キレイナビ−ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
ぴぱぴぱGLP-1中
2021/11/30 (火) 9:57
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11月も今日で終了か〜。
なんだか早いなぁ。
今年もあと1か月と半日ちょいで終わる！！すごく早かった！

今年は久しぶりに本腰入れてダイエットしたなぁ。
12月いっぱいで、もう少し体重落としたい！！
ぴぱぴぱGLP-1中
2021/11/29 (月) 11:18
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ここ2日間、タイミングが悪くて体重計に乗れていない！！
朝もだいぶ寒くなってきたから下着になって体重計に乗るのが嫌すぎる…
それで結局出社時間になってしまって、体重が計れないという（＾＾；）
まりまり
2021/11/27 (土) 14:48
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今日も、お天気良くて、お散歩日和だったけど、風が冷たかった。。
もも、ごはんと炭酸浴済んだら、スヤスヤと寝ています♪
私は、食欲が旺盛で、ごはんしっかり食べても、おやつをむしゃむしゃ。
明日は今日の倍はお散歩しなくっちゃ。
ももも、食欲旺盛でよく寝る子。
２人でダイエットしようね
ナノ　47.8ｋｇ
2021/11/26 (金) 21:44
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♪クリスマスが来る
　そしてすべての光が明るく輝いています
　ぶら下がるヤドリギ
　そして今夜欲しいのはあなたしかありません♪

Holy Night / Michell　ナノ訳

今日も明日もデトックス。
明日もjogtime等頑張ろう。

おやすみなさい。
まりまり
2021/11/26 (金) 13:51
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ももを連れて、これから母のお迎え。
ももの体調がよくなったら、私は冷え性で手足が冷たくなってきました・・。
先日、血圧計ったら、以前より高くなってたのが気になって、食事内容見直そうと思った。
なので、朝は玄米食。
雑穀米もあるけど、家族は食べず私だけなので、飽きてきちゃう・・・
ナノ　47.8ｋｇ
2021/11/25 (木) 20:25
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♪火のそばで
　ため息
　お互いの目を見ると運命的な野望だけ
　クリスマスにあなたと一緒に♪

Holy Night / Michell　ナノ訳

クリスマスに47.8�圓淵淵里醗貊錣�
今日も明日もデトックス♪

明日もjogtimeの充実を期待いたします。
おやすみなさい💤✨
うさみみ
2021/11/25 (木) 1:06
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絵合わせ当たりました。
今日はやはり、食べた後だと言うのに一キロ、
何故か痩せてました。
少しづつご飯の量減らしただけありました。
うさみみ
2021/11/24 (水) 20:58
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服のまま体重計に乗りましたが、1キロ引いてみると、
やっぱり痩せている！！

でも姉の作ったレアチーズケーキ（抹茶風味）
を食べたのでどうかな？
ナノ　47.8ｋｇ
2021/11/24 (水) 20:25
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♪この聖なる夜
　これを抱いて
　私たちの夢が消えないことを教えてください
　
　この聖なる夜を抱きしめて
　クリスマスの夜明けを迎えるまで♪

Holy Night / Michell　ナノ訳

今日は一段と疲れた。
残っていた牛乳をプリンにしたせい？
おやすみなさい💤
まりまり
2021/11/24 (水) 19:23
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今日は大安吉日。
今日から年末ジャンボ発売♪
午前中のももとのお散歩、ご近所のシーズーちゃん連れの方とお話(≧▽≦)
叔父の家に行ったら、留守だった(^^)
風強かったけど、良いお天気で、歩いたら暑くなった。
午前中だけで５０００歩歩けたので、とても良い運動になった🐾
ナノ　47.8ｋｇ
2021/11/24 (水) 8:45
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おはようございます。
🥶🥶🥶寒いです🥶🥶🥶
今日もjog等頑張ります。

