キレイナビ－ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン

暑い・・・。
冷房かかってるけど、
あんまり効かない。

明日はもしかしたら・・・
午後出で、施設に行くかも。
ファミマで、またミントの物買おうかな。
こないだ､蒸しパン買ったら、
美味しかったです。
クッキーも食べてみたい。

2025/7/2 (水) 22:16

この様にして、
2025.7～の、
汗とタオル等の関係に生きていくの。

限られた環境を、快適に過ごすための、
感覚・行動・快適さ・準備。

他者との関係で、暗記して、
・実践と、
・述べること
が出来たら素晴らしい。

そろそろ。
おやすみなさぁい＊*

2025/7/2 (水) 22:12

と、受け入れること。

感覚の再定義
汗は「不快な異物」ではなく「身体の調律」

行動の再選択
タオル＝遮断ではなく「共存の道具」

快適さの再構成
「汗をかかない」ではなく「汗と共に快適である」

予測と準備
異臭の兆候を予測し、消臭スプレーを用意することで安心感を得る

2025/7/2 (水) 22:10

汗＝不快→タオルで防ぐ　という認識から、

汗＝自然な反応→快適に付き合う方法を選ぶ　という、

・意味の再構成が、

・認知バイアスに対する、
・デバイアシングの維持の、
・トリガーの設計
の実現化に有効なの。

汗をかくナノではなく、
汗とともにあるナノ。

2025/7/2 (水) 22:06

冷たい豆腐と刺し身こんにゃく。
夏はこれです。
山葵で、
冷房あっても暑いです。
食べたらサクッと、
お風呂に入って身支度、です。

2025/7/2 (水) 21:59

室内jogと言えば、
BLACK HOLE RECORDINGS

あと少し…。

室内jog終了。

お昼間、じわーっと、汗がにじみ続け、
タオルを顔にかぶせて、汗が落ちてこないように、しておりましたの。

様々な、選択肢もありますの。

奈々

2025/7/2 (水) 21:43

明日は主人仕事です。お弁当作りもします。

そろそろ寝るとします。

今日もキレイを有難う御座います。

ではgoodknightです。☆彡

2025/7/2 (水) 21:42

それでは、おやすみなさい☆彡
明日はあれこれやってしまいたいことがあるのだけれど、欲張らずにできることをできるだけ。
楽しい夢見ましょう(^^♪

2025/7/2 (水) 21:41

本日のおつまみ、小エビと霜降り平茸と筍の炒め物・ナッツ＆フルーツ(^^♪
〆に茗荷と卵のおじや。
お楽しみに秋田から届いたばかりの🍒
おいしいのはもちろん素晴らしく美しい！

2025/7/2 (水) 21:32

髪の毛を刈り上げてその上を、
キュートに縛るとかどうかな？
とも思う。
でも・・・伸びた時がまた大変だし、
刈る機械が有って、家族がやってくれるとか、
そう言う環境じゃないとダメなのかな？
刈るのやってみたいです。

2025/7/2 (水) 21:21

臨時showertime。

入浴やshowerは、
3回max/dayと、決めているの。

♪Driftmoon x Hel:sløwed - Orion (Misja Helsloot Extended Remix) [BLACK HOLE RECORDINGS]

2025/7/2 (水) 21:16

FRUITSZIPPERは大好きです。
特に「かがみ」の歌唱が良かったです。
可愛かったです。
今、桃色片思い歌ってま宇。
可愛い。
姉妹グループのCUTIESTREETとコラボ。
一曲だけどFNSならでは。
あー、お腹空いた。

