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ぺろり
2020/8/21 (金) 6:57
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おはようございます〜。
毎朝6時〜7時は朝活に充てております。勿論眠い時は寝ております。
今朝は転がったままストレッチをしておりました。
ずっと気になっておりました膝関節や腰がすっきりです。
┐(´∀｀*)┌
まりまり
2020/8/20 (木) 7:04
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コンビニでCHILLOUTリラクゼーションドリンクを買って飲みました。GABA配合。コークオンアプリで見てて発売当初から気になってた商品。味は、微炭酸で甘酸っぱくて、刺激があまり強すぎないから飲んだ後もフレーバーに癒されリラックスできる感じ。私の癒しはワンコと美味しいもの（＾＾）
うさみみ
2020/8/18 (火) 6:51
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おはようございます。
早めに起きられました。
冷房のタイマー忘れてしまったけど27度でちょうどいい。
うさみみ
2020/8/18 (火) 0:15
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さてと・・・そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
shiokonbu
2020/8/17 (月) 9:19
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今日は内科健診。
暑いし、タクシーで行こう。
まりまり
2020/8/17 (月) 0:39
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今日は洗車したので汗びっしょり。久々にいっぱい動いた後の汗だったので気持ちよかった。車もきれいになって、よい運動にもなって、良い気分転換になりました。寝る前にパズルゲームしたら、最初の方でドクロ引いたけど見事クリア。月曜日からも、平和に過ごせますように。適度な運動意識します。
えむ
2020/8/17 (月) 0:14
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昨日、市場調査のために都内に出かけました。遅い時間に指定されたので、終わったときには19時半過ぎ。都内で夕飯食べようかと思いましたが、結局家でプロテインドリンクを飲みました。摂りすぎると腎臓だけでなく、肝臓にも負担がかかるそうですね。やむないときだけ飲みます(-_-;)
うさみみ
2020/8/16 (日) 22:08
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お薬で口が苦いから、
かぼちゃ食べたいと言ってもブーイング。
後でコッソリ桃のチューハイ飲みます。
毎日飲んでるので、休肝日昨日作りました。
きょうやん
2020/8/15 (土) 22:14
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冷えたトマトジュースを毎日飲んでいます。
甘いジュースよりいいみたい。
おくたん
2020/8/15 (土) 16:15
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出かけて帰って来ました。途中で二人も、倒れて意識はあるんだけど起き上がれず救急車を呼ばれている場面に出くわしました。恐ろしい暑さです。皆さまも脱水に気をつけてくださいね。私も気をつけます。
まりまり
2020/8/15 (土) 15:25
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昨日は久々に電車やバスに乗って、ちょっと遠くへ出かけたので、たくさん歩きました。電車の乗り換えで利用した地下通路は、冷房が効いてて涼しかった。バス停やバス降りてからの自宅への帰路では夜でも汗びっしょりだった。何もしていないと冬より夏の方が太りやすくなると聞き、良い運動でした。
Rira
2020/8/15 (土) 15:10
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昨日大学病院
お盆で劇混みだったのですが
消化器内科の先生は凄いいい先生で順番飛ばして
直ぐに診察してくださったので凄くありがたかった。
リウマチ科の担当医は新しく変わった先生
まだ大学院生で頼りないな〜
診察時間も短くて。。。前の先生のがまだ良かった。。
桃
2020/8/15 (土) 7:04
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あれ、私。夜中につぶやいてたんだ。
起きたら頭痛は治ってました。よかった。
桃
2020/8/15 (土) 3:21
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今ふと目が覚めたら、頭がめちゃ痛い。
薬飲んで寝なおす。。。
朝には治ってますように。
Rira
2020/8/14 (金) 12:56
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今日は通院日でした
又肝臓の数値が高かったです。
でもエコーで異常は見られなかったので
３週間後に又診てもらうことになりました。
まりまり
2020/8/13 (木) 23:10
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今日は予約してた健康診断に行ってきました。毎年同じ病院で受けている健康診断。相変わらず、看護師さん、先生、優しくて親切、丁寧です。駐車場の警備員さんも。血圧、採血、サイズ測定、等々。結果が送られてくるのですが、今年は自粛続きで運動不足気味なのわかっているから、運動意識します。
きょうやん