♪伝令の天使が歌うかもしれないハーモニー
　地球上の平和とよい人と
　天使のホストが宣言するようにしましょう
　また一緒にいたい♪

Holy Night / Michellより。ナノ訳
ナノ　47.8ｋｇ
2021/11/22 (月) 22:00
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明日も47.8�毀槁献瀬ぅ┘奪箸卜紊澆泙靴腓Α�
だって食べたいんだもぉ〜ん♪

食べるなら動け　動くなら食べろ。

ダイエットのおきてのうちの一つです。
明日も頑張ります。

💤💤💤おやすみなさいぃ💤💤💤
ナノ　47.8ｋｇ
2021/11/22 (月) 21:58
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♪あなたは私がクリスマスイブに欲しいすべてです
　あなたと一緒にいる　私達は近づきます♪

　Holy Night / Michellより。ナノ訳
うさみみ
2021/11/21 (日) 16:24
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こんにちは、昨日は体重1キロ減ってました。
夕食後に計りました。夕食は食べると太るのに、
それでも一キロ痩せ状態でした。嬉しいです。
yutaka
2021/11/17 (水) 8:50
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子供の頃の肥満児時代は親の金だと思って食いたいだけ食うてましたが、一人暮らし始めて家計自分でやりくり始めたら食費に金を掛けようとは思わなくなりましたね。
まりまり
2021/11/15 (月) 23:35
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ダイエッターなので、玄米食にしてみました。
３合分あるので、１合炊くと２食分になるから、３日間のお試し♪
宮城県産の金のいぶき。
家族は白米が好きなので、玄米は食べたがらないけど、これは美味しい。
水分を多めにして、やわらかめにして炊きました(^^)
せりの
2021/11/14 (日) 19:20
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ダイエット、忙しいと、どうしても
意識しないで生活してしまう。
衣類の買い物に行くと、サイズが合う服が無くて、
今度こそ、こんな思いはしたくない、
そう誓うくせに。
ナノ　47.8ｋｇ
2021/11/13 (土) 21:49
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2001年頃の最終更新日が2007年のデータで使えなくなっているFDがある。
使えるもので使いたいものをまとめておきたい。

YahooBox等にもある。
FDに入らない分は、win10 officeの方にUPしよう。
手元コピー用紙への控えも作りたい。

(つ∀-)ｵﾔｽﾐｰ
ナノ　47.8ｋｇ
2021/11/13 (土) 13:52
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🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️18:00頃まで室内jog頑張ります🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

☃☃☃ネイルのクラウドダズルが適度に病的で、
冬っぽく、曇りがかった雪の日みたいで上品でいい感じです☃☃☃
ナノ　47.8ｋｇ
2021/11/10 (水) 14:31
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今日は1000kcal台で1日の最後を迎えるんだ！！

☕☕☕May you have a good afternoon.☕☕☕
　　　　〜良い午後を過ごせますように〜
ぴぱぴぱGLP-1中
2021/11/10 (水) 9:04
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体重、劇的に増えてもないけど減ってもない停滞期…
もうすぐ生理も来るので、生理が終わったらしっかり頑張ろう！！
やっぱり生理が近いと耳なりがする感じ。
命の母を継続して飲んでるけどこの症状は変わらなかったー。
ぴぱぴぱGLP-1中
2021/11/8 (月) 8:55
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そして、今日のランチ。
またまたスリムアップスリムコーンスープとサラダチキン。
今日でコーンスープは終わってしまったのでまた調達しよ。
送料かけてネットで買うよりも、近所の「サンドラッグ」が一番安いんだよね（＾皿＾）
ぴぱぴぱGLP-1中
2021/11/5 (金) 9:03
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今日もお昼はスリムアップスリムコーンスープ＆サラダチキン♪
昨日の夜も野菜たっぷりメニューだったから、
朝、体重測定の結果が知りたかったのに…
何となく制服がすんなりすっきり入ったんだよな〜。
ぴぱぴぱGLP-1中
2021/11/5 (金) 9:01
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昨日の出勤前、体重計の充電をし直して出たけど
帰宅後確認したらやっぱしへんな表示が出てて、OFF長押ししても効かない…
体重計壊れました〜（TへT）
やっすいので良いから体重計買わなきゃ…
ぴぱぴぱGLP-1中
2021/11/4 (木) 9:04
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今朝、体重計に乗ろうとしたらなぜか表示がされない…
昨日充電してたはずなのに壊れたか？？
ダイエット中に体重計壊れるって〜（TへT）ｶﾞｰﾝ…
ここんとこ体重増加中だったけど、
野菜たっぷりメニューで過ごしたから変化を見たかったんだけど…。
ナノ　47.8ｋｇ
2021/11/3 (水) 21:46
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珍しくメルシャンビストロ赤ワインが手に入り、ミルクと砂糖をステアしていただいた。
テイストは悪くない🍷🍷🍷

