キレイナビ−ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
Rira
2021/10/27 (水) 20:20
7
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折り畳み自転車当選して浮かれてたけど
自分が多発筋炎ってこと忘れてた。
低床自転車それで買ったの忘れてた。
でも頑張って何とか乗る。
ナノ　47.8ｋｇ
2021/10/27 (水) 19:50
8
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今日も1日お疲れ様でした。

シャワーを浴びて、歯を磨いておやすみしよう。
🦷✨🚿明日もキレイキレイ🚿✨🦷
うさみみ
2021/10/27 (水) 17:27
6
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今日は、テレビ体操昼しました。
朝は起きられませんでした。
後で、小顔体操します。
ならないのが悲しい(笑)
ナノ　47.8ｋｇ
2021/10/27 (水) 8:06
9
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おはようございます。
今日も1日頑張ろう。

まだ歯磨いてなかった。磨いてこよう。
🦷✨🦷今日もキレイキレイ🦷✨🦷
うさみみ
2021/10/27 (水) 1:08
5
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。

おやすみなさい。
ナノ　47.8ｋｇ
2021/10/26 (火) 21:48
8
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2021.10もあと5日。
47.8�團�リアで11月を迎えたい。
せめて40�埖羂飮�。

〜10/31日課＆jogtime頑張る。

💤💤💤May you have a good night's sleep.💤💤💤
　　　　〜良い睡眠時間をお過しください〜
ぴぱぴぱGLP-1中
2021/10/26 (火) 15:38
3
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排卵日周辺の影響で、おなかが張って便秘気味〜。
昨日は頭痛だったから、今日はまだマシ…
更年期のせいか、症状がひどくなっててやだわー。
うさみみ
2021/10/26 (火) 15:26
5
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こんにちは、今日は起きたのが12時で、
遅くなっちゃいました。
昼の準備が大変だろうと思ってか、
母が準備してくれました。嬉しかったです。
マルヤス
2021/10/26 (火) 13:19
7
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一気に寒くなったからか、旅行の疲れもあってか、腰痛が結構続いてしまっています。昔のヘルニアの時ほどではないけれど、足が上がらないのが一緒…怖い…ちょっとずつ痛みは治まってきているので、無理せず少しずつ動こう。
うさみみ
2021/10/25 (月) 23:55
8
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今日はさすがに寒いので、セーター着てます。
雨も降ってきて、明日は寒そうです。
ナノ　47.8ｋｇ
2021/10/25 (月) 22:17
12
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本日も一生懸命jogtime等頑張ることができました。
天気予報で、明日は傘はいりませんと断言なさってみえました。

ホントかな？
皆様にとってもよい1日でありましたように。
💤💤💤おやすみなさい💤💤💤
ぴぱぴぱGLP-1中
2021/10/25 (月) 16:44
5
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なぜだか頭が痛い・・・。
よく考えたらちょっと前に生理が終わったばかりなのに、
今度は排卵周辺の不調かもしれない！！
まったくいつが調子いのやら。
うさみみ
2021/10/25 (月) 15:11
6
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ただ昨日は食べすぎたのか。
胃がキリキリして夜中に目覚めちゃいました。
お菓子など間食は危険だなー。と思いました。
ナノ　47.8ｋｇ
2021/10/25 (月) 8:17
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おはようございます。
室温18℃。
本日も一生懸命頑張ります。
本日は今からjogtimeです。
Rira
2021/10/25 (月) 6:59
9
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おはようございます☀️
夜中熱出てしんどかった🥺
のんたろう
2021/10/24 (日) 20:39
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午後から近所のコースをウォーキングしてきました。コロナが落ち着いてきたせいか、一時期あまり飛んでいなかった飛行機を今日はたくさん見ることができました。そして歩きながら、きっと見えないだろうけど、おーいと飛行機に向かって手を振ってみました。今日は8000歩歩いたぞ！
peridot
2021/10/24 (日) 11:39
10
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食に関して、勉強したいです。
ナノ　47.8ｋｇ
2021/10/23 (土) 20:12
8
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そろそろ消灯準備に入ります。
今日は早めに休めそう。

🌟🌛🌟おやすみなさい🌟🌛🌟
うさみみ
2021/10/23 (土) 0:11
7
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では…そろそろ寝る準備します。
おやすみなさい。
tinnmi
2021/10/22 (金) 20:50
9
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田中圭さんのドラマ８時からえで！！早い時間に見れるのがうれしい！９時には寝たいからね〜
うさみみ
2021/10/22 (金) 12:25
6
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こんにちは。寒いので出かける予定が、
キャンセルになりました。
家の中でも、うすら寒いです。
ぴぱぴぱGLP-1中
2021/10/22 (金) 8:59
4
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今日は健康診断日。最近の禁酒DAYと、ダイエットの結果
どうなってるかなー？？？
体重的には変わりがなくても、中身で勝負！
コレステロール値が下がってますように（-人-）
きょうやん
2021/10/21 (木) 22:07
7
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久しぶりに耳鼻科へ行きました。
聴力検査は年齢相応ということでした。
うさみみ
2021/10/21 (木) 17:51
5
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今日も衣替え出来ませんでした・・・
明日はどうだろう。
ヒートテックなら有るので凌ごうかと思います。
のんたろう
2021/10/20 (水) 16:07
9
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こんにちは。今日はとても風が強いです。健康づくりとダイエットを兼ねてできるだけ歩こうと、今日も主人と一緒にウォーキングに行ってきました。久しぶりに通った道には、ドングリや栗とアケビが落ちていました。来年はアケビを食べてみたいな。・
うさみみ
2021/10/19 (火) 23:52
5
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家は日曜にコタツを出しました。
早いかな？っていってたけど・・・ちょうどいいですね。
うさみみ
2021/10/19 (火) 23:49
3
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衣替え明日しなくては・・・
家だからいいけど。ヒートテックにハーパンです。
ちょびっと寒いです。
うさみみ
2021/10/19 (火) 0:57
5
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。