2025/7/2 (水) 21:10

選挙で、
誰を選ぶか
ではなく、

どう選ばされているか
に気づくこと。

それが、真の意味での
自律的な政治参加
につながるの。

ナノは、myarticleとともにあるの。
学術よ永遠なれ。

2025.7.2の0:30頃、
何とも寝苦しく、不快感があったの。

2025/7/2 (水) 21:09

明日は早起きしないと。。。
起きたら、病院の手続きに必要なものを
役所で揃えて提出したい。
電話であらかじめ、聞かないとで、
ちょっと思いやられる。

2025/7/2 (水) 21:04

最近、選挙の投票権が、届いていたの。

本来、選挙とは、
アイデンティティの表明
でもあるの。

近年の、選挙は、
認知の構造そのものへの介入
まさに、メタ認知的な選挙理解。

これからの民主主義にとって、
極めて重要であるとも思うの。

この表現。
上手いなぁ。

桃

2025/7/2 (水) 20:52

さっきまで、花火の音がしてた。
ベランダに出てみたけど、残念ながら、花火は見えなかった。
でも、音だけでも、なんか雰囲気伝わってくる…

桃

2025/7/2 (水) 20:49

テレビの「激突めしあがれ」観てたら、
チーズケーキ食べたくなてきた。
明日探してみよ・・・

うさみみ

2025/7/2 (水) 20:35

最近、麺類多い・・・
冷やし中華、昼は焼きそばとか。
朝は違うからいいか。

エクレアぱくついてます。
美味しい。

うさみみ

2025/7/2 (水) 20:27

今日は勉強休憩。
何かしっぱなしで少し疲れてます。
明日は施設に行けたら嬉しいです。
続きの仕上げを。。。

2025/7/2 (水) 20:13

FNS歌謡祭撮ってます。
いっぱい撮りためます。
音楽は私の一部。
家で歌ってます。
踊れたらいいのになとは、
思うけど無理。。。

2025/7/2 (水) 20:03

＠コスメのおまけについてきたオリジナルサプリ。
味見したところ・・・
ミルクっぽく、オレンジっぽくて、
評価はイマイチかな。
10円駄菓子のジュースもいいよね。
昔を振り返った。

2025/7/2 (水) 19:55

新海誠監督の映画、秋やるみたい。
アニメじゃないみたい。
そこもいいんだよね。
見たい映画も有る。
近く見に行く予定。

2025/7/2 (水) 19:52

ゲーム無事に終わって、アイテムゲットしました。
久し振りにゲーム課金もしちゃいました。
なんか嬉しい。
でもアイテムが急にどこかに、
いってることがあって
今から物忘れかと末恐ろしい。。。

2025/7/2 (水) 19:44

コメント(2)

丸亀製麺の揚げたうどん、おいしい！
うちでもやってみよう。

2025/7/2 (水) 18:14

身長160㎝の人の、ウエストと体重の目安は、

60〜63cm　45〜50kg
64〜66cm　48〜53kg
67〜69cm　52〜56kg

47.8～54.8㎏目安で生活をしますの。

そろそろ、dinner。

2025/7/2 (水) 18:13

ご一緒する方々に、判断は、このようにして、委ねられますの。

クローゼットの上のBOXの
中身の確認と、
モノのお名前を付けていると、

ボトムスのBOXには、
基本が、ウエスト60㎝台のもののみ。

身長160㎝のナノは、
標準体重以下でないと、着られないの。

2025/7/2 (水) 17:58

認知バイアスなの。
トリガーの設計をしたので、
そのように動くかなぁ？

時の楽しみ。
と、いうこともあるの。

140歳以上の未来を真摯に見出したいなら、
水出しどくだみ茶に、感謝をすべきなの。
でも、まだ、100年くらいあるし…。
適量しか、飲めないし。

2025/7/2 (水) 17:56

まだ明るいけれど、こんばんは。

7月9日～29日
KFCで、全サイズdrinkが100円。

レモネードソーダ
L420mlだったら、ありかなぁ。

スーパーマーケットは、
1.5l　120円でdrinkを、販売してくれるの。

自分で作った、水出しどくだみ茶は、0円

2025/7/2 (水) 17:52

先ほど帰宅して回覧板を３軒ほど先のお宅に回し、ほんのしばらくですがゴロゴロ製造=^_^=をいじくりまわしておりました。
なんせ、触れ触れとうるさいのです(^^♪

2025/7/2 (水) 16:55

生活支援、タイピングの練習をするのですが、一番簡単な4級の単語を打つだけの問題をやっても打ち間違いがなくなりません。
文章を打つ時は普通に打ってるのに、単語を間違えるのは何故か。
4級から先に進めそうにありません(´・ω・`)

2025/7/2 (水) 16:49

近所の自転車屋がなくなって、次に近い自転車屋に行ったら自転車で40分かかりました。
曇りだけど汗だくになりました。
今後、パンクとかしない事を祈る！

2025/7/2 (水) 16:47

自転車の修理をしました。
が、走るスピードは変わりませんでした。
私の運動神経が悪いだけですか(＝＝)