2020/8/13 (木) 22:06
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きょうはコンビニへ行って牛乳を買っただけでした。
暑くて大変だけれど、夏バテしないように気をつけたいです。
まりまり
2020/8/13 (木) 0:08
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胡麻麦茶、飲んでみました。麦茶を薄くしたような感じで、胡麻の香りがして、ほんのり甘めで美味しかったです。胡麻には血圧を下げる効果があるんですね。。食事中、常温で飲みました。冷やしても美味しそうです。胡麻が好きだし、健康も気になるので、継続していこうと思います。
うさみみ
2020/8/12 (水) 18:33
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昨日から、歯磨き粉シュミテクトにしました。
不思議と痛くないのです。
ただ凍みてただけなのかな？
まりまり
2020/8/12 (水) 6:15
8
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)
普段は塩分は控えめなんだけど、今の時期はよく汗をかくので、塩分をほんの少し多めに。皆様、熱中症お気をつけくださいませ。
まりまり
2020/8/12 (水) 5:41
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おはようございます。毎日暑いので、水分補給欠かせません。今朝は日田天領水を、ごくごくっと飲みました。天然活性水素水と呼ばれる弱アルカリ性の深井戸水。産地は日本でも有数の温泉地が多い大分県にある日田市。過去にもコンビニで見かけてはまったミネラルウォーター。くせがなく美味しいです。
まりまり
2020/8/12 (水) 0:21
7
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風が出てきたので、少しは過ごしやすかった夕方のお散歩。今後も続いてくれたらいいな。午後からまたウォーキング再開して、今までの運動不足解消したい。
まりまり
2020/8/11 (火) 5:35
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サントリーの胡麻麦茶ケースで購入。血圧は高くはないけど、近所のスーパーでもよく売れてて胡麻好きだし、美味しいと聞いたので飲んでみたかった。いろんな健康茶を飲んでいますが、苦くなくて美味しく健康維持できるものがあれば継続しようと思います。特保は少し高いけど、気になる。
まりまり
2020/8/11 (火) 5:31
9
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昨日は久しぶりにミスタードーナツ食べました。お買い物へはあまり時間をかけずにメモを見ながら決まった物を買ったら即退店してたから。クラスターのニュースを見たら、まだまだ密を避けて過ごし、マスクを外すタイミングも慎重に人がいないことを確認してからでないと。しかし、暑い。
うさみみ
2020/8/10 (月) 23:01
3
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さてと・・・そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
うさみみ
2020/8/10 (月) 23:00
7
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昨日はコーヒー飲んでから寝たけど普通でした。
最近は夜にチューハイ飲んでねるけどうがいくらいはしないと。。。
歯が知覚過敏に・・・
もしかしたらそれ以上かも。
うさみみ
2020/8/10 (月) 0:10
4
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さてと・・・そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
うさみみ
2020/8/10 (月) 0:07
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こんばんは。今はコーヒー飲んでるけども
また眠くないとかの弊害有るかな、と思いつつ。
ぺろり
2020/8/9 (日) 16:21
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お疲れ様ですわ〜。
今日は午前中のご用事を済ませましたら恐ろしい程の睡魔がやって来ましたので坊ちゃんとねこさんとお昼寝しておりました。
何故か二日酔いみたいな頭痛もしております。勿論呑んでおりませぬ。
うさみみ
2020/8/8 (土) 23:50
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昨日少し減ったんですがリバウンド・・・
お水の摂りすぎかな。
それも少しは考えられるけど・・・
まりまり
2020/8/8 (土) 0:19
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連休も家族や親せきに頼まれごとがあってちょっとお出かけ。暑さ対策、しっかりしていかなくっちゃ。みんな私よりも年上ばかりなので、熱中症気をつけなくちゃ。コロナもしんぱいなので、密は避けます。
peridot
2020/8/7 (金) 17:32
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顔の下半身？？が赤いと思ったらマスクニキビ？？
z32
2020/8/7 (金) 12:16
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今日は皆さま熱中症にご注意を！かなり朝から暑いです。既に旗振りでグロッキーなおバカです、ワタシ。
peridot
2020/8/7 (金) 9:50
