしょうか。

2025/6/22 (日) 20:08

3利用可能性ヒューリスティック
最近それを耳にしたからと感じたら、
一歩引いて統計的な視点を入れてみる。
→　統計的に。
　　全体の中の位置を、確認。

4代表性バイアス
個々の
・事実や
・データ
に注目し、ステレオタイプに流されないように意識。
→　常に、1語以上ずらすの。

2025/6/22 (日) 19:54

日常に潜む認知バイアス10選＆回避のヒント
について考えてみたの。

1確証バイアス
あえて反対意見を調べ、
違和感があるの理由を調べる。
→　反対の理論の検討。
　　これは大事。

2ハロー効果
印象と
事実を分けて捉える訓練をする。
→　実質を大事にしましょう。
　　難しい。

桃

2025/6/22 (日) 18:35

私は、包丁を左手で使うので、
お料理番組とかで、左利きの先生が出演してると、
なんか嬉しい。

2025/6/22 (日) 18:27

しゃーぼねずみとともに、考える。
ナノ初、破れたパンストを縫って違和感なく使えるのかplan.

最近は、透明の少し伸びる糸が、ダイソー等で販売中。
理論上は、都合がよいの。

縫い終わったら、履きますの。
女の子っぽいの。

ラダー・ステッチとか、
本返し縫いとか。

2025/6/22 (日) 18:25

葉玉葱のおいしそうなレシピを発見。
スーパーにはなかったのでネットで探したら380円の物が見つかったのですが、送料が1000円 orz
諦めます(´・ω・`)

2025/6/22 (日) 18:24

こんばんは。

本当に昨夜、久々に、21:55終了。
今日も、消灯できますように。

何箇所か、破れたパンストがあり、
とりあえず上の方から、
本返し縫い
を始めたの。

見えやすい所は、
ラダー・ステッチ
に、しようかなと。

2025/6/22 (日) 18:07

帰宅するとすぐにゴロゴロ製造機=^_^=が、どこからかのそのそと現れます。
いやはや、お出迎えご苦労さんなのです(^^♪

2025/6/22 (日) 18:05

高校同窓会の総会と言うものに初めて参加しました。
開催するまでの大変さをほんの少しですが見てしまったので、そんなにまでして総会をやる意味って何だろうとも思っていたのですが、参加者がけこうみんな嬉しそうなので何だかほのぼのしてしまいました。

Rira

2025/6/22 (日) 16:45

父の日
姉の旦那さんは30代で亡くなってしまったので
甥っ子ちゃんがじいちゃんにって父にTシャツくれたんだけど
ちいかわじゃなくてじいかわって書いてあるTシャツで
めちゃくちゃ笑えた( ´∀｀ )

まりや

2025/6/22 (日) 16:15

父の日・・・父、ホームセンターへよく出かけるので、そのお店の商品券を渡したら
案外、喜んでくれました。

もしもしかめよん

2025/6/22 (日) 16:11

浅草へ行ってきました。人がいっぱい。
浅草寺界隈は日曜日もあるのか
浴衣姿の人が半分位いたんじゃなかろうか。
暑かったけど風があってヨカッタ♪

2025/6/22 (日) 11:38

セブンイレブンの韓国フェアのチーズボールが美味しかった。
今度行ったら他のも食べてみましょ。

ごろーにゃん

2025/6/22 (日) 11:14

こんにちは。
クレジットカードの更新で新しいカードが届きました。
今回からタッチ決済が使えるようになり嬉しいです。
老眼で暗証番号を入れるのに苦労する時もあったので。

2025/6/22 (日) 10:49

眼鏡を変えてそんなに経ってないのにもう前の眼鏡だと見辛いです。
自転車に乗る時とか気をつけなくては。

2025/6/22 (日) 9:52

こんにちは。
今日は明るい曇りです。
今日もよろしくお願いします。

Rira

2025/6/22 (日) 9:40

おはようございます～
朝から暑い(;'∀')

桃

2025/6/22 (日) 6:08

コメント(2)

おはようございます。
今日も暑いんだろうな…

皆様にステキな日曜日になりますように～(*^。^*)