おやすみなさい。
ぴぱぴぱGLP-1中
2021/10/18 (月) 18:53
6
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生理4日目。
なんとなく胃の調子もよくなくて、
昨日は夕飯食べられなかった(u_u)
今日は仕事をお休みさせてもらってゆっくり寝ていました。
だいぶ楽になった気がする！
のんたろう
2021/10/18 (月) 13:59
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こんにちは。きょうはウォーキング日和です。ちょっと曇ってきてしまいましたが、昨日できなかったウォーキングにこれから行ってきます。先週とは打って変わってすごく寒く感じますが、がんばってきますね。
ごろーにゃん
2021/10/18 (月) 13:14
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朝方、冷えてきたので目が覚めました。最近は熟睡出来てないのでアロマを活用していこうと思います。
庭のラベンダーを摘んで枕元に置いてみようかな。
うさみみ
2021/10/18 (月) 0:18
5
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。

おやすみなさい。
ナノ　47.8ｋｇ
2021/10/17 (日) 21:35
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We had a refreshing and good Sunday at the turn of the season.
〜季節の変わり目に清々しい良い日曜日を過ごせました〜

皆さんにとっても清々しい1日でありましたように。

おやすみなさい°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
ぴぱぴぱGLP-1中
2021/10/17 (日) 20:13
3
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ワークショップに一緒に行った友人と
お茶飲みながらバカな話して
久しぶりにストレス発散できた気がするなー♪
のんたろう
2021/10/17 (日) 9:51
8
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おはようございます。朝から雨ですが、午後3時ごろには上がりそうなので、それからウォーキングに行ければいいなと思っています。それというのも、自分の健康づくりは当然ですが、夫のおなかがすごく出っ張っていて何とかしたいと思っているからなんです。昨日はモール、今日は近場でウォーキング！！
きょうやん
2021/10/15 (金) 22:49
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知らない道を歩くと、脳によいそうです。
わざと遠回りをして、新しい道をときどき歩きます。
うさみみ
2021/10/14 (木) 23:47
7
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昨日はこの時間に寝て気が付いたら3時で慌ててしまいました。
3時でしょ？真っ暗（　＾ω＾）・・・え、
単に早い目覚めでした。
ぴぱぴぱGLP-1中
2021/10/14 (木) 9:43
6
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来週の金曜日は職場の健康診断！
それまでに体重落とすつもりが、生理前でむくみが始まった。
でも今日中か明日には来そう。
ぎりぎり生理中なので尿検査引っ掛かりそう（＞＜）
うさみみ
2021/10/14 (木) 6:35
6
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昨日は、早めに寝たので早目に起きられました。
結構寒いです。もうググっと寒い秋です。
ぴぱぴぱGLP-1中
2021/10/13 (水) 11:48
5
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怒涛の決裁書作成ラッシュでしたー。
今の業務になってから目が悪くなったと感じる…。
けど、健康診断では視力には問題なし！
老眼が進んでるんですわぁ…
ぴぱぴぱGLP-1中
2021/10/13 (水) 8:49
6
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昨日のきのこパワーが通勤途中に現れてきて
会社に到着してすぐにトイレにダッシュ（笑）！！！
久しぶりにすっきりー。
あとそろそろ生理だからおなかもゆるくなってきたのかな？？？
うさみみ
2021/10/13 (水) 1:11
5
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。

おやすみなさい。
ごろーにゃん
2021/10/12 (火) 21:22
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こんばんは。
更年期障害の治療をしていて薬を飲んでますが不正出血が昨日から続いてます。今まで無かったのにな。
相変わらず食後の眠気には勝てない。
うさみみ
2021/10/12 (火) 20:44
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今日は朝起きられたものの、
調子が悪く、やっと14時に起きたのでした。
お酒飲んだほうが、まだましかな〜と思ってしまいます。
ぴぱぴぱGLP-1中
2021/10/12 (火) 17:32
3
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会社帰りに寄れると思っていたジムだけど
入会してみて夏休みを過ぎたら、やはり全然行けないや…
土曜日は午前中のみ、日曜日はジムの定休日なので
土日休みの自分には行きづらいんだよな…
ぴぱぴぱGLP-1中
2021/10/12 (火) 10:27
6
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そろそろ生理の洗礼か？？
お腹が苦しいのにキノコパワーでも便秘気味…。
すっきりとしたーい（TへT）
tinnmi
2021/10/11 (月) 20:37
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ワクチンのおかげで２日も寝込んでしまった…。免疫が拒絶反応・・・恐るべし健康体。
ぺろり
2021/10/11 (月) 19:29
11
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ぴぱぴぱGLP-1中さん

イライラはいやんですわね。
命の母の他に『抑肝散(よくかんさん)』や『加味逍遙散(かみしょうようさん)』なども良いです。どちらも漢方薬ですが私には良く効きます。
そして何よりご自愛下さいませ。
ぴぱぴぱGLP-1中
2021/10/11 (月) 17:45
6
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月会費も払ってるし、いけないのにもったいないと考え始めたわたし。
いけないことが多いから一回退会するのもありだよね…。
ぴぱぴぱGLP-1中
2021/10/11 (月) 17:40
4
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さあ、仕事も終わったし帰ろう！
最近ジムに行けてないなぁ…。
そもそも、腹減らしの子供たちが待ってるのに、ジムに寄るのは不可能かも…。
最近本当にそう思う。
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