残りボトル1/3。大事にしよう🍷🍷🍷

🍷🍷🍷May tomorrow's jogtime be enriched!🍷🍷🍷
ぴぱぴぱGLP-1中
2021/11/2 (火) 9:02
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土日の食べ過ぎのせいか、体重増…
今までにない増加なので、反省。
普段の生活に戻し体重も戻るかな？？？
またプロテインスープと、サラダチキン生活にするか！
まりまり
2021/11/1 (月) 23:33
7
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明日も日中はポカポカ陽気の予報。
お洗濯はかどるし、厚着しなくて良いので嬉しいのですが、何着ようかな(^^)
１１月の初日も暖かかったので、このまましばらくこの陽気続いてほしい。
アイスクリーム、大好きなんだけど、ダイエットも頑張っているので我慢していますが、食べたい今日この頃。
ぴぱぴぱGLP-1中
2021/11/1 (月) 8:40
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今日はまたまた煮込んだおでんのこんにゃく多め！
ランチに持ってきた〜♪
先週はプロテインスープとサラダチキンだったけど、それもかなり調子よかった♪
とにかく排卵日周辺の便秘気味で、今朝もでは苦しくて重かった…
朝、すっきり出たのでおなかが軽い！
ぴぱぴぱGLP-1中
2021/10/29 (金) 8:50
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そして今日のランチスープもスリムアップスリムコーンスープ。
それとサラダチキンハーブ味。
排卵日周辺のむくみも抜けてきたので生理までが頑張り時。
たまにふと思う「ダイエットっていつまで続ければいいの？」
結局食生活や運動は継続しなきゃなのよね。
今日は野菜たっぷりメニューにしよ。
peridot
2021/10/15 (金) 18:50
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お腹はいっぱいなのにまだ何か食べたいです。
ぴぱぴぱGLP-1中
2021/10/15 (金) 9:42
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そして、今日は飲み会ということもあり…
ランチスープはスリムアップスリムのコーンスープにしました♪
このスープは味も良いし、お値段もまあまあ安いからお気に入り（＾＾）
甘くて冷たいプロテインが飲めないので、
暑い時は冷たいお水で作ってみたけど、それも美味しかった！優秀♪
ぴぱぴぱGLP-1中
2021/10/8 (金) 8:52
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ここんとこ便秘気味だったけど、エリンギパワーで今日はすっきり！！
今日のオニオンスープにもたっぷり入れたので、今日もデトックス♪
日記に添付してる体重推移表、長くなってきたぞ〜。

10月22日の健康診断までに73kg切りたい！！！
のんたろう
2021/10/6 (水) 14:50
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こんにちは。今日は暑すぎず、ほっとする気温です。このところ、体重が増えたり、減ったりして安定しません。活動量に比べて、食べすぎているのだと思います。この時期は、ブドウやサツマイモの誘惑についつい負けてしまっています。夜の果物はやめたいけど、おいしいのでついつい・・・。
ぴぱぴぱGLP-1中
2021/10/6 (水) 9:19
6
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わたくし思いますに。

