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hyoi
2026/8/8 (土) 23:42
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)
今日も夜更かし。
そろそろ就寝せねばです。
おやすみなさい☆彡
明日が素敵な日でありますように(^^♪
ごろーにゃん
2026/8/8 (土) 23:33
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昨日、実家のお墓参りに行ったら花筒が日差しで熱くなっていてびっくり。
ステンレス製だから丈夫だけど夏は気を付けないといけませんね。
ざっくり草引きもして早めに帰りました。
山の上にあるお墓は、主人と行かないと野生動物がでるかもしれなくて怖いです。
ごろーにゃん
2026/8/8 (土) 23:29
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こんばんは。
キャラメルコーンを貰いに行ったらもう無くて、ポイント付与になりました。
仕方なく消耗品を買いポイントを使いました。
ついでに実家のコードレス掃除機の充電器も取り寄せしてもらうことに。
メーカーがお盆休みに入ったから月末には届く予定になるみたい。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/8/8 (土) 22:30
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ナノは、ただいま、フル活用中。
逐次、入れ替えましょう。
60歳になるまでに、調整ができれば、
あとは、適当に生きていかれますのでしょう。
認知症と疑われないように、
しますの。
久々に、Intermittent Fasting clear．
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
ナノ 47.8ｋｇ
2026/8/8 (土) 22:18
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竹炭が、永久的に使えるらしく、
半日〜1日天日干しを、
・使う前や、
・月に1回
行うことで、
使う際に、
キッチンペーパーに包めば、
袋も、箱もいいらしいの。
倉庫に、なぜか定数あったから、
使ってみましょっと。
トラブルのリスクが高いのが、生石灰。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/8/8 (土) 22:09
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2026年5月の梅雨入り前対策は、
・水害対策（30�儖焚爾凌賛紊妊皀里�災害ゴミにならないように）
より、水害対策を行うならば、
・zipper袋＋乾燥剤
に、洋服等は入れるらしいの。
この乾燥材は、
・シリカゲル
・竹炭（キッチンペーパーで包む等）
が、いいらしいの。
奈々
2026/8/8 (土) 21:51
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さてそろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです☆彡
ナノ 47.8ｋｇ
2026/8/8 (土) 21:49
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ナノ邸近郊では、
風がやや強く吹いておりますの。
通年の1時間遅れで、スタートしたようで、
今の時間まで、花火が上がっておりましたの。
風が強く、少し怖いものの、
遠目に、綺麗にまっすぐ花火が上がり、
珍しく感銘いたしましたの。
すごいなぁと、感銘いたしておりましたの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/8/8 (土) 21:42
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その残りが、あったので、
2026年8月8日。
床置き2/5と向かいあいましたの。
今日意外と進んだので、
残りが、
・床置き1/5
・クローゼット上下
になりましたの。
ありがたいことですの。
モノの名前メモがつくれなかったので、
これは、明日の朝回しにしましすの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/8/8 (土) 21:40
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こんばんは。
2026年は、3カ月前の5月。
梅雨に入る前に、
・床置き 5か所
・クローゼットの上下
の、
・埃取り＆汚れ落とし
・一部乾燥剤設置
を、行う予定でしたの。
水害対策として、
大事なものは、床から30�儖幣紊両貊蠅肪屬�。
もしもしかめよん
2026/8/8 (土) 21:36
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そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は8300歩。
Rira
2026/8/8 (土) 19:38
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接客業なのにめちゃくちゃ態度の悪いスタッフ
客のこっちが気を遣う。
hyoi
2026/8/8 (土) 18:39
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カード決済のせいもあるのか、ついつい値段をあまり考えずに食べたいものに手が伸びます。
我慢しすぎもどうかと思うけど、余りに気にしないのもどうなんだと思う今日この頃！
hyoi
2026/8/8 (土) 18:38
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本日のおつまみ、鮪とホタテの刺身・明太マヨネーズ入りかにかま・焼きチーズ・枝豆・納豆(^^♪
お楽しみに桃
買い物に行く前から今日も桃を買おうと思っていたhyoi。
どんだけ桃が好きなんだ〜！
のんたろう
2026/8/8 (土) 17:45
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こんにちは。今日はモールでウォーキングしたので、普段ならいいんだけど、わんこのために夕方また歩きました。でも、このところ、体重は減るどころか増加していて困ったもんです。田んぼでは、もう稲刈りが行われていました。