奈々

2025/6/22 (日) 5:11

今日の最高気温32度となっていました。

今は26度、湿度76％。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/

きょうやん

2025/6/21 (土) 22:26

切り干し大根が賞味期限までもう少しだったので、
今日に物を作りました。
人参、油揚げ、煮干しなどを入れておいしくできました。

2025/6/21 (土) 22:14

それではそろそろ就寝準備。
明日が、素敵な一日でありますように(^^♪

2025/6/21 (土) 21:54

久しぶりに、21:55終了。

おやすみなさぁい＊*

2025/6/21 (土) 21:33

眠気に勝てなくなってきました（＝＝）zzz…
そろそろ寝ます。
おやすみなさい。

2025/6/21 (土) 21:31

excei（エクシー）と、入力すると、
ExcelのURL等がでるのは、

Bingの、とても賢い親切心。

言語と
予測の賢さ
が見える瞬間でもあるの。

・検索エンジンにおけるスペル補完のアルゴリズム
・ユーザー行動予測の認知科学的基盤
が、影響するの。

2025/6/21 (土) 21:24

今日のdinnerは、
なぜか、塩トマトのみ。

朝・昼は多すぎたから、
別に良いけれど、折角lunch作ってあげたのに。

トマトだけというdinnerは、
未だかつてほとんど経験がないような。

それも、それで、悪くはなかったですの。
ナノ邸家庭菜園産　トマト。
まぁねぇ。

2025/6/21 (土) 21:22

4年前のつぶやきは、

、

が少なく、一分が長かったなぁ。
消灯に向けた、PC終了時間も、19:30とか。
すごいなぁ。

と、感銘いたしておりましたの。

本日も、エアコンroomで、おやすみですの。
どくだみ茶も嗜みますの。

2025/6/21 (土) 21:19

自分の、過去のつぶやきを、読み返しておりましたの。

2021.11頃～分。

過去の、つぶやきページの閲覧も、使いやすくなっておりますの。

excei
で、Bing検索をすると、ExcelのURL等が出てきますの。

だからナノは、excei（エクシー）。

奈々

2025/6/21 (土) 21:02

さて、そろそろ寝るとします。

今日もステキありがとうございました。

ではgoodknightです。☆彡

ごろーにゃん

2025/6/21 (土) 20:25

コメント(3)

こんばんは。
皆さんご心配おかけしました。
今日の午後から調子も戻りかけてきました。
やっぱり健康が第一と気付かされる出来事でした。
梅雨も戻ってきますね。熱中症にも気をつけていきましょうね。

2025/6/21 (土) 19:51

SK-Ⅱの肌診断を受けました。
肌年齢は実年齢とほぼ同じでした。
シミが気になる所にはやっぱりシミとシミ予備軍が沢山…(´・ω・`)
サンプルを貰ったので使ってみます。が、SK-Ⅱは高いなあ。
気に入っちゃったらどうしましょ

ピーチじゃん

2025/6/21 (土) 19:46

天気がいいので　服の整理をしました。
長いこと着ていないワンピースとかスーツとか。
着てみたら　…デザインもだけど　やっぱ体重がね～(^_^;)
処分するかしないか　迷ったやつは残したけど…着れないのに
このあと1年くらい迷ってから捨ててもいいかな…って…

2025/6/21 (土) 19:46

眼鏡を変えてから眩しいので、眩しさを抑えるレンズに変える事にしました。
濃い目の色ですが肌に近い色を当ててみたらそれほど濃く見えなくてよかった。
無料でレンズを作り直せるうちに気付いてよかったです。

2025/6/21 (土) 19:11

明日の同窓会総会に着て行ける服はないかとあちこち物色。
昔着ていた夏用スーツは残念ながら全滅。
仕方なく、母のゆったりめパンツに自分の夏用スーツのジャケットを合わせることに致しました。
なんたって、若い頃に比べて１０kgはデブっているからなぁ。

2025/6/21 (土) 18:41

本日のおつまみ、小エビとねぎと筍の炒め物・マッシュルームの炒め物・ナッツ＆フルーツ(^^♪
〆にゴマと茗荷入りの猫まんま。
お楽しみにヨーグルト。
今日もおいひくいただいて、デブ街道をまっしぐら！

まりや

2025/6/21 (土) 17:30

車運転していたらババヘラ発見！
子供達が集まっていて、ババヘラおばあちゃん大人気♪♪♪

2025/6/21 (土) 16:09

・1日3回×30日＝90回
・1～1.5か月/回

目安で、歯ブラシの交換が、できことも望ましいの。

ナノの、キレイを支えている、life styleのうちの1つですの。

2025/6/21 (土) 15:49

ナノ的には、
手動の歯ブラシが、数年間旅行に行くたびに、
宿泊先で用意されるアメニティを、持ち帰ることが多く、ある程度たまっているの。

旅の思い出とともに行う、
tooth brushing。

歯磨きの楽しみも、増えますの。
よいトリガーに、なってくれますの。

2025/6/21 (土) 15:45

認知バイアス
・健康を理性的に守る行動ではない行動
に対して、打消し成功。

そして、
デバイアシングの成功とともに、
・健康を理性的に守る行動
つまり、
・衛生と
・合理性
のクロス点に立つことが出来ましたの。

2025/6/21 (土) 15:38

lunch後の歯磨きを終え、

手動の歯ブラシの毛先が、開いたので、
新しい歯ブラシに、交換しましたの。

デバイアシングとして、
「まだ使えそう」
「もったいないかも」
等といった認知の歪みを、

自覚的に手放したの。

これによって、
・健康を理性的に守る行動ができましたの。

2025/6/21 (土) 14:58

麺がドロドロになった際には、
原因を検討し、

・適切なトリガーを設定して、
・デバイアシングに、生きていきたいの。

つくった日・つくった麺類・出来具合・メモ

6月～10月分。
つってみましょっと。

上手く麺を、ゆで上げることが出来る日々に、生きることが出来ますように。

2025/6/21 (土) 14:54