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食事を見直すとビタミンが不足している・・・しっかり考え直そう〜〜
うさみみ
2020/8/5 (水) 22:40
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先生の話で10時ころまでには起きましょうって言われたので
その通りにしていて、結構順調。
通うところは有るけど休止中。
書道行きたいんですけどね。
うさみみ
2020/8/5 (水) 22:38
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今日も暑いけど、布団干し、洗濯頑張った〜
冷蔵庫の奥にチョコがあるけど、見えなかった。
どこ行ったの〜＾＾；
まりまり
2020/8/5 (水) 5:58
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今日は危険な暑さの予報。今も湿度９２%でかなり蒸し暑い。今から洗濯物干します。皆様、熱中症にはくれぐれもお気をつけてお過ごしくださいませ〜
桃
2020/8/4 (火) 7:06
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通勤のｳｫｰｸﾏﾝ、全曲ｼｬｯﾌﾙ設定にしてて、自分で入れた曲だから好きなのばかりだけど、大好きな曲流れるとﾃﾝｼｮﾝあがるから、「音楽聴くと免疫力あがる」を実感します。
まりまり
2020/8/4 (火) 5:52
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今日もとても暑くなりそう。昨日は夏に食べたくなるカレーライス作りました。食欲が減ることはなくいつも食欲旺盛。厳しい暑さに負けないように、暑い夏乗り切るように、冷房の効いた部屋で過ごすので、しっかり食べてます。
うさみみ
2020/8/4 (火) 4:48
9
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おはようございます。今日もよろしくお願いします。
朝よく起きられたな〜自分でもびっくり。
うさみみ
2020/8/3 (月) 23:26
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昨日の2重投稿申し訳ないです。
最近削除の方法見つけたのでチェックするようにします。
それでは。。。おやすみなさい。
うさみみ
2020/8/3 (月) 23:14
8
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今日はガラガラの病院に行ってきました。
予約制ので。。。
食堂もできたねって話をしてて、
将来的に食べたいのかなって思いました。
まりまり
2020/8/3 (月) 22:49
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以前使っているハブラシは毛束感満載のハブラシ。今は、コンパクトヘッドで、力を入れすぎるとグリップ部分が折れ曲がりカチッと音がして知らせてくれるハブラシ。力を入れすぎることなく丁寧なハブラシ心がけています。時間をかけて細かくブラッシング。
ぺろり
2020/8/3 (月) 15:37
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お疲れ様ですわ〜。
昨夜は何故か眠れないわ〜？と思っておりましたが、おそらくは寝る前につい頂いてしまったカフェオレが原因かも知れません。
今夜眠れないのでしたらそれはお昼寝が原因かも知れません(笑)
┐(´∀｀*)┌
うさみみ
2020/8/2 (日) 0:35
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こんばんは。梅雨明け宣言出たのでいっぱい洗濯布団干しました。
この件以前書いたかな？
書いた気もするけどもう一回。
桃
2020/8/1 (土) 17:40
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時間かかったのは、緑内障疑いで視野検査もしてたからですが、眼圧が高いと言われました(-_-;)
血圧も高いし。こっちは食べ物とかきをつけたら改善されそうだけど、眼圧は難しい。とりあえず毎朝さす目薬を出してもらいました。
ぺろり
2020/8/1 (土) 7:51
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おはようございます〜。
昨晩は良く眠れました。
この数日は深夜に目が覚めてそのまま眠れず、起きる頃に猛烈に眠くなる事が続いておりました。
(*´皿｀*)
いやんでした。
まりまり
2020/7/31 (金) 7:29
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健康診断、毎年夏頃行っていて、今年もそろそろと考えています。お試しでエステの招待券も届いているので、健康診断の後そちらも受けに行こうと思います。あ、あとドラッグストアで使えるポイントも溜まっているので、お買い物もしちゃおう。すべて1駅の行動範囲にあるので8月中に済ませようと思う。
うさみみ
2020/7/31 (金) 0:22
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ゲームすぐに終わってしまった。
当てを最後まで持ち込むのは難しい。
さてお酒でも少し飲んで寝ようかな。
ついついパソコン依存止めないと…
まりまり
2020/7/29 (水) 23:09
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今日はサンスター健康道場のラクトフェリンのサプリメントが届きました。プロポリスサプリメントを毎日摂っていますが、ラクトフェリンはお腹の健康を考えた成分。腸内環境が整うと、脳がリラックスできて質の良い睡眠が得られるのだそう。食生活でのバランスはもちろん、足りない分はサプリメントで。
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