haomin
2026/8/8 (土) 11:19
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こんにちは。
今日はいい天気です。
今日もよろしくお願いします。
hyoi
2026/8/8 (土) 10:33
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余りの暑さに今日も昼前からエアコンブンブン稼働です。
請求書が怖い！
ともりん
2026/8/8 (土) 9:19
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おはようございます
良い一日を🐧
hyoi
2026/8/8 (土) 8:11
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おはようございます☀
今日は駅前スーパーの割引デー(^^♪
昼前にお買い物に行くつもり。
９月には閉店。
プライベートブランドも充実しているので、今の内になるべくたくさん買いこみたいと思っています。
もしもしかめよん
2026/8/8 (土) 6:38
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おはようございます。8日の土曜日。
よい日になりますように🍀
桃
2026/8/8 (土) 6:14
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おはようございます。
皆様にステキな一日になりますように。
奈々
2026/8/8 (土) 5:24
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今日の最高気温35度となっていました。
今は27度、湿度74％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
ナノ 47.8ｋｇ
2026/8/7 (金) 23:22
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ドバイから、ホルムズ海峡入口まで約150〜200km
飛行機で、30分〜40分
車で、2〜3時間（国境通過が必要）
日本人も、結構いるの。
公務員より、一般は、給与が低いの。
風音が強い。
軽量鉄骨＋モジュール
プレハブ簡易型
も、かわいい。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
もしもしかめよん
2026/8/7 (金) 22:32
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そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は9300歩。
桃
2026/8/7 (金) 22:23
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テレビでサッカー観戦。
アントラーズが逆転勝ち。
あとでネットで結果見たら、ガンバも、同じような勝ち方してた。
hyoi
2026/8/7 (金) 22:09
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)
それでは、おやすみなさい☆彡
物を捨てないでお片づけしても、ほとんど意味がありません。
困った。
明日又考えましょう。
hyoi
2026/8/7 (金) 22:08
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)
甲子園、熊本代表が土壇場で勝ちました。
凄いね！
奈々
2026/8/7 (金) 21:57
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新しいPCが来ましたがもろもろの設定は明日にしますが
古い方のPCがまだ使えるので暫くはそのままで行こうかと思います。
さてそろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです☆彡
haomin
2026/8/7 (金) 21:20
4
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)
九時半になりました。
まだちょっと早いけど、寝ます。
お休みなさい。
Rira
2026/8/7 (金) 19:07
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今からお盆のランチの予約を頼まれても中々空いてるお店がないです💦
車で行けるお店とか個室とか
好き嫌いもみんなバラバラなので
ネット予約やっとできたと思っても
お店から時間の変更の電話ばかりで。
中々タイミングも合わない😿
ナノ 47.8ｋｇ
2026/8/7 (金) 18:53
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第一次発達の再構築とともに、
より自由に体を動かせる状態で、
140歳越えに向かいますの。
昨夜から、恐いくらいに、風の音と、風が強いの。
そろそろ、dinner。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/8/7 (金) 18:51
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)
6歳までの第一次発達では、
大殿筋（立つ・座るの土台）
骨盤のニュートラル
胸郭の安定
肩甲骨の下端の位置 を、
立つ
座る
歩く
走る
を繰り返しながら、
胸郭と骨盤の位置関係の意識な学習をするの。
6歳までに、
この理論の対応ができると、
より自由に体を動かせるの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/8/7 (金) 18:21
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)
・デッドバグ
・胸郭の前後バランス調整
・（ニーリフト）
・腸腰筋リリース
へそ下2本を1mm前がポイント
・ペルビックフロア・ブリージング
つま先を少し内側にがポイント
・骨盤底の緩め→締め（まいみ1すわる2）
仰向けで膝を立て
尾てい骨ラインを意識
肩甲骨下を近づけるの
ナノ 47.8ｋｇ
2026/8/7 (金) 18:07