Rira

2025/7/2 (水) 16:41

コメント(2)

つづき

予約したのは６月で前の料金だったのです。
支払いの時に高くなってて
気づいて聞いたら７月から
値上げしましたって。
予約時にちゃんと言ってほしいですよね～(´；ω；`)ｳｯ…

Rira

2025/7/2 (水) 16:40

今日は友達の誕生日会だったのですが、
以前別の友達がやったときと同じレストランだったのに
料理が値上げもされており
誕生日プレートも以前は無料だったのが
別料金取られてなんか腑に落ちない。

しかもHP見て予約したのですが
HPは前の料金のままだったんです😿

のんたろう

2025/7/2 (水) 13:13

こんにちは。今日も大気の状態が不安定らしいのですが、雷雨はあるんでしょうかねえ。今日こそウォーキングに行きたい。

2025/7/2 (水) 11:19

今日でクリアできるはずのゲームが有って、
15時までにクリアして、
アイテムゲットできるかを
占ってます。
ゆっくりタイプのゲームです。
ゲットできるといいな。

2025/7/2 (水) 11:16

今日もビタミンCと、
ビタミンB飲む予定です。
タイムリリースタイプなので、
じっくりと効いてきます。

栄養も考えてる食事でしたが、
夏は偏ってるように感じます。
お弁当屋、お惣菜を買うのも増えてます。
じっくり考えたい所。

2025/7/2 (水) 11:12

スロットで鏡当たったーーー。
ラッキー――。
いい事有りますように。

2025/7/2 (水) 11:10

こんにちは。
今日の天気はまあまあ。
過ごしやすい天気。
まだ冷房入れて無いです。
ちょっぴり目が乾燥気味。

今日は月初めなので、
ドラッグストアに行けたらいいな。

2025/7/2 (水) 7:44

おはようございます。
今日は曇りです。
今日もよろしくお願いします。

奈々

2025/7/2 (水) 7:28

コメント(1)

今日の最高気温34度となっていました。

今は28度、湿度80％。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^♪

2025/7/2 (水) 7:22

資源ごみを出し、ベランダの軒下の鉢植えたちに水撒き。
薔薇にカイガラ虫が付き始めているので、栄養剤とお酢を薄めたものとを散布。
主人の親族から着信履歴があったので連絡。
虎屋の羊羹のお返しにサクランボをお送りくださったとのこと。
６月３０日着。果てどうなっているか！？

もしもしかめよん

2025/7/2 (水) 7:16

おはようございます。2日の水曜日。
よい日になりますように🍀

桃

2025/7/2 (水) 5:04

コメント(1)

おはようございます。

最近、2時とか3時に目が覚めて、そのあと眠れないことが多い。
昼間も眠くならないし、4月とかに寝すぎたせいかも。。。

皆様にステキな一日になりますように。

2025/7/1 (火) 22:17

キレイナビから、さっき、ポイントつきメール来てましたの。

ナノ邸近郊は、明日36℃。

早めに行動。

凍らせた、水出しどくだみ茶。
羽織もの等用携帯袋。
消臭スプレー持参。

これで、ある程度何とかなる。
まとめてみますの。

水分補給をしますの。
おやすみなさぁい＊*

2025/7/1 (火) 22:11

明日はお仕事。
ほとんど何も役に立ってはいないけど、少しずつでもまともにお仕事ができるようになっていこうと思っています。
おやすみなさい☆彡
明日がよい日でありますように(^^♪

もしもしかめよん

2025/7/1 (火) 21:54

そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は11800歩。
午前中に半分。
雨が止んでから残りを回ったけど
湿気が多くてジトジト。

きょうやん

2025/7/1 (火) 21:35

昨日買ってきたピーマンの一個が
腐っていました。
お店で替えてもらいました。

2025/7/1 (火) 21:29

と、時々思っておりましたの。

だから、近年のナノは、
適度に、よりよく140歳越えに向けて進んでおりますの。

必要最小限の環境を、
維持できるように、工夫を致しておりますの。

そろそろ、消灯時間。
7.8.9.10.11月の5か月間。
爽やかに過ごせますように。

2025/7/1 (火) 21:27