「体重計が指した数字。2回目なら偶然じゃない。」（名言風）

ダイエット開始して、この数字たたき出したの2回目なので。
勝手に盛り上がってます（笑）
忘れないうちにつぶやいときました（＾＾：）
ぴぱぴぱGLP-1中
2021/10/4 (月) 10:46
6
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サクセンダを始めて今日で120日。
丸5本使用して、今のところ約5kg落ちた〜♪
今日6本目突入したので、残りの6本で9kgは落とせたらなあ。
今までより落とすには、運動を取り入れないと、厳しい？
でもお酒を飲まない日を作ってるのは良いかも♪
ぴぱぴぱGLP-1中
2021/10/4 (月) 9:49
5
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今日は仕事のスケジュール的に
ランチが11時から。
早めにご飯だと夕方おなかすいちゃうかな。
こういう時にドカ食いしちゃうから気を付けねば！
野菜スティックの活用だ〜
peridot
2021/10/2 (土) 12:08
9
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秋だから？？
何でも美味しく感じます(;^_^A
ぴぱぴぱGLP-1中
2021/10/2 (土) 8:59
6
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今日はだいぶ体重が減ってた！！
この調子で次の生理が来るまで頑張るぞー(*^◯^*)
mikiy
2021/10/1 (金) 21:07
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毎日歩いてみたいです。
ナノ　47.8ｋｇ
2021/9/30 (木) 17:06
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目標47.8�團�リア°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

体重　　　　　　　　　47.8��
体脂肪率（％）　　　　18.4
骨量（�圈法　　　　　�2.0
内臓脂肪レベル　　　　3
標準体筋肉率（％）　　34.5
基礎代謝量（Kcal/ 日）1037
のんたろう
2021/9/30 (木) 14:12
8
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こんにちは。このところ、野菜の摂取が不足しているのか、おなかがぷっくりふくれたままです。体重がまたしても60�埖罎砲覆辰討靴泙い泙靴拭�あと0.2�垳困蕕靴董�50�埖罎砲靴燭い任后�今夜はベジタブルファーストでいきまーす。
peridot
2021/9/28 (火) 21:39
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今日はお菓子食べずに済んだ‼️
のんたろう
2021/9/27 (月) 17:11
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こんにちは。夜中にすごい雨が降っていたのですが、昼間はスッキリ晴れて、暑くなりました。体重も、今朝はまた50kg台に戻っていてほっとしました。食べすぎに気を付けて、もう少し標準体重に近づけたいです。今夜はいんげん肉巻きです。これから準備します。みなさんの夕食はなんですか？
ぴぱぴぱGLP-1中
2021/9/25 (土) 9:34
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なんだか風が秋のにおい。
涼しくていい感じ♡
さて、今日はずっと仕事帰りに行けなかったジムに行こうかな？
mayu10
2021/9/21 (火) 21:22
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コーヒーは買わない。水を飲むんだ。
ぴぱぴぱGLP-1中
2021/9/21 (火) 14:09
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今日もすがすがしい陽気！！お昼のあったかいお味噌汁でぽかぽかになりました♪

日記にも書いたけど、3日間の3食キノコダイエットやってみようかな…？？
スープやら、食事に取り入れてみるって、簡単そうで良いかも！

帰りにキノコ類買って帰ろう♪
マルヤス
2021/9/17 (金) 10:28
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絵合わせゲーム、5倍でワンピースが揃った！わーい！
まりまり
2021/9/15 (水) 8:13
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おはようございます(^^)
昨日は、午前中はメール確認と電話応対、午後からは家の事してたけど、あっという間でした💦
雨も降ってきたけど、夜はもものお散歩🐾
あまり歩いてなかったけど、スパのレディースデーで汗流してきました。
断捨離もこれから、本腰入れて、悩んでるもの処分します
のんたろう
2021/9/13 (月) 14:41
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こんにちは。食事と食事の間を空けるといいと聞いてから、夕食を早めに食べるようにしています。今は半日しか働いていないからできることではありますが。今朝の体重はぎりぎり59.9kgでした。おっと危ない、夕食では夕べ作っておいた野菜スープをたくさん飲んでおなかを膨らませようかな。
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