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)
へそ下2本が、少し前に出る感覚で、
あばら骨の下と、肩甲骨の下を、尾てい骨のラインに合わせる感じで、
大殿筋と骨盤の上にのせるの。
腹横筋
腸腰筋
骨盤底筋群
が、強化されるとよいの。
つま先を、ほんの数ミリ。
内側へ寄せることで、軸が前後にブレなくなるの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/8/7 (金) 17:50
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)
30分座った後、
座って立ち上がる際の、
腰の違和感等が大幅に軽減したの。
骨盤の支持構造的に正しいの。
ナノは、
腰椎〜胸椎
が、後ろに傾きやすく、
背骨がまっすぐに見えているのに、
胸郭が後ろへ逃げる傾向があるの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/8/7 (金) 17:39
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)
こんばんは。
2026年8月7日
座る際
立つ際に、
少し、意識を高めるポイントを変えてみましたの。
大殿筋の上に、
骨盤をのせ、
あばら骨の下と肩甲骨の下を、
尾てい骨のラインで合わせるような感じで、肩を落とす。
hyoi
2026/8/7 (金) 17:33
5
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)
ほんの少し片づけに手を付けただけで、部屋の中は相変わらず乱雑。
まぁ気長にやりましょう(^^♪
hyoi
2026/8/7 (金) 17:32
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)
本日のおつまみ、麻婆茄子もどき・冷ややっこ・カプレーゼ・がんもどきの煮物(^^♪
〆に鮭の炊き込みご飯。
お楽しみに榮太楼のくず桜。
今回のカプレーゼは、バジルフレーバーが付いているので味付不要というモッツアレラチーズを使ったのですが、チーズが若干固めでhyoiは普通の奴がいい。
桃
2026/8/7 (金) 13:21
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)
何かを「始める」のに時間がかかる。
今日も、昼ご飯の後片付け、まだ始められない。。。
桃
2026/8/7 (金) 11:13
6
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)
今日は「立秋」なんですね。
とても、そんな気分になれない天気ですが…。
hyoi
2026/8/7 (金) 8:16
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)
来ないで欲しいと要望したのですが、ケーブルＴＶがプラン内容の説明にやってくることになってしまいました。
お片づけしなければ！！！！！！！
hyoi
2026/8/7 (金) 8:10
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)
おはようございます☀
ピッカピカの空！
ゴロゴロ製造機=^_^=は構えかまえと催促。
暑さ倍増！！！
ごろーにゃん
2026/8/7 (金) 7:49
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)
おはようございます。
今朝は家電量販店のアプリの抽選でキャラメルコーンが当たりました。
10日までにお店に引き換えに行くのがちょっと面倒だけど嬉しかったです。
桃
2026/8/7 (金) 6:30
7
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)
おはようございます。
皆様にステキな一日になりますように。
奈々
2026/8/7 (金) 5:37
7
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0
)
今日の最高気温35度となっていました。
今は29度、湿度74％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
うさみみ
2026/8/7 (金) 3:06
4
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0
)
さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
うさみみ
2026/8/7 (金) 3:06
5
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0
)
夜まで起きているせいか、冷房を使う。
本当にもったいない。
明日はユニクロに行きたいな。
痩せたか分からないけど、
大きめよりは、フィットしてる
感が、気になる・・・
最近の傾向がつかめないけど。
ドリンク飲んで当たる懸賞もいいな。
あれは、サイズ感が大きそう。
みなかみ
2026/8/7 (金) 2:57
5
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0
)
健やかな眠りにつけますように。
では。
みなかみ
2026/8/7 (金) 2:54
6
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)
黙祷するつもりでいたのに、
朝やったようです。
昼に、テレビ付けて、
ひよっこ、風、薫る・・・見ました。
台風が早く通り過ぎればいいのですが
被災されてる地方は、大変ですね。
無事をお祈り申し上げます。
推しの公式もチェックします。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/8/6 (木) 23:50
4
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)
Stanford（スタンフォード）
Stamford（スタンフォード）
発音は、ほぼ同じ。
世界のsuite、
Burj Al Arab。
Atlantis The Royalも、外せないの。
糖分注意で、
sweetワッフルの夢をみるの。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
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