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18sherlockさん

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2007年5月13日(日)

にきびの原因は・・・？？？

①月経1週間前位からでるニキビ＝ホルモンのアンバランスが原因
　
　月経前に出るにきびに対しては「ブラックコッシュ」。

②チョコレートや刺激物を食べると、ニキビが出る

　胃腸が弱い方や便秘の方に多い。
　便秘改善はもちろん、刺激物を避け、食生活を意識する。
　「クランベリー」の結果が一番良い。

③月経順調、食生活も、睡眠もとっているのに、ニキビが出る

　まず、化粧品があっていない。
　例えば、保湿が充分なのに、クリームをたっぷりつけている、
　
　ファンデーションに油分が多い。
　UVカット剤（紫外線吸収剤）が合わないなど。

その他の原因は(サロンデーター)

　髪の毛をカットし、毛先が肌に直接当たりニキビが出る
　シャンプーやリンスを変えた時、生え際に出る
　チョコを食べすぎると、おでこに出る
　乾燥している肌にいきなり保湿の強い化粧水をつけた方
　体が疲れている時、刺激物を召し上がった方など、ニキビの原因　はさまざまです。

ニキビに直接的ではないですが、
すぐ出来る改善策として、呼吸法をおすすめしています。
大きく深呼吸をすることを心がけてみてください。

目標体重	44.0Kg	現在の体重	44.3Kg
目標体脂肪率	18.0%	現在の体脂肪率	20.3%

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